Varmeflaske

– Om du sliter med kramper i magen fra mensensmerter hjelper det veldig mye å legge en varmeflaske inntil magen mens man ligger på siden i sengen / sofaen. Har man veldig ekstreme kramper hver gang man har mensen kan det også hjelpe med smertestillende. Selv har jeg gått på p-piller i mange år, fordi jeg sliter med helt ekstreme kramper når jeg har mensen. Før jeg begynte på pillene var det faktisk så ille at jeg måtte dra hjem fra skole / jobb hvis jeg fikk kramper.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Humørsyk

– Veldig mange av oss får veldig humørsvingninger når vi har mensen. Det ene sekundet kan vi gråte av en reklame på tv (jeg pleier å bli så følsom at jeg blir på gråten av tv reklamer..) og i det neste sekundet kan vi klikke helt fordi det ligger en møkkete sokk på gulvet. Jada, bare å forstå det jenter, vi blir litt følsomme når vi har mensen. Så om du er rundt andre mennesker kan det være smart å gi de en advarsel, så de forstår hvis du plutselig klikker helt. Det er helt naturlig, det bare føles ikke sånn ut.

Bind / Tampong 

– En ting som jeg har reddet meg på så mange ganger, er at jeg alltid har en tampong i alle veskene mine. Om jeg plutselig får mensen, eller en uventet mellomblødning er det null stress, siden jeg har med tampong. Hadde jeg ikke hatt med det derimot.. Ja da kunne det gått veldig galt! Ekstra tips; om du får mensen på midt i skoletimen kan du gjemme tampongen / bindet i lomma på genseren / buksa de mens du går inn på doen, så du slipper at alle skal få vite at du har mensen.

Søvn

– Ofte når jeg har mensen blir jeg veldig trøtt og slapp. Kanskje ikke så rart i og med at man blør og har masse hormonsvingninger. Men det som er viktig da er at man får nok søvn hver natt, og man kan gjerne ta en liten powernap når man kommer hjem fra skole / jobb for å kvikne til litt på ettermiddagen.

Sjokolade

– La mensen være en liten unnskyldning til å unne deg noe ekstra godt. Selv får jeg helt sykt cravings når jeg har mensen, og ender alltid opp med å kjøpe masse sjokolade.

Julen er en tid for tradisjoner, magi og fine stunder. Jeg tror vi alle har mange juletradisjoner. Det kan være ting du har gjort helt siden du var barn, tradisjoner du har skapt sammen med kjæresten eller med barna, eller det kan være litt singeltradisjoner.

Nå tenkte jeg å fortelle dere om hvilke tradisjoner jeg har. Fortell meg gjerne dine tradisjoner i kommentarfeltet. Er så koselig å lese!

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Jul i vinterland – Hvert år drar Per Fredrik og jeg til Oslo og besøker julemarkedet. I år har vi ikke vært der. Vet ikke om vi kommer til å dra eller ikke på grunn av korona. Hadde vært ufattelig trist å bli smittet og ikke kunne feire jul med familie. Men jeg ser at det er åpent helt til 3 januar. Så kanskje vi tar turen dit i romjulen?

Julekort – Hvert år lager vi julekort. Da tar vi et bilde av hele familien i ugly christmas sweaters foran juletreet, også sender vi julekort til alle venner og familie. Det er jo så koselig!

Kalender – Hver jul lager Per Fredrik og jeg pakkekalender til hverandre. Chloe får også, hehe! Det er så koselig å åpne pakker rett etter vi har spist frokost sammen på morgenen.

Julefilmer – Fra 1 desember til 24 desember ser Per Fredrik og jeg en ny film hver eneste kveld. Det gir så mye julestemning, og det er så mange morsomme julefilmer der ute! HER har jeg laget innlegg med 24 julefilmer!

Pynte masse tidlig – Da jeg bodde hjemme hos foreldrene mine var tradisjonen at vi pyntet juletreet lille julaften. Nå derimot; nå pynter vi opp hele huset og juletreet i november. Pleier som regel å pynte rundt den 20. nov, men på grunn av korona pyntet vi allerede 10 nov i år, hehe!

Askepott + mikkes jul – Hver julemorgen må jeg se askepott og mikkes jul. Det er uten tvil mine must haves på julaften. Da sitter jeg med julestrømpa og spiser godis til langt ut på dagen.

