Mer vann – Kroppen trenger ca 0,03 dl vann per kilo kroppsvekt. Det vil si at hvis du veier 60 kg trenger du 1,8 liter vann hver dag. Selv om man får i seg en god del vann igjennom mat er det viktig at du er flink til å drikke nok vann. Nå som det er sommer og ekstra varmt, er det veldig viktig at du passer på å få i deg nok vann! Tips; alltid ha med en vannflaske i vesken. Da er det lettere å få i seg nok vann igjennom dagen.
Mer trening / mosjon – Du trenger ikke å bli hardcore på gymmet for å holde deg i form. En gåtur noen ganger i uken holder i massevis! Spenn på deg joggeskoene og ta deg en gåtur i marka, og legg gjerne noen styrkeøvelser inn mens du går!
Mer søvn – Å få nok søvn er så ekstremt viktig for psykisk og fysisk helse. Tenåringer trenger 9-10 timer søvn hver natt, og voksne trenger 7-8 timer. Pass på så du alltid får nok søvn, og ikke for mye!
Mindre sukker og junkfood – Føler vel ikke jeg trenger å komme med noen begrunnelse her, eller hva?
Mer proteiner– For å bygge opp musklene er det viktig å spise nok proteiner. Du bør spise 1-2 gram protein per kilo kroppsvekt. Hvor mye kommer ann på hvor mye du trener. Gode proteinkilder er kjøtt, fisk, fugl, meieriprodukter og noen typer bønner.
Wow, denne dagen har sust avgårde! Mamma har vært på besøk her i dag og vi har hatt en skikkelig mor og datter dag. Jeg viste mamma litt rundt her i Sandefjord. Først dro vi ned på Ula stranda som ligger cirka 10 minutter unna der jeg bor.
Der er det jo helt nydelig, og mamma elsket den stranda! Det er jo ikke så mye sandstrender innlands så det er noe ganske annerledes enn der vi vokste opp.
Vi stakk også en tur på et planteutsalg som ligger her i Sandefjord som er mitt favoritt sted å handle blomster. Det er jo dødsfint der, og jeg får alltid masse inspirasjon når jeg er der. Siden det er slutten av sesongen handlet vi bare noen få blomster. Men til våren; da blir det storhandel her!
Når vi satt oss ned for å spise skravlet vi om alt mulig som skjer i livene våre, og jeg kom på en litt morsom ting. Sist gang jeg var på besøk hjemme, fikk jeg med meg videokassettene fra jeg var liten, og de har jeg endelig fått lagt over på minnekort så jeg kan se de på mac’en min.
Noe som jeg aldri har tenkt over er at hver gang vi reiste på turer pleide pappa å vlogge turene. Han filmet alltid masse hele tiden når vi var på stedene fra morgen til kveld, mens han snakket til kameraet. Det er jo nesten akkurat det jeg gjør på YouTube nå!? Altså, hvor rart er ikke det?
Enda rarere er det at jeg fant masse videoer som jeg og venninnen min hadde filmet av helt random morsomme sketsjer fra vi var små. Jeg elsket å filme alt hele tiden, og kameraet mitt var med meg 24/7 for å ta bilder av alt jeg så. Til og med når jeg var på leirskole gikk jeg rundt og tok bilder av alt, og kameraet mitt fanget alt som skjedde hele tiden.
Så når jeg ser tilbake på de kassettene er det jo virkelig ikke rart jeg endte opp som YouTuber og blogger. Altså, det har jo ligget i meg siden jeg var bitteliten. Til og med bestefar pleide å filme masse helt fra jeg var 2-3 år gammel, så jeg har virkelig fått det med meg fra barndommen. Så rart og gøy å tenke på!
1. Hva irriterer du deg over hos andre mennesker? – Jeg irriterer meg veldig når folk skal legge seg opp i alt man gjør. Som blogger merker jeg dette ekstremt mye, og jeg må ærlig si at jeg er så ekstremt drittlei av å høre alle mulige meninger om hvordan jeg skal se ut og oppføre meg.
2. Har du noe som du er skikkelig dårlig på? – Jeg er ekstremt dårlig til å synge. Altså, herregud så jævlig der høres ut når jeg synger. Er så dårlig til å synge at jeg aldri synger med på bursdagssanger eller noenting.
