5 Ting jeg hater

Tenner – Jeg må seriøst alltid ha tanntråd i nærheten. Jeg får helt rar klaustrofobi hvis jeg merker at jeg har noe mellom tennene. Spesielt fortennene. Hater den følelsen. Får seriøst helt vondt i hodet av det.

Mugne jordbær – Hvorfor blir jordbær så fort dårlige? Kan kjøpe en stor kurv med jordbær også går det en dag, også er alle dårlige. Waste of money.

 

Januar – Akkurat nå kjenner jeg at jeg er så dritlei av januar. Denne måneden har seriøst føltes ut som 4-5 måneder, og jeg er lei av grått vær og regn. Elsker nye måneder og nytt år, men akkurat nå er jeg bare ferdig med januar..!

 

ASMR – Jeg skjønner seriøst ikke hvordan folk liker å høre på ASMR. Jeg får seriøst grøsninger i hele kroppen, og blir fysisk uvel av å høre på det der. Takler ikke den lyden! Hver gang jeg skal se på sånne “satisfying” videoer må jeg alltid skru av lyden på telefonen min..

Blæren min – Altså, dere vet “partyblære”? Sånn hvor du må tisse hundre ganger i løpet av en kveld. Det er livet mitt. Jeg drikker mye vann så jeg må alltid tisse. Så irriterende!

Mine planer for våren / sommeren 2020!

I dag pøsregner det og det er bare 3 grader ute. Lite som minner om vinter, og egentlig har det føltes ut som høst helt siden starten av september. Nå har det heldigvis vært noen dager her og der med sol, men det har vært mye regn også har det generelt vært ekstra mørkt i mørketiden siden vi ikke har hatt snø. Det er på denne tiden av året at det er fort gjort å havne litt i kjelleren.

5 måneder med høst er ikke akkurat det som gir oss mennesker masse giv, og januar er en såpass treg måned at dette året har allerede føltes ut som 4 måneder..! Men folkens; nå ser vi lyset i tunnelen. Nå er straks januar over, og da er det bare å komme seg igjennom februar og når vi er et godt stykke uti mars kommer vårtegnene, og da begynner det virkelig å bli lysere ute!

Selv syns jeg det er viktig å ha noe å se frem til, når januar føles utrolig lang. Så derfor har jeg skrevet en liste (#ListeStina) med ting jeg har lyst til å gjøre i vår / sommer som jeg gleder meg skikkelig til! Skriv gjerne ned ting du ser frem til også, så føles fort de 2-3 månedene igjen til våren mye kortere!

Ting jeg gleder meg til:

Spise på uteservering i vårsolen! Bildet under er fra April i fjor. Gleder meg!

Gå tur i skogen og finne vårtegn. Hestehov og hvitveis er så nydelig og gir så mye glede!

Pynte til påske med påskeliljer, stemor og masse andre fine blomster!

Dyrke mine egne blomster fra frø. Har allerede sådd er par forskjellige frøsorter, og jeg gleder meg til å la de vokse seg skikkelig store og plante de ut!

Feire 17 mai. Vet om en liten bærte som gleder seg til å pynte seg med bunad!

Pynte opp hele verandaen med masse lekre sommerblomster!

Komme igang med hageprosjektet. I år har jeg en laaaang liste med ting som skal gjøres i hagen, og det er mange prosjekter. Gud som jeg gleder meg til å endelig få en nydelig hage!

Gå i lekre sommerkjoler og ikke bare tulle meg inn i boblejakker!

Lage kjøkkenhage på verandaen med masse digg!

Gå til Folehavna med Chloe. Begynner nesten å grine av hvor fin stranda der er!

Dra til Stavern og spise is, se på fine blomster og kose oss på stranda! I år skal vi skaffe oss sykler, og jeg har så lyst til å sykle rundt i Vestfold til både Larvik og Stavern!

Være masse på Paddle board med Per Fredrik. Det er så gøy og koselig!

Kjøre rundt på el-sparkesykkel i Oslo og besøke alle morsomme og fine steder!

