Vekt – Vanlige badevekter burde man egentlig se langt bort ifra. De sier ingenting om hvor mye muskler, fett og vann du har i kroppen din. Om du faktisk skal måle kroppen din kan du heller dra på treningssenter og ta en ordentlig måling på maskin (bare pass på at du gjør det om morgenen før du har spist og drukket noe), eller så kan du måle med målebånd, ta progresjonsbilder eller aller best (men ikke så presist); gå utifra hvordan du føler deg.
Før jobben – Er du alltid sliten når du kommer hjem fra jobben? Da bør du prøve å få unnagjort treningen før du drar på jobb. Da får du både mer energi på jobb, og du trenger ikke å droppe treningen fordi du var sliten etter jobb.
Lydbok – Finn en skikkelig spennende lydbok som bestemmer at du kun skal høre på når du trener. Er boken spennende nok kan dette være nok til å dra deg over dørstokkmila på dager hvor trening føles vanskelig.
Logging – Har du egentlig oversikt over hva du spiser? Skriv ned / ta bilde alt du spiser i en hel uke, og få oversikt over hvordan du ligger ann. Kanskje spiser du altfor lite proteiner eller grønnsaker? På denne måten får du lett oversikt og det er lettere å justere kostholdet.
Mediter – Er du ofte stresssa? Da kan meditasjon være en løsning. Stress påvirker kroppen på en utrolig dårlig måte, og man lagrer fett lettere om man er mye stressa.
Narkotika – Jeg har aldri prøvd noe som helst av narkotika, og det skal jeg heller aldri gjøre. Helt siden jeg var liten lærte jeg av pappa som hadde jobbet på mentalsykehus, om hvor stor skade narkotika kan gjøre på hjernen og psyken, så det har jeg alltid holdt meg langt unna, og no way at jeg noensinne skal prøve det.
Nudist camp – Det er mange rare interesser her i verden, og nudisme er en sånn ting som jeg tenker; folk kan gjøre som de vil, så lenge jeg ikke trenger å være en del av det. Så nudist camp er ikke akkurat noe jeg tenker å ta en ferie på.
Paragliding – Å løpe utfor en fjellskråning med et rart seil over seg og tenke; dette går nok helt bra, er noe jeg aldri kommer til å gjøre. Er mange måter å dø på; dette skal ikke bli min.
Spise hestekjøtt – Vet det er ganske vanlig i Norge med svartpølse, men det ville jeg aldri ha spist. Å spise hest blir så ekstremt feil for meg, så nei; ikke engang om jeg var så sulten at jeg holdt på å besvime.
Pannelugg – Er det én ting jeg vet at jeg ikke kler så er det pannelugg. For et par år siden var det mange steder som solgte sånne clip-on pannelugger, og når jeg prøvde det kunne jeg ikke annet enn å le. Det var så jævlig stygt! Har ikke sett noe så ille på meg selv noensinne!
Lære instrument – Da jeg gikk i 7 klasse drømte jeg om å bli rockestjerne, og fikk el-gitar til jul. Etter noen prøvinger innså jeg den harde sannheten; jeg finnes ikke musikalsk. Så det å lære et instrument er noe jeg aldri kommer til å klare. Får heller overlate det til Per Fredrik, som basically kan spille alle instrumenter og som faktisk er rockestjerne. Hehe!
Oppleve jordskjelv – Jeg håper virkelig at jeg aldri opplever en naturkatastrofe. Føler vi er ganske heldige her i Norge, for her skjer det veldig lite av det.
Eie en stor hund – Jeg syns at Chloe er mer enn stor nok med sine 4-5 kg. En stor hund på sånn 50 kg er noe jeg aldri ville hatt. For det første hadde jeg nok blitt redd for den, for ikke å snakke om hvor vanskelig det er å ta med en så stor hund rundt omkring. Kan ikke ta den opp på fanget og kose sånn som med Chloe akkurat.
Først og fremst må jeg bare si; TUSEN TAKK FOR ALL STØTTE OG GODE MELDINGER. Dere aner ikke hvor mye det betyr!
