Nå har jeg endelig kommet hjem etter veldig mange timer hos Nordic Screens sine kontorer. I dag har vi spilt inn en video for gullsnutten, som kommer ut på Nordic sin kanal. Etter at jeg spilte inn video hang jeg i ganske mange timer med noen av de andre youtuberne som er i Nordic. Blant annet Tooji og Jonas (average jonas). Kjente ingen av de guttene noe spesielt fra før av, men det var veldig morsomt å være med de! Tror ikke jeg har fått så mange interne og morsomme spøker med noen så fort før, som jeg fikk med de!
Nå skal jeg slappe av litt med litt tv serier. Er så utrolig sliten nå, så trenger å slappe av litt. Vi blogges mer i morgen 🙂
Disse søte eggemuffinsene er perfekte til frokost og lunsj. Lag de kvelden før, og ta de med i nistepakken så har du en sunn og god lunsj på skolen/jobben! Du kan bruke hva slags grønnsaker du enn måtte ønske. Jeg brukte spinat, tomat og løk, og det ble kjempe godt!
Så fin du er! Er du så slank av natur eller har du trent deg til en så fin mage? – Tusen takk 🙂 Jeg har alltid vært slank av natur. Men jeg hadde nok ikke vært så slank som jeg er nå, uten trening. Jeg trener styrke 3 ganger i uken, og jeg ser store forskjeller på hvordan jeg ser ut nå og hvordan jeg så ut for 2-3 år siden. Hehe!
Legger du merke til en spesiell som leser bloggen din? – Det er noen lesere som legger igjen kommentarer som jeg alltid legger merke til. Det er som regel de som alltid kommer med søte kommentarer på hvert innlegg, over en lengre tidsperiode. Jeg har jo blitt kjent med flere av dere som leser bloggen min, via kommentering. Så det er super koselig! Jeg leser alltid kommentarer jeg får her på bloggen, youtube, instagram, facebook og meldinger på snapchat og instagram. Men det kommer så sinnsykt mange (setter utrolig stor pris på det ♥) hver eneste dag, så jeg rekker dessverre ikke å svare alle. Det er mye av grunnen til at jeg legger ut ukens spørsmål hver søndag. Sånn at jeg kan svare på spørsmålene dere har spurt meg om den siste uken 🙂
Hvor er toppen du har på deg på på snapchatbildet til høyre fra? – Det er en body fra H&M. Kjøpte den for veldig, veldig lenge siden!
Før brukte du bukser fra wow, hvilken størrelse? Jeg har veldig lange og tynne ben, så derfor er det vanskelig å finne bukser som er “slimme” hele veien. Har du noen tips til bra bokser som ikke er så dyre??? – Mine favorittbukser er fortsatt fra wow. Der bruker jeg som regel xs i størrelse. Buksene fra wow er veldig rimelige, så de er et godt alternativ.
Hvor gammel syns du man må være for å spise questbar eller nutrilettbar? – Altså. Dette er et spørsmål med mange aspekter. Når det kommer til selve næringsinnholdet kan alle spise de (unntatt babyer da). Men når man er ung burde man ikke bli for opphengt i slike ting som dette. Spis heller vanlig sunn mat, og kos deg med litt snop en gang iblant 🙂
Hvor er skjørtet fra, og når kjøpte du det? – Det kjøpte jeg på wow, for noen måneder tilbake. Tviler på at de fortsatt selger det, men du kan jo stikke innom dem og sjekke!
Dette er sikkert et kjempeteit spørsmål av meg. Men jeg kjenner jeg er ganske deprimert etter at jeg flyttet for meg selv. Har en ganske liten leilighet, så føler jeg sitter mye alene i den lille leiligheten og depper. Har du noen tips til hva man kan finne på når man er hjemme alene, så det slipper å bli sånn? – Jeg husker når jeg flyttet for meg selv til Bærum for 3,5 år siden. Det var første gang jeg flyttet for meg selv, og da bodde jeg helt alene. Vennene mine bodde i Oslo og Drammen, så det ble vanskelig å være med de, sånn på hverdagen. Og jeg husker selv at jeg fikk ganske sjokk over hvor alene man føler seg. Det som hjalp for meg var at jeg alltid hadde noe å holde på med. Jeg dro og trente, jobbet med bloggen, leste masse på nettet, osv. I tillegg prøvde jeg å være med venninner så ofte som mulig. På den tiden jobbet jeg som kokkelærling og det var en ganske sosial jobb, så når jeg var ferdig på jobb var det egentlig litt godt å være alene. Men det tok en stund før jeg ble vandt med det. Så mitt råd til deg er å finne en hobby du kan holde på med hjemme, og inviter venninner på jentekvelder så ofte du kan 🙂
Hvor er shortsen din fra? Den var utrolig fin 🙂 – Det er favoritt shortsen min! Den er fra Bik Bok.