Bake sugar cookies – For meg er det ikke jul før jeg har bakt sugar cookies. Det er jo så utrolig godt! Oppskrift finner du HER.

Julestrømpe – Helt siden jeg var liten har jeg alltid hatt julestrømpe på julaften. Husker at jeg pleide å våkne opp på morgenen og da hadde mamma lagt en julestrømpe full av mamba godteri, biler, smarties og mentos. Måtte alltid ha akkurat det godteriet, hehe! Etter at jeg ble sammen med Per Fredrik har vi begynt å lage julestrømpe til hverandre, og det er jo så koselig!

Her om dagen var jeg i Tønsberg for å printe ut julekortene. Så når jeg først var i byen tok jeg meg en liten tur rundt i sentrum. De har jo pyntet så fint til jul i gatene, så det måtte jeg bare se! Midt på torget stod det er gigantisk juletre som var pyntet så fint! Så jeg knipset selvfølgelig litt bilder så dere kan se!

Én ting jeg virkelig med mørketiden er at det blir så koselig med julelys. Det hadde ikke vært like julestemning hvis det var 15 grader og sol akkurat. Så selv om jeg hater duskeregn og mørket, så gir det jo litt ekstra julestemning!

Det var pyntet så fint i butikkvinduene. Fikk så lyst på en sånn nøtteknekker. SÅ fin!

I butikkene i gatene og på kjøpesenteret var det så mye fin julepynt. Må alltid beherske meg selv når jeg ser sånt, for jeg får jo lyst til å bare kjøpe alt. Hehe! Også er det jo pyntet opp så fint inne på kjøpesenteret også! Love it!

Håper du fikk en liten dose med julestemning. Det fikk i alle fall jeg av å gå rundt i gatene!

Uansett om du bor hjemme, studerer eller har fulltidsjobb bør du tenke over økonomien din. Det er mange ting man sløser bort penger på, som man burde tenke over. I dette innlegget skal jeg gi deg noen tips til hvilke grep du kan ta i hverdagen for å spare opp noen ekstra kroner.

Unngå småkjøp
– For å sitere Kiwi “Hver krone teller”. Alle de småtingene man kjøper med på butikken hver gang man er innom, blir fort dyrt. Kjøper du en liten brus hver dag, blir dette 600,- kr i måneden. Varer som brus, godteri, tyggis, osv er varer man egentlig ikke trenger, og som man altfor ofte bruker mye penger på.

Se på kg pris
– Gjør det til en vane at du alltid ser på kg/stk pris på varer du kjøper. Ofte kan en vare virke billigere fordi totalprisen på den er lavere enn et annet produkt, men hvis du ser på kg prisen er den fort ikke den billigste allikevel. Typiske varer du bør se på dette på er: kjøtt, ost, frukt og grønt, egg, godteri, yoghurt, osv.

Kollektiv eller leilighet?
– Dersom du skal studere og må flytte hjemmefra, bør du se etter kollektiv. Det er som regel mye billigere enn å bo alene i leilighet.

Ha med niste
– Uansett om du jobber eller går på skole, bør du alltid ha med niste. Da jeg gikk på både ungdomsskolen og videregående var jeg altfor dårlig på dette, og sløste bort altfor mye av pengene mine på dette. Kjøper man lunsj i kantina koster det fort 35 kr,- for en baguett, og 20,- kr for drikke. Det blir 1100,- kr i måneden. I tillegg kjøper man ofte litt ekstra mat i de andre friminuttene.

Ikke kjøp på kreditt
– Å bruke kredittkort blir som regel mye dyrere enn man forventer. Plutselig kjøper man mye mer enn man egentlig har råd til å betale, og man må betale mye for renter.

Ha oversikt over utgifter
– Veldig ofte bruker man mye mer penger enn man tror. Ha som en vane at du den 1. hver måned går igjennom hele den forrige måneden på nettbanken, og ser over hva pengene faktisk har gått til. Kanskje du får et sjokk over hvor mye du bruker på røyk eller sminke?

Stump røyken og kast snusen
– At det å røyke og snuse er et pengesluk er ingen nyhet. Men det overrasker meg at så mange mennesker bruker så ufattelig mye penger på røyk og snus. Hvis du kjøper en snusboks hver dag blir dette for 2790,- kr i måneden. og ca 33’480 i året. Det er penger du kunne spart til boliglån eller brukt til et par sydenturer (når korona er over).

