Bare en liten tur – For å lettere komme deg over dørstokkmila kan du avtale med deg selv at du bare skal jogge til nedi gata. Når du først er ute og igang er det fort gjort at det blir mye lengre, og om det ikke blir det, kom du deg i alle fall ut og igang i dag. Det er en god start!

Treningsavtaler – Har du en venninne eller kjæreste som også vil komme i bedre form? Lag det til en fast avtale at dere trener sammen x antall ganger i uka. Skriv dag og klokkeslett ned i kalenderen, så blir det mye lettere å holde seg til avtalen. Det er lett å droppe trening man har avtalt med seg selv, men om du har avtalt med en venninne føles det mye verre å droppe treningen.

Umotivert? – Hvis du ikke har lyst til å trene og føler deg lite motivert, kan du tenke på at de aller fleste som er godt trent, ofte ikke har så lyst til å trene. Men de pusher igjennom det og trener fordet. Man har ikke superlyst til å trene hele tiden, men det er viktig å gjøre det selv om man ikke føler for det, for det er viktig for helsa og ditt velværende!

Trekk en treningsøkt – Skriv ned noen øvelser på lapper. For eksempel 10 squats, 30 sekunder planke, 15 jumping jacks, 10 minutter jogging, osv. Når du føler deg lite motivert og usikker på hva du skal trene, kan du trekke 5-10 lapper fra boksen, så vet du akkurat hva du skal gjøre.

Depresjon – Dersom du sliter med depresjon eller har slitt med det, kan trening være noe som kan hjelpe deg. Mange leger anbefaler trening som en behandlingsform for depresjon, både for å behandle og forebygge. Det siste du føler for når du er deprimert er kanskje å trene, men ta det fra noen som har slitt veldig med depresjon; trening funker. Tro meg. Er du ekstremt deprimert må det kanskje flere faktorer inn, men trening er en ekstremt stor hjelp.

Følg meg på sosiale medier:

Instagram – @stinablogg
Instagram – @stinablogghage
Snapchat – @stinablogg

annonse – nelly

Ah, endelig tilbake igjen! I forrige uke blogget jeg kun to ganger, hvilket ikke er stort å skryte av akkurat. Men jeg brukte tiden på å komme meg ut av feriemodus, og til å planlegge høsten og vinteren. Jeg har så mye spennende jeg vil gjøre i høst og vinter, og det klør i fingrene mine etter å komme skikkelig igang igjen med bloggen.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Føler at helt siden corona brøt ut har vi alle vært litt i en en rar boble hvor vi hverken har levd som normalt ei heller jobbet som normalt, og det har bare vært den ene tingen etter den andre. Nå føler jeg at livet begynner å bli mer normalt igjen.

Selv om det har jo blusset opp en del smitte, men nå er vi på en måte vandt med hvilke forhåndsregler vi må ta og hvordan vi skal forholde oss til alt. Det begynner å føles normalt. Hvor sykt er ikke det?

Jeg er i alle fall veldig klar for å kicke skikkelig igang igjen. Nå er inspirasjonen min på topp og jeg gleder meg til å blogge masse fremover. Selv om det føles ut som at sommeren egentlig begynte nå. For herregud så fint vær det har vært de siste typ to ukene.

Sommerværet i år var fint de to første ukene i juni, og først nå som fellesferien er over, DA kommer finværet tilbake. Haha! Jaja, sånn er det. Må bare nyte solen så lenge den varer uten å gå heeelt i feriemodus.