Hvilke redigeringsprogrammer bruker du? – Til bilder bruker jeg alltid picmonkey.com. Der fikser jeg på lys, farger, kontraster, legger på skrift, osv. Elsker den siden! Når jeg redigerer videoene mine gjør jeg det i adobe premiere pro. Det er et program som koster ca 200,- kr i måneden, og er ganske avansert. Men det er helt genialt å bruke det når man skal redigere videoer. Jeg brukte windows movie maker før, men gud så grusomt dårlig det egentlig er. Det er en grunn til at jeg lastet opp videoer så sjeldent før, for å si det sånn.. Haha!
Kan du skrive litt om hva som faktisk er mye sukker, karbohydrater, fett, proteiner, osv (per 100g)? Blir litt forvirret av hvor grensa går for at det skal / bør være sunt? – Jeg tror at uansett hva jeg skriver her, så kommer mange til å være uenige. Hva som er sunt og ikke er en definisjons sak. Det blir også feil å kun se på en matvare som sunn eller usunn. Det er helheten man må se på. Det er ikke sunt å spise 5 kg kylling hver dag, og det er heller ikke sunt å spise 20 brødskiver. Men se heller på helheten av hva du totalt spiser i løpet av en dag. Jeg prøver å få i meg ca 170 gram karbohydrater, 90 gram proteiner og 60 gram fett fordelt utover ca 1600 kalorier, på et døgn. Hvis du er usikker på hvor mye du får av fett/karbs/proteiner i løpet av et døgn, anbefaler jeg deg å bruke appen lifesum i et par uker så du får et lite innblikk i hvordan matvanene dine er. Men bare pass på så du ikke blir for opphengt i å telle kalorier. Det er ikke helt bra for den psykiske delen.
EDIT: Må bare legge til at jeg er kun 160cm høy så 1600 kalorier hver dag er nok for meg. I tillegg er dette kun et cirka estimat, og ikke noe man selv burde ta utgangspunkt i.
Nå har jeg lest igjennom alle hemmelighetene dere la igjen under innlegget; “tell me your secret”. Det var utrolig tungt og hjerteskjærende å lese alt dere har gått igjennom. De tunge byrdene dere bærer alene. Alt det dere har gått igjennom. Jeg har så lyst til å gi dere alle en stor klem og si at det kommer til å gå bra. Men når man har det vondt er det nesten umulig å forstå at man faktisk kan få det bedre. Å se lyset i den endeløse mørke tunnelen er nærmest umulig.
Jeg har vært igjennom mange vondt tider i mitt liv, både med venner, familie, ekskjærester, osv. Jeg har mistet mange mennesker rundt meg, og jeg har slitt mye med depresjoner. For 1,5 år siden var jeg veldig langt nede, og heldigvis forstod jeg det selv, så jeg begynte å gå til psykolog. Det hjalp så ekstremt mye. Jeg hadde fort for å stenge meg selv inne, og jeg hadde ofte dager der jeg kun tenkte depressive tanker. Jeg fikk oppgaver av psykologen for å komme meg vekk fra dette tankesettet, og disse oppgavene gjør jeg enda den dag i dag. Å komme seg ut av et personlig helvete er ikke lett. Jeg har hatt mye fantastiske mennesker rundt meg som har hjulpet meg, men i enden av dagen må man gjøre jobben selv. Den dag i dag har jeg det veldig bra med meg selv. Men veien din har vært lang.
