Mer energi – Herregud for en forskjell jeg merker på energinivået mitt når jeg er i en god treningsperiode, versus når jeg ikke er det. Ta for eksempel i går, da startet jeg dagen med en 30 minutters treningsøkt. Når kvelden kom hadde jeg så mye energi at jeg endte opp med å gå en 2,5 timers fjelltur på 8,5 km. Altså, om det ikke sier sitt vet ikke jeg!
Livet på stell – Når jeg er flink til å trene og holder meg i form, føler jeg at hele livet mitt blir mer på stell. Jeg syns også det er lettere å klare andre ting i livet når jeg trener, så ja, livet blir bare mer på stell hehe!
Fast i fisken – Uansett vekt så blir man jo “fastere i fisken” av trening, hehe! En trent kropp ser som regel sunnere og mer stram ut, så det er jo en fin bonus!
Takler angst og depresjon bedre – I løpet av de siste 2,5 årene har jeg slitt mye med angst og depresjoner, og jeg merker virkelig hvor mye lettere det er å takle dette og ha det bra i psyken når jeg trener. Det er jo mange leger som anbefaler trening som behandlingsform for mild depresjon, og også som forebyggende for depresjon. Så for meg er det et stort pluss. Da jeg slet på mitt verste orket jeg ikke å trene, men nå som jeg endelig begynner å bli bedre igjen er trening alfa omega for meg!
Sterkere i hverdagen – Noe som jeg elsker med å være i god form, både bedre kondisjon og mer styrke, er at jeg orker mer i hverdagen. Bære tunge bæreposer opp trappene? Null problem! Grave masse planter rundt i hagen og bære tungt utstyr rundt? Null problem! Holde tritt med barn den dagen jeg eventuelt får det? Null problem! Trener man og holder seg i form, føles hverdagen så mye lettere!
I går var første dagen av 21 day challengen min. Les alt om den HER. Jeg kickstartet dagen og var oppe før 07, og gikk rett ut på treningstur med Chloe.
Utover dagen begynte jeg å kjenne på søtsuget, og jeg hadde masse energi siden jeg hadde trent på morgenen, så da tok jeg meg en tur ut igjen med Chloe. Planen var å bare gå en liten tur til Klokkeråsen. Meeeen, det ble fort en 2,5 timers tur på 8,5 rundt Holtefjell. Hehe!
Utsikten oppe på Klokkeråsen er virkelig helt amazing!
Det var sykt mye blåbær i skogen. Får lyst til å dra på blåbærtur når jeg så dette! Det er jo så kjekt å ha i fryseren, for herregud så sunt det er!
Etter en god stund kom vi opp på Holtefjell. Jeg har jo googlet dette før, og det skulle visstnok være en crazy bra utsikt. Jeg ble mildt sagt skuffet når jeg kom til toppen. Ja, man kunne se langt. Men det var jo hundre trær i veien! Haha! Det var såvidt at jeg så noe over tretoppene. Da var Klokkeråsen mer fantastisk for å si det sånn!
Har alltid med litt snacks og vann til Chloe, så hun holder seg hydrert og med mat i magen. Viktig å passe på de små på tur!
Altså, jeg hadde seriøst glemt hvor godt villbringebær smaker! Husker det var masse av dette hos besteforeldrene mine da jeg var liten, og når jeg smakte på disse fikk jeg skikkelig flashback av barndomsminner!
Tilbake på Ulastranda igjen. Må går forresten forbi Ulastranda, videre forbi campingen og opp mot venstre om man vil gå hele runden!
Alt i alt ble det en superfin tur, som virkelig gjorde at jeg glemte søtsuget i går. Hehe! Når man kutter sukker helt brått blir det jo veldig søtsug de første dagene, så da gjelder det å distrahere seg med noe!
I dag skal jeg på roadtrip med Victoria, vi skal besøke noen av byene som er nedover mot Kristiansand. Det blir gøy!
Veldig fint skjørt du hadde på Veierland. Hvor er det fra? – Ja ikke sant? Elsker det skjørtet! Også er det stretch, så det er super comfy! Du finner det HER.
Hva tenker du om de som reiser til “syden” i år? – Personlig holder jeg meg hjemme i år. Vi er midt i en pandemi, og da jeg med på å gjøre det som trengs for å holde smitten nede. Ja været i år har ikke vært noe å skryte av, men det er jo snakk om EN sommer. Er det mer normale omstendigheter til vinteren kan jeg heller reise da. Hva andre gjør er ikke min sak å kommentere på, men jeg tenker jo at det er greit å følge hva regjeringen anbefaler.
