5 Beauty hacks

annonse – lyko, kicks

Maskara – Når du påfører maskara er det fort gjort å søle både under øynene og på øyelokkene. Vent til maskaraen har tørket helt, også bruker bare en tørr qtips til å gni det vekk. Mange går i fella med å prøve og fjerne det før det har tørket og da gjør man ofte bare vondt verre!

KJØP KJOLE HER, 70% RABATT NÅ

 

Tørr hud – Nå som det er vinter blir huden vår ofte veldig tørr, det kan gjøre at den ser nesten litt grå og gusten ut. Få myk og glødende hud ved å skrubbe huden en gang i uka, og påfør bodylotion på hele kroppen om kvelden. Min favoritt skrubb finner du HER fra Rituals, og min favoritt body lotion finner du HER fra Biotherm.

Bryn – Når du skal forme brynene dine er det en ting som er smart å tenke på, som jeg ser at ofte folk bommer på. Innerste delen av brynene skal gå cirka på linje med innerst i øyekroken. Er brynene for langt inn eller ut kan det ofte se litt rart ut, og bryn som ellers kunne sett flotte ut, ender opp med å se lite proporsjonerte ut.

KJØP KJOLE HER, 70% RABATT NÅ

 

Småhår – Alle mennesker har små hår i ansiktet, noen har mørkere enn andre. Et sminketriks jeg lærte for lenge siden er å bruke DISSE fra depend, for å fjerne all småhår i ansiktet. Da sitter foundationen mye finere, og det er også en fin måte å peele huden på (kineserne har gjort dette superlenge).

Oljete hud – Om du har oljete hud er det fort gjort å bli blank utover dagen. Da har du to valg. Du kan enten fylle på med mer sminke, og ende opp med at den blir kakete. Eller så kan du bruke DISSE fra NYX for å fjerne overflødig olje og matte ned huden. Genialt!

 

 

 

15 Spørsmål og svar om barndommen min!

Er du kalt opp etter noen, eller vet du bakgrunnen til navnet ditt?
– Det er litt morbid egentlig, men mamma fant navnet mitt “Stina” i dødsannonsene. Haha. Marie som er mellomnavnet mitt husker de ikke helt hvor de fant, men det slang de bare på. Var jo veldig vanlig å ha Marie som etternavn på den tida. Bare på ungdomsskolen het halvparten av jentene i klassen min Marie som mellomnavn eller fornavn. Haha.

 

Hvem var tilstede når du ble født?
– Av det jeg vet var tanten min Kjerstin til stede når jeg ble født. Hun og mamma diskuterer alltid hvem som så meg først. Haha. Pappa var så nervøs at han satt på gangen og leste et blad opp ned. Haha.

 

Hvor mange søsken har du?
– Jeg har en storesøster som heter Madeleine, som er 3,5 år eldre enn meg. Dere har jo sett henne her på bloggen utallige ganger, så dere vet jo godt hvem hun er.

 

Hva pleide du å leke med som barn?
– Jeg hadde heeeelt Barbie dilla. Hele rommet mitt var fylt på Barbieting, og jeg elsket det! Har faktisk spart på mine gamle barbieting, og de ligger på loftet hjemme her i Sandefjord. Det hender jeg går opp og bare ser på lekene og mimrer på all morroa Pia og jeg hadde med å leke med de!

 

Hvor mye var du med søskenbarna dine da du var liten?
– Jeg var veldig mye med Eveline og Magnus, som er barna til tante Kjerstin (lille søsteren til moren min). De har nesten blitt som søsken for meg, og vi har alltid vært close. Resten av søskenbarna mine er det ganske stor aldersforskjell med, så de var jeg ikke så mye med.

Hvor var ditt første hjem som barn?
– Mamma og pappa har hatt det samme huset i Hokksund siden jeg ble født, og de bor der enda. Er veldig heldig med at jeg vokste opp i et stort hus og fikk ha stort rom som mitt eget. Selv om jeg alltid ville flytte til Oslo da, haha.

 

Hadde du noen dyr når du vokste opp?
– Ja! Jeg fikk først kanin, deretter fikk jeg marsvin også fikk jeg en shih tzu hund som het Rikke, også fikk jeg en border collie som het Caysi, og til slutt kom søsteren min hjem med en katt som ble min som het Pus. I tillegg har vi alltid hatt flere hunder og katter hjemme, og dyr har alltid vært en stor del av livet mitt.

Hvor var du mest om sommeren som barn?
– Når jeg var liten dro mamma, søsteren min, Pia (barndomsbestevenninen min) og jeg alltid opp på Hoensvannet og badet der hele dagen. Var der så mye at både Pia og jeg til den dag i dag husker bilskiltnummeret på bilen mamma hadde, siden vi alltid måtte fylle ut bomkortet.