Sett deg mål ved sparingen
– For å spare penger er det viktig å ha et mål for hva du sparer pengene til. Sett deg gjerne mål som at du skal spare opp x antall kroner i løpet av et år til boliglån, studier, sydenturer, bil, osv.

Lag maten selv
– Å stikke innom Mc Donald’s eller sushi sjappa blir fort dyrt. En middag middag kommer fort på en hundrelapp eller mer per person, og det blir 3000,- til 5000,- kr i måneden kun på middag. Lager du maten selv blir det mye billigere.

Deltidsjobb
– Er du ung og går på skole har du kun stipend og foreldrene dine som er din “inntekt”. Så det kan være lurt å søke etter en deltidsstilling. Jobber du etter skolen og noen helger i måneden, får du fort mye mer penger å bruke og spare.

Hvor flink er du til å spare penger?

😂 Når man spør venner om at å ta bilder, og de ikke skjønner at det er 40-50 bilder man vil ha. Ikke bare 3..

😂 Når man endelig har satt sammen det perfekte antrekket, er klar til å gå ut for å ta bilder, også begynner det å regne..

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

😂 PR  byråer spør om du kan reklamere i bytte mot gratis sminke. Bitch, i don’t work for free! Én ting om de sender og du faktisk vil poste, men en heeeelt annen ting når de bare: vil du ha en gratis shampo imot å poste blogginnlegg, instagram, snapchat og alt mulig? Give me a break.

😂 Når man har dratt ut for å ta bilder, og glemmer minnekortet.

😂 Når man møter på venninner og prøver å cathce up, men de har allerede lest alt på bloggen.

😂 Når den populære jenta fra ungomsskolen plutselig vil bli bestevennen din, selv om hun ikke engang enset deg på ungdomsskolen.

😂 Når man skal spille inn en video, har satt alt helt klart, og finner ut av kameraet er tomt for batteri. Alltid like gøy å sitte der i 40 minutter å vente på at det skal lades.

Apropo blogging: Sjekk gjerne ut Andrea sin blogg HER. Hun er så flink <3

Jeg tror vi alle har noen ting vi elsker å gjøre, som vi egentlig hater at vi elsker. Dette er såkalte guilty pleasures, og nå skal jeg røpe 8 av mine!

Slumre – Herregud som jeg elsker å slumre. De dagene Per Fredrik står opp før meg kan jeg slumre i en time i strekk. Jeg syns det er så deilig å være midt mellom våken og drømmeland, og det er jo så deilig å bare ligge under dyna superlenge. Heldigvis står jeg som regel alltid opp før Per Fredrik så jeg slumrer ikke hver dag. Hehe!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Biter negler – Jeg er elsker å bite negler, men jeg hater at jeg gjør det. Jeg kunne virkelig aldri hatt naturlige negler, for de hadde jeg bitt av med en gang. Thank god for falske negler!

Powernap – Haha, enda en om soving. Men altså, hvor deilig er det ikke med en powernap på sofaen midt på dagen? Ah, det er noe av det beste jeg vet om.

Prokrastinere – Altfor ofte kan jeg sitte litt vel lenge og se på instagram eller snapchat og bare kaste bort tid. Jeg er så glad for at jeg er ekstremt effektiv når jeg først setter igang med noe, om ikke hadde jeg aldri fått gjort noe som helst.

Lange dusjer – Dusjen våres er cirka 2x større enn vanlige dusjer, så den er helt amazing å dusje i. Problemet er bare at jeg elsker å dusje superlenge og gjerne sette meg ned i dusjen og bare slappe helt av. Det er deilig og avslappende å gjøre det iblant, meeeen ikke særlig smart når jeg heller burde komme igang med dagen. Haha!

Binge-watching – Hver gang det kommer ut en serie på Netflix som jeg liker skikkelig godt, kan du banne på at jeg ikke får gjort en dritt på sånn 3 dager. Fordi jeg kun ser på serien. Orange is the new black, Silicon Valley, Insatiable er noen av de seriene jeg sluker hver gang det kommer en ny sesong. Silicon Valley hadde det kommet ut sånn 5 sesonger, og jeg så alt i løpet av en uke. Fikk ikke jobbet så mye da for å si det sånn.

