♥ Ikke ha godteri / junkfood i huset. Sjansen for at du begynner å spise godteri eller junkfood når søtsuget slår inn, øker ekstremt om du har godteri / junkfood i huset. Ha heller noen gode sunne alternativer liggende som du heller kan spise.

♥ Sov nok. En voksen person bør sove 7-8 timer hver natt, og en ungdom bør sove 8-9 timer hver natt. Dette er så ekstremt viktig for alle deler av kroppen din. Så pass på å få en god natts søvn, og husk å ha mobilen på lydløs så den ikke forstyrrer nattesøvnen.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

♥ Bytt ut brus og energidrikker med vann. Kroppen trenger 1,5 – 2,5 liter vann hver dag, og derfor kan det være lurt å alltid ha med seg en vannflaske i veska og liggende på jobb pulten, så du har vann tilgjengelig.

♥ Lag din egen juice. Sliter du med å få i deg nok frukt og grønnsaker? Da kan løsningen være å lage en egen juice, fullstappet med alle vitaminer kroppen din trenger.

♥ Stump røyken og kast snusen. Det er vel ingen hemmelighet at røyk og snus er ille for kroppen din. Så hvorfor fortsette å kaste bort haugevis av penger, og ødelegge helsen din? Nei folkens, stump røyken og lev lengre.

♥ Sett deg som et mål at du skal gå et minimum antall skritt hver dag. De fleste nye mobiler har skritttellere, som gjør at du enkelt kan følge med på hvor mange skritt du tar. På iPhone er dette “helse” appen. Bare pass på at mobilen ligger i lomma, og ikke i veska da det gjør at den noen ganger ikke får med seg alle skrittene hvis den ikke ligger i lomma. Se gjerne på hvor mange skritt du vanligvis tar, og bestem deg for å øke det til et visst tall.

♥ Hold godteri til en dag i uka. Å spise litt godteri på lørdagene er langt ifra noe skadelig. Men å spise godteri hver eneste dag derimot, det kan være skadelig for kroppen over tid. Derfor kan det være smart å bestemme seg for at du skal spise godteri kun en dag i uka.

♥ Alltid spis deg mett på mat før du skal spise godteri. Da er sjansen for at du overspiser deg på godteri mye lavere, siden du allerede er mett fra før av.

♥ Alltid tenk at du skal få i deg proteiner og grønnsaker i hvert måltid. Proteiner kan du få fra kjøtt, fisk, bønner, meieriprodukter, osv.

♥ Noen enkle metoder for å øke aktiviteten er; gå til jobben / skolen (dersom det er for langt å gå hele veien kan du parkere eller hoppe av bussen et stykke før jobben). Gå tur med hunden din / naboens. Støvsug huset hver eneste dag, da må du bevege kroppen mye, og som en bonus får du det ekstra rent! Gå til og fra matbutikken. Her får du både kondisjon + styrke når du bærer tunge poser hjem.

Det er så gøy å se at det er så mange av dere som følger meg her på bloggen. Blir så glad av å se alle de koselige kommentarene dere <3 Et annet sted jeg deler mye på er snapchat. Der deler jeg veldig mye fra livet mitt hele tiden, og der får du sett mye som ikke havner her på bloggen.

Jeg legger mest ut små videosnutter der. Men jeg tenkte jeg kunne vise dere noen av bildene jeg har lagt ut i det siste, for å gi dere en liten smakebit av det som er på snapchat.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Følg meg gjerne “stinablogg”. 

Det går forresten ann å sende meg meldinger på snapchat. Så om du lurer på noe eller bare vil skrive noe, kan du gjøre det der (eller her på bloggen også altså, hehe). Snakker så mye med dere der, superkoselig ❤️

Håper du har lyst til å følge meg på snapchat. Der legger jeg forresten ut link så fort nye innlegg kommer ut her på bloggen. Så det er smart å følge med der om du vil få med deg når det kommer nye blogginnlegg!

Phew, nå er endelig hele huset ferdig pyntet til jul. Det har vært litt av et prosjekt, men nå er jeg endelig helt ferdig. Glemte helt hvor mye pynt jeg faktisk hadde, også hadde jeg jo kjøpt en god del i år også.

Så plutselig ble det mye å dekorere med, men sånn elsker jeg! Til vanlig liker jeg å ha det ganske minimalistisk i huset, men til jul da er det “more is more”, hehe!