Dra på Ulastranda med Per Fredrik og Chloe, spise is og vasse i vannet!

Dra på konserter og festivaler med venninner!

Besøke Botanisk hage i Oslo. Har også skrevet ned masse andre steder jeg vil dra for hageinspirasjon!

Dra på skogsturer og besøke hytta til mamma og pappa!

I år skal jeg plante enda flere ripsbusker, blåbær og enda mer godt. Så det blir masse digg mat som skal lages i slutten av sesongen. Lagde ripsgele i fjor sommer og den spiste vi hver eneste dag i desember. Var så digg!

Grille masse ute! Om våren når jeg holder på ute i hagen pleier Per Fredrik og jeg å grille litt pølser og kose oss midt på dagen. Det er så koselig! Litt senere ut på sommeren griller vi litt mer “ordentlig” mat og koser oss med det!

Bestige et fjell til?

Masse turer ned til øya ved der vi bor!

Ta med Pia til Kristiansand og besøke Susanne, og bare kose oss rundt i den fine byen!

Double dates med gode venner!

Dra rundt på hagesentre og handle blomster!

Kanskje vi skal på telttur i år? Vi dro på det for et par år siden, og det var skikkelig koselig å sove i telt sammen!

Padle kajakk er også supergøy!

Trene styrke i hagen. Så deilig!

Og sist men ikke minst; sole meg masse, slappe av og nyte den magiske tiden av året!

Som sagt folkens; bare 2-3 måneder igjen så er plutselig våren her. Det blir deilig det!

Svarer på rykter! Gravid, Restylane, Bok, Slutte å blogge, Penger, Flytte ++

At du skal slutte å blogge neste år
– FEIL. Jeg har ingen planer om å slutte og blogge! Elsker å blogge, og føler jeg er mer motivert til å blogge enn på lenge!

Er det sant at du prøver å skjule at du har tatt Restylane i leppene?
– NEI. Har aldri skjult det. Men da jeg først tok det var jeg litt vel åpen om det, og det angrer jeg på, fordi jeg ønsker ikke å øke noe kroppspress. Så jeg snakker så og si aldri om injeksjoner lengre fordi jeg føler det blir veldig feil.

 

Du er jordnær og helt “vanlig” selv om du kanskje er litt unormalt pen!
– Tnååw, så god du er! Hehe. Jeg er veldig jordnær ja, og jeg ser på meg selv som et helt vanlig menneske selv om jeg når ut til titusenvis hver eneste dag. Tror det er lett for de som blir store bloggere over natta at de mister huet helt og blir veldig høye på seg selv, men selv har jeg kommet dit jeg er ved å jobbe hardt over mange år, og ting har kommet gradvis så jeg har aldri endret hvordan jeg er som menneske.

 

At du kjøpte Chloe for å få mer følgere på alle dine sosiale medier
– Omg, da er man bra sjuk i huet. Haha. Tenk å kjøpe seg hund av den grunnen.. Nei, jeg har vokst opp med å alltid ha hund og jeg hadde lyst til å kjøpe meg hund helt siden jeg flyttet hjemmefra. Tuller alltid med at Chloe er lille bloggassistenten min, men det er bare fordi at hun alltid sitter på stolen ved siden av meg når jeg jobber, også er hun med overalt når jeg skal ta bilder, så vi er liksom et team. Hehe!

 

At du har gitt ut en bok om traktor
– Hahahaah. Tenk så sykt lættis det hadde vært. “Stinablogg the tractor blogger”. Den kan jeg avkrefte!

 

At penger spiller en stor rolle i livet ditt
– Penger spiller den rollen i livet mitt at det er viktig for meg å ha en god økonomi. Jeg har jo både bil og hus, og det er ikke særlig billig med alle utgifter som er for alle voksne som er etablerte. Så sånn sett er det viktig med penger. Men jeg er ikke sånn at jeg lever for penger og gjør alt for å tjene penger. Dere skulle bare visst hvor mye jeg takker nei til av godt betalte oppdrag her på bloggen…!

