Tegnene en voldtektsmann ser etter

For litt siden leste jeg en artikkel med forskjellige tegn voldtektsmenn ser etter. Dette skremte meg veldig! I Norge er det veldig mange voldtekter, og det er kun under 1% av antatte voldtekter som blir dømt for voldtekt, og av de få som blir dømt, er ikke straffen på langt nær så lang som den burde vært. Det som er veldig skummelt er at flertallet av de som blir voldtatt, blir voldtatt av noen de kjenner. Men hva kan man gjøre for å unngå og bli voldtatt?

Først og fremst vil jeg understreke veldig sterkt, at det ikke er den som blir voldtatt, som er skyldig i å bli voldtatt. Det er kun overgriperen sin skyld. Det er noen forhåndsregler man kan følge, for å gjøre det vanskeligere for en overgriper å voldta deg. 

 

Ikke ta imot drinker – Og ikke bli full
– Når du er ute på byen eller på fest, er det mange ting du bør være forsiktig med. Nr 1, er å aldri ta imot en drink, uansett om du får den av en dritkjekk gutt som du har flørtet med den siste halvtimen. Skal du ta imot en drink bør du alltid være med til baren og se at bartenderen lager drinken, og gir den direkte til deg. Tar du imot en drink som en gutt kommer med, kan ha veldig enkelt ha puttet dop i den. 

En annen ting du også burde gjøre som vane er å alltid kjøpe flasker, istedenfor drinker. Hvis du drikker fra en flaske er det mye lettere å holde tommelen over toppen av flasken når du ikke drikker, sånn at ingen får puttet noe oppi drinken din mens du ser en annen vei. Aldri la drinken din stå igjen på bordet mens du henter noe eller skal på do. Det å putte dop i drinken til noen er ekstremt mye mer vanlig enn man tror, så man må faktisk være litt paranoid når det kommer til dette.

Hvis en gutt får dopet deg ned, er det ekstremt lett for han å få deg med inn i en taxi, hjem til seg selv og voldta deg. Eller han kan dra deg med inn på doen på utestedet, eller i en bakgate rett ved utestedet. Mulighetene er mange, og derfor er det viktig å heller ikke bli for full på byen, sånn at man har full kontroll over seg selv. 

 

 

Alltid dra på byen / fest med venninner som du stoler på
– Hvis du skulle være så uheldig at du blir litt for full, eller noen putter noe i drinken din. Er det viktig at du har venninner rundt deg som passer på deg. Jeg har selv blitt full på fest før, og jeg har alltid hatt veldig gode venninner som har passet på meg, og fått meg trygt hjem til meg selv. Men tenk om jeg hadde dratt på byen med venninner som hadde stukket så fort de fant seg en kjekk gutt? Så står du der helt alene, full eller dopa. Da er det veldig enkelt for en gutt å dra deg med inn på doen eller ut i en bakgate. 

 

 

Ikke gå på do alene!
– Når du er på fest eller på byen, bør du aldri gå på do alene. Vi som er jenter er heldigvis veldig flinke til å gå sammen. Men vær veldig obs på dette! Det er veldig enkelt for en gutt å dra deg med inn på doen og voldta deg.

 

Ikke bli med på nach
– Etter en god kveld på byen er det alltid mange som drar på nach, for å fortsette festen. Guttene som har nachspielet kommer med drinker, og det er god stemning. Plutselig føler du deg veldig trøtt, og det neste som skjer er at du våkner opp naken i senga til en gutt dagen derpå. Hva har skjedd? Mest sannsynlig har guttene puttet voldtektsdop i drinkene de kom med, og det har gjort at du har blitt bevisstløs, og de har kunnet gjort akkurat hva de vil med deg. Plutselig var ikke de hyggelige og ordentlige guttene, så “good guys” allikevel.

 

 

Aldri gå alene!
– Dette punktet gjelder uansett om du har vært på byen eller ikke. Når det kommer til overfallsvoldtekter, har mesteparten av dem skjedd når en jente har gått alene. Går du alene på kvelden, gjerne mens du fikler med mobilen eller leter nede i vesken for å finne nøklene, er det veldig lett for en overgriper å overfalle deg. 

 

 

Alltid ha med voldtekstspray og alarm.
– Uansett om du har vært på byen, eller om du skal på et møte, bør du alltid ha en overfallsalarm og spray i vesken. Gjør det til en vane at du alltid har den lett tilgjengelig, med at du enten holder den i hånda eller har den i jakkelomma. Du vet aldri når noen angriper deg. Det er ikke lengre enn et par uker siden en jente holdt på å angripe meg midt på lyse dagen i Oslo sentrum. Da skulle jeg ønske at jeg hadde hatt sprayen, i tilfelle hun hadde begynt å slå meg. 

