5 Sunne frokoster!

Lei av brødskive med gulost hver morgen? Da bør du teste ut disse fem supergode og sunne frokostene! Kickstart dagen med en digg frokost som setter en god tone for resten av dagen!

 

Gresk yoghurt med digg på! – Oppskrift HER

Chiapudding med mangosaus – Oppskrift HER

 

Tunfisk med avokado – Oppskrift HER

 

Havregrøt Stina style med egg og friske bær – Oppskrift HER

 

Pannekaker med kylling og avokado! – Oppskrift HER

 

Håper du fant noe som faller i smak! Husk at mye av “jobben” kan gjøres kvelden i forveien!

 

7 Fitness hacks!

Om du har en travel hverdag og ikke har tid til å trene – Tren litt her og der! Ta squats mens du pusser tennene, ta trappene istedenfor heisen og løft vekter mens du lager mat. Haha. Litt utradisjonelt, men om man er busy så er litt bedre enn ingenting, og det er utrolig hvor mye det blir til sammen i løpet av en dag, om man gjør litt her og litt der!

Meal prepp – Om du vil spise sunt, må du som regel bruke en del tid på matlaging. Gjør det til en vane at du hver mandag og torsdag kveld lager opp måltider for de neste dagene. Da sparer du tid, og du slipper å måtte lage masse mat fra bunnen når du kommer hjem sliten fra jobb.

 

Skeie ut – Det er helt ok å skeie ut, og for mange er det nødvendig å vite at man kan kose seg når lørdagen kommer. Men bare pass på hvor mye det blir, for om det blir en melkesjokoladeplate + en pose potetgull + 1,5 liter brus + en svær burgermiddag, kan det fort bli så mye sukker og usunt fett at det kan ødelegge for treningsresultatene du har jobbet så hardt for.

No gym? No problem! – Om du ikke har lyst til å bruke penger på treningssenter eller du bare ikke vil gå på et, så er det null problem å trene hjemme. Du trenger ikke utstyr, bare bruk din egen kroppsvekt. HER kan du finne treningsprogrammer jeg har lagt ut på her bloggen.

 

Lydbok – Hør på lydbok mens du trener. Velg gjerne ut en lydbok som er spennende, og bestem  deg for at du kun skal høre på den mens du trener. Da blir det mye lettere å komme seg over dørstokkmila! Nå kan du prøve Storytel GRATIS i 14 dager ved å klikke deg inn HER.

“Drikkelek” – Når du ser på tv, bestem deg for at hver gang en viss person er med i et klipp, eller de sier en bestemt frase, så må du ta 5 pushups / 5 situps.

 

Morgen-trening – Om du har satt deg som mål å trene om morgenen. Legg treningsklærne ved siden av sengen om kvelden, så du kan hoppe rett i treningstøyet når du våkner. Når du først har på det rette antrekket, føles det dumt å droppe treningen!

 

70% Rabatt hos Nelly!!

annonse – nelly

Nå er det crazy salg på Nelly! Jeg tenkte derfor å vise dere noen av mine favoritter fra garderoben min, og det er 30-70% rabatt på ALT i dette innlegget. Her kan du virkelig gjøre et kupp! Kanskje du finner noe å ha på juleballet, byturen med jentene, date night eller bare noe fint til hverdags?

KJOLEHER (40% RABATT!)

Denne kjolen er seriøst drop-dead-gorgeous! Brukte den på nyttårsaften, og følte meg seriøst så fin! Perfekt for ball, fremtidig nyttårsfeiringer / julebord og når du bare vil se superglam ut!

 

GENSERHER (50% RABATT!)
BUKSEHER (40% RABATT!)

Hvor kul er ikke denne bukse? Elsker de harde 70 talls vibbene! Paljettgenseren er perfekt for byturer med jentene og date nights!

 

 

KJOLEHER (40% RABATT!)

Denne kjolen er bare så lekker! Klassisk, voksen og elegant. Denne er perfekt til middagsselskaper, date nights, sommerfester og på god morgen norge (som jeg brukte den på, haha!)

 

 

KJOLEHER (40% RABATT!)
SKOHER (40% RABATT!)