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Siden det er veldig mye pynt i hvert rom, tenker jeg å lage et innlegg for hvert av rommene så jeg får vist dere skikkelig hvordan det ser ut. Er jo så mange detaljer og morsomme ting jeg vil vise, så da får jeg heller dele litt opp i flere innlegg.

Her om dagen kjøpte vi ny sofa. Den gamle har blitt vasket så mange ganger (den er hvit så den må vaskes ofte), så den har gått helt i oppløsning nå. Så da endte vi opp med å kjøpe en ny en. Det var virkelig på tide.. Den kommer til uken, så da venter jeg med å vise frem stua til den har kommet. Men jeg tenkte jeg kunne starte med å vise dere kjøkkenet.

Her har jeg pyntet opp med girlander rundt inngangen til kjøkkenet. Jeg ble skikkelig inspirert av “Bad Moms” for noen år siden, og etter det har jeg alltid hatt girlandere rundt inngangen til kjøkkenet. Syns det er så fint og julete!    

På hvert rom er det et tema. Her på kjøkkenet er temaet: rødt, nisser, kakao, postkort og pepperkaker. I vinduet henger vi alltid opp julekort. Vi får masse fra venner, familie og fans rundt i hele verden. Har en postboks (Stina Bakken, pb1532, 3206 Sandefjord) for alle som vil sende postkort. Får alltid masse spennende, så det er alltid koselig og gøy å lese!

Jeg elsker å drikke kakao så jeg har et eget hjørne på kjøkkenet med kakao-bar. Her er det alt man trenger for en liten kakao pause: Bakekakao (til sukkerfri kakao), sukrin gold, luksus kakao, pepperkaker og sugar cookies (har ikke rukket å bake enda, så det kommer etterhvert!), luksus kakao med karamell og havsalt, marshmallows (må kjøpe inn), melkesteamer i kaffemaskinen og masse forskjellige kakaokopper.

Syns det er så koselig å rusle inn der og lage en kopp kakao eller to mens jeg jobber. Gir den lille ekstra gleden i hverdagen!

Håper dere fikk litt inspirasjon til hvordan dere kan dekorere kjøkkenet til jul. Anbefaler virkelig kakaobar. Spesielt om du har hjemmekontor. Gjør arbeidsdagen så koselig! ❤️

I desember elsker jeg å se på julefilmer. Per Fredrik og jeg har en lang tradisjon med at vi ser på en julefilm hver kveld i hele desember, og det er så koselig! Ingenting gir meg mer julestemning enn det! I år kommer vi uten tvil til å starte med julefilmene litt tidligere. Jeg har så lyst til å se mine favoritter allerede nå. Vi har jo pyntet til jul, så hvorfor ikke? Hehe!

Jeg tipper jeg ikke er den eneste som har lyst til å se julefilmer nå. Det er jo så utrolig mange filmer der ute som man kan velge mellom. Så hvilke skal man se? Vel, her er 24 julefilmer jeg elsker, og som jeg håper du også liker!

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Alene hjemme

Bad santa

Office christmas party

Elf

Bad moms 2

Christmas vacation

The night before

The santa clause

Gremlins

Jingle all the way

Harold and kumar christmas

The night before

Barbie nøtteknekkeren

Christmas cronicles

Polarekspressen

Ebeneezer scrooge

Grinch

Four christmases

Die hard

Christmas inheritance

The spirit of christmas

Home alone 2

Mikkes jul

Askepott

Håper du fant en film du har lyst til å se på 🎅🏻❤️

annonse – lyko

I dag er det singles day! Dagen hvor vi feirer de som ikke er i et forhold. Selv er jeg heldig og er i forhold, men om du er singel, så er det virkelig dagen du skal feires!  2020 har nok ikke vært det letteste året å være singel på, så om du har kommet deg helskinnet så langt igjennom dette året: applaus til deg! 💗

Siden det er singles day er det massevis av salg rundt på nettet. På lyko er det 20% rabatt på nesten hele butikken, så derfor har jeg plukket noen av mine favoritter og noen kundefavoritter som jeg vil tipse dere om!

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Mine favoritter!

Mario – HER
Mac – HER
Glød – HER

Foundation – HER
Øyeskygge – HER
Setting spray – HER

Mine favoritter!

Brynskutter – HER
Brynsfarge – HER

Deo for underliv – HER
Peeling for føtter – HER

Kundefavoritter!

Sminkespeil – HER
Rituals gavepakke – HER
D&G parfyme – HER
Versace parfyme – HER

Escada parfyme – HER
Ole henriksen gavepakke – HER
Glød – HER

Kundefavoritter!