Jeg sliter litt med konsentrasjonen enda, og må begrense skjermtiden min pga hjernerystelsen så jeg har ikke fått svart noen av dere. Men virkelig; tusen takk! Dere har virkelig vist meg hvor mange nydelige lesere jeg har som virkelig støtter meg når jeg trenger det!
bildene i dette innlegget er tatt for flere dager siden – orker ikke akkurat å ta på meg sminke og ta bilder nå for å si det sånn
Jeg tenkte jeg kunne gi en liten oppdatering på hvordan det går med meg. Nå er det 2 døgn siden hendelsen skjedde, og jeg er fortsatt ganske i sjokk. Har ikke helt klart å “lande” etter hendelsen. Det hele går på repeat som en film, ganske mye i hodet mitt. Jeg hører fortsatt lyden av at han slår meg og hvor mye det smalt i kjeven min.
Når jeg endelig har klart å lande litt skal jeg nok ta meg en tur til psykolog bare for å deale med hendelsen ordentlig med en gang, så det ikke blir noe som henger over meg over lengre tid.
Fysisk går det ok under omstendighetene. Jeg har fortsatt veldig vondt i nakken, hode og kjeven, og jeg kjenner meg ganske forslått. Jeg har bare prøvd å slappe av og sove så mye som mulig etter at dette skjedde sånn at kroppen min skal få mest mulig hvile.
Når det kommer til gjerningsmannen har jeg enda ikke hørt noe fra politiet. Jeg har full tro på at vi klarer å finne han. Både Dagbladet, Se&Hør, Nettavisen, TV2.no, Drammens tidende, Tønsberg blad, Sandefjord blad og radio buskerud har omtalt hendelsen så forhåpentligvis så kommer det inn tips til politiet.
Jeg har også fått inn en del tips via meldinger på instagram (@stinablogg), men ingen har vært av riktig mann enda. Jeg tror det bare er spørsmål om tid før mannen blir funnet eller melder seg inn til politiet selv. Han har garantert fått det med seg via nyhetene, og forhåpentligvis skjønner han alvoret av hva han gjorde.
Denne mannen virker jo ikke frisk i det hele tatt, og jeg håper virkelig at vi klarer å stoppe han! Jeg kom meg noenlunde helskinnet igjennom hendelsen, men dette kunne gått så mye verre. Jeg er nok ikke første eller siste offeret hans, så jeg håper virkelig for alle at vi får stoppet denne mannen.
Igjen; takk for all støtte, og tusen takk for alle som delte innlegget mitt om hendelsen rundt på facebook så enda flere kunne se hva som hadde skjedd, og forhåpentligvis være med å fange gjerningsmannen.
Nå skal jeg bare ta det med ro resten av dagen. Dette innlegget tok hundre år å skrive, for jeg måtte ta det i etapper. Men for meg er det terapeutisk å kunne snakke med dere, og jeg ville virkelig gi dere en oppdatering på hvordan det går med meg.
I går var en ekstremt traumatisk og vond dag. Mange av dere har sikkert fått med dere litt av hva som skjedde via snapchatten til Per Fredrik. Jeg har ikke orket å si noe enda, fordi jeg rett og slett var i så sterke smerter i går og i så stort sjokk at jeg ville vente til jeg hadde fått roet meg ned.
Det hele begynte på Skjellvika stranda i Sandefjord. Jeg hadde gått rundt på stranda og vasset med Chloe. Vi koste oss i solen og nøt stranda. Etter litt satt vi oss ned langs bryggekanten som er ved stranda. Jeg nøt utsikten av havet, og Chloe snuste rundt.
Plutselig kom det en mann gående langs bryggekanten. Chloe skvatt til og begynte å bjeffe på han. Jeg reagerte med å dra i båndet hennes for å dra henne inntil meg. Hun var cirka 3 meter unna meg da dette skjedde. Hun rakk aldri å komme i fysisk kontakt med mannen, men hun bjeffet som sagt på han.
Plutselig begynner mannen å rope og skrike på meg “Hva faen er det du holder på meg? Ha kontroll på bikkja de! Jeg har mye erfaring med hunder og sånn kan du ikke holde på!! Du kan ikke ha bikkje når du holder på sånn!!”. Jeg ble ganske så redd av at en voksen mann på cirka 65 år stod over meg og skrek, når det eneste Chloe hadde gjort var å bjeffe litt. Hun er jo en liten Papillon på 5 kg, og hun var ikke i fysisk kontakt med han overhodet. Jeg sa rolig tilbake “nå får du gå videre din gretne gamle gubbe”.
