Hvor ofte trener jeg?

18.10.2017 - 20:30 14 kommentarer

En ting jeg ofte får spørsmål om er; "Hvor mye trener du?" "Hvordan trener du?". Det varierer litt hva og hvor mye jeg trener. Men akkurat nå for tiden trener jeg annenhver dag på gymmet for å bygge opp styrken i kroppen. Når jeg trener annenhver dag rekker kroppen min å få hvile så musklene kan gro, samtidig som at jeg trener ofte nok til at det kommer gode resultater.

Etter jernmangelen ble kroppet min ganske svak, og jeg må bygge den opp nesten fra start igjen. Heldigvis har jeg "muskelminne" fra jeg trente tidligere, så det går fort fremover!

 

Nå som jeg trener annenhver dag følger jeg en treningsprogram som tar for seg hele kroppen. Det ser slik ut:

Squats - 3 sett, 8 repetisjoner per sett

Brystpress på skråbenk - 3 sett, 8 repetisjoner per sett

Roing på benk med hantel - 3 sett, 8 repetisjoner per sett

Bicep curl - 3 sett, 8 repetisjoner per sett

Arnold press - 3 sett, 8 repetisjoner per sett

Kettlebells sidemage - 3 sett, 8 repetisjoner per sett

Donkey kick - 3 sett, 8 repetisjoner per sett

Leg down - 3 sett, 8 repetisjoner per sett

 

Til slutt tøyer jeg alltid ut 5-10 minutter. Dette er en ganske lang og god økt på cirka en time, som er perfekt for min del da jeg liker å trene en stund da jeg først er der. Er ikke sånn som klarer å trene bare 25 minutter når jeg først er på gymmet. Da føler jeg at jeg ikke har trent den dagen. Hehe!

Hvor ofte trener du?

Dårlig menneske fordi jeg fikser på utseendet?

18.10.2017 - 19:30 20 kommentarer

Nå har det gått en uke siden jeg fylte opp leppene med Restylane. Jeg ble ekstremt hoven rett etter injeksjonene, og har frem til et par dager siden vært veldig hoven. Det var først i går jeg kunne plystre. Så det sier jo litt. Hehe! Det er én ting som er skikkelig rart med det å være såå hoven.

Til slutt begynte jeg faktisk å lure på om leppene mine skulle vært så store og ømme, altså, jeg kunne jo ikke plystre engang..! Men nå er de endelig ferdig med å være hovne. Nå er de kun mikro hovne, men det er de alltid en måned etter injeksjoner da, så det er jeg vandt med! 

For bare et par dager siden kom det ut et intervju på VGTV der både hun som gjør leppene mine, sykepleiere og en viss blogger som elsker å klage på alt ble intervjuet. Hun som gjør leppene mine forklarte veldig godt hvordan hun gjør det når hun gjør leppene til kundene sine. En av tingene som er viktige er å få fin form på leppene og at de skal se noenlunde naturlige ut. Det skal liksom ikke se ut som man er stukket av en veps.

Jeg kjenner meg så igjen i det hun sier, for resultatet på meg har jo blitt veldig naturlig, og jeg elsker munnen min slik den er nå! Nå har jeg bare lyst til å gå rundt og smile hele tiden. Versus før hvor jeg bare ville gjemme munnen min..

Men så har vi jo de som er veldig imot alt annet en det mest økologiske naturlige bullshit whatever som finnes, og jeg må si at jeg blir litt oppgitt. Det er alltid de samme folkene som skal klikke i vinkel og nærmest si at du må legges inn på mentalsykehus fordi du er gal og et dårlig menneske, fordi du har lyst til å fylle opp litt volum i leppene dine.

Kan ikke alle få lov til å gjøre hva de vil med sitt eget utseendet, uten å bli harselert for det? Det er ikke særlig gøy å hele tiden bli anklaget for å være et dårlig menneske bare fordi jeg liker å fikse litt på utseendet mitt. 

Men, vi lever faktisk bare et liv, og helt ærlig; jeg må rett og slett bare drite i hva en blogger / lege / folk på Jodel / en bloggleser sier om hva jeg gjør, livet er faktisk for kort til det.

Spise meitemark på Halloween?

18.10.2017 - 15:31 7 kommentarer

Gjett hva jeg skal gjøre på Halloween? Jeg skal spise meitemark og jord!

Neida. Jeg skal selvfølgelig ikke det! I dag har jeg laget et par ting til Halloween som en liten test, for å se om oppskriftene jeg har funnet faktisk funker. For det er veeeeeldig ofte at man finner ting på nettet også funker det ikke like bra når man gjør de selv. I tillegg ville jeg lage de sånn at jeg kunne gi dere litt inspirasjon til Halloween snacks!