At du og Per Fredrik prøver å bli gravide nå
– NOPE. Er virkelig ikke klar for unger ennå.

 

At du angrer på at du flyttet til Sandefjord
– Jeg kjente ikke et eneste menneske her i Sandefjord når vi flyttet hit, og jeg hadde aldri vært noe i byen så jeg var litt nervøs i starten. Og det var noen ganger jeg ble sånn “okeeey, vi må flytte til Drammen eller Oslo”, haha. Men nå elsker jeg Sandefjord, og jeg er så glad for at vi flyttet hit! Det hjalp veldig å få bil så det ikke er så langt å dra for og besøke venner og familie, også har jeg jo fått mange venner og familie her i Sandefjord også. Dette er uten tvil det stedet jeg føler meg mest hjemme av alle steder jeg har bodd, og jeg kunne virkelig ikke tenkt meg å flytte tilbake til Oslo, og i alle fall ikke Hokksund.

 

 

 

 

 

 

En jentehemmelighet

annonse – nelly

Denne tingen ble jeg først introdusert for når jeg var på et vorspiel, der noen brukte det før byen. Jeg hadde aldri hørt om det før, men fra første sekund tenkte jeg bare; dette er helt genialt og dette må jeg tipse bloggleserne mine om!

Jeg har nevnt dette mange ganger før i blogginnlegg, men jeg har aldri laget et eget blogginnlegg om dette produktet. Dette er et sånt produkt som ofte blir en hemmelighet mellom oss jentene, og nå skal jeg fortelle dere enda mer om det!

GENSERHER
25% RABATT MED KODEN “STINA25”

 

 

Produktet jeg snakker om er DeoDoc. Det er en deodorant for underlivet, som også kan brukes til en annen genial ting jeg skal fortelle om litt lengre ned i innlegget.

Men først; deodorant for underlivet. Trenger man det da? Vel.. Vi har jo svettekjertler under armene, men også i underlivet. Det er jo ekstremt vanlig å bruke deo under armene, men så tenker man kanskje ikke på der nede. Men du merker det kanskje når du både er på trening og når det blir varmt? Det er da DeoDoc kommer inn.

Denne funker som en vanlig deodorant, bare at denne er laget for underlivets floraer eller hva man skal si, hehe. Den er laget av leger, er skånsom for underlivet og har nøytral pH verdi. Så neste gang du skal på trening eller bare egentlig til vanlig også, kan det være en idé å spraye på seg litt deo først så slipper du å bli klam i hakket. Klarte ikke å skrive dette innlegget uten å skrive det setningen. Hahaha!

En annen ting som jeg ofte bruker denne til er når jeg skal ha på meg kjole / skjørt (apropo Valentinesday som kommer snart), så pleier jeg å spraye den øverst på lårene der de gnisser sammen. Da blir jeg ikke klam på lårene, og de begynner ikke å gnisse sånn ubehagelig sammen. Veldig deilig å slippe det!

DeoDoc kommer i duftene; Honolulu breeze og Violet cotton. Den dufter godt når du sprayer på, også lukter det ikke noe særlig resten av tiden egentlig. Hverken svette eller honolulu breeze, hehe!

Så ja, et lite tips fra en jente til mange andre jenter. Dette innlegget er forresten bare med affiliatelink, og det er ikke et “annonse” innlegg i samarbeid med DeoDoc. Dette innlegget skriver jeg av eget initiativ fordi jeg syns det er et kult og bra produkt som jeg vil tipse dere om rett og slett!

 

 

Mitt naturlige hår!

annonse – nelly, lyko, luxushair

I dag startet jeg dagen med litt farging av håret mitt hjemme (bruker forresten DENNE hårfargen fra Garnier, den er amazing og ikke minst; superbillig!) også gjøre klar tape extensions til å sette på. Tar alltid av festene selv også setter jeg på nytt lim og ta med til frisør. Syns det er lettest sånn!