På grunnlag av ting jeg har vært igjennom ønsker jeg å hjelpe andre som sliter med psykiske problemer. Jeg har plukket ut noen av deres kommentarer, som jeg nå skal svare på. Vil bare understreke at jeg ikke er en psykolog, og jeg sier overhodet ikke at jeg er det heller.
Hvert friminutt på skolen står jeg alltid alene. Jeg har ingen venner. Jeg har det helt forferdelig på skolen og gruer meg til å gå ut i friminuttene fordi jeg vet jeg står alene. Jeg har ingen å si det til, selv ikke lærerne kan jeg snakke med.
– Dette er dessverre hverdagen til tusenvis av unge mennesker der ute. Å få venner kan være veldig vanskelig når man går på skolen. Men det er alltid løsninger på dette! Er det noen fritidsaktiviteter du kan begynne på? For eksempel dans, fotball, svømming, osv? Kanskje det er lettere å bli venn med noen fra skolen din hvis du blir kjent med de i en annen situasjon enn skolen? En gang iblant har man også gruppearbeid på på skolen, så kanskje det er litt lettere å bli venn med noen hvis du er på gruppearbeid med de? En annen liten ting du kan gjøre er å se etter andre som deg selv. Kanskje det er andre på din skole som ikke har venner? Men som veldig gjerne vil ha venner? Prøv å gi noen et kompliment og vær hyggelig mot dem, så er det mye større sjanse for å bli venner 🙂
– ♥ –
Jeg har/hadde en bestevenn. Vi var sammen hele tiden, men nå som det har gått 2 år siden vi begynte på ungdomsskolen har hun forandret seg veldig mye og hun har fått mange nye venner, og det har ikke jeg. i friminuttene vil hun nesten ikke snakke til meg og inviterer meg ikke til fester eller bursdagen sin. hun snakker stygt om meg bak ryggen min, eller det føles ihvertfall sånn. Syntes du at jeg burde skaffe meg en ny venn og at hun ikke er min bestevenn mer?
– Når man begynner på ungdomsskolen skjer det mange forandringer. Man kommer i puberteten, og det er mange forandringer som skjer med kroppen og sinnet. Mange som har vært gode venner fra før av, vokser ofte fra hverandre. Jeg hadde selv en bestevenninne fra jeg var 2 år gammel, til jeg var 12-14 år gammel. Før vi begynte på ungdomsskolen var vi med hverandre hele tiden. Men da vi begynte på ungdomsskolen begynte vi i hver vår klasse, og fikk mange nye venner. Selv om vi fortsatt var venner, drev vi fra hverandre. Når man blir eldre får man nye interesser, og da er det veldig fort at gamle vennskap driver fra hverandre.
Når det kommer til din situasjon anbefaler jeg deg å prøve og snakke ordentlig med henne. Spør om hun har lyst til å komme hjem til deg og skravle litt? Så kan du ta det opp med henne? Kanskje har hun hørt rykter som gjør at hun snakker slemt om deg? Og kanskje er det mange misforståelser bak problemet? En annen ting jeg vil anbefale deg er å prøve og få nye venner. Finn noen som har samme interesser som deg, så er det lettere å bli venner 🙂
Jeg er kjempe forelsket i en gutt, han legger merke til meg, men hvordan kan jeg vite hva han føler / om han liker meg? (er ganske sjenert) – Dette er problem nr 1. hos alle jenter. Hvordan vite om en gutt liker deg? Argh, denne er vanskelig! Gutter tenker og oppfører seg så annerledes enn hva vi jenter gjør, og det å forstå hvordan de tenker og føler er vanskelig. Nå skal det sies at gutter kan være veldig forskjellige. Men, det er noen “guidelines” som viser om en gutt liker deg. Noen eksempler på dette er: – Han sender deg masse meldinger, liker bildene dine, sender deg flørtende blikk – Han vil henge med deg – Han tuller med deg, dytter litt borti deg, lager “unnskyldninger” for å komme nærmere deg
Disse er noen av de mest vanlige tingene som gutter gjør når de er interessert i en jente. Men det finnes selvfølgelig utallige andre ting som gutter også gjør.
