Den siste tiden har jeg kjøpt litt forskjellig utstyr til treningsrommet, så jeg kan trene mer og bedre styrke hjemme. Jeg elsker jo å trene styrke, og etter jeg var utbrent i flere måneder og endelig begynner å bli helt frisk igjen, har jeg en stor jobb med å bygge meg opp igjen. Formen er ærlig talt elendig, og det må det gjøres noe med!

I dag fikk jeg endelig treningsbenk i posten. Det er noe jeg virkelig trenger for å trene styrke riktig, og det er ekstra viktig for ryggen og nakken min. Sistnevnte har vært så vond de siste to ukene, og jeg gleder meg til å bruke styrke for å løsne opp i det. Okey, det hørtes kanskje rart ut. Men jeg kjenner kroppen min, og det er en lang forklaring hva jeg gjør og hvorfor det funker, så det gidder jeg ikke å ta nå. Haha!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Uansett. Nå har treningsrommet virkelig fått seg en oppgradering med både treningsbenk, manualer, vektstang til knebøy og markløft, tredemølle (på den andre siden av rommet), noen strikkbånd til diverse styrkeøvelser, treningsball og sist men ikke minst; en frisk kropp som er motivert til å komme skikkelig igang med styrketreningen igjen! Nå er det jo nesten som et nytt treningsrom! 

Herregud nå er klokken snart tolv på natten. Okey, NÅ må jeg virkelig få spist middag med Per Fredrik. Å gjøre alt klart inne på treningsrommet og sette sammen treningsbenken tok mye lengre tid enn jeg trodde! 😅

annonse

I går var det handelens dag i Sandefjord, og Rebecca og jeg tok turen inn til sentrum for å shoppe litt. Vi var ikke de eneste for å si det sånn. Det var så stappfullt i byen at jeg måtte parkere over 1 km unna kjøpesenteret, og det var etter at jeg hadde kjørt rundt i sikkert 20 min for å finne en parkering.

Skulle faktisk tro at det var 17. mai for herregud så stappfullt det var i sentrum. Både Rebecca og jeg fikk mildt sagt ganske klaustrofobi av hele greia, så vi shoppet ikke så lenge. Men jeg fikk plukket med meg noen fine nye plagg som jeg gleder meg til å bruke fremover!

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

BODY – BIK BOK, HER

TOPP – BIK BOK, HER

TEE  – GINA TRICOT, HER

TEE – GINA TRICOT, HER

JUMPSUIT – BIK BOK, HER
BELTE – GINA TRICOT, HER 

Ikke dårlig til å kun ha shoppet i sånn 5 min i hver butikk eller hva? Hehe! 

annonse – gina tricot

Tidligere i dag ble jeg litt rastløs, så da tok jeg med meg Chloe ut på tur. Per Fredrik var opptatt, så han fikk ikke vært med. Men Chloe er alltid med på tur med et stort smil! Vi dro til Ula som ligger 10 minutter unna der jeg bor.

Jeg har vært der et par ganger før, men jeg har ikke utforsket stedet så mye. Vi dro først ned på bryggen, og herregud så fint og koselig det var der! Ingen tvil om at jeg skal dit flere ganger i sommer!

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder nå

TSKJORTE – GINA TRICOT, HER

Helt til venstre i bildet ligger det en liten kiosk. Vi stakk ikke innom den, men det kommer jeg nok til å gjøre senere i sommer. Så koselig å sitte på brygga og se ut mot havet og spise is!

Vi ruslet ned på stranda. Ulastranda er jo kjent for å være fin, og jeg er enig i hvorfor. Det var ganske mange mennesker på stranda, så jeg ville ikke ta bilder av den, av hensyn til andres privatliv. Men om dere vil se flere bilder kan dere klikke dere inn HER, og se bilder fra da Rebecca og jeg var på stranda tidligere i år. 

Chloe som alltid løper rett uti vannet ble plutselig pyse og turte nesten ikke bade. Tror hun ble litt redd siden det var ganske mye bølger. Jeg derimot ruslet ute og vasset i det deilige vannet. Det var overraskende varmt, og det fristet å bare hoppe rett uti. Hadde ikke med bikini så det passet litt dårlig. Men kanskje neste gang!
 

Etter en liten tur på stranda gikk vi bort til en kafé som ligger i skogen rett ved stranda. De har alltid dødsgode vafler der, så dere trenger ikke gjette to ganger for å skjønne hva jeg spiste!