GENSERHER
25% RABATT MED KODEN “STINA25”

 

Uansett. Tenkte jeg kunne vise dere en status på hvordan mitt naturlige hår ser ut nå. Det begynner endelig å få litt lengde på seg! Målte det i går og da var det 50-55 cm langt, når jeg målte fra toppen av hodet. Så det begynner å hjelpe!

Det er fortsatt altfor kort og tynt for min del, men det er jo gøy å se at det er fremgang på mitt naturlige hår også!

GENSERHER
25% RABATT MED KODEN “STINA25”

 

Sånn her ser forresten håret ut når jeg skal sette det på. Så fint!

Håret jeg bruker er fra Luxushair – Rabattkoden “STINABLOGG” gir alltid 10% rabatt på alt hos Luxushair!

Aff. Når jeg kom hjem fikk jeg sånn ekkel følelse i kroppen som jeg ikke har klart å bli kvitt. Det gjør at det det blir sånn ubehagelig og vondt i overkroppen, og kjennes ut som en rar angst. Vanskelig å beskrive, haha. Men fikk trent skikkelig hardt nå, og det hjalp faktisk. Så da klarte jeg endelig å komme meg inn her og si hei til dere!

Ukens treningsprogram kommer i morgen. Beklager at det ikke kom i dag, men har rett og slett ikke fått til i dag. Kan ikke alltid klare alt alltid si!

 

5 Beauty hacks!

annonse – nelly, lyko, kicks

Hjemmefarging av bryn – Jeg har alltid hatt naturlig mørke øyenbryn, men i sommer merket jeg at de hadde blitt ganske bleket av solen. Så jeg begynte å teste ut litt hjemmefarging av bryn.

Etter flere måneder med testing har jeg endelig funnet et som er superlett å bruke, gjør at fargen sitter lenge og ser naturlig ut og som ikke minst er billig! Kitet finner du HER.  Jeg bruker det i brun / svart farge.

BLUSEHER

 

Flettekrøller – Når jeg skal ha flettekrøller, bruker jeg noen triks for å gjøre at de blir ekstra definerte og holder lenge. Jeg vasker håret noen timer før jeg skal legge meg. Rett etter jeg har vasket håret tar jeg i DENNE oljen og fordeler i lengdene i håret.

Når håret er nesten tørt, fletter jeg det i to ganske stramme fletter og sover med det hele natten. Om morgenen tar jeg opp flettene, og tar i litt mer olje i håret. Jeg børste ikke håret og bruker heller ingen spray.

Skjul kviser – Selv har jeg slitt med kviser i åresvis, og jeg har prøvd alt for å skjule de. Det er kjedelig nok at de gjør fysisk vondt, så at skal synes godt når man har på sminke er unødvendig. Selv bruker jeg DENNE fra NYX som concealer på kvisene før foundation, og når du har lagt foundation over da, syns de ikke. Det er helt vilt hvor bra det faktisk funker.

 

Parfyme – For at parfymen skal holde ekstra lenge, bør du først smøre litt body lotion der du sprayer parfyme. Fukt gjør at parfymen sitter lengre. Perfekt for oss som bruker parfyme for damer, for herregud så fort de blir borte! DETTE er forresten min favoritt body lotion, og DETTE er min favoritt parfyme.

BLUSEHER

 

Billig og bra foundation – For en liten stund siden prøvde jeg ut en DENNE foundation som jeg har falt helt for! Den dekker superbra, er dewy og gir en fin glød!

 

 

Nelly rabattkode! Opptil 60%

annonse – nelly

Nå har jeg fått rabattkode av Nelly som gir dere leserne mine 25% rabatt på alt fra NLY brands. Så derfor tenkte jeg å vise dere noen av mine favoritter fra NLY, noen av tingene er allerede på opptil 60% rabatt, så her kan dere gjøre mange kupp!

RABATTKODE:

STINA25 

GIR 25% RABATT I 48 TIMER!