En oppdatering om 21 dager challenge: Nå er jeg på dag 15 av 21 day challengen, så da tenkte jeg at jeg kunne gi dere en update. Å kutte sukker helt brått var ganske hardt i starten. Jeg fikk mye abstinenser, og det har fortsatt ikke gitt seg 100%. Men det har blitt mye bedre. Det er skummelt og ekkelt å tenke på hvor avhengig kroppen fysisk og psykisk blir av sukker, og det frister veldig å fortsette og holde meg unna sukker når challengen er over. Tipper jeg gjør den om til en 50 day challenge. Jeg merker at jeg har mye mer motivasjon, tenker mye klarere, har mer jevn energi, føler meg mindre “vannete” i kroppen og generelt føler jeg meg mye bedre etter å ha kuttet ut sukkeret. Sukker gjør jo basically bare skade på kropp og psyke, så nå som jeg har klart å holde meg unna i 15 dager, skal jeg klare mye lengre! Kanskje jeg klarer meg helt til 1 desember? Det er skikkelig kosemåned, så da mååå jeg jo ha litt sukker, hehe.

Det å stå opp før 07:00 og trene hver eneste dag har også gitt resultater. Jeg føler meg så mye bedre nå! Eneste som er kjipt er at det har blitt noen dager der jeg ikke har klart å sovne tidsnok på kvelden, og da har jeg måttet ta en powernap dagen etterpå, haha. Men det går seg til!

Hele meningen med denne challengen er jo å komme i gode rutiner før summertime sadness’en og høstmørket kicker inn, og jeg føler jeg er på god vei dit. Så det er deilig! Forhåpentligvis blir det lettere å takle høstmørket i år!

Les alt om 21 day challenge HER.

KJOLE – HER– 20% rabatt
SKO – HER
VESKE – HER

Jeg gleder meg i alle fall til å komme tilbake 100%! Hvor sykt fin er ikke denne kjolen forresten? Elsker nudefargen på den, og hele viben. Selv om det er kjole kan den lett brukes til hverdag. Sleng på et par knee high boots når høsten kicker inn, så er du ready to go! PS: den er på 20% rabatt frem til i morgen!

Følg meg på sosiale medier:

Instagram – @stinablogg
Instagram – @stinablogghage
Snapchat – @stinablogg

I går fikk jeg endelig kjøpt morelltre og plantet alle de siste plantene i hagen, og gjort de siste finpussene på drivhuset. Så nå er jeg endelig ferdig med hagen! Herregud så deilig det føles å faktisk være ferdig.

Jeg må fortsatt vedlikeholde hagen, men jeg har både vanningssystemer og andre triks, så det er minimalt med jobb. Så nå kan jeg bare nyte hagen og ikke ta i en spade på lenge, hehe!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det har jo vært 2,5 år med planlegging, og for et år siden rev vi hele hagen og begynte å bygge den opp på nytt igjen. Så nå kjennes det så deilig ut at jeg endelig er ferdig og ikke bor midt oppi prosjekter lengre. For en følelse!

Så siden jeg ble ferdig med hagen i går passer det jo perfekt med en ny hagetour! Denne gangen tok jeg masse bilder med dronen også, sånn at dere kan få skikkelige oversiktsbilder.

Kommer en egen blomstertour om noen dager. Dette innlegget har allerede over 50 bilder, så da er det best å dele de opp, hehe!

ELSKER drivhuset! Det er virkelig kronen på verket i hagen!

Phew, om du kom deg helt ned hit; gratulerer! Hehe! Jeg føler meg som dronningen av lange bildedryss. Men det er jo så mye morsommere når det er mange bilder. Håper dere også syns det!

Sjekk gjerne ut de andre hagetour’ene jeg har lagt ut; April HER, Juni HER, Juli HER. Du kan også se hvordan hagen så ut før HER.

Følg meg på sosiale medier:

Instagram – @stinablogg
Instagram – @stinablogghage
Snapchat – @stinablogg

annonse – chiquelle

For et par dager siden fikk jeg en svær pakke i posten fra Chiquelle med masse sensommer og høstplagg. Det var så mye lekkert! Så bare å scrolle nedover og se om du finner noen nye favoritter!

Fikk også en rabattkode som gir 20% rabatt på ALT med unntak av sale og beauty.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

KODE: STINA20 FOR 20% RABATT!