Før jeg visste ordet av det slo han meg rett i kjeven med all sin kraft. Det suste i ørene mine, jeg hørte det knaste, jeg så stjerner, og jeg fikk ekstreme smerter. Så fort jeg kom til meg selv hoppet jeg opp og ropte “hva faen er det du holder på med???” – “sånn går det når du ikke har kontroll på bikkja de”, sa mannen. Deretter ruslet han videre som at det var helt greit å slå mennesker. At det var greit for en voksen mann på cirka 65 år og slå en liten jente som satt på bryggekanten med hunden sin.
Dette skjedde som sagt på stranda og det var cirka 30-50 mennesker der når det skjedde. En mann kom løpende bort til meg med en gang og sa at han hadde sett alt som skjedde og at han kunne avgi forklaring til politiet. Vitnet fulgte deretter etter gjerningsmannen på parkeringsplassen, men han fikk ikke tak i han.
Jeg stod igjen helt alene på stranda med Chloe. Gråtende og i sjokk ringte jeg politiet og fortalte hva som hadde skjedd. De kom på stedet ganske fort, men dessverre hadde mannen som slo meg gått avgårde innen det skjedde.
Jeg ble stående på stranda en god stund før politiet kom. Helt alene. Livredd og skadet. Ingen kom bort. Ingen spurte hvordan det gikk med meg. Alle bare lå og solte seg og nøt livene sine videre. Jeg har aldri følt meg så alene og redd som akkurat da. Hva om mannen hadde kommet tilbake før politiet kom?
Etterhvert fikk jeg avgitt forklaring til politiet og anmeldt mannen. Jeg ble sendt videre på legevakten som sendte meg videre til sykehuset. Jeg hadde ekstremt vondt i kjeven at jeg klarte ikke å åpne munnen. Jeg var svimmel, synet mitt var blurry, hodet var ekstremt vondt, og nakken kjentes helt jævlig ut. Følte meg rett og slett mørbanket.
På sykehuset tok de haugevis av tester; blodprøver, CT og fysiologiske tester. Heldigvis var det ingen brudd. Han slo jo så hardt og det gjorde så vondt at folkene på legevakten var redd han hadde knekt kjeven min. Jeg “slapp” unna med en hjernerystelse, ekstremt vondt i nakken, vondt i kjeven, og traumene fra det som skjedde.
Jeg er veldig glad for at Per Fredrik kom rett til stranda når det skjedde og at han var med meg hele kvelden på sykehuset. Uten han hadde dette blitt enda skumlere og mer traumatisk.
Jeg har nettopp vært i telefonen med politiet. De har ikke tatt gjerningsmannen. Derfor håper jeg på hjelp fra dere! Om du var på stranda i går rundt 14:00 (da dette skjedde) og vet hvem dette er; ring “33344400” og oppgi saksnummer “14867624”.
Beskrivelse av mannen: cirka 65 år – cirka 185 cm høy – dialekt (ikke fra østlandet, muligens Grimstad eller noe ala dette dialekt) – 3-5 cm grått hår på hodet – gikk med blå eller grønn tskjorte med print på – hadde på shorts – bar på en liten ryggsekk – solbrun – slank og relativt godt trent(da han slo ekstremt hardt) – etnisk norsk (av det jeg kunne se) .
Om du vet om noen som passer denne beskrivelsen; vær så snill og ring politiet. Jeg håper virkelig vi kan få tatt denne mannen så han får straffen han fortjener, og forhåpentligvis ikke skader enda flere mennesker. Når en voksen mann som var tilsynelatende edru kan utøve slik blind vold, kan jeg bare tenke meg hvordan det er om han har barn eller kone..
Vær så snill folkens. Vi må stoppe denne mannen! Tips politiet på nr “33344400” og oppgi saksnummer “14867624”. Dersom du har opplysninger som kan hjelpe!
I går var jeg på Postgirobygget konsert i Tønsberg med Trine og Marita. Vi startet kvelden på verandaen min, med masse ferske reker og predrinks.
Det var helt nydelig mer reker i finværet! Jeg drakk ikke i går så predrink for meg ble Redbull uten sukker. Hehe! Null stress å være edru når man er med de jentene. Da er det like gøy uansett!