Hvilke skoler gikk du på? – På barneskolen gikk jeg på røren barneskole (1. – 3. klasse, og 6.- 7. klasse) og rosendal adventistskole (4. – 5. klasse). Deretter ble det Hokksund ungdomsskole i 8. til 10. klasse. Også gikk jeg på Åssiden vgs i tre år (kokkelinja og påbygg). Grunnen til at jeg forresten gikk på adventistskolen, er fordi læreren jeg hadde på røren behandlet meg så ekstremt dårlig at jeg (som alltid har vært ateist) heller gikk på en veldig kristen skole enn å ha hun som lærer.
Møter du alltid fans som vil ta bilde når du er ute av huset? – Som regel pleier jeg alltid å holde meg unna steder på tidspunkter da jeg vet at det er mye folk der. Jeg drar for eksempel aldri på kjøpesenter på en lørdag, og jeg drar ikke på Tusenfryd i fellesferien.
De gangene jeg har dratt på kjøpesenter på en lørdag har det blitt ganske kaos, og sist jeg gjorde det var det vel 100 stk cirka som kom og ville ta bilde, enda jeg hadde ikke sagt at jeg var der, hehe! Så det ble ganske kaos, selv om det var superkoselig å møte dere!
Så ja, jeg møter som regel alltid lesere når jeg er ute, og det er i 99,99% av tilfeller bare positivt. Er jo gøy å møte dere!
De topp 5 beste tips til de som ikke har grønne fingre – Måten jeg fikk grønne fingre på er ved å bare se sinnsykt mye youtube videoer, lese blogger og researche masse. Du kan jo sjekke ut kategorien min “hage” for masse inspo og triks.
Ellers enn det er det jo smart å starte smått, også kan du heller skalere opp når du føler du mestrer ting bedre. Skal du ha grønnsakshage kan du jo starte med en pallekarm, også oppjustere. Selv startet jeg med to stk, og nå har jeg 10 pallekarmer + et drivhus fullt av potter med spiselige vekster.
Viktigste er å ha interessen også tørre å feile. Ja noen planter kommer til å dø, og du kommer ikke til å lykkes med alt i starten, men so what? Det er bare planter. Det er for at du skal ha det gøy og noe å kose deg med! Så ikke vær redd for å gjøre noe galt. Og husk; ALT kan googles.
Hvilken highlighter bruker du? Den popper alltid så sykt mye! – Jeg har prøvd mange forskjellige highlightere opp igjennom tidene. Noen syns såvidt og andre popper skikkelig. Jeg elsker når de popper og syns skikkelig godt! Jeg bruker derfor DENNE, som er min all-time favoritt!
Bor du på Gjekstad? – Har aldri hørt om det, og aner ikke hvor det er, så regner ikke med det. Hehe! Akkurat hva det heter der jeg bor velger jeg å holde privat, og jeg håper dere kan respektere det. Det er ikke mye jeg holder privat her på bloggen, men akkurat hvor jeg bor vil jeg at skal være privat, da jeg ikke vil at masse folk skal tråppe opp på døra.
Tips mot mensensmerter? – Varmeflaske på magen, varmt bad og fosterstilling i senga. Haha, uff. The shit we women go through.
Hva er ditt must have sminkeprodukt for tiden? – Nå for tiden har jeg helt dilla DENNE leppestiften. Fargen på den er helt perfekt nude, og konsistensen er matt men ikke sånn supermatt, så den gir en skikkelig fin finish. Jeg bruker den hver eneste dag, og det er min go-to leppestift.
Har du familie i utlandet? – Ja, på begge sider av familien min har jeg ganske mye familie i andre land. På mamma sin side har jeg en kusine i England og en i Danmark, og noen som bor i USA. På pappa sin side har jeg begge onklene hans, pluss alle barna dems som bor spredd rundt i USA. Et par av søskenbarna til pappa er på min alder, så de har jeg jo lyst til å dra og besøke en gang. Hun ene bor i Los Angeles, så hun vil jeg besøke når verden er mer normal igjen og vi ikke er midt i en pandemi.
Hvilken foundation anbefaler du? – Jeg bytter litt mellom to stykker. DENNE liker jeg veldig godt og den er budsjettvennlig, mens DENNE er også sykt bra men den koster litt mer. Begge dekker utrolig bra og gir en nydelig finish!
Vipps så var vi plutselig i august. Altså, denne sommeren kan føler jeg at bare ikke har vært noe sommer for å være ærlig. Mai var den kaldeste på 23 år, i juni hadde vi tropevarme i et par uker og etter det har det egentlig bare regnet og vært kaldt, med unntak av et par dager her og der.
Du vet det har vært en kald sommer når jeg bokstavelig talt har brukt boblejakke når jeg har skulle holde på i hagen i JULI. Altså, what are you giving me?