KJOLE – HER
20% RABATT MED KODEN – STINA20

KJOLE – HER
20% RABATT MED KODEN – STINA20

KJOLE – HER
20% RABATT MED KODEN – STINA20

JAKKE – HER
20% RABATT MED KODEN – STINA20

KJOLE – HER
20% RABATT MED KODEN – STINA20

KJOLE – HER
20% RABATT MED KODEN – STINA20

KJOLE – HER
20% RABATT MED KODEN – STINA20

TOPP – HER
20% RABATT MED KODEN – STINA20

SET – HER
20% RABATT MED KODEN – STINA20

Følg meg på sosiale medier:

Instagram – @stinablogg
Instagram – @stinablogghage
Snapchat – @stinablogg

Mandager – Jeg elsker mandager! Det er dagen da ting kicker igang igjen. Man får en ny sjanse til å gjøre den kommende uken enda bedre enn den forrige, og det er som en nyttårsaften hver eneste mandag. Love it!

Ekstremt lukt sensitiv – Jeg har en veldig sterk luktesans, og derfor takler jeg ikke å være i nærheten av ting som lukter ille. Inne på Farmen kjendis ble ikke dette særlig lett, med tanke på at de fleste luktet svett, tåfis og det stinket fra dyrene. Haha!

Annonsørinnhold

De fineste kjolene til vår- og sommersesongen

Ikke sceneskrekk – Jeg har ikke det minste snev av sceneskrekk. Da jeg var 17 gikk jeg på catwalk forran 14’000 mennesker, og det jeg syntes det bare var gøy. Var ikke litt nervøs engang. Jeg har også holdt foredrag foran masse businessfolk og jeg var ikke nervøs da heller. Helt siden jeg gikk på barneskolen har jeg alltid å snakke foran folk, og jeg elsket når vi hadde fremføring versus skriftlige prøver.

Norsk / Engelsk – Jeg ser litt vel mye på amerikanske serier, og derfor har jeg litt fort for å glemme de norske ordene for ting. Så hver gang jeg skal notere ting for meg selv blander jeg på skrive norsk og engelsk. På bloggen må jeg ofte stoppe opp og bruke google translate for å huske det norske ordet. Ere mulig. Haha!

Marie – Noe ikke så mange vet er at mellomnavnet mitt er Marie. Så lenge jeg har levd har jeg kun brukt det navnet det første året jeg blogget. Ellers enn det; nada. Jeg har aldri følt at Marie var helt “meg” om dere skjønner? Det er jo et fint navn. Men ikke helt meg. Så derfor har jeg heller aldri brukt det.

Følg meg på sosiale medier:

Instagram – @stinablogg
Instagram – @stinablogghage
Snapchat – @stinablogg

I dag kickstartet jeg dagen og var oppe før 07:00. Endelig begynner jeg å bli vandt med å stå opp tidlig, selv om det fristet mildt sagt litt å sove lengre enn 6 timer i natt.. Hehe! Men jeg kom meg ut av senga og inn i treningsklærne, klar for tur med Chloe!

Etter en liten frokost var vi ute av døra og igang med powerwalk. Jeg er så heldig med at jeg bor i nærheten av stranda og sjøen, så jeg elsker å gå ned til stranda hver morgen . Det er sånn cirka akkurat like idyllisk som det høres ut, hehe! For en bra start det gir dagen!

Annonsørinnhold

De fineste kjolene til vår- og sommersesongen

Da jeg kom tilbake igjen var det bare å rydde og vaske huset, og gjøre klart til familieselskap. I dag fikk jeg besøk av foreldrene mine, begge bestemødrene mine og en tanten min (lillesøsteren til pappa). Så de kom på lunsj og fikk endelig se både hagen og drivhuset nå som det er nesten helt ferdig.