HVIT TOPPHER

SVART TOPPHER

25% RABATT MED KODEN “STINA25”

 

TIL VENSTRE: TOPPHER (50%)  // BUKSEHER // SKOHER
TIL HØYRE: TOPPHER // BUKSEHER // SKOHER

25% RABATT MED KODEN “STINA25”

 

 

GRÅ GENSERHER

GUL GENSERHER

25% RABATT MED KODEN “STINA25”

 

KOSEDRESSHER

GENSERHER (60%) // SKJØRT HER // SKO – HER

25% RABATT MED KODEN “STINA25”

 

 

BEIGE SKOHER (50%)

SVARTE SKOHER

25% RABATT MED KODEN “STINA25”

 

 

TIL VENSTRE: GENSERHER  // SKOHER (40%)

TIL HØYRE: GENSER – HER // SKOHER

25% RABATT MED KODEN “STINA25”

 

KJOLEHER

HVIT TOPPHER

25% RABATT MED KODEN “STINA25”

 

TIL VENSTRE: KJOLEHER // SKOHER

TIL HØYRE: GENSERHER // SKOHER

25% RABATT MED KODEN “STINA25”

 

 

Operere komplekser? Vixen? Farmen Kjendis? Slutte med YouTube? ++ Ukens spørsmål #269

annonse – nelly, lyko, miinto, stronger

Kan du legge ut mer videoer på YouTube?
– Det kommer flere videoer snart, men jeg er ikke heeelt klar for å gå lage masse videoer der enda. Det er allerede mye jobb å blogge tre ganger om dagen, håndtere alt business bak bloggen, og i tillegg skal jeg prøve å ha et liv ved siden av og trene. Men etterhvert når ting går seg til litt mer skal jeg begynne å poste mer der igjen!

BUKSE – KJØP HER  (25% rabattkode “STINA25”)
SKO – KJØP HER (25% rabattkode “STINA25”)
GENSER – KJØP HER (25% rabattkode “STINA25”)

 

Vil dere at Chloe skal få valper?
– Vi har tenkt på det, og det hadde jo vært utrolig koselig med små tasser ruslende rundt i stua. Herregud hadde sikkert blitt så glad i de at det hadde ikke vært ord for det. Meeen, det er jo ganske stress med valper, og det er jo ikke sånn at man kan reise eller noe som helst når man har valper i hus. Så det blir ikke med det første for å si det sånn.

Deler du alt på bloggen og i sosiale medier, eller er det mye du ikke forteller?
– Prøver å dele så mye som mulig, men det er selvfølgelig mye som ikke kommer på bloggen. Hver gang det er ting som handler om flere enn meg blir jeg veldig skeptisk til å dele. Men jeg deler det jeg ønsker og av livet mitt så godt det lar seg gjøre, hehe!

 

Hvordan holder du håret så fint? Mitt hår blir flokete helt tiden..
– Jeg bruker DENNE (50 % rabatt nå!) oljen fra Bjuwti når håret er fuktig etter vask også lar jeg håret lufttørke. Da blir håret silkemykt og skikkelig glansfullt!

KJOLE –  HER (25% rabattkode “STINA25”)

 

Når skal du være med på tv igjen?
– Det blir når Farmen Kjendis begynner på TV 2. Ikke lenge igjen nå! Gru-gleder meg til å se!

 

 

Om du skulle operert et kompleks, hva ville det vært?
– Ingenting. De eneste tingene jeg ikke er fornøyd med ved kroppen min kan heller trenes, hehe! Er ikke hverken for eller imot operasjoner, men per dags dato er det virkelig ikke noe for meg.

GENSERHER (25% rabattkode “STINA25”)

 

Hvilken highlighter bruker du? 
– Jeg bruker DENNE fra the Balm. Syns den er dødsbra! Også er den skikkelig billig. Akkurat nå er det på salg så da er den ekstra billig.