Men jeg håper og krysser fingrene på at det kommer litt fint vær i august. På langtidsvarselet er det i alle fall meldt fint vær, så det gjør meg glad. Jeg vil virkelig få mest mulig ut av den siste sommermåneden, og her er 10 ting jeg vil gjøre i løpet av august!
21 Day challenge – I går skrev jeg blogginnlegg om 21 day challenge (les HER), og den kickstartet jeg i dag. Den skal jeg holde på med til 23 august. Kort sagt går det ut på å stå opp før 07:00 hver dag, trene 30 min hver eneste dag 7 dager i uka, ikke spise godteri og sukkerbomber, og rydde hele huset hver dag. En challenge som gjør at jeg får livet mer på stell igjen rett og slett, etter en skikkelig feriemodus sommer!
Nyte siste rest av sommeren – Jeg vil virkelig nyte alle de siste sommerdagene før høsten kicker inn. Så jeg har planer om å dra ut på stranda, dra og oppleve og se ting og virkelig bare få følelsen av at det faktisk har vært sommer.
Kysten sørover – Nå har jeg bodd i Sandefjord siden 2016, og jeg har opplevd kun noen av byene nedover mot Kristiansand. Så denne måneden vil jeg dra på litt roadtrips og besøke byene. Arendal, Grimstad, Risør, Kragerø, Portør, Lillesand er bare noen av byene jeg vil oppleve før høsten kicker inn!
Samle frø – Siden vi nærmer oss høsten er det på tide å tenke på neste hagesesong. Så nå skal jeg snart ta meg en runde rundt i hagen og samle inn frø fra forskjellige blomster jeg vil ha neste år også.
Paddleboard – Siden det har vært så kaldt denne sommeren har ikke Per Fredrik og jeg vært ute med paddleboard en eneste dag. Så det vil jeg virkelig få prøvd å gjort i løpet av august måned. Det er jo så gøy og noe jeg elsker å gjøre!
Kristiansand – Jeg har skikkelig lyst til å dra en tur i dyreparken i Kristiansand, oppleve litt sørlandsidyll og bare kose meg, og ikke minst; besøk barndomsvenninna mi som har fått baby! Så denne måneden har jeg lyst til å dra dit!
Stiklinger – I vår lagde jeg 30-40 nye fuksia’er av stiklinger, og det er både lett og gøy, også er det en helt gratis måte å få massevis av nye blomster på. Så nå skal jeg prøve å ta stiklinger av roser, hortensia og løytnantshjerte. Har aldri gjort det før, så det kan bli spennende! Men det hadde jo vært gøy å faktisk lage egne roser! Har også hørt at de man lager selv som ikke er podet, blir av mye bedre kvalitet, så det er jo gøy!
Utekontor i drivhuset – Nå som drivhuset endelig er ferdig innredet og satt opp, har jeg lyst til å ha mer utekontor der. Det er jo så inspirerende å sitte der mens jeg jobber. Da kan jeg se ut mot alle blomstene og bare kose meg!
Spennende salater – Siden jeg skal spise mye sunnere fremover vil jeg teste ut noen nye salat oppskrifter. Lagde en i hodet mitt i går som jeg har skrevet på notater, som jeg gleder meg til å prøve ut. Faller noen av de i smak skal jeg selvfølgelig dele oppskrift med dere her på bloggen!
Kyst-stier – Jeg vil fortsette å gå masse turer langs kyststiene her i Sandefjord. Det er altfor lenge siden jeg har gått til Folehavna, og der er det jo så lekkert! Så dit må jeg dra asap!
På fredag dro Per Fredrik og jeg på en spontan øyhopping. Vi hadde planer om å finne på noe denne dagen, men vi visste ikke helt hva. Stavern hadde vi allerede vært et par ganger i sommer, så det fristet ikke så mye. Så vi tittet litt rundt på google maps til vi fant et sted som het Veierland.
Per Fredrik hadde vært der som liten, så han husket at det gikk en ferge dit og at det var et koselig sted. Etter litt googling fant vi rutetider og dro avgårde!
Båten gikk fra Engø, mer presist ( 59°08’50.9″N 10°19’06.0″E ) om man vil vite 100% hvor båten går fra, kan du bare plotte inn det på google maps. Når vi kom på parkeringen på Engø slet vi nemlig litt med å skjønne hvor båten gikk fra, hehe!
Man betaler forresten ombord med kort, så du trenger ikke å tenke på billetter på forhånd.
Vi kom oss i alle fall på fergen. Det var en 10 minutters tur over til Veierland. Jeg har ikke vært på båt på superlenge, så det var gøy å være på noe annet en gigabåter / store ferger. Håret blåste til alle kanter, den friske havbrisen og utsikten. Magisk!