Leketøy (perfekt for den single) – HER
Rituals shower gel – HER
Rituals gavepakke – HER

For deg som har kjæreste, eller du er en gutt som titter innom! 

Diesel parfyme – HER
Tom ford parfyme – HER
Rituals gavepakke – HER

Nå har jeg pyntet huset til jul helt siden sist jeg var innom her i går og skrev at jeg skulle pynte til jul. Jeg er ikke helt i mål enda, men det nærmer seg! Herregud så fint det blir. Gleder meg til å vise dere! Det er uten tvil verdt alle timene med pynting, hehe!

Før vi begynte å pynte huset i går, dro vi til en julebutikk jeg syns at er så utrolig fin. Rett og slett for å få inspirasjon, kjøpe litt julepynt og komme i skikkelig julestemning, og denne butikken skuffet ikke!

Jeg syns det er så fint med julebyer! Så endte opp med å kjøpe med tre stk. Har noen fra før av, så nå begynner det å bli en liten samling. Har skikkelig lyst til å fylle opp stua med masse julebyer. De er så magiske!

Hvor fin er ikke denne stolen forresten? Føler meg som queen of christmas. Haha!

Jeg ELSKER nøtteknekkere. De minner meg så mye om Barbie nøtteknekkeren, som var min favorittfilm når jeg var liten. Til den dag i dag ser jeg den fortsatt hvert år, og det er så koselig! Har begynt å samle på nøtteknekkere, og i år fikk jeg hele tre stykker av Per Fredrik. Så koselig!

Nå skal jeg snart pynte resten av huset. Mangler fortsatt å pynte opp alle tre juletrærne. Fikk plutselig lyst til å ha to juletrær i stua, så da ble det juletreet som vanligvis står ute satt inn, hehe! Ah, kjenner jeg blir så glad av å ha startet julen nå. Julen er helt magisk og det er ingen tvil om at vi alle trenger litt ekstra juleglede i år! ❤️

Nå som vi må holde oss så mye som mulig hjemme, er det fort gjort å havne litt i kjelleren. Før man vet ordet av det sover man til 12 på dagen, har null motivasjon, blir trist og sint av småting og man føler seg generelt dritt.

Etter mange år med hjemmekontor så har jeg lært noen triks for å få hodet litt mer på plass igjen, og rett “how to get your shit together”. Siden dere elsker lister (med unntak av et par som elsker å rope høyt, haha), så kjører vi en liste med hvordan DU kan få livet ditt på stell!

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

Rydd hjemmet ditt – Dette er så utrolig undervurdert. Når du våkner opp og går ut til en rotete stue og et rotete kjøkken, er det fort gjort å miste piffen. Det føles ut som at det er en stor hindring man må over før man i det hele tatt har startet dagen. Så ofte ender man opp med å tenke “pfft, tar det senere”.

I løpet av dagen ser man på rotet og man begynner automatisk å tenke “jeg er et rotehue og slask”. Dette blir som en domino effekt og før du vet ordet av det har du nesten ikke jobbet hele dagen. Så gjør deg selv en tjeneste og rydd hele hjemmet ditt helt ryddig før du legger deg.

Kutt ut junkfood og godteri – Raske karbohydrater fra godis og junkfood blir man supergira i 10 min også slapp og daff i flere timer. Hvis du vil opp av sofaen og komme igang med livet, bør du styre unna junkfood og godteri.

Få oversikt over alt som må gjøres – Når man ikke har 100% oversikt over alt som skal gjøres, er det som at alt bare svever rundt i hodet og hver ting på to-do listen maser på deg hvert 5 minutt. Dette kan fort bli veldig slitsomt. Sett deg ned med penn og papir eller “påminnelser” appen på iPhone (elsker å bruke den), og skriv ned punkter med alt du trenger å gjøre. Ranger gjerne etter hvor viktig og hvor mye det haster, så du kan starte på toppen av listen og jobbe deg nedover.

Få oversikt over økonomi en din og lag en plan – Kvier du deg til å åpne regninger? Føler du at pengene bare forsvinner ut av kontoen? Ta deg et dypdykk inn i dine egne konto-utskrifter og se hva du faktisk bruker penger på, hvor det kan spares, osv. Lag deg et budsjett med oversikt av hvor mye du kan bruke til de forskjellige postene og lag en god plan.

Kom igang med trening – Trening er alfa omega. Får du trent noen økter i uka booster det selvfølelsen. Livet føles bedre og det kjennes ut som at man “er oppe og nikker”. Endorfinene gjør at du blir i bedre humør, og treningen gir deg mer energi.