 

Hva liker du best med Sandefjord?
– Det er faktisk mye! Jeg har blitt så glad i denne byen! Det er først og fremst dødslekkert her om våren / sommeren / høsten. Alltid masse forskjellige lekre strender å dra på, koselige turstier langs havet og generelt er det bare en skikkelig fin by. Elsker også at det ikke blir like kaldt om vinteren som det blir i Hokksund der jeg vokste opp. Vi pleier bare å få litt snø om vinteren, så vi slipper mye stress. Nå er det jo så mildt her at jeg faktisk har holdt på litt ute i hagen i helgen, hehe! Også er det ikke mer enn 1 time og 20 min inn til Oslo dersom jeg skal i jobbmøter eller bare vil oppleve litt mer urbant.

JAKKE – PÅ SALG HER
TIGHTS – HER

 

Hva var den kvisefjerneren du snakket om igjen?
– Det er DENNE fra Mario Badescu. Hver gang jeg får kviser smører jeg bare på et lag over kvisene og sover med det om natten, og dagen etter det som regel kvisen borte. Den funker så bra at Kylie Jenner har anbefalt produktet flere ganger!

 

 

Hvorfor fjernet du navlepiercingen?
– Jeg følte vel egentlig at det var på tide. Både fordi jeg hadde blitt såpass voksen, men også fordi jeg ikke syns det var så “kult” eller hva man skal si, lengre. Så da fjernet jeg den.

JAKKE – HER (25% rabattkode “STINA25”)
GENSERHER (25% rabattkode “STINA25”)
BUKSE – KJØP HER  (25% rabattkode “STINA25”)

 

Skal du på Vixen i år?
– I år er første året på sånn 4 år at jeg faktisk skal dit. Tidligere har jeg ikke giddet fordi jeg ikke føler at de prisene har noe å si. Men i år tenker jeg heller at det kan være gøy å møte igjen venner fra bransjen og bare se på det som en morsom fest! Må bare finne et antrekk da.. Haha. Det er litt struggle.

 

Har du og Per Fredrik hver sitt treningsrom?
– Ja. Det skulle egentlig ikke være sånn, det har bare blitt sånn etterhvert. Det startet med et treningsrom (det som nå er mitt), der har vi tredemølle og diverse utstyr. Men i desember 2018 så fikk Per Fredrik litt nok av å måtte dra å treningsstudio, så han gjorde om det ene studio-rommet sitt til et svært hjemmetreningsstudio med masse utstyr.

Helt uten sammenheng med innlegget , men mener å huske at du fortalte om din foundation som har god dekkevne. Du kunne ikke tilfeldigvis delt den her ?  Hadde satt veldig pris på det 
– Det er snakk om DENNE foundation fra Maybelline. Den er skikkelig billig, også dekker den superbra er dewy og ferdigresultatet blir veldig bra!

 

Noe du lurer på til neste “ukens spørsmål”?

 

6 Triks for bedre tid i hverdagen!

– Planlegging er nøkkelen til alt – 

Sett deg ned hver søndag og planlegg uken din. Lag en oversikt over når du skal trene, når du skal gjøre lekser, være med venner, osv. Er du flink til å planlegge kommer ikke en innlevering som et sjokk dagen før den skal leveres, og du slipper et veldig stort stresselement.

– Prioriter riktig – 

Hvor er du i livet ditt akkurat nå? Er du i det stadiet der du nærmer deg eksamener og innleveringer, er det viktig å prioritere det. Er du derimot der hvor du er i starten av å bygge karrieren din, kan det være smart å prioritere den. Men har du derimot klart å bygge karrieren, eller ikke bryr deg så mye om skolen, kan du heller prioritere andre ting som kjæreste og venner. Det beste er nok å prioritere alle tingene litt, og noen mer enn andre. Selv prioriterer jeg jobben og kjæresten, men jeg prøver også å prioritere venner og familie.

 

– Mise en place – 

Da jeg jobbet som kokk lærte jeg dette uttrykket, og det betyr at man skal ha alt helt klart for å sette igang. For eksempel om du skal på skolen, så kan du gjøre en mise en place med antrekket og legge det klart dagen før. Altså, gjøre ting klart. Her kan man spare mye tid. På søndag kveld kan det være smart å legge frem antrekk for hele uken, så du sparer masse tid hver morgen. Ps; husk å sjekke værmeldingene. Bor du for deg selv, og må lage middagene selv, kan det også være smart å planlegge middager for hele uken og handle inn på mandag. Da sparer du masse tid på å slippe og dra innom matbutikken flere ganger i uka.