Det var så ekstremt varmt i går at jeg trodde jeg skulle smelte bort! Med 32 grader i skyggen og null vind, ble det ganske så varmt! Heldigvis har jeg et lite flamingo basseng på verandaen, så vi kunne kjøle ned bena når vi ble for varme. Vi måtte noen runder oppi det for å si det sånn. Hehe!
Mon tro om Chloe hadde litt lyst på reker?
Etter litt garderobeskift på meg tok vi turen til Tønsberg. Jumpsuit er ikke særlig luftig, så da ble det heller kjole. Hehe! I Tønsberg var det mer mennesker enn jeg noensinne har sett der. Haugevis av mennesker skulle få med seg konserten, og det ble så god stemning!
Erik og Kriss varmet opp med slagere vi alle husker fra ungdomsskolen. Husker så utrolig godt når bestevenninna mi og jeg hørte på “dra tilbake”. Hehe!
Som jeg sa; det var varmt! Haha!
Til slutt kom Postgirobygget på og det var så koselig med sommersanger i varmen. Ingenting som sier sommer mer enn “idyll”!
Etter konserten endte vi opp på en båt med noen vi ble venner med på konserten. Alle holdt på å koke ihjel av varme, så etter litt om og men (og noen drinker, hehe!) endte de fleste opp med å bade! Jeg derimot; var ikke like crazy. Så jeg holdt mer tørr på båten. Haha!
Slike kvelder som i går er virkelig kvelder som går inn i minneboka, og det er da jeg er ekstra glad for at jeg har en blogg jeg kan bruke som dagbok og en dag se tilbake på!
Jeg elsker å pleie kroppen min med gode kremer, skrubber og masker. Skrubber er noe jeg bruker mye, og som jeg syns er gøy å lage selv! Så fremover vil jeg gi dere noen av mine beste oppskrifter på skrubber. La oss starte med denne dødsgode leppeskrubben!
Bland alt det våte sammen først. Deretter blander du i sukkeret til det får perfekt konsistens. Oppbevar i et lufttett beger i kjøleskapet for best holdbarhet.
Bruk leppeskrubben 1-2 ganger i uken, alt ettersom.
Håper den faller i smak! Har masse gode og enkle oppskrifter på lager, så følg med om du vil ha mer inspirasjon!
Tlf i samtale – Jeg kunne aldri sittet masse på telefonen mens jeg snakket med noen. Det kjedeligste som finnes er når man er med noen og de bare scroller på Instagram mens du snakker med dem. Da slutter jeg bare å snakke, for da er tydeligvis telefonen mer interessant. Tilstedeværelse er veldig viktig for meg.
Fyllekjøre – Dette er noe som virkelig sier seg selv. Men samtidig så kjenner jeg flere som har kjørt i fylla, og de fleste har det endt opp dårlig med. Det å kjøre med promille er så grusomt, fordi du setter både deg selv og andre i unødvendig fare.
Endre hvem jeg er for å passe inn – Jeg har mine rare sider, og det er bare sånn jeg er. Jeg ville aldri endret hvem jeg er bare for å passe inn i en rolle. Jeg er åpen om at jeg mye heller hører på Marilyn Manson enn Justin Bieber, selv om det kanskje ikke er så populært hos de fleste.. Men for meg er det viktig å være den man faktisk er, så får de som ikke liker det bare ta seg en tur et annet sted.
Slutte å lære – Jeg elsker å lære nye ting, enten om det er en ny fototeknikk, et nytt språk eller nye business metoder. I love it! Kunne aldri tenkt meg å slutte og lære. Det er jo så gøy å lære nye ting!
Al Dente – Jeg hater pasta når den er al dente. Vet det er sånn det egentlig skal være, men jeg takler ikke pasta med crunch. Haha! Så jeg kommer aldri til å bli en sånn underkokt pasta person.
Slutte å være glad på venner sine vegne – Når folk som står meg nær oppnår noe bra blir jeg så glad på dem sine vegne. Jeg skjønner ikke folk som blir så grønne av misunnelse at de ikke klarer å være glade på andre sine vegne.