Sett deg #Lifegoals – Hvor er du om 10 år? Hva er dine mål for livet ditt? Hva vil du oppnå? De aller fleste setter seg aldri noen ordentlige mål her i livet. Mange har vage drømmer, men det er få som setter seg og faktisk skriver ned ordentlige mål, og en plan for å nå målet. Personlig elsker jeg å jobbe mot mål, og det gir meg så mye mer boost i arbeidsviljen enn om jeg bare jobber uten noen spesifikke mål.

Håper disse tipsene kan hjelpe deg ❤️ Husk at vi er inne i en tid der alt føles annerledes og usikkert. Det er mye nytt, skummelt, ubehagelig og jeg tror nok de aller fleste av oss blir preget av dette på en eller annen måte. Det er naturlig å føle seg litt nedfor og dytta av banen nå. Men, det viktigste er å gjøre det beste ut av situasjonen.

Jeg for eksempel; har pyntet hele huset til jul i dag. Jul gir meg masse glede, og det er så koselig å rusle rundt i et hus som er pyntet til jul. Når jeg uansett skal holde meg masse hjemme, kan jeg heller ha det skikkelig koselig her og kose meg med det.

Nå er det sikker mange av dere som kommer til å tenke “har det klikka for deg???”. Mens andre kommer til å tenke “yess, det vil jeg også!”. Jeg skal nemlig pynte til jul i dag! Haha!

Jeg vet det er 10 november, og det er litt tidlig. Men det er 2020, korona’en gjør at vi skal holde oss hjemme så mye som mulig, og helt ærlig; etter alt vi har vært igjennom i år tror jeg vi alle trenger en litt ekstra lang juletid. Slik som situasjonen er nå tenker jeg bare; la oss gjøre det beste ut av det.

Så tidligere i dag var Per Fredrik og jeg innom en julebutikk og kom i skikkelig julehumør. Vi fant litt julepynt, hørte på julemusikk og så fort vi kom hjem spiste jeg risgrøt, også hentet vi ned all julepynten fra loftet. Nå er det full julemodus her! Så da er det bare å forberede seg på masse juleglede på bloggen fremover.

Chloe er klar i julegenseren sin, hehe!

Et par julekjoler som jeg hentet ned.. Hehe. Er sikkert 50 stk der. #Blogglife

Så nå skal jeg hive meg rundt og komme igang med julepyntingen. Tviler på at jeg blir ferdig i kveld. For herregud så mye pynt vi har. Glemmer alltid hvor mye det faktisk er.. Men nå får jeg slutte å skravle meg bort her, også får jeg komme igang!

I dag er det 100 dager siden jeg kuttet ut sukker. Dette startet som en challenge der jeg kun skulle klare å holde meg unna sukker i 21 dager, men det endte opp med å bli hele 100 dager. Så nå som det har gått 100 dager tenkte jeg det virkelig var på tide med en oppdatering om challengen!

Først: Grunnen til at jeg ville gjøre dette, er fordi jeg i sommer hadde spist altfor mye godteri, og jeg ville virkelig stramme inn på sukkerinntaktet.

Når jeg sier null sukker så betyr det; null godteri, null potetgull / chips / popcorn, null brus med sukker, null rusbrus (siden det inneholder mye sukker), null kaker med sukker, null kakao med sukker, ikke engang litt sukker på toppen av havregrøten.

Det er heller ikke “lov” å skeie ut en eneste gang. Så om jeg hadde tatt meg en sjokoladebit på en lørdag, hadde jeg brutt hele challengen. Så det er veldig strenge regler.

Dette er jo ikke noe som passer for de fleste, siden det er ganske strengt. Men for meg har dette vært en lifechanger!

Så: la meg fortelle hvordan det har gått!

De første 14-20 dagene var helt grusomme. Jeg hadde skikkelig abstinenser. Vondt i hodet, ekstremt søtsug og kroppen verket etter sukker. Det hjalp ikke en dritt med smertestillende heller. Sjukt at folk sier at man ikke blir avhengig av sukker. For det kan jeg skrive under på at man faktisk blir.

Etter denne perioden gikk endelig abstinensene over og ting begynte å gå av seg selv. Det ble en automatisk vane for meg å gå rett forbi hyllene med godis og jeg begynte å finne andre gode alternativer.

Etterhvert tenkte jeg ikke over at jeg hadde kuttet sukkeret engang. De eneste gangene jeg ble påminnet at jeg hadde kuttet ut sukker var ved sosiale anledninger der alle andre spiste kake, og jeg spiste frukt. Men ellers enn det; null problem.