– ♥ –
Hei, jeg har hatt kreft for noen år tilbake. Senere fikk også min bestemor det og deretter min far. Under min kreftkamp gikk jeg opp i vekt pga medikamentene, mistet venner og selvbilde forsvant. Da jeg kom tilbake var jeg ei skalla, stygg jente som jeg følte alle glante på når jeg gikk forbi. Selv om dette er noen år tilbake henger deg igjen ettersom jeg har opplevd nær familie i ettertid. Kampen tilbake for min del er fortsatt ikke over og jeg klarer enda ikke å akseptere min nye kropp og mitt nye jeg. Jeg er nemlig ikke den samme glade jenta lengere. Nå er jeg ei trist jente som har prøvd selvskading pga depresjoner og sliter daglig med selvmordstanker og hvor deilig dette hadde vært. Ingen vet dessverre om det og jeg tørr ikke kontakte noen fordi jeg rett og slett redd for at alle skal dømme meg i ettertid. Psykolog er så dyrt at det kan jeg ikke vurdere en gang ettersom da finner min nære familie det ut med en gang. Selvtilitten er på bunn og jeg er utmattet. Har du noen tips til å komme seg opp igjen?
– Først og fremst må jeg bare si wow. Det å kjempe seg igjennom kreft er en hard kamp, og når du i tillegg til det har familie som får kreft, blir det tøft å takle. Det er for mye å måtte takle når man er alene om det. Du burde ikke være redd for å snakke med noen om dette. Å bære denne byrden alene, blir altfor tungt. Nå har du allerede turt å gjøre det første steget, og det er å skrive om det til meg. Jeg anbefaler deg og håper at du tørr å snakke med noen i familien din eller en venn om disse tankene du har. Jeg forstår at selvskading og selvmordstanker har vært noe du har følt at har hjulpet der og da. Men tenk da, du har kjempet deg igjennom kreft. Du overlevde noe som så ekstremt mange ikke overlever. Du har fått en ny sjanse. Grip den sjansen og gjør livet ditt like bra som du vil ha det! Ikke se på deg selv som en trist jente som har prøvd selvskading, se heller på deg selv som en sterk jente som fortsatt lever etter alt du har vært igjennom. Å ha vært igjennom det du har vært igjennom, står det så ekstremt mye respekt av!
Hei. Først vil jeg bare si at du virkelig er helt fantastisk! Jeg har i snart 2 år kastet opp etter hvert måltid. Helt siden jeg om i tenårene har jeg vært overvektig, dette har vært med på å ødelagt selvbildet mitt. Jeg får høre av de rundt meg at jeg er en positiv og sprudlende person som alltid sprer glede, jeg føler meg absolutt ikke sånn. Bare det å spise litt for masse under et måltid kan få meg til å kaste opp, når trenger jeg ikke tvinge meg selv til å gjøre det engang, Det føles så godt å endelig få sagt det. Jeg vet at du ikke er en psykolog og det kan godt hende du ikke vet noe særlig om dette. Det jeg lurer på er om du tror dette er bulimi og eventuelt hva jeg bør gjøre, jeg er livredd.
– Tusen takk 🙂 Det gjør meg vondt å høre at du sliter med dette. Nå har jeg aldri slitt med spiseproblemer, så det blir vanskelig for meg å gi råd. Men jeg anbefaler deg å jobbe med ditt eget speilbilde. Lær å elske deg selv sånn som du er. Vi mennesker er alle forskjellige, og det er det som gjør oss så utrolig vakre. Selv om det er vanskelig for deg, anbefaler jeg deg å slutte å kaste opp. Jeg vet det er lett for meg å si, men det å kaste opp kommer til å ødelegge altfor mye for deg både psykisk og fysisk. Spiseforstyrrelser er ekstremt vanskelige å komme ut av, og det kan ta lang tid. Derfor anbefaler jeg deg å oppsøke en psykolog for å få hjelp til å komme deg ut av dette. En psykolog kan hjelpe deg å finne ut grunnen til hvorfor du gjør dette mot deg selv, og psykologen kan gi deg gode råd for å komme deg ut av dette.