Synge – Hver gang jeg hører musikk i bilen eller på tv synger jeg alltid etter, for jeg syns det er gøy. Meeen, når jeg ikke er alene er det kanskje ikke så gøy for den andre som må høre mitt store talent innen sang (som ikke finnes).

La Chloe sove i senga – Det er så koselig når Chloe sover i senga, og siden hun nesten aldri gjør det, blir det ekstra kos når hun først gjør det. Men det er jo virkelig ikke bra å la henne være i senga da. Men iblant går det bra!

Har du noen guilty pleasures?

Apropo guilty pleasures sjekk ut Sofie Nilssen sitt innlegg HER med julecookies, de så helt sykt gode ut!

Du bruker varme på hårføneren. 
– Du har kanskje ikke tenkt på at du kan bruke kaldluft på hårføneren? Vel, det bør du begynne med, med en gang! Når du bruker varmluft sliter dette veldig på håret. Så for å unngå dette varmebehandlingen bør du bruke kaldluft. Det gjør også at håret blir veldig mye mykere og smoothere når du har fønet det. Selv om det aller beste er å la det lufttørke. Meeen, er ikke alltid man har tiden til det.

Feil varme på rette- / krølltang
– Veldig mange rette- og krølltenger kommer med innstillinger der du kan stille inn varmen på de selv. Det som er litt skummelt her er at mange skrur opp varmen til 210 og krøller i vei. Det er helt krise! På så høy varmegrad svir du nærmest av håret. Det beste for håret og for å få hold i frisyren, er å ha varmegraden på 175. Du må kanskje holde hver krøll i et par sekunder mer. Men du skader håret ekstremt mye mindre.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Du klipper håret for ofte
– Det er veldig viktig å klippe håret om det er faktisk slitt. Legg merke til “faktisk slitt”. Veldig mange av oss går til frisøren hver 6. uke, slik som frisører anbefaler, for å stusse tuppene. Frisører mener at håret blir så slitt at de må klippe det så ofte. I 99% av alle tilfeller er dette bullshit. Hvis du har bleket håret herfra og til månen så er det nok slitt ja.

Men for oss som ikke har gjort det, holder det å klippe håret en sjelden gang iblant. Noe man kanskje ikke tenker over, er at hvis man går til frisøren så ofte som de anbefaler, får du i løpet av et år faktisk 12 cm kortere hår. Sjukt eller hva? Umulig å spare ut hår om man hele tiden går til frisøren. Så om du vil ha lengre hår, stuss det når det virkelig trengs, men ikke oftere.

Du glemmer varmebeskyttende spray
– Yes jenter. Vi kan vel alle innrømme at vi har glemt varmebeskyttende spray en gang iblant, ikke sant? Men det er så ekstremt viktig å bruke det! Tenk den sinnsyke slitasjen håret ditt får når du hver dag retter eller krøller det. Så mye varme, men ingen beskyttelse.. Uff!

Du børster vått hår
– Nei nei nei! Aldri børst håret når det er vått. Det er én ting å ekstremt forsiktig kamme igjennom det når man står med hårkur / balsam i dusjen. Men å børste igjennom håret når du har kommet ut av dusjen, og det er vått, er helt krise! Når håret er vått er det ekstremt skjørt, og det skal veldig lite til for å skade det. Derfor anbefaler jeg deg å vente med å bruke børsten til håret er helt tørt.

I dag var jeg i Tønsberg en tur for å printe ut julekortene. Det var så fint pyntet i Tønsberg, så jeg knipset masse bilder jeg skal vise dere etterpå. Men først; julekortene! Jeg bruker alltid sånn express cewe foto maskin til å printe de ut. Er så enkelt og greit!

Nå har vi brukt kvelden til å skrive ferdig alle julekortene. Vi sender jo til alle venner og familie både i Norge, USA, Danmark, Sverige, Serbia, Mexico, England, Finland og enda flere. Så det er litt av en jobb, men med julemusikk, julebrus og pepperkaker er det bare koselig!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Elsker å pynte opp konvoluttene til julekortene med masse julete klistremerker. Bestiller alltid massevis av klistremerker på eBay, så det bare er å klistre i vei med alle mulige morsomme motiver!