 

Hva var favorittmaten din når du var liten?
– Jeg hadde to perioder. En der jeg var skikkelig sunn og kunne momse laks og leverpostei, og jeg spiste kun supergrovt brød med makrell i tomat på. Den andre perioden min ville jeg bare spise tomatsupper, pannekaker og nudler.

 

Hvordan var middagene når du vokste opp?
– Mamma lagde alltid god og sunn mat, og hele familien samlet seg rundt kjøkkenbordet og spiste middag.

Hvem var din bestevenn når du vokste opp?
– Fra jeg gikk i barnehagen til langt ut på ungdomsskolen, var Pia min aller beste venn. Vi hang sammen hele tiden og til den dag i dag har vi enda kontakt!

 

Hvordan var hagen deres?
– Alltid full av blomster og veldig koselig. Husker når jeg gikk på slutten av barneskolen, så pleide Pia og jeg å telte ute i hagen, også snek vi oss ut på natta for litt fanteri, hehe!


legg merke til varmpyr-tennene mine, haha!

 

 

Drev du med idrett eller noen hobbyer som barn?
– Jeg gikk på freestyle dans i 1,5 år og turn i 30 minutter (haha, skjønte fort at det ikke var noe for meg). Ellers enn det brukte jeg tiden på å være med venner egentlig.

 

Er foreldrene dine gift?
– Ja. De giftet seg når jeg var 3-4 år gammel, og er fortsatt gift. Søsteren min og jeg var brudepiker i bryllupet dems. Under kan du se meg som brudepike.

Hvem ligner du på i familien din?
– Har egentlig aldri lignet på noen som helst i familien min. Har alltid tullet med at jeg har blitt adoptert, haha. Søsteren min og jeg er helt forskjellige i utseendet, mamma ser mer ut som søsteren min enn meg, og pappa og jeg ligner heller ikke. De eneste jeg har lignet litt på er det ene søskenbarnet mitt som er halvt spansk. Haha.

 

10 Enkle triks for å spise sunt!

I år hadde jeg som nyttårsforsett å spise sunnere, og så langt går det veldig bra! Jeg har jo spist sunt i mange år, selv om jeg har skeiet ut en del før nyttår, så jeg har en del triks for hvordan man kan spise sunt. Her er 10 av de!

Vann – Bytt ut det du drikker med vann. Vann er viktig for at kroppen skal fungere optimalt, så pass på at du får i deg nok vann igjennom hele dagen.

 

Fast dag i uken – Å spise sunt handler om balanse, og det handler om å finne noe du kan leve med i flere år og ikke bare en kjapp 3 ukers diett. Derfor kan det være smart å ha en fast dag i uka som du “får lov” til å spise godteri. Selv har jeg lørdagskvelden som min “godteridag”, og da er det mye lettere å holde meg unna godis i uka når jeg vet at jeg kan skeie ut på lørdagen. Bare pass på at du ikke går heeelt bananas og spiser altfor store mengder godis og junk hele lørdagen, hehe.

Proteiner og grønnsaker – To ting du alltid bør ha masse av på tallerkenen, er grønnsaker og proteiner. Gode proteinkilder er; fugl, fisk, kjøtt, bønner, skalldyr og meieriprodukter. Så fyll opp med de tingene!

 

Fullkorn – Bytt ut vanlig pasta og brød med grovere varianter. Kjøp heller fullkornspasta og grovt brød. Dette inneholder bedre næring som også holder deg mett mye lengre, og som også gir deg jevn energi istedenfor masse energi i 10 min også null etterpå, slik raske karbohydrater fra for eksempel vanlig pasta og loff gjør. Brød har forresten en grovhetsskala, som kan være smart å ta en titt på når du handler.

 

Unngå frossenpizzaen – Sunn mat må ofte lages fra bunnen, og i en hektisk hverdag kan det bli litt for lett å bare slenge en frossenpizza i ovnen. Vær forberedt, og lag heller opp noen ekstra porsjoner med sunn middag som du kan spise når du har dårlig tid eller ikke orker å lage mat.

Lag mat fra bunnen – Ferdigmat har ofte mye ekstra usunt fett, lite proteiner og raske karbohydrater, for ikke å snakke om hundre andre småting. Når du lager maten fra bunnen av har du full kontroll på hva du får i deg, det smaker som oftest mye bedre og det er også som oftest billigere.

 

Tilgjengelig – Ikke la godteri og usunn mat ligge tilgjengelig i huset. Da er det så altfor fort gjort at man sniker seg bort og spiser litt sjokolade når cravingen kicker inn.