Den kjolen her. Jeg døøøør. Den er så fin! Det at den er hvit gjør at den kan brukes sommer så vinter. Brukte den på julaften, men den kan lett brukes om sommeren når man vil se ut som en million dollar. Hehe!

 

 

SKJØRTHER (70% RABATT!)

Lekkert skjørt som passer perfekt til byturer med venninnegjengen. Kan styles ned med en strikkegenser, eller opp med enda mer glam topp.

 

 

KJOLEHER (50% RABATT!)

Skikkelig bombshell kjole! Perfekt til festlige anledninger hvor du vil se amazing ut!

 

KJOLEHER (40% RABATT!)

“Den lille sorte” i oppgradert versjon. Elsker denne kjolen, og har brukt den flere ganger på blant annet date night med Per Fredrik. Kombiner den med et par knee high boots for en varm og lekker look!

 

GENSERHER (50% RABATT)
BUKSEHER (30% RABATT!)

Denne skinnbuksen ELSKER jeg. Den har stoff på innsiden som gjør at man ikke blir klam og svett når man har den på. Så den er faktisk komfortabel! Denne er superpopulær blant leserne mine, og jeg skjønner virkelig hvorfor!

 

 

Håper du fant noe du likte! Hele salget hos Nelly finner du HER.

10 Tegn på at du er avhengig av sminke

💗 Du er fornøyd med at du kun handlet 7 leppestifter, 11 øyenskygger, og 3 foundation på siste shoppingtur. “Kjøpte jo nesten ingenting!”.

💗 Noe av det verste du vet er når sminken er helt on fleek, men selfiene tilsier at du har gått igjennom en tornado.

💗 Du har mer sminke enn du noensinne klarer å bruke opp. Det bugner over av sminke i sminkeskuffene dine, og du har minst 20 forskjellige leppestifter som er farlig like hverandre i fargen, som egentlig bare du kan se forskjellen på.

💗 Du klarer ikke gå ut døren før du har sminket deg, og alt er on fleek.

💗 Skal du ut med venninner på byen, eller på date, bruker du gjerne et par timer forran speilet på å gjøre deg klar.

💗 Når du finner et produkt du virkelig liker kjøper du typ 15 stykker av det, i tilfelle de skulle slutte å selge det.

💗 Du elsker å se på sminketutorials, og er alltid oppdatert på de nyeste videoene til Carli Bybel og Nicki tutorials.

💗 Det er sminkerester på alle de hvite tingene i huset ditt.

💗 Du har konstant sminkerester på håndbaken, fordi du har testet fargen på en leppestift eller øyenskygge

💗 Kjæresten din går automatisk inn i sminkebutikk, til og med når han shopper alene, fordi han er så vandt med å måtte være med deg inn i alle mulige sminkebutikker.

10 Favoritt TV-serier!

Hver kveld ser Per Fredrik og jeg på serier mens vi spiser middag, og har kjærestetid. Det er så ofte at vi ikke har noe å se på, og vi kan jo ikke være de eneste som har det sånn? Så nå tenkte jeg å tipse om 10 serier vi / jeg pleier å se på. Fortell gjerne dine favoritt i kommentarfeltet, så kanskje vi finner en ny favoritt!

Dette er forresten en blanding av serier vi ser sammen om kvelden, og mine favoritter! Kardashians og hage er ikke akkurat Per Fredrik sine favoritter, haha!

 

Keeping up with the Kardashians – TV 2 sumo

Bilderesultater for keeping up with the kardashians

Modern Family – TV2 Sumo

Bilderesultater for modern family

Neste sommer – Dplay

Bilderesultater for neste sommer

The real housewives of Beverly Hills – TV2 sumo

Bilderesultater for real housewives of beverly hills

Helt perfekt – Dplay

Bilderesultater for helt perfekt

Camp Kulinaris – Viaplay

Bilderesultater for camp kulinaris

Suits – Netflix

Bilderesultater for suits

71 Grader Nord – Dplay

Bilderesultater for 71 grader nord

Last man on earth – Viaplay

Bilderesultater for last man on earth

Hagen min – NRK

Bilderesultater for hagen min

Hvilke serier er dine favoritter?