3. Har du noen rare fobier? – Jeg er ekstremt redd for føtter og fugler. Til og med bittesmå fugler som 99% av mennesker syns er supersøte er jeg livredd. Og føtter, ja trenger ikke begynne å snakke om engang.
4. Hvilken sang elsker du i hemmelighet, og synger når ingen hører? – Hmm.. Har som regel ingen faste sanger på hjernen eller som jeg elsker. Men akkurat nå om dagen har jeg både “cut your teeth” på hjernen, så de nynner jeg mye på!
5. Har du et navn som bare familien din kaller deg? – Nei egentlig ikke. Har så og si aldri hatt noen kallenavn. Navnet mitt er jo så kort og enkelt, så aldri blitt noe av, heldigvis. Hehe!
6. Har du noen nervøse vaner / hva gjør du når du blir nervøs? – Jeg begynner som oftest å skjelve en del, også gjesper jeg sjukt mye. Selv om gjespingen gjelder mest når jeg er i situasjoner der jeg er veldig ukomfortabel eller klein. Haha.
7. Hvilken side av sengen sover du på? – Når man ser mot sengen, så er det venstre side jeg alltid sover på. Uansett hvor jeg sover blir det alltid sånn. Både hjemme hos Per Fredrik og meg, og i leiligheten jeg bodde i, på alle hotell PF og jeg har vært på, og overalt egentlig. Må liksom bare sove på den siden.
8. Hva var ditt første kosedyr og hva het det? – Det var en lyserosa bamse som bare het bamse, om jeg ikke husker feil. Har den faktisk enda! Men den ligger i en eske på lagerrommet da.
9. Har du noe som du ber andre gjøre, men aldri gjør selv? – Hmm, nei tror faktisk ikke det.
– Mot munnstykket. Hadde aldri klart å stå med vannet bak meg. Uæh, nei det går ikke! Hehe!
11. Hva er din favoritt mat som er junkfood men som du elsker? – Pizza. Herregud som jeg elsker pizza! Jeg elsker ristorante mozzarella frossenpizza. Ah, nam nam!
12. Er du utadvendt eller sjenert? – Definitivt utadvendt. Jeg var nok en del mer sjenert da jeg veldig ung, men det vokste jeg av meg. Livet er for kort til å ikke tørre og syns!
I forrige uke ble jeg forvandlet til Kim Kardashian, og det var ikke uten grunn. Jeg sa at dere skulle få vite hvorfor jeg ble forvandlet til henne, den 6 august, og nå er endelig dagen her. Dette er en dag jeg har ventet på lenge! Dette er nemlig dagen der det ENDELIG kommer en ny sesong med Keeping up with the Kardashians på TV 2 Sumo!
For å feire den nye sesongen ble jeg gjort om til selveste Kim Kardashian! Både Martine Lunde, en heldig vinner og jeg ble forvandlet til hver vår Kardashian på TV 2 sine lokaler. Det var flinke Dajanamakeup og Eco cult som gjorde sminken, stylingen og håret og TV 2 Sumo var de som gjorde det hele mulig.
Det var så utrolig gøy å bli forvandlet, og jeg skvatt skikkelig hver gang jeg så meg selv i speilet. Jeg syns jeg ble så lik henne som det overhodet gikk ann! Martine Lunde ble Khloe Kardashian og den heldige vinneren av TV 2 Sumo sin giveaway ble Kylie Jenner. Jeg kom på studioet til TV 2 når de var nesten ferdig med sminke og hår, og jeg ble helt sjokkert over hvor mye de lignet på Khloe Kardashian og Kylie Jenner!
I dag starter som sagt den nye sesongen (sesong 15) på TV 2 Sumo. De er ekstremt kjapt ute med å legge det ut, i og med at det ble sendt på tv i USA i natt. Så her blir det sendt nesten helt likt. Hvilket jeg ELSKER for det er så kjedelig å måtte vente i hundre år på nye episoder. Det slipper du nå. For TV 2 Sumo legger de ut nesten helt likt som USA!