Også er det jo smart å bruke klistremerke til å lukke konvoluttene. Kan ikke akkurat slikke på de. Haha. Skulle tatt seg ut å gjøre det midt i 2020 korona pandemi. Ville forsåvidt ikke gjort det pandemi eller ei, for jeg hater sånt klister og klistremerker er mye bedre, hehe!

Hvor søt er ikke Chloe forresten? Hun er så kosesyk og skal alltid sitte enten oppå bordet eller helt inntil meg på stolen ved siden av. Også har hun jo pyntet seg så fint i julekjolen sin!

Kjøpte også sånn voks sett som jeg brukte på noen av konvoluttene. Det minner meg skikkelig om Pippi Langstrømpe. Husker hun pleide å bruke det når hun sendte julekort!

Per Fredrik kom på en smart idé, og det hadde vært å kjøpe en spesialbestilt sånn trykksak som det står typ Åsly eller forbokstavene våre på. Har allerede googlet litt rundt og fant ut at jeg kunne få tak i det på etsy. Så neste år blir det det!

Jeg syns det er så koselig med julekort. I år føler jeg det er ekstra viktig tradisjon siden vi ikke får sett så mange av vennene og familiemedlemmene våre. Da er det koselig å kunne sende en liten hilsen 🎅🏻❤️

annonse – nelly

Favoritt julemat?
– Kalkun er favoritten på julaften. I førjulstiden er det uten tvil medisterkaker, ertepurte, gulrøtter, rosenkål, peppersaus med brunost, ripsgele og blåbær. Mmmmm så digg!

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

Hvilke tre julefilmer må du se hvert år?
– Jingle all the way med Arnold Schwarzenegger, Barbie nøtteknekkeren og bad moms christmas.

Favoritt julesang?
– Driving home for christmas, its beginning to look a lot like christmas og let it snow. De er så fine!

KJOLE – HER

Beste julegaven du noensinne har fått?
– Har fått mange bra julegaver, men det er turen til New York som jeg fikk av Per Fredrik som uten tvil tar første plassen. Det var en utrolig fin tur, og han fridde midt på times square og vi bodde på “hjemme alene” hotellet. Altså, for en magisk tur!

Hvordan skal du feire julen i år?
– I år blir det mye tid hjemme og ikke like mye sosialt som jeg vanligvis gjør. Selve julaften skal feires hos mamma og pappa sammen med Per Fredrik og litt mer familie. Blir koselig!

Hva liker du best med julen?
– Førjulstiden. Per Fredrik og jeg lager alltid en så fin førjulstid med julefilmer og julemat hver kveld, julebord, julemarkeder osv.

Har du noen faste ritualer du må gjøre på julaften?
– Jeg må alltid se på Mikkes Jul og tre nøtter til askepott mens jeg spiser masse godteri, hehe!

Hvilke kaker pleier du å bake?
– Sugar cookies og pepperkaker. Førstnevnte er uten tvil min favoritt jule cookie. Den er så god! Oppskrift finner du HER.

Når pleier du å pynte juletreet?
– Da jeg vokste opp pleide vi å pynte juletreet lille julaften. Siden pappa eier gård med masse skog, pleide han å hugge ned et tre også hadde vi det som juletre. Nå som jeg har blitt voksen pynter vi juletrærne samtidig som vi pynter hele huset, og det er som regel i slutten av november. I år pyntet vi 10. november, men det er på grunn av korona. Vet jo at vi er langt ifra alene om å pynte tidlig i år.

Hva pleier du å spise på julaften?
– I min familie spiser vi som regel alltid kalkun. Onkel er fra USA og vi ble vandt med det fra vi var små. Hater ribbe, pinnekjøtt og lutefisk, så de gangene det er ribbe spiser jeg som regel medisterkaker eller noe sånt, haha.

Pleier du å feste i julen?
– Jeg pleide alltid å feste 2. juledag. Det var typ den beste dagen å dra ut på i Drammen. Da var det fullstappet og sykt bra på utestedene. Vet en del pleier å feste på lille julaften, men jeg hadde aldri villet vært fyllesyk på julaften. Det hadde bare ødelagt julaften. Men i år blir det jo selvfølgelig ingen festing på grunn av korona.

KJOLE – HER

Rød eller brun julebrus?
– Føler det er mer jul at brusen er rød, men jeg syns hamar og lillehammer sin julebrus smaker best og den er jo brun.

