For en stund siden la jeg ut et “what’s in my purse” innlegg her på bloggen. Siden så mange av dere likte det, tenkte jeg at jeg kunne lage en treningsversjon av dette. Med de tingene jeg alltid har i min gymbag. Dette er de tingene jeg alltid har med når jeg skal på gymmet og trene styrke. Skal jeg på skitur eller ut og jogge har jeg med litt andre ting.
En ting som jeg alltid prøver å gjøre er og legge igjen mobilen hjemme. Eventuelt skru den helt på lydløs, og kun bruke den til musikk. Når jeg er på trening ønsker jeg at alt av fokus skal ligge på selve økten. Trening er min “time-off”, som jeg bruker til å koble helt ut, og da er det viktig å kunne legge vekk mobilen helt.
I min gymbag finner du alltid et par sko som jeg bruker til styrketrening. Jeg liker veldig godt Nike air 4.0, siden de har lite demping og følger fotens naturlige bevegelser. Når man gjør øvelser som knebøy burde man egentlig gjøre det uten sko, men det er jo ikke tillatt på de fleste treningssentre. Så derfor bruker jeg sko som er så nærme som barfot som overhodet mulig.
I gymbaggen min finner du også en treningsloggbok. Jeg skriver alltid opp hvilke øvelser jeg gjør, hvor mye jeg løfter, osv i boken min. Jeg syns det er veldig viktig å føre logg på styrketreningen, for å se at man faktisk har progresjon, og ikke bare løfter det samme hver gang. Min bok er fra fitnessguru.com, men jeg vet også at andre treningsbutikker selger forskjellige varianter! Jeg har også med meg vannflaske. Det er virkelig et must for meg! Å holde seg hydrert igjennom økten er så utrolig viktig! Dersom man ikke drikker nok vann kan man fort bli slapp og ukonsentrert, og det vil man selvfølgelig ikke bli på trening. Så drikk vann!
Jeg har også alltid med meg headset og en iPod / iPhone som jeg har mine favorittsanger på. For at jeg skal komme “in-the-zone” før løft må jeg ha helt riktig musikk. Det er veldig viktig for at jeg skal ha fullt fokus og klare å prestere best mulig. Jeg har en spilleliste på Spotify som jeg pleier å høre på mens jeg trener, som du kan finneHER. Kanskje du finner noen nye sanger til neste treningsøkt?
Det var alt som var i min gymbag. Fortell meg gjerne hva du alltid må ha med i gymbaggen! ♥
I dag har jeg virkelig gjort mye forskjellig! Jeg begynte dagen på Europris med Nordic Screens og Kim Køste. Til helgen skal jeg på en hyttetur med en liten gjeng youtubere og et film crew fra Nordic, og vi skal filme inn litt påskefilmer til Nordic sin YT kanal. Så i dag handlet vi inn masse ting til hytteturen. Det var helt sinnsykt hvor mye vi handlet. Her snakker vi tre fullstappede handlevogner. Haha!
Da jeg kom hjem fra filming stakk jeg rett ut med en kompis og tok litt bilder i Frognerparken. Må passe på og ta litt bilder, når det først er fint vær ute. Så da ble det endelig litt antrekksbilder. Flere av dere har spurt om litt antrekksbilder den siste tiden, og jeg prøver alltid å ta bilder så fort jeg har mulighet. Men lyset er ikke alltid så samarbeidsvillig. Men i dag var det mer enn samarbeidsvillig, så da fikk jeg endelig tatt litt bilder!
Da var det video-onsdag igjen! Denne onsdagen lærer jeg bort mine beste tips og triks til vanlig basic makeup. Denne videoen er genial å se dersom du er helt nybegynner innenfor sminke, eller hvis du ønsker litt tips. Jeg viser blant annet hvordan man legger maskara for å få maksimal lengde på vippene, hvordan jeg tegner på brynene mine, og hvordan jeg konturerer mitt ansikt.
I helgen testet jeg og en kompis ut en veldig god forrett. Den ble så god at jeg bare må dele den med dere! Denne retten kan du bruke som forrett, tapas eller noe godt og forfriskende å snackse på. Det var veldig enkelt å lage retten! Hvis du skal lage retten anbefaler jeg deg å spise den rett etter den er lagd (på grunn av guacamolen).
I går kveld kom jeg over noen geniale videoer på YouTube, med masse organiseringsidèer. En av idèene var hvordan man enkelt og genialt kunne organisere bukseskuffen sin. Jeg har jo alle buksene mine i en skuff i en kommode, og da kan det fort bli rotete og kaos. Jeg ender som regel alltid opp med å velge buksene som ligger på toppen, fordi jeg ikke orker å lete lengre ned og rote rundt i hele skuffen. Men med denne måten kan man se alle buksene man har samtidig, og man unngår en rotete skuff!