Skryte av “Rik”, Bryllupsplaner, Baby-Navn, Pause fra YouTube ++ Ukens spørsmål #272

annonse – nelly, lyko, na-kd

Når vil du ha barn?
– Jeg er faktisk ikke sikker på om jeg i det hele tatt vil ha barn. Jeg er veldig frem og tilbake i tankene mine, og jeg klarer ikke å bestemme meg. Jeg tenker at dersom jeg vil ha barn vil jeg starte innen et par år så jeg fortsatt er ung innen andremann blir født.

TOPPHER
BUKSEHER
SKOHER

 

Har du planer for bryllupet?
– Jeg skrev et veldig langt innlegg om planene rundt bryllupet du kan lese HER.

 

 

Kan du gi noen til meg som tenåring, bare generelle triks du skulle ønske du visste da!
– Vær bevisst på hormonene dine og hva de gjør med hodet ditt. Noen ganger kan ting virke som ekstremt store problemer, og ofte er det bare hormonene som fucker med hodet ditt. Å “sove på det” er nok et av de beste tipsene jeg kan gi noen, uansett alder. Også er det viktig å ha det gøy i ungdomsårene. Herregud du har så mye frihet nå! NYT DET. Voksenlivet med alle sine negative (og positive) sider kommer fortere enn du tror.

ØREDOBBERHER
KJOLEHER

 

Hvordan har du det for tiden?
– Jeg har noen dårlige dager, men jeg mange flere gode dager enn jeg hadde for bare noen måneder siden. Så ting går riktig vei, og jeg jobber hardt med meg selv hver dag for å få det bedre med psyken.

 

Hvorfor skryter du alltid av hvor “rik du er”? Indirekte?
– Gjør jeg det? Kan ikke si at jeg helt kjenner meg igjen i det.

 

Hvilket navn vil du at barna dine skal hete?
– Hvis jeg vil ha barn, syns jeg disse navnene er veldig fine: Aleksandria, Valeria, Allegria, Aurelia, Anastasia.

Hva er ditt beste triks for å skjule kviser?
– Jeg har slitt mye med kviser siden jeg var 16-17 år, og i løpet av den tiden har jeg prøvd typ alt mulig som finnes for å dekke over. Det som jeg syns fungerer best er å bruke en lys grønn concealer på kvisene og alle steder jeg er rød, rett etter at jeg har tatt på primer og før foundation. Det dekker over kvisene helt vilt mye, og det gjør at rødfargen på kvisene blir jevnet ut og de syns ikke når man tar på foundation. Helt sykt hvor bra det funker! Min favoritt concealer til å gjøre dette er faktisk en til kun 59,- kr som du finner HERfra nyx.

 

Har du noen gang vært usikker på deg selv? Om du er bra nok, osv
– Jeg tror vi alle er usikre på oss selv tid til annen. I min jobb får jeg ekstremt mye kritikk, og i perioder er det lett å bli usikker på meg selv. Men jeg jobber hardt for å blokkere vekk de negative menneskene, og heller høre på alle dere som kommer med fantastiske og gode meldinger til meg hver eneste dag!

LOUNGE SETHER

 

Hvilken bh bruker du til stroppløse topper?
– Jeg bruker en sånn stick-on bh. Den dekker kun selve puppen, og ikke oppover skuldrene eller noe bak, så den er genial til topper der man har bare skuldre eller åpen rygg. Vanligvis når man bruker en bh som er uten stropper får man null kløft, uansett hvor store pupper man har. Det er jo så kjedelig! Denne stick-on bhen derimot. Omg, man får sjukt bra kløft av den, haha. Stick-on bh’en sitter forresten sinnsykt godt, så man trenger ikke bekymre seg noe som helst for det. Den jeg bruker finner du HER hos na-kd.

KJOLEHER

 

 

Hvorfor heter hunden din Chloe? Er ikke det et menneske-navn?
– Haha, det er kanskje det? Så navnet Chloé på en parfymeflaske for mange år siden, og tenkte at det skulle hunden min hete, den dagen jeg fikk en hund. Syns det er så fint, også er det jo ikke liker vanlig som tassen liksom. Haha.