– ♥ –
Dette er på en måte ikke en hemmelighet, men jeg trenger bare å snakke om det. Faren min tok selvmord 26.Juni.2010 og jeg sliter mer med det nå enn det jeg gjorde før. Jeg var bare ni år når det skjedde, men fyller 14 i slutten av Januar nå. Jeg har problemer med å gå inn i mørke rom fordi jeg er redd for å finne mamma eller en annen person død når jeg skrur på lyset. Jeg har lest en del om reaksjoner hos ungdom etter at noen av de nærmeste har tatt sitt eget liv og jeg kjenner meg så ufattelig igjen i det. Men dette er jo reaksjoner som skal komme etter noen dager eller uker, og ikke fire og et halvt år.
Mamma sa her om dagen at vis jeg får problemer med det som har hendt, senere i livet (hun vet ikke at jeg har problemer med det nå) må jeg ta kontakt med profesjonelle siden det kan være ganske alvorlig. Jeg er kjempe redd for at jeg får psykiske problemer eller fortsette å plages av “traumer” i lang tid fremover.
– Det gjør vondt å høre at du mistet din far på en sånn måte. Når man er ung er det ekstremt vanskelig å takle slike problemer. Det er absolutt ikke uvanlig å få slike tanker som du har fått. Anbefaler deg å oppsøke en psykolog og snakke om dette. Du har måttet gått igjennom noe veldig tøft, og da kan en psykolog hjelpe deg veldig. Det er tydelig at moren din er bekymret for at du skal få problemer med dette, og jeg anbefaler deg å snakke med henne om hva du føler og hva du tenker.
Håper dette innlegget hjelper dere som sliter med psykiske problemer. Husk at du er ikke alene om å ha det vondt. Snakk med noen om problemene dine. Det hjelper ♥
God lørdag dere ♥ Hatt en fin lørdag så langt? I dag ble jeg bedt med av skjønneste Maria på en champagne og sushi lunsj, på Lilleasia som ligger i Bogstadveien. Har vært der en gang før, og de har alltid fantastisk god sushi! I dag hadde de en sushi buffet, hvor man kunne plukke hva man ville ha av sushi. Det var litt av et utvalg! Og alt jeg smakte på var helt himmelsk! Det er mange steder hvor jeg spiser sushi som jeg føler at sushien ikke er helt fresh, og den er litt kvalmende. Men det var virkelig ikke tilfellet her!
Har ikke sett Maria på altfor lenge. Tror sistgang var en stund før jul, så det var så koselig å se henne igjen! Etter vi hadde spist lunsj gikk vi litt rundt i butikkene og tittet, og jeg fant meg en kjempe søt og super comfy ny pysj. Kommer nok til å bo i den fremover, tihi! Nå skal jeg fortsette på helgens gjøremål. Har litt av en to-do liste forran meg, som jeg må bli ferdig med før helgen er over. Sa noen kaffe?
Til frokost i dag prøvde jeg ut en ny smoothie oppskrift, og den må jeg dele med dere! Denne kan du lage i morgen til søndagsfrokosten, eller på helt vanlige hverdager. Det tok kun 5 minutter å lage den, så her er ikke tid en unnskyldning! Smaken er frisk og god, i tillegg er den en vitaminbombe! Ingrediensene er også billige, så denne smoothie en perfekt om du ikke vil sløse masse penger bort på mat.
– Skyll, rens og kutt opp grønnsakene/frukten i ganske store biter. Ha bitene i en blender og kjør blenderen i et par minutter.
– Siden ingen av grønnsakene/fruktene er frosne, kan det være lurt å ha i noen isbiter for å få drikken kald. Varm smoothie er ikke akkurat å anbefale! Hell noen isbiter oppi blenderen sammen med smoothieblandingen, og kjør til at er helt smooth.
(denne blandingen gir to glass med smoothie)
#30dagerutensukkerutfordring
Husk å bruke denne hashtaggen på alle dine sunne oppskrifter og bilder på blogg, instagram og twitter!
WOW folkens, nå kan jeg endelig fortelle dere den ene store gladnyheten jeg snakket om i går. Jeg er nominert til gullsnutten, som årets videoblogger. Gullsnutten er en prisutdeling som skal kåre norges beste youtubere, og det er virkelig en ære å være nominert. Dere aner virkelig ikke hvor mye dette betyr for meg! Jeg har lagt ned så ekstremt mange timer ned i min YouTube kanal, og det er så fantastisk å se at dere setter så stor pris på det at dere har nominert meg til denne prisen! Tusen takk, dere er fantastiske ♥
Prisutdelingen blir 15 februar, og showet kommer til å gå på TV Norge samme dag. Jeg gleder meg!