Dette er da geleormer med oreo kjeks som jord. Det er supergodt også ser det skikkelig ekkelt ut! Perfekt for Halloween! Det var veldig enkelt å lage, og med unntak av ventetiden for at geléen skulle stivne, gikk det veldig raskt! 

Det du trenger er: 1 gelepakke med bringebær, 1 pakke oreo kjeks, rød konditorfarge, tykke sugerør (de tynne fungerer ikke like bra!). Hvis du vil at de skal inneholde alkohol bytter du ut 2 dl av vannet til geléen med sprit. 

Slik gjør du:

Gjør klar sugerørene ved å dra de helt ut, og sett de opp i en høy beholder. 

Alkoholfritt: Kok opp 5 dl vann og bland det med gelepulveret. Rør rundt til alt av gelepulveret har løst seg opp. Bland inn konditorfarge til miksen er mørk rød. 

Med alkohol: Kok opp 3 dl vann og bland det med gelepulveret. Rør rundt til alt av gelepulveret har løst seg opp. La det avkjøle seg litt i et vannbad. Bland deretter inn 2 dl sprit. Bland inn konditorfarge til miksen er mørk rød. 

Når gelemiksen er klar heller du den oppi sugerørene helt til beholderen er full. La det stå i kjøleskapet over natten.

Dagen etter: Start med oreo kjeksen. Skrap vekk alt av fyllet inni, og kjør kjeksene i en blender til de er helt malt opp så det ser ut som jord. Legg utover en asjett. 

Ta alle sugerørene ut av beholderen samtidig. Ta et og et sugerør og skyll i et par sekunder i varmt vann og deretter trykker du ut ormen med å dra nedover sugerøret. Legg ormene rett på jorden og server! 

 

🎃 Håper det smaker! 🎃

Jeg er så spent!

17.10.2017 - 22:10 3 kommentarer

Reklame

Når man bruker så mye sminke og vippe extensions som jeg gjør så sliter det veldig på mine naturlige vipper! Derfor er det så viktig med god pleie til de. Tidligere har jeg ikke tenkt på at man burde bruke vippe serum, men det er veeeeldig viktig for å gi de nok næring så de kan bli enda lengre og sterkere.

Jeg har nettopp begynt å teste ut vippeserumet fra Komerebi. Det er et serum som gir masse næring til vippene så de kan vokse seg skikkelig lange og kraftige. Dette skal jeg bruke hver eneste kveld både på vipper og på øyenbryn i 30 dager, og jeg er så spent på å se resultatet! Har jo sett hvor mange som får ekstreme resultater av dette, så nå krysser jeg fingrene mine!

Vippe serumet jeg skal teste ut er forresten på kampanje nå! Vanligvis koster det 499,- kr. Men nå koster det kun 199,- kr, så det er satt ned 60%! Så her er det mye å spare! Serumet finner du HER

Nå skal jeg rett inn på badet og ta av sminken for kvelden, også er det rett på med vippeserum!

Resultatet av jakten..!

17.10.2017 - 20:50 11 kommentarer

I dag har Rebecca og jeg hatt tidenes gresskar-dag! Jeg nevnte jo i forrige innlegg at vi skulle ut på gresskar-jakt. Vi dro på en gård her i Sandefjord (Nordre Bergan Gård) som hadde utsalg der man kunne kjøpe gresskar. Jeg hadde forventet en bitteliten butikk med et par gresskar. Vel, der tok jeg feil! Med en gang vi kom til gården var det gigantiske kasser fulle av Halloween gresskar.

Inne i butikken hadde de alt fra pyntegresskar og spiselige gresskar, til honning og cider som var dyrket på gården. Vi fikk til og med se hvordan bikubene til honningen så ut! Det var skikkelig rart og morsomt!

Det var jo veldig billig for gresskar når vi kjøpte rett fra gården, så jeg kjøpte inn mildt sagt en god del gresskar. Tror det endte med rundt 20 stykker, så ja eheee. Men jeg fikk pyntet opp mye av trappen ute, og det ble så fint! Skal vise dere mer bilder av det senere! 

Vi kjøpte også hvert vårt Halloween gresskar som vi har skjært ut. De ble så fine! Filmet hele tiden mens vi skjærte ut, så det kommer en ny film på kanalen min i løpet av denne eller neste uke hvor dere kan se det! 

På jakt etter..

17.10.2017 - 15:21 7 kommentarer

Gjett hva jeg skal i dag!? Jeg skal på jakt etter å finne gresskar, sammen med Rebecca. Nå er det jo høst, og siden Halloween er rett rundt hjørnet skal vi dra på en gårsbutikk der de selger blant annet gresskar.