Har du alltid vært interessert i å trene, eller kom det i senere alder?
– Frem til jeg gikk på vgs hatet jeg å trene. I 9. klasse fikk jeg bokstavelig talt en 2’er i gym, og på vgs fikk jeg en 5 i karakter. Så interessen vokste så fort jeg kom på vgs og fikk gjøre andre ting enn fotball.. Haha.

 

Hva fikk du i julegave av Per Fredrik?
– Jeg fikk et fullformat kamera. Herregud så sykt heldig jeg er som har en så gavmild og snill kjæreste!

 

Når kommer det videoer fra deg på YouTube?
– Jeg har tatt en liten pause fra YouTube, for å fokusere på å bli 100% frisk i psyken og komme igang igjen med bloggen. Tenker jeg starter igang igjen med YouTube når våren kommer. Har veldig mange idéer om videoer jeg vil lage, og det er jo så gøy å lage innhold for dere!

Håret ditt er sykt blankt til å være extentions, kjempe fint! Hvilke hårprodukter bruker du?
– Det er en blanding av at håret jeg bruker er av veldig god kvalitet, og produktene jeg bruker til det. Bruker DETTE håret, og det er seriøst helt amazing! Bruker kun Redken produkter;  DENNE shampoen, DENNE balsamen og DENNE hårkuren .

 

 

Noe du lurer på til neste “ukens spørsmål”?

5 Ting jeg hater!!

annonse – nelly, lyko

Rot – Siden vi har stort hus, er det fort gjort at det blir sykt rotete. Jeg hater rot, og klarer ikke tenke klart om det er rotete rundt meg. Så jeg har fast vane om at jeg rydder og shiner opp minst i 30 minutter hver morgen, og rydder igjennom hele dagen. Takler virkelig ikke kaos. Kaos i huset = kaos i hodet.

BUKSE – KJØP HER  (30% rabatt nå)
GENSER – KJØP HER

 

Hvitløk – Jeg elsker hvitløk, men jeg er allergisk mot det. Jeg ble det først da jeg var cirka 18-19 år gammel, og det var først da jeg innså hvor mange ting som faktisk inneholder hvitløk. Altså, det er hvitløk i nesten ALT.

 

Drikke melk – Helt siden jeg gikk i barnehagen har jeg hatet melk. Hvis jeg skulle spise frokostblanding så passet jeg på å aldri få noe som helst melk på skjeen. Til den dagen i dag klarer jeg fortsatt ikke smaken av melk.

BUKSE – KJØP HER  (30% rabatt nå)
GENSER – KJØP HER

 

Bakepapir – Lukten av bakepapir som har ligget lenge inne i ovnen gjør meg seriøst uvel. Det er et eller annet med det som trigger noe i kroppen min, og jeg har fysisk vondt og blir skikkelig dårlig av det. Ugh!

 

Tanntråd – Fortennene mine blir ofte tette, så jeg er helt avhengig av tanntråd. Om jeg ikke har det får jeg skikkelig trykk oppe i hodet mitt. Aner ikke hvorfor dette skjer. Men jeg haaaater når jeg ikke har med meg tanntråd.

 


⚡️ PS: Nå er det 20% rabatt på ALT fra Maybelline, parfyme, Redken og “sex og lyst” på Lyko. ⚡️

 

Slik feiret vi Valentinesday!

annonse – lyko, nelly

I går feiret Per Fredrik og jeg Valentinesday på Farris bad, med en nydelig middag. Vi har faktisk feiret der på Valentinesday en gang før, og jeg ble litt overrasket over hvor sinnsykt mye folk det var der i år. Det er sikkert litt fordi det også er fredag, så da er det ekstra mange som ville feire!

KJOLEHER

 

Uansett. Vi koste oss med sinnsykt god mat. Altså, den forretten med kamskjell og karamellisert blomkålpure.. Herregud så digg det var! Må seriøst lære meg å lage det der, for omg det var godt! Hehe!

Siden vi kjørte bil i går, ble det stein / saks / papir om hvem som skulle kjøre og hvem som kunne drikke rødvin til maten. Skjønner virkelig ikke hvorfor Per Fredrik foreslo det, jeg vinner seriøst ALLTID i stein / saks / papir. Hahah! Verste er at jeg tenker ikke taktisk eller noe som helst, jeg bare går etter magefølelsen, og den tar tydeligvis aldri feil, haha!