Clas Ohlson har en to-i-en alarm, som både sprayer og piper. Så hvis noen angriper deg og du får sprayet de i øynene, piper alarmen også sånn at andre rundt deg kan høre det, og hjelpe deg. Alarmen finner du HER

 

Med kjole og fletter er man mer utsatt
– En annen ting som voldtektsmenn ser etter er hvordan man er kledd. Har man på seg skjørt eller kjole, er det lettere for voldtektsmannen å voldta. Har man på seg en stram lang jeans, må voldtektsmannen jobbe mer for å få av buksa, og det blir større sjanse for at du klarer å komme deg unna. Har du i tillegg håret i en hestehale eller fletter,  som er lettere å ta tak i, enn hva løst eller kort hår er, blir det lettere for overgriperen å holde tak i deg. Selvfølgelig burde det ikke være slik at man ikke kan gå med kjole og hestehale, fordi man er redd for å bli voldtatt. Men det er noe som man burde huske på. 

 

 

Til slutt. Hva gjør du hvis du blir voldtatt? Det viktigste du kan gjøre er å dra rett til politiet for å legge inn en anmeldelse, og til en helsestasjon/legesenter for å sikre bevis. Der kan de samle viktige bevis, for at personen som har voldtatt deg kan bli dømt. Det at en person blir dømt for voldtekt, er ekstremt viktig for å forebygge at personen gjør det flere ganger. Har denne personen blitt beskyldt for voldtekt av flere personer, er det også større sjanse for at han blir dømt. 

 

 

 

Håper disse rådene kan hjelpe deg! Har du noen flere råd, eller erfaringer du vil dele, er du hjertelig velkommen til å dele det i kommentarfeltet. 

Bytt ut Coca Cola’en med dette!

I forrige uke skrev jeg et innlegg der jeg viste dere hvor mye sukker det faktisk er i forskjellige drikkevarer. Har du ikke lest innlegget kan du lese det HER. Da jeg hadde lagt ut innlegget var det mange av dere som lurte på hva man kunne bytte ut brusen med. Det aller beste er å drikke helt rent vann, uten kullsyre eller noe som helst. Men det kan jo bli litt kjedelig i lengden!

Derfor har jeg laget 5 varianter av vann med frukt, helt uten sukker! Tips: Lag en stor mugge og la den stå i kjøleskapet en halvtime før du drikker. Da smaker det ekstra godt! Lager du en stor mugge har du hele dagen! Lager du det i en flaske kan du ta det meg deg på farta også! 


– Jordbær, lime og mynte – 

Dette er min favoritt! Det smaker som en virgin strawberry daquiry. Yummy! 

 


– Jordbær og appelsin – 


– Bringebær og lime – 


– Sitron, agurk og mynte – 


– Bringebær og kiwi – 

 

Fortell meg gjerne hvilken som ble din favoritt! 

Stina tester: Neglelakk

Selv om jeg er veldig glad i den klassiske franske manikyren som jeg alltid har på akryl neglene mine. Så syns jeg det er gøy å iblant bruke neglelakker for litt variasjon. Etter noen år som blogger har det fylt seg opp med ekstremt mange neglelakker hos meg, og jeg har vel ikke testet ut halvparten av dem engang. Så i dag testet jeg ut en ny neglelakk! Denne er fra Max Factor i fargen intense plum. Jeg syns den ble utrolig lekker! Mørke og intense farger blir så fint når man har litt lengde på neglene! Er dere ikke enige?

Slutt å syns synd på deg selv!

I dag våknet jeg opp enda mer støl enn jeg var i går. Altså, i går trodde jeg virkelig at jeg ikke kunne bli mer støl. Men der tok jeg dessverre feil.. I dag har jeg vært så støl at jeg såvidt har klart å stå oppreist. Kombinasjonen av boksing på fredag og intervaller på lørdag har virkelig tatt kverken på denne kroppen! Men istedenfor å sitte inne å syns synd på meg selv, tok jeg heller og gikk en tur ut i Frognerparken. Gikk i en liten time, og det hjalp virkelig på stølheten! Det verker fortsatt i hele kroppen, men nå verker det mye mindre. Hehe! Sol og frisk luft var heller ikke vondt for sjelen! 

Dagens tips: Gå en tur ute i solen! Det gjør godt for kropp og sjel! Og her i Norge vet man aldri når den titter frem igjen 😉

 

Tips: Sunn frokost på 1-2-3!