 

Spis til du er mett – En ting som alltid har irritert meg, er foreldre som tvinger barna sine til å spise opp alt av maten som er på tallerkenen. Selv lærte jeg; spis til du er mett. Da unngår du overspising, som i mange tilfeller kan føre til overvekt. Ta deg god tid til å spise og ikke spis mer når du er mett.

Planlegg – Når du er sulten og glaner inn i kjøleskapet er det ikke akkurat sånn at du klarer å huske på alle måtene du kan spise sunt. Da blir det ofte lettvinte og ikke så sunne løsninger. Unngå dette ved å skrive opp en liten meny med ting du kan spise, og pass på å ha matvarene i kjøleskapet til enhver tid.

 

Sunn godis – Selv om du spiser sunt, betyr ikke det at du ikke kan kose deg når kvelden kommer. Bare bytt ut godis med sunnere varianter. Her er det uendelige ting å velge mellom, men noen av mine favoritter er; grønnsaker med dipp, jordbær og blåbær med litt gresk yoghurt, en smoothie, osv.

 

Spiser du sunt?

 

En ting jeg gjør for å unngå depresjoner

For et fantastisk vær det har vært av og på i januar. Solen har virkelig kommet frem en gang iblant, og det er så deilig! Jeg har virkelig utnyttet meg av solen til det fulle, og prøvd å komme meg ut hver gang det har vært deilig vær.

Det er jo så typisk at vi alle blir litt stuck innendørs om vinteren, og for oss som sliter / har slitt med depresjoner så vet vi hvor skummelt det kan være. Jeg er heldigvis frisk fra angst og depresjoner nå, men det er takket være at jeg tar vare på meg selv og jobber hardt hver eneste dag med mitt eget mindsett.

Jeg vet selv hvor mye det har å si om jeg kommer meg ut hver dag eller ikke. Siden jeg jobber hjemmefra er jeg ekstra utsatt for dette, men det gjelder nok for flere enn bare meg. Det å komme seg ut hver dag og få fylt på med ting som gir livsglede er så viktig!

Det er jo ikke tilfeldig at det er på vinteren at folk ofte får “vinterdepresjon”. Det er mørkt og kaldt, og man burer seg inne. Selv elsker jeg å dra en tur på stranda og skogen, og bare nyte naturen og solen. Merker alltid at jeg får påfyll etter slike turer.

Nå er jeg heldig med at jeg kan dra ut når jeg vil. Om du har en 8-16 jobb er det ofte bekkmørkt innen du kommer hjem, så en ting du kan gjøre er å ta deg en gåtur ute i siste halvdel av matpausen på jobben. Prøv det ut hver dag i et par uker, og se hvor stor forskjell det gjør for deg. I helgene bør du også være flink til å komme deg ut på litt lengre turer!

Nå må jeg understreke at det å komme seg ut er ikke alene en trylleformel for å bli frisk fra depresjoner, og det er ikke sånn at du automatisk blir deprimert om du ikke kommer deg ut hver dag. Men det kan være akkurat den lille tingen som gjør at du bikker over på en sunnere sted psykisk, og det kan være et stort steg på veien.

 

Uansett. Chloe og jeg har kost oss masse på Vørastranda i dag. Hun løp rundt og lekte, og koste seg så mye!

Den fineste strikkgenseren!

annonse – gina tricot

På lørdag var jeg på Gulskogen senteret med Victoria, og fant denne dødsfine strikkegenseren som jeg bare måtte kjøpe med meg! Elsker strikkegensere med mye detaljer som gjør litt ut av seg, og det gjør virkelig denne! Bonus; den klør ikke i det hele tatt. Love that!

GENSERHER

 

Elsker at den også er hvit. Selv om vi er midt i januar er det jo skikkelig vårstemning. Solen skinner og det er hele 6 varmegrader i skyggen. Helt nydelig! Det har vært så mildt i vinter at flere av urtene i blomsterkassene mine fortsatt lever og rosen i en potte på verandaen har fortsatt grønne blader! Er så deilig at jeg bare kan gå i strikkegenser utendørs nå!

Tunfisk og avokado – Sunn og enkel lunsj!

Etter nyttår har jeg kommet skikkelig igang igjen med å spise sunt, og jeg merker hvor mye bedre jeg føler meg allerede! En ting som jeg merker er hvor lett det faktisk kan være å spise sunt. Det trenger ikke å ta lang tid og lage sunn mat, og det trenger ikke å være så komplisert heller!

Nå vil jeg tipse dere om en dødsgod frokost / lunsj som dere virkelig burde teste ut. Denne smaker dødsgodt og er fullstappet av proteiner, sunt fett og fiber!