Mangler bare morelltre, men det skal jeg skaffe meg i morgen. Var en leser som gjorde meg oppmerksom på at søt kirsebær og moreller er det samme. Altså, det ante jeg virkelig ikke! Er jo vant med at kirsebær ser helt annerledes ut, men det er jo sikkert fordi det er sur kirsebær. Uansett. Takk for snill leser som tipset om det. For nå blir det plutselig bittelitt (veldig) mye lettere å finne morelltre, hehe! Får stadigvekk geniale tips og triks fra dere, og det setter jeg så stor pris på!

Uansett, nå skravla jeg meg helt bort. Familien ble her i en god del timer, og det ble så koselig! Føler meg skikkelig voksen som har begynt å ha familieselskaper her. Haha. Men det er jo så hyggelig, så why not?

Følg meg på sosiale medier:

Instagram – @stinablogg
Instagram – @stinablogghage
Snapchat – @stinablogg

Tidlig i vår tok jeg massevis av stiklinger av fuchsia (how to: HER) og for et par uker siden tok jeg stiklinger av Pilea / elefantøre (how to: HER). Begge deler var superenkle og tok kort tid å ta stiklinger av. Begge gangene fikk jeg en haug nye blomster, helt gratis. Genialt! Nå har det kommet massevis av røtter på Pilea stiklingene, og 15/17 har blitt til nye planter. Gøy!

Så derfor ville jeg prøve meg på roser. Jeg har jo hørt at hvis man lager rosene selv blir de mer herdige, siden man ikke har podet de. Også er det jo gøy å lage flere av rosene jeg allerede har. Man kan aldri få for mange roser. Hehe! Også er det gøy å kunne gi bort i gave til venner og familie!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det første jeg gjorde var å fylle opp noen potter med såjord. Det er viktig å bruke jord som er næringsfattig, så ikke røttene svir seg. Pottene har jeg bare spart på siden jeg kjøpte stemorsblomster i vår. Har selvfølgelig skylt de godt før jeg brukte de nå, så det ikke blir noe bakteriespredning.

Så vannet jeg jorden godt og lot overflødig vann renne bort.

Så klipte jeg av noen grener fra favoritt rosebuskene mine. Det er viktig å kun bruke grener som er fra i år og som ikke er hverken for tynne eller tykke.

Så klipte jeg av en bit som hadde to bladfester.

Klipte av det nedre bladfestet, og lot det kun være igjen litt blader på bladfestet på toppen. Siden stiklingen skal bruke all energien sin på å lage røtter er det viktig at den ikke må jobbe masse med å holde blader i live, men den trenger litt for å kunne ta opp næring via solen.

Etterhvert som du klipper stiklinger setter du de rett i pottene, så de ikke rekker å tørke inn. Sett de inntil kantene i pottene, og pass på at ingen blader overlapper hverandre (da kan det bli sopp).

Jeg tok cirka 40 stiklinger av forskjellige roser. For å holde oversikt brukte jeg en blomsterpinne i hvert brett som jeg skrev ned rosesorten til stiklingene.

Til slutt dekket jeg de med hvit plast. Bæreposer fra butikken er perfekt (så lenge de er hvite). Lot det være god plass over stiklingene inne i posen, men tettet igjen under så det blir et minidrivhus der. Så har jeg satt de et sted der det er skygge hele dagen. Tok også stiklinger av et par andre ting som jeg skal fortelle dere om senere!

Så nå får jeg bare vente i spenning og se om noen av stiklingene lager røtter, og om jeg klarer å få de til og bli nye roser. Det hadde vært skikkelig gøy! Føler at jeg virkelig kan si at jeg har grønne fingre hvis jeg klarer å lage mine egne roser fra stiklinger!

Noen av dere som har prøvd å lage roser av stiklinger selv? Del gjerne deres erfaringer i kommentarfeltet!

Følg meg på sosiale medier:

Instagram – @stinablogg
Instagram – @stinablogghage
Snapchat – @stinablogg

Jeg elsker å ha en hage som er velstelt og fin, og som dere vet er stappfull med blomster. Siden jeg har lagt både svetteslanger og bark slipper jeg unna mye av den kjedelige delen med hagejobbing. Men jeg må fortsatt klippe av døde knupper, fjerne det lille av ugress som kommer, klippe plenen, generelt shine over blomstene, og litt til.