 

– Trening og kosthold – 

Dersom du legger litt av tiden din i trening får du så utrolig mye igjen for det. Trener du får du mer energi, og du orker å gjøre mer. Ergo, du rekker også mer. Sleng på et sunt kosthold på toppen, og du er godt igang med å komme deg ut av tidsklemma.

– Det er greit å si nei – 

Man kan ikke rekke alt. Derfor er det helt innafor å si nei til å dra ut på cafe med venninner om du ikke har tid, eller rett og slett ikke vil. Noen ganger trenger man å bruke den tiden man har til overs på seg selv, og da er det noen ting man må si nei til.

 

– Chill – 

Det er viktig å huske på at du er et menneske, og ikke en robot. Du er nødt til å få nok søvn og slappe av. Får du ikke slappet av nok blir du umotivert, trøtt og slapp hele tiden. Derfor bør du prøve å ha minst en time hver kveld som du slapper av uten å gjøre noe annet enn å bare daffe forran tv’en.

 

Sliter du med å rekke alt?

Slik lykkes du med nyttårsforsettene!

Nå er vi i slutten av januar, og det er nok mange av dere som allerede merker at motivasjonen til å klare nyttårsforsettene begynner å bli borte.. Det er mange fallgruver når det kommer til nyttårsforsetter, og her er noe av de + løsninger!

GENSERHER

BUKSEHER

 

For høye mål: Det er få som klarer å gå fra 0 treningsøkter i uka til 7, bare fordi det er et nytt år. Om du setter for ekstreme mål er det veldig lett å feile, og da blir man veldig skuffa og gir opp. Sett mål som du vet at du kan klare, men som du må legge litt ekstra energi i å få til. Det skal krible litt i magen av å tenke på målet. Også er det smart å lage delmål, og langstidsmål. For eksempel; de neste tre ukene skal jeg trene 2 ganger hver uke, etter det skal jeg begynne å trene 3 ganger hver uke, og om 4 måneder skal jeg opp til 4 økter per uke. Ta ting litt etter litt, da er det mye lettere å klare målene!

 

Ingen plan: When you fail to plan, you plan to fail. Er det et kjent ordtak som sier, og det er virkelig noe i det! Om du ikke har en plan på hva du skal gjøre, er det veldig vanskelig å nå målet. Målet ditt kan kanskje være å bli godt trent, men hvordan skal du bli det? Hvor ofte skal du trene? Når skal du trene? Hva skal du trene? Hvor skal du trene? Dette er ting du må ha en klar plan på, som det er lett å følge.

GENSERHER

BUKSEHER

 

Udefinerbart mål: Å bli godt trent, bli sunn, være flink på skolen er ikke gode mål. Dette derimot er gode mål: Løfte x antall kilo i markløft, kun spise sunn mat og skeie ut på lørdager, og få 5 på snitt på skolen. Forskjellen på disse to måtene å sette mål på, er at sistnevnte kan måles. Det er vanskelig å måle om man bare er godt trent, men det er lett å måle om man har blitt sterkere i en kroppsøvelse. Gjør det lett å måle tingene du vil oppnå.

 

Hvorfor – Om du ikke spør deg selv hvorfor du vil nå et mål, blir det lett å gi opp når hindringer kommer. La oss si at du har som mål å løfte 50kg i markløft. Da er det nødt til å stille deg selv spørsmål; hvorfor vil jeg det? Skriv grunnene ned i notatene. For eksempel; bli sterkere for å orke og leke med barna mine, bli mer fit så jeg føler meg finere, osv. Dere skjønner tegninga. Neste gang du har lyst til å droppe en trening, tar du opp notatene og leser de godt. Da tipper jeg at du får lyst til å komme deg på trening!