Prøvde å finne et sted der man kunne plukke de selv, sånn som man ser på amerikanske blogger. Meeeen, det var helt umulig å finne. Så da ble dette der nærmeste! Så får vi krysse fingrene på at vi finner noen fine gresskar der! Morsomt og koselig blir det i alle fall uansett! I tillegg til utrolig idyllisk! 

I dag gikk jeg for et skikkelig høstantrekk med strikkegenser og knee high støvletter. Syns det er så fint!

Nå får jeg hoppe inn i bilen og kjøre avgårde, for nå skal jeg hente Rebecca før vi drar avgårde på handling!

Inspirasjon; Halloween kostyme!

16.10.2017 - 22:34 23 kommentarer

Nå er det ikke lenge igjen til Halloween! Jeg har allerede bestemt meg for hva jeg skal være, og jeg får kostymet mitt i posten allerede i morgen. Skal ikke røpe helt enda hva jeg skal være, men det får dere se senere denne uken!

Imens kan jeg gi dere litt inspirasjon fra Pinterest på hva slags kostymer dere kan gå for i år. Her er det alt ifra Wonder Woman, havfrue, skummelt skjelett til skumle spåkoner. Jeg syns det er så kult hvor flinke disse jentene har vært med makeupen og jeg blir så inspirert! 

👻 Hva skal du være på Halloween? 🎃

 

 

Høstens fineste strikke-gensere!

16.10.2017 - 21:19 6 kommentarer

// reklame

Etter at jeg la ut bilde med strikkegenser på snapchat i går, har det rent inn spørsmål om hvor jeg har kjøpt den. Genseren er fra shein.com, men av det jeg kan se er den dessverre utsolgt.

Men, jeg har tittet litt rundt på Gina Tricot, og jeg har funnet en god del andre helt nydelige strikkegensere! Fikk så lyst til å klikke hjem den svarte med fuskepels og den hvite med volang ermer. De er så fine! 

Svart med fuskepels - HER  //  Hvit - HER (50% rabatt nå!)


Strikkegenser med zippers - HER (kun 124,- kr NÅ!)  //  Grå strikkegenser - HER

 

Strikkegenser med volang ermer - HER  //  Turkis strikkegenser - HER

 

Grå strikkegenser med volang ermer - HER  // Svart strikkegenser - HER  

 

 

Hvilken likte du best?

7 Tegn på at du bør dumpe han!

16.10.2017 - 19:24 28 kommentarer

Jeg tror vi alle kan være enige om at det finnes mange dårlige og gode forhold der ute. Før jeg møtte Per Fredrik var jeg innom en del forskjellige dårlige forhold, og de alle hadde en god del "varselstegn" til felles. Ting som man rett og slett ikke skulle finne seg i og som ikke var greit.  Jeg har også sett og hørt mye av hva venninner har gått igjennom.

Selv om jeg ikke er noen psykolog eller loooove expert, vet jeg at jeg har en god del pekepinner jeg kan avsløre for dere som er usikre på om forholdet dere er i er bra eller ikke. Nå er selvføgelig alle individuelle, men desto flere av disse tingene du kjenner deg igjen i, desto større er sjansen for at forholdet ditt kanskje ikke er så bra.

Lyver - Om han stadig vekk lyver om småting, kan du banne på at han lyver om større ting også. Problemet er at du finner ikke ut av de større tingene før det har gått for langt.

Stoff / fester - Om den du er sammen med må ut og feste hver eneste helg eller røyker weed flere ganger i uka, er han ikke akkurat noe å spare på (med mindre det er akkurat det du har lyst på). En gutt som røyker weed eller fester veldig mye er som regel ikke klar for et forhold, og det kommer ikke til å fungerer i lengden.

Han får deg til å føle deg dårlig - Om du føler deg styggere eller dårligere som person, takket være kjæresten din, bør du revurdere forholdet. En kjæreste skal få deg til å føle deg som verdens peneste og flotteste person! 

Uenige - Om dere er uenige om alt og stadigvekk krangler om alt fra "småting" til større ting bør du revurdere ting. Noen mennesker passer rett og slett ikke sammen, og hvis man er for forskjellige passer det ikke.

Offentlig - Hvis han nekter å gå offentlig ut på facebook med at dere er sammen bør en varselslampe blinke ganske mye! Om han skjuler deg er det som regel en grunn til det. Ofte kan en gutt ha flere jenter som han dater samtidig. 

Prioriterer deg ikke - Om guttekveld og "egentid" kommer foran deg hele tiden bør du tenke over hvordan han faktisk prioriterer ting. Det er helt i orden at en kjæreste skal kunne ha egentid og få være med kompisene. Selv syns jeg det er veldig viktig! Men det er en grense..! En kjæreste skal aldri føle seg i siste rekke.