Vanlig vedlikehold rett og slett. Men jeg har merket en ting; det er sykt vanskelig å holde orden på hva jeg har gått over og hva som gjenstår å shine over. Noen ganger kommer jeg bare ut i hagen også shiner jeg over de blomstene jeg legger mest merke til, også kan det plutselig gå to uker siden sist jeg gikk over tomatplantene… Hehe..

Så derfor har jeg laget meg et lite kart over hagen, der jeg har delt inn i 7 forskjellige soner. Jeg brukte bare et dronebilde jeg tidligere har tatt også delte jeg inn i soner i photoshop. Men du trenger overhodet ikke å gjøre det så avansert om du vil gjøre det selv. Tegn opp et enkelt kart av hagen som du selv forstår.

Så når jeg skal holde på i hagen begynner jeg bare på sone 1, også fortsetter jeg videre nedover lista. Neste gang jeg skal holde på i hagen starter jeg bare på det tallet jeg avsluttet på sist. Det går også ann å dele opp sånn at man gjør en sone for hver dag, men siden vi bor i Norge og det regner i hytt og pine er det ikke noen garanti for at man faktisk kan gå over de enkelte sonene på de dagene man har lyst.

Hvor genialt er ikke dette? Elsker å være organisert på alt her i livet, og dette kommer til å gjøre hagejobbingen mye mer organisert og lett!

Følg meg på sosiale medier:

Instagram – @stinablogg
Instagram – @stinablogghage
Snapchat – @stinablogg

I går hadde jeg jentekveld i drivhuset sammen med Sofie og Rebecca. Vi hadde skikkelig ost, kjeks og rødvinskveld, og det ble så koselig! Vi kicket igang kvelden med en malibu drink, som jeg lagde.

Bland malibu rom, lime og tropisk juice sammen. Det blir seriøst dødsgodt! Også satt vi oss ut i drivhuset og koste oss med masse ost og kjeks!

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

I går var første gangen jeg har hatt besøk i drivhuset, så det ble en skikkelig morsom innviing av drivhuset. Jeg har jo bare sittet der litt her og der, så jeg har jo ikke fått testet det skikkelig. Jeg hang opp en del lyslenker så det skulle vært koselige lys når mørket kom, også satt jeg inn en varmeovn som man har ved bena. Den ovnen varmet skikkelig bra, for vi kunne sitte i skjørt og topper til 02 på natta, og det var fortsatt mer enn varmt nok. Så det var veldig gøy!

Har jo vært veldig spent på hvordan det kom til å være og sitte der inne når solen går vekk og det blir kaldere, men det var null problem. Har jo lyst til å bruke det masse tidlig på våren og sent på høsten, når det er helt uaktuelt å sitte utendørs. Så det tror jeg at skal funke veldig bra!

Rebecca – Sofie

Chloe fikk være med på jentekveld og gjett om hun koste seg! Hadde døren til drivhuset åpen en del ganger så hun kunne rusle litt rundt i hagen når hun selv følte for det. Men hun ville mest bare ligge oppi stolen og kose, hehe!

Ah, slike kvelder som dette er virkelig helt magiske! Vi ble sittende å skravle om alt mulig til 02 på natten, og jeg er helt støl i kjeven i dag fordi jeg lo så masse. Så herlig! Gleder meg til flere slike kvelder i drivhuset!

Følg meg på sosiale medier:

Instagram – @stinablogg
Instagram – @stinablogghage
Snapchat – @stinablogg

Hvem lærte deg å kjøre bil?
– Litt mamma, men mest pappa. Eller, mest var det kjøreskolen egentlig. Så fort jeg klarte å lære meg kløtsjen på bilen så gikk resten fort at seg selv, og da lærte jeg nesten alt på de obligatoriske kjøretimene.