Jeg gleder meg virkelig til den nye sesongen og jeg har sett hver eneste sneakpeak som finnes på nettet. Det blir MYE drama i den nye sesongen. Kourtney har slått seg helt vrang og krangler med de andre jentene, og det blir en skikkelig krangel. Både Kim, Kylie og Khloe har fått babyer og jeg gleder meg så sykt til å se mer av de! Jeg håper vi får se mer av KKWBEAUTY businessen også får vi selvfølgelig se hele den store og kjærlige familien vi har fulgt siden første sesong.
Om du er like gira på å se Keeping up with the Kardashians som jeg er kan du se det nå på TV2 sumo. En stor gladnyhet! Nå kan dere få hele 14 dager GRATIS TV 2 Sumo! Hvor amazing er ikke det? I tillegg til den nye sesongen som kommer fortløpende har de ALLE de tidligere sesongene av Keeping up with the Kardashians også. Hvilket jeg fant ut i fjor vinter og kjørte en laaaangt maraton med serien. Haha! For å få 14 dager gratis klikker du deg bare inn HER.
Nå er vi i andre uken i august, og den største og beste delen av sommeren er over. Nå begynner business for fullt igjen, og snart kommer høsten. Jeg håper været holder seg bra fremover, for jeg elsker varmen! Siden den største delen av sommeren er over tenkte jeg å dele noen ting jeg har lært denne sommeren!
Grilling midt på dagen – Å fyre opp grillen midt på dagen, spise noen pølser og drikke breezers er virkelig helt amazing. Per Fredrik og jeg har gjort det nesten hver eneste dag i sommer, og det har vært så koselig!
Trenger ikke dra til utlandet for å nyte sommeren – Været i år har jo vært helt sinnsykt og vi har rett og slett ikke trengt å dra til syden for varmen. Norsk sommer er jo det aller beste, og jeg liker å spare utendlandsturene til vinteren. Det er jo da man trenger å komme seg avgårde til varmen!
Deilig å ikke ha overfullt skjema – I juli måned hadde all business ferie, og det var så deilig og bare ta det helt med ro (selv om jeg blogget 3x hver dag da..). Jeg kunne legge opp dagene akkurat slik som jeg ville, og jeg trengte ikke stresse med noe. Selv om jeg kjenner at jeg faktisk gleder meg til å komme igang igjen. Kan ikke være i feriemodus hele tiden!
Hage er myeee jobb – Jeg har virkelig gjort mye i hagen i år. Jeg har laget grønnsakshage på verandaen, satt opp nye møbler på verandaen, plantet sikkert 70 (uten å overdrive) blomster og planter, laget to rosevegger og mye mer. Det har vært mye jobb både å plante, og passe på alt sammen. Faktisk en god del mer enn jeg hadde sett for meg. Men det er jo verdt det når det blir så fint! Gruer meg til vinteren når visner ned!
Billigbasseng funker ikke – Jeg må innse det; billige basseng er ikke ment for meg. Nå har jeg prøvd hele 4 ganger, og hver eneste gang har det blitt mer mislykket enn den forrige. Om jeg noensinne skal ha basseng må det gjøres ordentlig. Halvveis kommer jeg ingen vei med!
Tøffere enn jeg tror – Jeg er faktisk tøffere enn jeg tror, og JEG som er så pysete turte faktisk å teste ut kajakk. Hvem hadde trodd det? Ikke jeg!
Sol og varme = happy life – Jeg merker hvor mye mer lykkelig og inspirert jeg blir når det er sol og varmt ute. Da er det som at livet bare smiler. Når høsten og vinteren kommer er jeg nødt til å være flink til å dra til utlandet. For det gir meg virkelig så mye!
Kjøkkenhage er amazing – Jeg lagde en liten kjøkkenhage på verandaen i vår, og det er jeg så glad for! Jeg har virkelig fått fullt utbytte av den, og jeg kunne ikke vært med overlykkelig over at jeg lagde den. Det er så deilig å bare gå ut og hente tomater, urter og masse digg når jeg vil.
Gåturer – Å gå turer ned til stranda og på skogen er så deilig når det er sommer. Det er den beste treningsmetoden om du spør meg, for da er det både trening og jeg får kost meg ute i solen og sett herlig norsk natur!