På Veierland var det så koselig! Alle husene hadde superfine fronthager, vi fant til og med et mini bibliotek, og det var generelt skikkelig idyllisk der ute. Minte meg litt om “neste sommer” type location.
Vi gikk først til Villa Veierland for å spise, men da vi kom dit fikk vi beskjed om at det var stengt siden det hadde vært vannbrudd og at de åpner halv to. Så da tenkte jeg at vi heller kunne gå tilbake dit etterpå, men innså fort at det dama hadde surra når jeg husket at klokken allerede hadde passert tre. Haha, super weird.
Vi endte opp på “Dagros” hvor vi spiste litt mat, og jeg tok typ 2 slurker av en corona. Smakte ikke like godt lengre. Er noe med navnet.. Hahaha! Uff, daddy joke of the year.
Hadde et lite mermaid-moment nede på stranda. Var altfor kaldt for å bade eller vasse, men var deilig å være nede på stranda fordet!
Slik sommerdager som dette er så koselige! Har lyst til å gjøre øyhopping flere ganger, for dette ga mersmak! Det er jo så mye forskjellig å utforske her i Vestfold, og jeg vil virkelig bli kjent med bostedet mitt!
I sommer har jeg virkelig vært i feriemodus, jeg har spist godteri basically hver eneste dag, trent altfor lite, og generelt har jeg bare vært i skikkelig avslapningsmodus. Vi gikk jo rett fra corona lockdown som startet 12 mars til feriemodus, så for min del har det vært altfor lenge av og på med chill hjemmemodus.
Jeg har jo hatt flinke perioder i løpet av denne tiden selvfølgelig, men nå i juli måned har jeg virkelig skeiet ut skikkelig. Men herregud, det er jo sånn det er med ferie!
Nå er det back to life, back to reality. Jeg har veldig lyst til å få hele livet på rett spor før summertide sadness kicker inn og høsten bare helloooo bitch I am back. Så derfor vil jeg kicke igang en 21 day challenge som jeg skal starte på i morgen.
Det er en challenge som skal gi med følelesen av at jeg er “oppe og nikker” igjen, og gjøre meg bedre forberedt for høsten. Jeg kan bare snakke for meg selv, men jeg får ofte en liten knekk i psyken når sommeren er over og den mørke høsten kommer. Da er det mye bedre å være klar for høsten og allerede være godt inn i gode vaner som gjør at man føler seg bedre.
Reglene for 21 day challenge er: (gjelder da i 21 dager i strekk, inkludert helger)
Null godteri, brus med sukker, kaker, osv. Sukkerbomber generelt.
Trening 30 minutter hver eneste morgen (powerwalk, styrketrening, eller noe annet du selv ønsker)
Stå opp før 07:00 hver eneste morgen
Rydde huset (hjemmet) helt ryddig hver eneste morgen eller kveld
Etter disse 21 dagene kan man selv velge om man vil gjøre det om til en 50 dagers challenge, eller gjøre “reglene” litt mer chill og spise godteri og sove lengre i helgene. Grunnen til at det er såpass strengt de 21 første dagene, er for at man virkelig skal ha tydelige regler og ikke bare “skal trene litt mer og spise litt sunnere”. Det er altfor vage statements, spesielt etter en lat sommer med mye godis, hehe!
BTW: Veldig viktig å understreke. Dette er ikke en challenge jeg gjør fordi jeg skal slanke meg masse eller noe sånt noe. Dette er rett og slett fordi jeg vil få livet på rett bane igjen etter en veldig usunn sommer. Dersom man synes challengen er for streng, kan man heller ta inspirasjon fra den og sette egne regler, og lage sin egen variant.
Jeg er i alle fall helt sikker på at psyken min har godt av kosistent trening og stå opp tidlig, og ikke minst har nok kroppen min godt av å ikke leve på sukkerbomber. Greit med litt godteri på lørdagskveldene til vanlig, men i sommer.. Altså. Da har det gått for langt, og det har ikke vært sunt, haha!
Så ja, bli gjerne med på challengen selv, så kan vi gjøre det sammen! Kommer til å dele oppdateringer med dere underveis om hvordan det går, så dere kan følge med!
Og om du blir med; gjør gjerne som meg og si det høyt: for da er du nødt til å holde det du sier og da kan du ikke backe ut, hehe! For å holde motivasjonen oppe kommer jeg til å krysse av for hver dag når jeg har gjort ting i challengen. Er alltid noe satisfying med å krysse av noe. Så jeg har laget et skjema dere kan printe ut og henge på veggen, som dere kan krysse av på for hver dag! Klikk HER for å laste ned skjema.