KJOLEHER

 

Nå skal vi straks lage litt middag. Blir ikke like spennende middag i dag på meg, men kan ikke spise gourmet hver dag heller. Hehe! Håper dere fikk en fin feiring i går, og husk; det er bare én dag av 365 dager. Om den ikke ble perfekt er ikke det sååå nøye.

 


⚡️ PS: Nå er det 20% rabatt på ALT fra Maybelline, parfyme, Redken og “sex og lyst” på Lyko. ⚡️

 

Endelig ny header på bloggen!

Nå er jeg lei av vinter og mørke, så nå syns jeg virkelig at det var på tide med en ny header! Den nye headeren er lys og mye mer tropisk, litt mer sånn vibe jeg vil ha på bloggen. Kjente jeg bare ble så lite inspirert til av min egen blogg når headeren var så mørk og vinter-aktig. Haha!

Den nye headeren er fra en shoot jeg gjorde da jeg var på Gran Canaria i februar 2019. Dette var en av de to bildene det stod mellom da jeg byttet header for et år siden. Men da ble det heller den med den hvite kjolen foran rosa busker. Så nå syns jeg at det var på tide å bruke denne!

 

Her er noen av mine tidligere headere. Så rart å se tilbake på! Det er jo så mange forskjellige stiler. Trooor jeg har fått lagt de i den rekkefølgen de har vært på bloggen!

 

Morsomt å se tilbake på! Har jo sikkert hatt sånn 30 ish forskjellige headere siden jeg startet med bloggen for snart 10 år siden!

7 Steg til bedre søvn

Bekymringer – Når vi legger oss med hodet på puta kommer ofte bekymringene. Vi tenker over alt vi burde gjort, kollegaer, fremtid og mye som kan stresse oss og gjøre at vi ikke klarer å sovne. Prøv heller å fikse opp i bekymringene før leggetid, og når du legger deg kan du heller liste opp 5-10 ting som du er takknemlig for. Det gir deg en god følelse og du sovner mye fortere, og med et smil rundt munnen.

Trening – Jeg merker stor forskjell på søvnkvaliteten de gangene jeg har trent i løpet av dagen, og ikke. Er jeg fysisk sliten i kroppen sovner jeg mye fortere, og jeg sover bedre. Bare pass på at du ikke trener rett før leggetid for da kan det ha motsatt virkning. Situps før man skal legge seg er ikke en god idé. Ta det fra noen som lærte det på den harde måten.

Powernap – Moren din har sikkert sagt det til deg før; men om du sover mye på dagen får du ikke sove på kvelden. Det er virkelig noe med det! Her om dagen var jeg så dum at jeg sovnet et par timer på sofaen, og da sovnet jeg ikke før langt ut på natt, som gjorde at jeg stod opp senere enn vanlig dagen etter. En powernap har dårlige ringvirkninger på sovemønsteret og bør unngås.

Stemning – Gjør slik at soverommet kun er til for soving, og lag et miljø som er deilig å sove i. For min del betyr det å re opp sengen om morgenen, sånn at den er redd opp når jeg skal legge meg. Åpne vinduene på fullt gap i 10 minutter før jeg skal legge meg så jeg får masse frisk luft, og ha det kjøligere enn andre rom.

Varmt – Visste du at det å sove i et varmt rom kan gi deg mareritt? Dette fant jeg ut på den veldig vonde måten. Jeg fikk ofte mareritt og skjønte ikke hvorfor, helt til Per Fredrik fortalte at det kunne skyldes at det var for varmt i rommet. Så skru ned varmen før du legger deg så du slipper vonde drømmer.

Alkohol – Selv om du sovner fortere av å ha et par vinglass innabords, blir selve kvaliteten på søvnen dårligere. Dette er noe jeg har lest flere steder, og jeg merker stor forskjell de gangene jeg har drukket et par glass rødvin til middagen.

Faste tider – Å legge seg til faste tider, og stå opp til faste tider er viktig for søvnen. Her snakker vi om å også holde disse tidene i helgene. Å snu døgnrytmen opp og ned hele tiden er virkelig ikke gunstig, og kan gjøre det vanskelig for deg å sovne / stå opp til riktig tid for å komme deg på jobb.