Chloe er så søt og måtte selvfølgelig ha egen stol. Herregud. Må bare fortelle hvor diva Chloe er. Da vi kom på kaféen prøvde jeg å få henne til og drikke vann fra en hundeskål de hadde. Den var hun virkelig ikke interessert i, og gadd ikke engang å smake på vannet. Når jeg derimot hadde fått VOSS vann på flaske og brukte korken som en liten skål til henne; da drakk hun! Altså, hvor diva er ikke Chloe? Nå må hun må virkelig rulle inn. Haha! 

TSKJORTE – GINA TRICOT, HER

Vi har alle noen løgner vi forteller oss selv. Enten om det er at vi skal slutte å røyke, eller at vi endelig skal bli skikkelig flinke til å trene, så har vi alle våre løgner vi forteller oss selv. Nå har jeg lyst til å fortelle dere noen av løgnene jeg forteller meg selv. Del gjerne de løgnene du forteller deg selv, i kommentarfeltet! 
 

“Gjør det senere. Først skal jeg bare…” Det er så standard meg å utsette ting og late som at jeg kommer til å gjøre det senere.

“Når neste alarm ringer, skal jeg stå opp”. 15 alarmer senere og jeg ligger fortsatt i senga.. 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

“Hvis jeg bare hatt den buksen og den vesken hadde jeg hatt det så mye lettere med å velge klær”. Vel, jeg har et helt rom fullt av klær og det er nok ikke bare en bukse eller veske som kan gjøre noen endringer der.

“Til uka skal jeg klare å løpe hver eneste morgen”. Hehe, noooope. Skjer aldri.

“Jeg bruker ikke så mye tid på å sminke meg”. Tja, rekker som regel å se 2-3 episoder av Modern Family som er 20 min lange per stk. Så jeg kan nok ikke være såå kjapp.

“Nå skal jeg klare å holde det helt ryddig”. En halvtime senere ligger det klær strødd utover fordi jeg måtte finne noe å ha på meg. 

“Skal bare sjekke instagram kjapt”. 45 min senere og jeg ser på søte valpevideoer på YouTube.. 

“Det skal jeg huske å gjøre”. Husker aldri det vettu! 

“Fra og med i morgen skal jeg få orden på den dårlige døgnrytmen min, og stå opp tidligere”. Yeah, legger meg fortsatt i 1-2 tiden jeg vettuuu 

Hvilke løgner forteller du deg selv?

Når sokkene sklir ned i skoene. Altså, finnes det noe mer irriterende?

Folk som tar bilder av maten sin på Instagram, pynter det skikkelig opp også bruker de frosne jævla bringebær 

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Folk som snakker om seg selv i 3. Person. Det er så cringe! “Så fornøyd hu da” på en selfie av seg selv. Altså hva faen..

Når folk putter melis på alt mulig. Nei, jeg vil ikke ha melis på kanelsnurrer min takk.

Når folk prøver å leke verdenskjent så de skriver “studert på Harvard universitet” og “bor i los Angeles” når de egentlig bare har gått på Drammen VGs og fortsatt bor hos morra si 

Når folk skal skrive “first”, “1”, “2” osv i kommentarfeltet. Altså for faen da. Hvorfor ikke faktisk gidde å skrive noe hyggelig isteden? Neida, sleng på en meningsløs kommentar som jeg kan love deg at jeg sletter før du rekker å si “first” :-))

Når man går inn i en butikk, og de ikke spiller av noe som helst musikk, og man gjerne er den eneste kunden. Kleint. 

Skrubb 1-2 ganger hver uke
– Jeg merket stor forskjell på huden min da jeg begynte å skrubbe den jevnlig. Alle de småkvisene ble borte. Rett og slett fordi at porene ikke ble tilstoppet. Når du skrubber huden får du vekk all den døde huden som tetter igjen porer, og som kan gjøre at du kan få kviser.

Rens morgen og kveld
– Det er så utrolig viktig å rense huden hver morgen og kveld. Bruk en rens som er tilpasset din hudtype (dra innom en hudpleiesalong så hjelper de deg med produkter). Å rense om kvelden er veldig viktig for å få vekk sminkerester og alt smådritt som kommer på huden i løpet av dagen. Bare tenk på hvor mye huden er i kontakt med i løpet av èn dag. Du svetter, du tar på ting også tar du på ansiktet etterpå, bor du i by får du mye eksos på huden, og listen fortsetter. Derfor kan jeg ikke si det nok til dere, rens huden deres! Det er også viktig å rense huden om morgenen da du svetter mye i løpet av natten, i tillegg fornyes huden så død hud må vekk.