I dag skal jeg gi dere et lite frokost tips! Denne retten har jeg fått helt dilla på den siste tiden, både fordi den er sunn, men også fordi den er så god! Most avokado på grovbrød! Det tar kjempe kort tid å lage, og er genialt til frokost. Den metter også ganske lenge, så det er veldig bra hvis man skal på skolen eller jobben.

Det jeg gjør er at jeg deler en avokado i to, og tar ut steinen. Bruker en kniv til å skjære avokadoen i små biter, mens den fortsatt er i skallet, og skviser den ut oppå en brødskive. Så bruker jeg en gaffel til å mose den oppå brødskiven, og avslutter med å skvise en kvart lime over hver brødskive. Brødet jeg bruker er dansk grovbrød, som jeg kjøper på Rema 1000. Ha gjerne et par jordbær og en halv apppelsin ved siden av, så får du i deg ekstra mye vitaminer! 

Håper det smaker ♥

Dette inspirerer meg

Hvordan har helgen deres vært? I dag har jeg hatt planleggingsdag og planlagt hele den kommende uken. Jeg liker å bruke søndager til å samle alle ideer jeg har, og lage en oversikt over de, så det blir lettere for meg da uken kommer og innlegg må skrives. Noen bloggere som alltid gir meg inspirasjon til innlegg og bilder er kenza ogangelica blick. De er så utrolig dyktige bloggere! Har lest bloggene dems av og på i flere år, og jeg blir alltid like inspirert når jeg klikker innom bloggene dems!

 

Ukens spørsmål #59

Nå er det altfor lenge siden jeg har hatt “ukens spørsmål”. Den siste tiden har jeg prøvd å svare best mulig i kommentarfeltet, sånn at dere får svar med en gang. Men siden jeg ikke har rukket å svare så mye på spørsmål den siste uken, tenkte jeg at jeg heller kunne lage et “ukens spørsmål” innlegg igjen. Liker dere forresten best at jeg svarer på spørsmålene deres i innlegg sånn som dette her, eller at jeg svarer i kommentarfeltet?

 

Hvordan trener du?
– Jeg følger et bestemt styrkeprogram som du kan finne HER. I tillegg prøver jeg å legge inn noen intervalløkter en gang iblant for å forbedre kondisjonen. 

Hva slags kamera bruker du?
– Jeg bruker Canon EOS 650D. På de bildene der jeg har bokeh effekt (uklar bakgrunn) så bruker jeg 50mm 1,4 linse.

 

Var alt bare skuespill når dere spilte inn “hytteturen”?
– Nope! De eneste som spilte skuespill var Kim og Karin. Resten var helt ekte! Så når folk ble redde, så var de faktisk redde. Hehe! Har du ikke sett episodene kan du se dem HER

 

Hvor er sengetrekket ditt fra?
–  IKEA. Er en god stund siden jeg kjøpe det. Så vet ikke det fortsatt selges :/ 

 

Samler ikke klærne opp veldig mye støv når de henger sånn?
– Det kommer litt ann på. For min del gjør de ikke det. Jeg har døren til balkongen rett ved siden av klærne, og jeg lufter nokså ofte. Så da går det bra. I tillegg beveger jeg på klærne hver dag, når jeg skal kle på meg, så det rekker nok ikke å samle seg så mye støv. Det er verre med høye skap som man aldri vasker på toppen av, haha! 

Hvor høyt er det under taket ditt? Har lyst på slikt klesstativ selv!
– Her er det ca 250cm. Det må minst være 210cm og maks 330cm for å ha dette stativet. Desto høyere det er under taket, desto mer får du plass til 🙂 Det er forresten fra IKEA sitt stolmen sett, som du finner her. 

Hvor høy er du?
– Jeg er 160cm 

 

Hva heter du på snapchat?
– Der heter jeg stinablogg 

 

Hvor er buksa fra?
Den er fra Junkyard. Du finner den her

Regner med det er noen som tar bildene av deg? Noen tips til hvordan jeg kan gjøre det når jeg ikke akkurat har noen som kan stille som fotograf?
– Jeg tar som regel alltid bildene til bloggen helt selv. Det er av flere grunner. Når jeg tar de selv får jeg bildene akkurat slik jeg vil ha de, jeg trenger ikke være avhengig av noen, og jeg kan ta bilder når jeg selv vil. Mitt tips til deg er å lære deg å bruke stativ og fjernkontroll. Det er så ufattelig kjipt å bli avhengig av at noen skal ta bildene for deg. For da er det veldig ofte at du ikke får tatt bilder.