3 Ting du elsker med deg selv? Og hvorfor?
– At jeg har bein i nesa og tørr å få til ting, at jeg er veldig effektiv og hvordan hjernen min fungerer.

Annonsørinnhold

De fineste kjolene til vår- og sommersesongen

Har du noensinne prøvd narkotika?
– Nope. Jeg har vært tilstede når folk har både sniffa kokain fra bordet, røyka hasj og poppa piller, men jeg har aldri prøvd noe som helst av det selv. Folk får gjøre som det vil. Men jeg har en pappa som har jobbet på mentalsykehus og lært meg om hvordan det kan gå dersom man reagerer dårlig på narkotika, og jeg kjenner at jeg er ikke så keen på å tro at jeg er en appelsin resten av livet. Haha. Stay away from drugs kids.

Syns du at alle fortjener en ny sjanse?
– Nei. Ville du gitt Hitler en ny sjanse? Ikke jeg. Jeg tenker sånn at hvis du har det i deg å behandle folk dritt, da er det sånn du er, så da fortjener du faktisk ikke noen ny sjanse. Det er én ting å drite seg litt ut, men om du banker opp kjæresten din eller går skikkelig bak ryggen til noen fortjener du ikke å være i livet dems lengre.

Flyttet du i løpet av oppveksten?
– Nei. Foreldrene mine har alltid vært sammen og bodd i samme huset, og der bor de fortsatt. Det var først da jeg flyttet ut at jeg begynte å flytte mye. Da flyttet jeg 9 ganger på 2,5 år.

Kan du komme på noe som foreldrene dine nektet deg å gjøre som ung, men som du skulle la dine egne barn gjøre?
– Mamma sitt motto var vel “frihet under ansvar” eller noe sånt. Jeg fikk lov til å gjøre det meste, så lenge jeg var ærlig og hadde en samtale med mamma om det. Ungdommer gjør jo hva de vil uansett, så da er det bedre å heller ha en god dialog på ting, så ting ikke sporer helt av. Så nei, kommer ikke på noe foreldrene mine nektet meg å gjøre som ung, som jeg ville latt mine fremtidige barn gjøre.

Skulle du foretrekke å beholde etternavnet ditt når du gifter deg, hvis kjæresten din synes det er ok?
– Dette har vi faktisk snakket om, og Per Fredrik syns jeg skal velge helt fritt selv. Jeg syns det er fint å beholde mitt eget etternavn, men også legge til Per Fredrik sitt sånn at barna våre får navnet som blir familienavnet vårt. Så navnet mitt når jeg gifter meg blir “Stina Bakken Åsly”.

Har du noensinne hatt en nær død opplevelse?
– Ja, men jeg husker ikke så mye av det. Da jeg var 3-4 år gammel skulle jeg operere bort mandlene mine på Kongsberg sykehus, og de slurvet og holdt på å ta livet av meg. Måtte hasteoperere på Drammen sykehus og få flere poser med blod inn i kroppen fordi jeg hadde mistet ekstreme mengder blod. Takk til dere som donerer blod; uten dere hadde ikke jeg levd i dag!

Er du synsk på noen måte?
– På en måte. Jeg har sanndrømt mange ganger. Altså, jeg har drømt ting og husket det, og plutselig så skjer det. Like creepy hver gang det skjer. Har også en sjuk intuisjon så jeg klarer ofte å forutse hvordan ting skal skje. Det er jo så ekstremt mye mellom himmel og jord som vi mennesker er for dumme til å skjønne, men jeg tror vi finner fasiten på alt i universet en dag og da blir vi nok ganske så overrasket.

Hva er det dummeste du noensinne har gjort?
– Være sammen med noen som behandlet meg helt grusomt.

Følg meg på sosiale medier:

Instagram – @stinablogg
Instagram – @stinablogghage
Snapchat – @stinablogg