Dette trenger du:

1 boks tunfisk i olje (hell av all oljen)
1 ss Majones
4 ss kesam mager
1/2 sitron

Cherry tomater
Rugsprø havre
Salt og pepper
1/2 avokado

Dette gjør du:

Jeg pleier å lage dobbel porsjon med tunfiskrøre (i oppskriften er den dobbel), sånn at jeg har til neste gang jeg skal spise. Denne røren er nok til cirka 4 knekkebrød.

Bland tunfisk, majones og kesam sammen. Smak til med sitron og pepper.

Legg tunfiskrøren på knekkebrødene, skjær opp avokadoen og tomatene og ha oppå. Kvern litt pepper og havsalt over.

Håper det smaker! 

Ukens treningsøkt! – Rumpe-trening!

Mandag: og dere vet hva det betyr!? Nytt treningsprogram! Denne ukens treningsprogram er har hovedfokus på rumpa, men også legger og lår.

PS; Lagre dette innlegget på hjem-skjermen på telefonen din, så finner du det enkelt når du er klar for en treningsøkt!

Forrige ukes treningsprogram (fat burn) finner du HER.

 

Ukens program består av 5 forskjellige øvelser. Øvelsene kan du se under som GIF. Det kan ta et minutt før de lastes inn, så oppdater siden etterhvert om det ikke funker!

 

Slik gjennomfører du programmet:

Hver øvelse gjøres i 30 sekunder, deretter er det 30 sekunder hvile. Så er det rett til neste øvelse. Dette er et veldig intensivt program, så man trenger ikke å trene i to timer akkurat, hehe! De øvelsene hvor man kun trener et bein av gangen, gjøres da i to runder.

Nybegynner: 1-2 runder av programmet
Medium: 3-4 runder av programmet
Erfaren: 5-6 runder av programmet

 

Øvelse 1

Øvelse 2

Øvelse 3

Øvelse 4

Øvelse 5

Lykke til! 

Leopard outfit

annonse – nelly, gina tricot

Hvor kul er ikke denne kåpen? Kjøpte den på tirsdag da jeg var i Oslo. Den er litt “mye”, men syns den passer perfekt om resten av antrekket er helt svart og clean. Hva syns dere?

JAKKEHER / SKOHER / BUKSEHER / BRILLER – USIKKER / VESKE – MICHAEL KORS / GENSERHER

JAKKEHER / SKOHER / BUKSEHER / BRILLER – USIKKER / VESKE – MICHAEL KORS / GENSERHER

7 Grunner til å trene!

Januar: og da er det på tide å gjøre litt gode endringer i livet! Selv har jeg begynt å spise skikkelig sunt og kommet litt igang med treningen.

2020 skal bli et kickass år for meg, og det skal være det året der jeg gir god næring til kroppen og behandler den bra! En ting som er viktig for kropp og sinn er trening, og her er 7 gode grunner til at du bør trene!

Psyken – Det er mange studier som viser at trening kan hjelpe dersom du er deprimert, og det hjelper også som forebygging. Det er også bra generelt for psyken å trene. Om du har en dårlig dag eller en dårlig periode, bør trening virkelig være en prioritet i livet ditt!

 

Hverdagen – Om du er i god form blir det lettere å takle hverdagen. Det å gå opp trapper, bære handleposer, leke med barna dine og alt generelt blir mye lettere om du er i god form.

 

Selvtillit – Det er jo ingen hemmelighet at trening strammer opp kroppen, og det gir ofte en god selvtillit når man føler seg stram og fin! Selv om utseendet alene ikke bør være hovedgrunnen til å trene er det jo en fin bonus, hehe!

Energi – Når du trener får du generelt mye mer energi i hverdagen. Nå som det er kalde og mørke vintermåneder er trening ekstra viktig så du ikke havner i zombiemodus!

 

Selvstendig – Er du sterk trenger du ikke så mye hjelp fra andre til å klare ting, og du kan være mer selvstendig. Deilig følelse!

Forbrenning – Muskler forbrenner minst 3x mer kalorier enn fettet på kroppen din (dette er i hvile, ved trening er det enda mer). Så om du går opp i muskelmasse går også forbrenning din opp. Les mer om det HER.

 

Spise sunt – Her kan jeg bare snakke for meg selv, men jeg syns personlig at det er mye lettere å spise sunt når jeg trener. Da går jeg liksom inn i treningsbobla, og blir mye mer bevisst på å spise de rette tingene for å få maksimalt ut av treningen. Kanskje det blir lettere for deg å spise sunt dersom du også trener?

 

Trener du? Hvis ja; hvorfor og hva?