Ekte eller falsk juletre?
– Falsk! Da kan det stå oppe mye lengre også vet man at man får et skikkelig fyldig og fint juletre. Man kan også bøye grenene sånn at alle julekulene henger perfekt. Det er viktig for meg. Vi pynter jo også juletreet i midten / slutten av november, og det hadde aldri gått med et ekte juletre. Vi hadde ekte det første året vi bodde her og da satt vi det opp første desember. Innen julaften bøyde det seg nedover og så ikke ut, haha!

Altså, skjønner dere hva jeg mener eller?

Har du alltid vært glad i julen?
– Jeg har alltid syntes at det var gøy med jul på lik linje som alle andre barn. Men det var først etter at jeg ble sammen med Per Fredrik at jeg ble skikkelig glad i julen. Nå er jeg jo helt christmas crazy. Det er kun fordi Per Fredrik har lært meg å like julen, og vi har skapt så mange fine juleminner og tradisjoner sammen.

Har du julestrømpe?
– Ja! Per Fredrik og jeg lager alltid julestrømper fulle av godis til hverandre, og det er så koselig! Har alltid hatt julestrømpe siden jeg var liten, og det var fast tradisjon for meg. Husker et år som mamma ikke kjøpte det, fordi hun tenkte at jeg hadde blitt for voksen. Da fikk hun streng beskjed om å dra rett i butikken, haha!

Grønnsaker – Alltid prøv å legg til noen grønnsaker i hvert måltid du spiser. Skal du spise en brødskive med en skive med skinke, kan du legge til noen skiver med agurk eller litt paprika på toppen. Når du spiser middag bør du alltid ha en god del grønnsaker. Om du hele tiden legger til grønnsaker på maten din får du i deg mye vitaminer og mineraler du trenger, i tillegg til at grønnsaker generelt inneholder lite kaloerier.

Grovt – Når du skal kjøpe brød, bagett, osv bør du alltid velge grovt. Det inneholder som regel mye mindre hvetemel, mer rug, frø og andre bra ingredienser. Loff og fin bagett er virkelig ikke et godt alternativ da det inneholder store mengde finmalt hvetemel, som ikke er bra for blodsukkeret.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Proteiner – Pass på at du får i deg nok proteiner hver dag. Som med grønnsaker, bør du også alltid ha en proteinkilde i hvert måltid. Gode proteinkilder er; kylling, kjøtt, fisk, bønner og magre melkeprodukter.

Juice – Juice inneholder mange bra vitaminer som kroppen trenger. Men problemet er at fordi den har blitt omdannet til juice, og ikke er en appelsin eller et eple lengre, taes den opp på samme måte som brus i kroppen vår, siden fiberet har blitt fjernet. Du bør derfor ikke drikke mer enn maks 1 glass med juice per dag.

Frukt – Om du kjenner at du blir veldig søtsugen kan frukt hjelpe med å dempe søtsuget. Spis noen jordbær, et eple eller en appelsin. Det er både sunt og det hjelper på søtsuget! Tips; skjær opp en appelsin i båter og ha ved siden av deg når du jobber som perfekt jobbsnacks!

Fritert – Mat som blir fritert er nesten alltid veldig usunn. Det blir ekstreme mengder med usunt fett og det er virkelig ikke bra for kroppen. Prøv å hold deg unna fritert mat. Om du liker chicken nuggets kan du heller lage dine egne ved å skjære opp kyllingbryst i små biter, duppe de i egg deretter mandelmel og til slutt i revet parmesen, og stek i stekepanne. Da får du massevis av proteiner og litt fett, og du slipper de store mengdene med unødvendig og usunt fett.

Godteri – Hold godteri til lørdagskvelden og spis sunn snacks de andre dagene. Lag gjerne snacksen klar mens du lager middag, sånn at du kan spise det som en dessert. Sunn snacks kan være alt ifra grønnsaker med dipp til oppskåret frukt.

Magert kjøtt – Unngå kjøtt og kyllingprodukter med mye fett som farseprodukter, kyllingklubber, kjøttdeig osv. Bruk helst magre produkter som kyllingfilet, storfekjøtt (generelt), karbonadedeig (istedenfor kjøttdeig), osv.

Spiser du sunt?