3 innlegg hver dag – Fra februar til i sommer surret jeg mye med hvor ofte jeg skulle blogge, og jeg mistet mye motivasjon. Men i sommer bestemte jeg meg rett og slett for at jeg skulle begynne å blogge tre ganger hver dag, og det har virkelig gitt meg ny giv. Jeg elsker å kunne dele masse med dere, og da passer det perfekt å blogge tre ganger hver dag. Selv om det er gaaanske mye jobb da, så det blir nok ganske hektisk når alt av business og prosjekter jeg jobber med starter opp igjen. Hehe!
I går var jeg på jentekveld hos Trine i Drammen, sammen med Marita, Trine, Ine og Victoria. Vi har jo kjent hverandre siden 3 året på vgs, som er hele 6 år. Okey, det var litt lengre enn jeg trodde. Haha, tiden har bare flydd avgårde! I går inviterte i alle fall Trine og på skikkelig jentekveld med ost og kjeks. Det ble så koselig!
Vi satt og skravlet om all mulig gossip hele kvelden og jeg tror ikke det var et sekund stillhet. Siden vi har kjent hverandre såpass lenge, så vet vi jo myeeee om hverandre og her legger vi aldri skjul på noe som helst altså. Så det ble skikkelig girl talk!
Utover kvelden ble det selvfølgelig masse dansing. Kan jo ikke ha jentekveld uten! Victoria og jeg klarte endelig å huske sangen “vår” etter typ 2 år med leting.
Det sykeste er at det var helt random, for hun spurte meg bare “hva heter den sangen igjen” og plutselig husket jeg det bare! Sangen var forresten “Wild for the night – Asap Rocky ft Skrillex”. Dere så kanskje allsangen på den på snapchat? Haha!
Når klokka ble rundt tolv stakk vi ned på byen i Drammen. Tror det er ny rekord, for det er andre helgen jeg er på byen på rad. Det er mange år siden sist! Det var stappfullt på byen, så vi danset og hadde det gøy, men vi var der bare litt over en time. Jeg var jo edru og skulle hjem til Sandefjord, så jeg orket liksom ikke holde på til halv 4 på natta. Haha!
I dag kjenner jeg at jeg er veeeeldig glad jeg ikke drakk, for formen er på topp. Jeg stod ikke opp så veldig tidlig da, for det ble jo ganske sent i går. Men jeg er ikke fyllesyk, og det er veldig deilig å slippe!
I kveld er det full party! Vi har skikkelig jentekveld med ost og kjeks, og MASSE gossip! For ikke å snakke om latterkuler 😂 Vicky hadde den beste kommentaren i stad når Trine ba henne teste selleri med ost på. «jeg kom hit for osten, ikke for å spise grønnsaker» 😂
Jeg kjører bil i dag så det blir Redbull på meg! Hehe! Men det er jo null stress å være edru! Etterpå skal vi ut en tur på byen i Drammen. Så det blir gøy!
Er det én ting jeg har i lært i livet, så er det å drømme stort. Drøm så stort at det kiler i magen av å tenke på det, og jobb beinhardt for å nå målet! Jeg pleier alltid å sette meg masse forskjellige mål og jeg har alltid lister over ting jeg har lyst til å kjøpe som gjør at jeg jobber litt ekstra hardt på de dagene der motivasjonen ikke er helt på topp.
Nå tenkte jeg å vise dere noe av det som står på min ønskeliste over ting jeg har lyst til å kjøpe før jeg dør, og egentlig innen 10 år. Dette er bare overfladiske ting, så ta det som en liste over ting jeg vil kjøpe, og thats it, oki?
Chanel – Jeg har så lyst på en Chanel boy bag. De er jo dødsfine!
Rosa Lamborghini – Helt siden jeg var typ 10 år gammel og så på “Viva La Bam” (dere under 20 har nok ikke peiling på hva det er), har jeg hatt lyst på en Lamborghini. Skal jeg først ha en må den selvfølgelig være rosa. Altså, DET er en ting jeg virkelig gleder meg til å kjøpe!
Venezia – Dette er vel en av verdens nydeligste og mest romantiske byer. Her mååå jeg få dratt med Per Fredrik!
Los Angeles – #FAB. Altså, L.A er fullstappet med så mye av tingene jeg liker og det hadde vært så gøy å reise dit for å oppleve alt.