Jeg har jo også en kjæreste som basically aldri spiser godteri, så det gjorde det litt lettere, siden jeg ikke trengte å bli fristet ved å se godteriskålen hans hver dag. Så om man bor sammen med noen, er det smart å være sammen om dette.

Det å kutte ut sukker forandret virkelig livet mitt. Utover i challengen merket jeg at jeg fikk mer energi, siden jeg kun spiste sunn mat med ordentlig næring, og ikke bare raske karbohydrater. Jeg ble mye mindre oppblåst. Det var også lettere å spise sunt siden jeg ikke hadde cravings.

Det hele ble som en domino effekt for meg. Når jeg først hadde klart å kutte ut sukkeret, var det mye lettere å spise sunt, stå opp tidlig og trene fast.

Nå som det har gått 100 dager og vi nærmer oss juletider, skal jeg sette challengen på en stopp. For meg er juletiden hellig, og i år er det ekstra viktig at julen blir skikkelig magisk på grunn av alle korona restriksjoner. Så da kommer jeg ikke til å spare på godsakene, hehe. Fra og med i dag til nyttår stopper jeg med null sukker challenge. Jeg kommer fortsatt til å legge ut sukkerfrie oppskrifter her på bloggen. For det er jo så mange gode alternativer der ute! Men jeg vil ikke ha den “sperren” for meg selv der jeg ikke kan ha noe sukker i det hele tatt.

Så i dag skal jeg spise sukker for første gang på 100 dager. Det føles nesten rart å skrive det. Jeg kommer sikkert til å tenke at det smaker litt rart først. Etter jeg kun hadde vært på farmen i en drøy uke, fikk jeg sukker for første gang og det smakte super weird. Så jeg er spent på hvordan det blir!

En ting er sikkert. Jeg kommer uten tvil til å starte opp igjen med null sukker challenge over nyttår, for dette har vært helt fantastisk for meg! Imens skal jeg kose meg masse med julen, bake både sukkerfrie kaker og kaker fulle av sukker, og dele masse oppskrifter her på bloggen!

PS: Hvor sykt fin er ikke denne rosebuketten? Måtte bare ha den med på bildene! Fikk den av Per Fredrik rett før helgen. Altså, jeg dør av hvor fin denne er 😍 Ingen tvil om at jeg har en snill kjæreste som skjemmer meg bort ❤️

Jomfruhinnen finnes faktisk ikke – Oh yes. Du hørte rett. Innen nå har forhåpentligvis en del fått det med seg. Men det finnes millioner (om ikke milliarder) av mennesker der ute som fortsatt tror på jomfruhinnen. Dette er jo veldig problematisk siden den faktisk ikke finnes, og det i mange kulturer er mye problemer rundt dette med jomfruhinnen. (les mer her).

Når du har mensen og pms er smerte-terskelen lavere – Rett før du skal ha mensen, og mens du har mensen er østrogenet lavere. Dette gjør at du smerteterskelen blir lavere. Så om du skal ta sprøyter eller gjøre noe som er ubehagelig, bør du vente til mensen er over. Dette er noe jeg fikk vite da jeg var på injekssjonstime en gang, og jeg ble helt overrasket over at det ikke var mer info om det. Det var sykt mye mer vondt å ta B12 når jeg hadde mensen! (kilde her)

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

P-piller kan gi deg angst og depresjoner – Noe mange ikke vet er at p-piller kan gi deg angst og depresjon. Personlig visste ikke jeg at p-piller kunne i såpass sterk grad gi depresjon og at dersom man sliter med depresjon så skal man ikke gå på p-piller.

Legen min visste at jeg har slitt ekstremt med depresjoner, og ga meg fortsatt p-piller enda det står i pakningsvedlegget at man overhodet ikke skal gå på p-piller dersom man sliter med depresjoner.

Så snakk med legen din eventuelle andre prevensjonsmidler dersom du også sliter med angst og depresjoner.

OBS: jeg er ikke lege, så igjen: snakk med legen din om dette. Dette skriver jeg kun for å gjøre folk obs på dette, for jeg skulle veldig ønske at noen hadde gjort meg obs på det, og siden legen min ikke gjorde det, vil jeg tippe at mange leger ikke gjør pasientene sine obs på dette dessverre, og er det noe som er viktig så er det psykisk helse!

Fortell meg gjerne noen jenteproblemer alle ikke vet om, i kommentarfeltet! ❤️