Ta helsen for gitt – Etter å ha slitt med både fysiske og psykiske problemer lenge som har gått utover helsen, tar jeg virkelig ikke god helse for gitt. Det at det går mye bedre med meg nå er noe jeg er så utrolig glad for og som jeg setter så stor pris på!
I dag har jeg hatt en skikkelig sommer-dag. Det var endelig varmt og deilig vær igjen i dag, så jeg startet dagen rolig på verandaen med litt soling. Deretter ble det litt pusling med blomstene. Må jo passe på å fjerne døde blomsterknupper så det fortsetter å blomstre!
Etter det ble det en joggetur. Ah, så deilig det er å jogge ute i finværet! Det skal jeg virkelig gjøre mye mer fremover! Så var det tid for frisørtime. Dere så jo hvordan det gikk for to innlegg siden. Hehe. Amazing!
Når jeg kom hjem fra frisøren, grillet vi litt også dro vi rett på stranda. Det er jo en skikkelig fin strand rett ved der vi bor, og det er så koselig å dra ned til den. Nå begynner endelig vannet å bli varmt, så jeg vasset masse! Ble klissvåt på skjørtet. Haha! Fikk veldig lyst til å bade i bikini.
Meeeen, det er ikke så gøy når man er en offentlig person. Da blir det fort en god del snikbilder i så grusomme vinkler og posisjoner som mulig, som havner på jodel og what not. Også er det ikke såå gøy å ta bilder med folk når man står der i bikini akkurat. Så jeg holder meg til vassing fullt påkledd. Hehe! Det funker jo bra det også!
Etter litt bading ble det en vaffel på meg. De vaflene de selger på Ulastranda er seriøst til å dø av. Så gode! Nesten så man drar på stranda bare for å kjøpe vaffel. Haha!
Rett ved stranda er det en liten havn, og på veien fra stranda er det en utsiktspost som bare er dødslekker! Elsker å se båtlivet. Per Fredrik begynte å titte etter insekter, så da satt jeg meg ned og nøt utsikten!
Nå har jeg nettopp laget ripsgele. Eller, den står fortsatt og koker, men den er straks ferdig. Så nå skal vi straks spise middag. I dag står reker med loff og sitron på menyen. Så deilig!
Fotmassasje – Dere som har fulgt meg en stund vet hvor sterk angst jeg har for føtter. Altså, jeg takler virkelig ikke føtter. Klarer ikke å flytte skoene til kjæresten min engang. Så ille. Så om det er en ting jeg aldri ville gjort, så er det å gi fotmassasje til en fremmed person.
Slutte å forbedre meg selv – Man kan alltid bli flinkere i det man brenner for, og jeg tror at den dagen man slutter å forbedre seg så dør sjelen sakte men sikkert.
Slutte å høre på 80 talls musikk – Jeg eeeelsker musikken fra 80 tallet. Kiss, Bon Jovi, Twisted Sister, Motley Crue, Aerosmith, Queen, AC/DC. Elsker de! Har hørt på den musikken siden jeg var liten, og det er fortsatt favorittmusikken min.
Være utro – Jeg takler ikke folk som er utro, og det er det siste i verden jeg ville gjort. Det er et så stort svik mot den man elsker, og jeg fatter ikke hva som får folk til å gjøre sånt mot andre.
Blondt hår – Siden jeg er veldig gul i hudfargen min ser virkelig ikke blondt hår bra ut på meg. Har prøvd blond parykk en gang og det så seriøst sjukt creepy ut. Mørkebrunt / svart hår er det eneste jeg kler. Hehe!
Silent retreat – Det finnes sånne retreats man kan dra på og ikke si et ord på typ 10 dager. Det hadde aldri vært noe for meg. Jeg er så glad i å snakke at jeg ofte skravler med meg selv. Haha!
Ta imot dritt – Jeg tar imot mye dritt på jobben min. Sånn er det dessverre når man er en offentlig person. Men er det én ting jeg ikke godtar; så er det å ta imot dritt fra folk i livet mitt. Har jobbet steder og hatt mennesker i livet mitt tidligere som har gitt meg så sykt mye dritt, og jeg bare godtok det. I etterkant har jeg virkelig måttet jobbe med meg selv for å innse at de ikke hadde rett. Så ja, det å ta imot dritt fra folk jeg har i livet mitt er noe jeg virkelig ikke godtar.