Det er jo selvfølgelig litt kjipt å alltid måtte ta bildene selv, spesielt da jeg skal ta antrekksbilder. For da må jeg ta med stativ og kamera ut i parken og stå der alene og knipse bilder. Litt kleint iblant. Men man vender seg til det. Og det som er så kjekt med å bo i Oslo er at folk er veldig opptatt med sitt eget liv, så de bryr seg som regel ikke om du står og tar bilder av deg selv.

 

 Er det lenge siden du kjøpte vesten?
– Ja.. Det er en god stund siden. Så de selger den nok ikke lengre 🙁

 

Har du noen tips til å trene lår og legger slik at de skal bli tynnere og strammere?
– Uff. Jeg liker ikke når dere spør meg om tips til hvordan man skal bli tynnere. Spør meg gjerne hvordan man kan bli sterkere og få en sunnere livsstil. Men å pushe på leserne mine slanketips, det ønsker jeg ikke.  

 

Hva slags tannbleking tok du? Var den dyr, og var det 18 års grense?
– Jeg har skrevet et innlegg om tannblekingen som du kan lese HER.  

 

Hvor er jakken fra?
– Den er fra Gina Tricot 

 

 

New in from Nelly

I stad var jeg innom posten og hentet en pakke fra Nelly, med litt klær jeg bestilte for noen dager siden. Er alltid like spent på å se om tingene passer, når jeg bestiller. Men Nelly er alltid veldig flink til å ha klærne i “riktige” størrelser. Sånn at de ikke er en stor eller liten small, men en faktisk small. Hvis du skjønner? Så klærne passet helt perfekt, og jeg er så fornøyd med de! 

Denne kjolen hadde jeg i svart fra før av, og jeg har brukt den så mye. Så da måtte jeg ha den i en farge til! Kjolen har veldig god stretch, så den sitter veldig fint på kroppen, også koster den kun 299,- kr! Kjolen kan du kjøpe HER

Ny topp og bukse. Toppen finner du HER og buksen finner du HER

Nye sko! Til tross for at de er nokså høye var de veldig behagelig å gå på! Skoene finner du HER.

Klærne er ikke sponset. Så de har jeg kjøpt fordi jeg selv ville bruke de 🙂

Men linkene er reklamelinker!

 

Enkel og sunn fredagskos

God helg dere ♥ Denne fredagen har jeg bestemt meg for å ta det helt med ro med gode serier og sunn snacks. Jeg blir alltid så fysen når jeg skal slappe av med serier, så derfor har jeg laget meg litt sunn og god snacks. Vann med lime, gulrøtter, guacamole (laget av 1 avocado, 1/2 lime og 1-2 ss mager kesam), jordbær og 86% kakao sjokolade. Nam nam!

Til dere som lurte på hva man kan drikke istedenfor brus, energidrikker, og andre sukkerholdige drikker så er vann med frukt genialt. Ha i en skive eller to av lime eller sitron, eller sleng oppi noen biter av jordbær. Så får du drikke helt fri for sukker, som også er god!

Hvordan tilbringer du din fredagskveld?

Stina tester: Flash tattoes

Den siste tiden har det blitt veldig trendy med “flash tattoes”. Jeg har lenge siklet på disse tatoveringene, for de er så fine! Og da jeg endelig kom over en selger på ebay som solgte slike veldig billig, klikket jeg de hjem med en gang. Pakken kom i posten for noen dager siden, og i dag har jeg endelig testet de ut! Jeg er helt forelsket! Skulle egentlig bare prøve et par stykker, men plutselig hadde jeg de over hele kroppen, hehe! Tydelig at jeg aldri kan ta ordentlige tatoveringer, for da hadde jeg endt opp med tatoveringer over hele meg! 

Det var veldig enkelt å sette på tatoveringene. Man klipper ut den biten man skal ha, tar av plastikken, legger tatoveringen over det området på kroppen du vil at den skal på, fukter med en våt klut, venter 20 sekunder, og til slutt tar av papiret. Så har man en veldig fin og dekorativ tatovering. For å ta de av bruker man litt olje og gnir det vekk med en klut. 

Jeg skal definitivt bestille flere flash tattoes så jeg kan bruke de hele våren og sommeren. Hos den selgeren jeg kjøpte hos, kostet det kun 8,- kr per ark med flash tattoes. Du finner hele utvalget der jeg kjøpte HER. Det tok ca. 2 uker fra jeg bestilte til jeg fikk de i posten. 

Hva syns du om flash tattoes?