Vask sminkekostene dine! 
– Å vaske sminkekoster er så ekstremt viktig. Du kan jo bare tenke deg selv hvor mye bakterier som lever i en møkkete sminkekost, også skal man påføre de bakteriene på huden og gå rundt med de dagen lang? Nei, usj! Det er ikke bra for huden. Foundationkoster bør vaskes annenhver dag, og pudderkoster bør vaskes en gang i uken. Har laget en video du kan se HER, der jeg viser hvordan jeg vasker mine sminkekoster for å få de helt rene og frie for bakterier. 

La huden få puste
– Huden trenger mye pleie, og den trenger å få “puste”. Derfor bør du alltid fjerne sminken så fort du kommer hjem fra jobb/skole og kun skal være hjemme resten av kvelden. Du bør også ta en dag i uken der du går helt uten sminke, og gir litt ekstra pleie til huden. 

Skift putetrekk ofte 
– På puten din kommer det mye bakterier fra svette, døde hudceller, og dette smitter av på puten. Alle disse bakteriene kommer på ansiktet ditt hver gang du legger hodet inntil puten. Så hvis du har en pute full av bakterier kan det forverre huden. Derfor bør du skifte på putetrekket 1-2 ganger i uken. Kjøp gjerne et ekstra putetrekk som du kan skifte litt oftere enn resten av sengetrekket. 

reklame – nelly

I dag har vi vært ute på to turer ned til både den ene og den andre stranda. Jeg elsker å gå på turer og syns det er en skikkelig fin måte å trene kroppen på, samtidig som at jeg får kvalitetstid med Per Fredrik der vi kan skravle sammen om alt som skjer i livet.

Chloe er alltid med på tur og jeg tror det beste hun vet er å gå på tur. Da vi var på den første turen i dag fløy hun rett ut i vannet for å bade. Den bærta der elsker å bade. Haha! La ut en liten video på snapchat om dere vil se (stinablogg. 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

TOPP – HER
TIGHTS – HER

Ah, her er det så fint! Kan ikke tro at vi bor så nærme steder som dette! 

TOPP – HER
TIGHTS – HER

Nå skal vi straks grille og se på film. Filmen vi så i går startet skikkelig bra, men jeg skjønner hvorfor den gikk rett til Netflix for å si det sånn. Slutten på den gjorde at vi satt der og bare “er du særrrrr?”. Den sluttet midt i en dramatisk og spennende scene liksom. Hele filmen handlet om at typ verden gikk under i USA, og man viste ikke om det var krig eller noe som helst. Og det fikk man heller aldri vite, fikk heller aldri vite om hovedpersonene overlevde eller ikke. Sjukt dårlig slutt. 

Men i dag satser vi på at vi finner en film med en litt bedre slutt enn det! Hehe! Gleder meg i alle fall skikkelig til grillmat. Skal grille marinert flintstek og lage en liten tomatsalat med rødløk og fetaost ved siden av, også litt honningmelon. Ah, det blir digg! Nå må Per Fredrik bli ferdig med å synge i studioet, for jeg har lyst på grillmat. Haha! 

Kosthold 
– Kosthold har ekstremt mye å si på hvordan du ser ut. Jeg merker veldig godt at i de periodene jeg er flink til å spise mye proteiner og grønnsaker med mye vitaminer, at håret mitt vokser mye fortere. Neglene og vippene vokser også fortere i de periodene. 

Klipp håret hver 3-6 måned
– Dersom du følger frisørens råd om å klippe håret hver 6. uke, kommer det til å ta 10 år før du har klart å vokse håret mer enn 5 centimeter. Normalt sett pleier hår å vokse 1 – 1,5 cm i måneden. Så hvis du klipper håret ditt hver 6. uke, og frisøren tar 2-3 cm (noe mindre enn det er nesten umulig å klippe) vil håret ditt over tid bli kortere. Derfor er det bedre å være flink med å behandle håret ditt, og heller stusse det hver 3-6 måned. 
 