Basseng – Dere som leser bloggen min fast vet hvor lyst jeg har på et basseng ute i hagen. Jeg har prøvd 4 ganger allerede med billige bassenger, og det har feilet totalt. Drømmen er å bygge et svært basseng som vi kan bade i nesten året rundt. Vi har noen i familien til Per Fredrik som har det, og de sendte oss snap 2. juledag at de badet ute i bassenget. Altså, hvor digg? Det er forresten glasstak over, så det holder seg varmt på den måten.
Marmorspisebord – Hvite stoler og et stort marmorbord. Give me that yass. Altså, tenk så fint det hadde vært i stua her?
Feriehus – Når jeg blir litt eldre har jeg lyst på et feriehus i Spania. Det må være svært, ha basseng og helst ligge på kanariøyene siden det er varmest der. Tenk så deilig å kunne reise ned dit hver vinter i månedsvis og bare slappe av i varmen. Ah, så deilig!
Maldivene – På bryllupsreisen til Per Fredrik og meg har jeg skikkelig lyst til å reise til Maldivene. Det er jo helt sinnsykt fint der, og det er virkelig en drømmedestinasjon!
Rosa sofa – Hva er vel mer meg enn en rosa sofa? Det er jo så lekkert å ha en i en blush tone som har sånne knapper (aner ikke hva det heter) slik som den på bildet over. Vil ha! Spørsmål er om jeg klarer å overtale Per Fredrik til en rosa sofa da… Det blir verre. Haha!
Rosa hummer – Dette er en bil som jeg har hatt lyst på siden jeg fikk lyst på Lamborghini, og av akkurat samme grunn. Hummer’e er så sykt fine og boss at jeg nesten ikke får sagt det. De er jo ikke akkurat så veldig jentete i og med at de er supersvære og ganske macho. Men om den er rosa passer den perfekt til meg!
I går hadde Per Fredrik og jeg date night. Vi hadde virkelig mye å feire. I går var det akkurat 6 måneder siden Per Fredrik fridde til meg midt på times square i New York. Herregud, tenk at det er så lenge siden allerede! Det er så vilt å tenke på! I går var det også akkurat 1 år til vi skal gifte oss. Morsomt at forlovelsesdatoen og bryllupsdatoen blir 6 måneder mellom hverandre hvert år, også akkurat på dagen da! Det sykeste er at det ikke var planlagt engang!
Det er så surrealistisk å tenke på at jeg faktisk er gift om et år. Altså, hvor voksent er ikke det? Det må jo telle som minst 100 voksenpoeng. Eller hva? Haha! Jeg er jo faktisk 26 innen jeg blir gift, så det er jo ikke sååå ungt akkurat. Hadde følt at det hadde vært for tidlig hvis jeg er 20 liksom. Men 26 er helt innafor!
Anyways. I går feiret vi og koste oss masse på smak restaurant i Sandefjord. Maten der var helt sinnsykt god, og det blir virkelig ikke siste gangen vi drar dit. Nå er det jo fjordfesten i Sandefjord så det var en del konserter i sentrum, og det var så koselig å høre de i bakgrunnen mens vi spiste!
Nå har jeg nettopp holdt på en del i hagen og vannet skikkelig over. Så nå skal jeg ut og hente litt tomater, basilikum og andre godsaker fra grønnsakshagen og lage litt lunsj. Det blir deilig!
– Gjør ting med en gang du kan. Dersom du utsetter å gjøre ting, vil det hele tiden være i bakgrunnen av hodet ditt og minne deg på at du må gjøre disse tingene. Derfor er det best å gjøre ting du kanskje ikke har lyst til, men som du må, med en gang. Da sparer du deg selv for mye stress.
– Husk å ta mammografi av puppene dine fra du er 35 år gammel, og celleprøve fra underlivet fra du er 25 år gammel. Dette kan gjøre at man finner kreft på et tidlig stadie, der sjansene for å overleve er store.
– Fest håret i en høy hestehale, og kun krøll håret som kommer ut av hestehalen. Dette gjør at du får store og fine bølger i håret, på halve tiden.
– Bruk en barberhøvel for å fjerne lo fra klær.
– Er du kald på føttene? Eller bare frysen i hele kroppen? Bruk en hårføner på føttene med varm luft for å bli varm raskt.