For å få maksimalt utbytte av skuffen har jeg også litt undertøy i skuffen. Brett buksene som anvist på bildet under, og legg de i skuffen. Jeg valgte å sortere mine etter farger, så det er lettere å finne den man skal bruke. Jeg elsker denne metoden å organisere bukseskuffen sin på. Den er så genial!
Man hører ofte at det er de små gledene i hverdagen som betyr mest. Men altfor sjelden er vi flinke til å sette pris på disse øyeblikkene. Selv prøver jeg alltid å ta skikkelig godt vare på små øyeblikk som gjør meg glad. Det kan være en koselig tekstmelding, et kompliment fra noen på instagram, at jeg hadde en god treningsøkt, at jeg fikk roser fra en jeg er glad i eller at en ny episode av The Big Bang Theory er lagt ut på nett.
Jeg syns det er viktig å kunne leve i nuet. Ikke tenke på hva man skal gjøre om fem år. Hvem vet om man lever om fem år? For alt jeg vet kan jeg gå over veien i morgen og bli påkjørt av en lastebil. Hva hadde mine fremtidsplaner hatt å si da? Jeg sier ikke at man skal kaste vekk alle fremtidsplaner man har. For å ha en viss plan er greit, så man ikke blir helt koko. Men lær deg å lev i nuet. Legg fra deg mobilen når du er ute og tar en kaffe med en venninne, spis middag sammen uten å måtte se på tv, ta vare på de du har rundt deg. For de er det kjæreste du har. Det er et ordtak som heter “Stakkars de som er rike, alt de har er penger”.
Ikke jobb deg halvt ihjel for å få råd til en ny veske fra Marc Jacobs, når du heller kunne brukt tiden din sammen med venner og familie. Og ja, jeg føler litt på denne selv. For jeg er så altfor flink til å sette jobben (bloggen) min forran alt annet. Men i helgen prøvde jeg å faktisk legge bloggen litt til side, og være med en god venn. Og vet du hva? En så fin helg har jeg ikke hatt på lenge. Jeg har ledd, jeg har hatt det morsomt, jeg har delt erfaringer, lært noe og ikke minst storkost meg.
Jeg ønsker at du skal skrive 5 (gjerne flere) ting som gjør deg glad i kommentarfeltet. Det trenger ikke å være store ting, men gjerne små hverdagsgleder. Se på dette som en utfordring til å lære deg selv å sette mer pris på hverdagsgleder.
Er dere klare for en ny uke? Det er jeg! Jeg har nettopp planlagt hele uken, og er så klar for å komme igang. Denne uken er det mye spennende som skjer. Jeg skal blant annet på hyttetur med en god gjeng youtubere fra Nordic Screens, og vi skal filme inn masse morsomt. Tror det blir veldig gøy og koselig!
I dag skal jeg ta en Tanita “sunnhetstest” på Evo. Den forteller fettprosent, bmi, muskelmassens andel av kroppsvekten, forholdet mellom muskler og fett, bukfett, hvileforbrenning og et par ting til. Jeg har hørt mye forskjellig om disse testene, og er alltid veldig skeptisk til sånne tester.
Men har lyst til å ta testen for å få et cirka estimat på hvordan kroppen min er. Tenker å ta samme testen igjen om noen måneder, for å se om det er en forskjell. Syns det er greit å vite hvordan kroppen faktisk er, ikke bare hvordan den ser ut. For en slank kropp, betyr ikke at man har en sunn kropp. Man kan ha masse fett, og lite muskler, og fortsatt se slank ut. Litt usikker på om jeg kommer til å dele resultatene her på bloggen, da det fort kan bli ekstremt mye diskusjoner om alt mulig rart. Men vi får se hva jeg gjør!
Er det èn ting som jeg syns at kan gi det lille ekstra til ethvert antrekk, så er det en lekker neglelakk. Jeg er veldig glad i røde neglelakker. Spesielt hvis jeg matcher den med en et hvitt eller svart antrekk. Min favoritt er fra OPI i fargen Big Apple Red. Den gir mye farge, samtidig som den sitter godt og er enkel å påføre!
Tidligere denne uken ommøblerte jeg en del på rommet mitt. Endelig fant jeg en løsning som gjør at jeg kan ha to klesstativer, og ikke bare ett. I tillegg fikk jeg satt pulten sånn at jeg kan se ut vinduet når jeg jobber. Kjenner det har boostet inspirasjonen min skikkelig! Mye mer inspirerende å se utover byen enn å se rett inn i en murvegg. Hehe! Siden det er en stund siden jeg har vist dere bilder av rommet mitt, skal jeg vise dere noen skikkelige bilder av hvordan hele rommet ser ut nå. Er så utrolig fornøyd med hvordan det ser ut, og hvor “meg” det er i interiørstilen. Jentete, rosa, hvitt, perfekt!