I dag har jeg vært på en lang skitur. Jeg er rett og slett skikkelig stolt av meg selv, for at jeg klarte hele turen. Spesielt med tanke på at dette er min syvende skitur de siste 10 årene. Tihi! Begynte smått i fjor med ca 5 turer, siden føret ikke holdt noe lengre. I dag ble denne sesongens andre skitur. Gud så deilig det var å gå på ski! Det ble totalt 11,5 km på et par timer. Jeg gikk fra Sognsvann og til Ullevålseter, og tilbake igjen. Klarte å gå litt feil (haha, typisk meg!), så da noen meter ekstra der og!
Anbefaler dere virkelig å få på dere skiene i år og komme dere ut. Det er så godt for kropp og sjel. Man får masse frisk luft, en sinnsykt god trimtur, man føler seg veldig frisk i flere dager etterpå og hvis du tar med en venn blir det en sosial tur. Bruk helgen til å ta deg en god skitur!
Jeg pleier alltid å gå på ski alene, for å virkelig komme unna alt av mas og kjas. Mobilen setter jeg på lydløs mens headsettet spiller favorittmusikken min. Når jeg går på ski ute i skogen, blir alle hverdagsbekymringer borte, og jeg slapper helt av. Etter turen i dag er jeg veldig, veldig sliten! Men på en god måte!
♥ Har du gått på ski i år? Eller har du planer om det?
Nå har jeg nettopp kommet ut av en god og varm dusj, og sitter i verdens beste kosedress. Den siste tiden har jeg fått helt dilla på dansk rugbrød med gulost og appelsin på toppen. Gjerne med litt jordbær og blåbær ved siden av. Og selvfølgelig en stor kopp kaffe. Frokosten er faktisk ganske sunn, selv om den godt kunne hatt bittelitt mer proteiner. Men får i meg en del igjennom brødet, osten og melken i kaffen. Men dere vet jo hvordan jeg er med proteiner da. Skal alltid være masse av det
Føler meg skikkelig voksen om dagen som drikker kaffe til frokost. Men gud så deilig det er! Det har virkelig blitt et must for meg. Da er det så mye lettere å komme igang med dagen, og innen kvelden kommer jeg stuptrøtt og det blir lett å legge seg. Når man driver med det jeg gjør på heltid, er det veldig lett at døgnrytmen kastet langt ut av vinduet. Men kaffe har virkelig hjulpet meg med å få igang en god døgnrytme! Stor tommel opp for det!
Om en times tid drar jeg til kiropraktoren, for å ta retester. Han skal sjekke om ryggen min begynner å bli bedre av behandlingen. Regner med at jeg får se resultatene neste uke da jeg skal dit, og det blir veldig spennende å se om det er noen forandringer. Dere som har fulgt med på bloggen en stund vet jo at jeg har gått til kiropraktor i noen måneder nå, fordi jeg har slitt med nakke og ryggsmerter. Og det har faktisk blitt bedre av å gå til kiropraktor. Behandling + egentrening er gull verdt!
Denne uken har vært så fantastisk spennende og viktig for meg. Det er store endringer på gang, og dette blir så bra! Gleder meg til jeg kan fortelle dere om disse tingene. Dette er blogg relatert, og kommer til å gjøre store forskjeller. Har vært i møter hver eneste dag denne uken, for å få ting på plass. Nå begynner sikkert dere å lure veldig på hva jeg snakker om. Men det skal jeg avsløre så fort jeg får muligheten! Den ene store tingen kan jeg fortelle dere om i morgen. Tihiii!
Nå skal jeg lage meg litt middag og gå igjennom en del ting. Ønsker dere en fin torsdag videre ♥
Bli med meg på en styrkeøkt på gymmet! Jeg viser dere alle øvelsene jeg gjør da jeg trener styrke. Hvis du lurer på noe er det bare å spørre i kommentarfeltet! Obs: antall kilo på vektene øker fra trening til trening, så de kiloene som er oppgitt i videoen er kun de jeg løftet under den treningsøkten.