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Unngå bleking og varmebehandling
– Å bleke håret er som å be om å ødelegge det. Jeg aner ikke hvor mange jeg har hørt om som har kommet hjem fra frisøren med 15 cm kortere hår, fordi de brakk av mens de bleket det. Så unngå bleking for enhver kost. Varmebehandling er også viktig å unngå. Men om du ikke kan unngå det helt, er det viktig at du alltid har på lavest mulig varme på rettetang / krølltang (175 grader er å anbefale), og selvfølgelig bruker varmebeskyttende spray.

Unngå stramme sveiser
– Hvis du går med håret ditt i en stram eller høy hestehale, vil det slite på håret, både ved hårsekkene sånn at hårstrå vil bli dratt ut, og også der hårstrikken sitter siden den gnager på håret og knekker det av. Vil du ha håret vekk fra ansiktet er det mye bedre å ha håret i en løs flette. 

Vask håret maks hver 2. dag
– Å vaske håret sliter det ut veldig. Tenk alle prosesser håret må gå igjennom for at det skal bli rent. Derfor bør du vaske det hver 2. – 3. dag. Bruk gjerne tørrshampo om det blir litt fett de dagene du ikke vasker det. Unngå å bruke en hårføner når du har vasket håret, for å unngå slitasje. Vask heller håret på kvelden, et par timer før du skal legge deg, sånn at det rekker å lufttørke. Så sparer du litt tid om morgenen også!

Hårkur 
– For at håret ikke skal bli slitt, er det viktig å pleie det. Dra til frisøren og spør hva slags hårkur de anbefaler for ditt hår. Husk; alle har forskjellige hårtyper, så det venninna de bruker, er ikke sikkert at passer til deg. Bruk gjerne hårkur hver 2. – 3. gang du vasker håret for å gi godt med pleie. Husk å alltid avslutte med kaldt vann når du vasker håret. Og bruk lunkent vann når du vasker det. 

Bruk flette
– Når du sover er det viktig å ha håret i flette. Da unngår du veldig mye tugger. Bruk gjerne flette i løpet av dagen, gjerne når du er hjemme og bare skal slappe av, sånn at du unngår tugger / floker. 

I dag har jeg holdt på masse i hagen og virkelig shinet opp overalt. Jeg har jo sånn 50 blomster bare på verandaen, og sikkert dobbelt så mange i hagen, så jeg hadde mildt sagt “litt” å gå over. Jeg har klipt av døde blomster på alt og nå ser det så fresht ut! 

Kan jo vise dere en liten før og etter når jeg fjerner døde blomster. Som dere ser på planten under er det jo veldig mange visne knopper som virkelig ikke ser lekre ut. Hele blomsten ser jo kjip ut på grunn av de. Også er det veldig viktig å fjerne døde blomster så de ikke setter frø, for da sender de beskjed til planten om at den skal slutte å blomstre, og det vil vi jo ikke at skal skje! 

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Bittelitt blomster som ble klippet av. Hehe!

Se så fin den ble! Ganske stor forskjell! Nå fjernet jeg ganske mye dødt, så mye av planten ble borte. Men som regel får den mye større volum innen en uke. 

Den rosebusken her har blitt helt vill! Den har blitt sikkert 3-4x større siden vi flyttet inn, og nå er den helt enorm. Den er så fin og fylt opp med massevis av små blomster. 

For litt over en måned plantet jeg druer på verandaen, og herregud som de har vokst. Det er jo nesten oppi taket allerede. Må sette opp et espalier i taket så de kan fortsette å vokse. Tror det kan bli skikkelig fint! Druer blir det snart også! 

Nå skal vi ut og gå på tur ned til stranda! 

I kveld skal vi ha skikkelig kosekveld på verandaen med masse deilig grillmat og ost og kjeks. Det blir altså så deilig! Vi har grillet masse allerede denne sesongen, men da har det blitt mest pølser og sånne kjappe ting. Men i kveld ville jeg gjøre litt ekstra ut av det.

Så da blir det både marinert kyllingfilet, flintstek, mandelpoteter med hvitløk og med rosmarin, maiskolber og tre forskjellige meloner. Haha, merket nå at det kanskje er litt mye å velge mellom, men skal man kose seg så skal man kose seg!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Jeg elsker ost og kjeks og det er så deilig med masse forskjellige kjekser, oster og sauser som jeg kan blande sammen med litt druer. Nam! 

Siden det er så fint vær skal vi spise ute og se på film med mac’en min. Det blir koselig!