Skjuler tlf - Om kjæresten din er veldig nøye på å aldri la telefonen ligge igjen foran deg, eller han ikke engang tørr å åpne den foran deg bør det lyse noen varsellamper. Som regel har de noe å skjule. Jeg sier ikke at man skal tvinge kjæresten til å gi deg alle passordene sine, for det blir litt too much i visse tilfeller. Men om du merker at han alltid er livredd for at du skal se telefonen hans, er det som regel noe galt.

Behandler deg dårlig - Vel, dette sier seg selv, men jeg sier det for det! Om du føler at den du er sammen med behandler deg dårlig, urettferdig eller rett og slett ikke bra nok; dump han. 

Husk en ting jenter; det finnes nok av fisker ute i havet og du kommer til å finne deg noen som behandler deg like bra som du behandler de, og som du kommer til å passe sammen med. Selv har jeg nå en helt fantastisk kjæreste som jeg aldri hadde turt å drømme om at skulle være så amazing!

Var det for sent å gjøre det?

15.10.2017 - 23:42 13 kommentarer

I kveld fikk jeg så lyst på kanelsnurrer at jeg nesten ikke visste hvor jeg skulle gjøre av meg! Klokken hadde jo blitt langt over 22, så det var egentlig altfor sent å begynne og lage noe slikt.

Men så kicket det inn at jeg faktisk kan bestemme når jeg legger meg og står opp, og at jeg er kan være litt YOLO. Haha, så gæærn som lager kanelsnurrer sent om kvelden da! 

Jeg fant i alle fall litt gjær i kjøleskapet og slang sammen en bolledeig på ti minutter. Nå har jeg nettopp trillet den ut og lagd klar alle kanelsnurrene. Det lukter så kanelsnurrer her at jeg blir helt sulten av det! Nå står de til heving og jeg gleder meg til de er ferdige! Det blir så digg det! 

Denne oppskriften har jeg brukt mange ganger, og den lager de beste kanelsnurrene! Oppskriften er slik:

Til 12 snurrer trenger du:

- 1/2 pakker gjær

- 2 dl lunken melk

- 4-5 ss flytende smør

- 4 ss sukker

- 1/2 ts kardemomme

- 5,5 dl hvetemel

Til fyll:

- Smør

- Sukker

- Kanel

Slik gjør du:

- Smuldre gjæren i en bolle. Tilsett litt av melken og bland den sammen med gjæret til det er helt løsnet opp. Deretter tar du oppi resten av melken.

- Tilsett margarin, sukker og kardemomme

- Tilsett hvetemelet litt etter litt til deigen slipper bollen.

- Dekk over med plast og sett et lunt sted. Hev til dobbel størrelse

- Elt deigen og lag en ca 20 cm lang pølse. Kjevle den ut til et stort rektangel. Smør på smør, dryss over kanel og sukker.

- Rull sammen i del opp i 12 like deler. Sett til heving

- Når de er dobbel størrelse setter du de inn i ovnen på 240 grader i 5-7 minutter

Slik ble kanelsnurrene til slutt! Sykt luftige og helt utrolig gode!

Restylane, VG Intervju, Finland +++ Uken som gikk #32

15.10.2017 - 20:59 2 kommentarer

Ukens nedtur
- Denne uken har det blitt skikkelig få treningsøkter. Jeg tok jo både Restylane og Botox på tirsdag og da skal man ta det litt med ro når det kommer til trening 1-2 dager etterpå. Når torsdagen kom og jeg endelig kunne trene igjen måtte vi plutselig reise til Finland. Så det var den treningsuken. Haha! Men denne uken har vært morsom, så jeg kan virkelig ikke klage!

Ukens opptur
At det går veldig bra på jobben for tiden når det kommer til business. Jeg fikk en manager for bare noen får uker siden, og de gjør en helt fantastisk jobb! I tillegg fikk jeg også dratt til Finland i regi av United Screens, denne uken for jobb, så det var jo veldig gøy!
 

Ukens høydepunkt
- Å reise til Finland med Per Fredrik. Selv om det var kaldt og jeg måtte jobbe en god del, fikk vi masse tid til å være sammen og finne på ting rundt i Helsinki. Så det ble en utrolig morsom og koselig miniferie!

Ukens sjokk 
- Tidlig denne uken kom intervjuet fra VGTV der vi snakket om intimgrensene til Per Fredrik og meg på Snapchat. Vel, jeg fikk litt sjokk da jeg så at jeg var topp-nyheten på nyhetsdelen av VG Snapchat den dagen. Hele intervjuet kan du forresten se HER

Ukens meste leste innlegg:

"4 Ting jeg ikke gjør foran kjæresten"

"Leppene mine ble gigantiske!"

"7 Grunner til å ha kjæreste"


Hvordan var din uke?

hits