Ukens tanke
–Jeg har tenkt mye på trening og kosthold den siste uken. Jeg er så pumped up og klar for et nytt år, med masse trening og et mye sunnere kosthold, enn hva 2016 var. Trening er terapi for sjelen, og etter fredagens treningsøkt innså jeg virkelig det. Før dro jeg alltid ut i skogen og gikk lange turer med hundene til foreldrene mine, eller dro på treningsstudioet og trente styrke, for å koble helt ut. Men jeg har rett og slett glemt hvor terapeutisk trening faktisk er. Så det var helt fantastisk å innse det igjen!
Ukens sang
– Tidlig denne uken kom jeg tilfeldigvis over en video på YouTube som handlet om artister som hadde hatt “one hit wonders” som hadde dødd. Da jeg så den innså jeg at Pete Burns, som var sangeren i 80 talls bandet Dead or Alive hadde dødd i oktober, ble jeg veldig trist. Jeg aner ikke hvor mange intervjuer og dokumentarer jeg har sett om han, fordi han er så utrolig interessant. Så denne uken har jeg hørt på sangene dems, spesielt “You spin me right round”.
Ukens opptur
– Shoppingtur med Trine var så gøy! Så jeg tror nok det må bli en av oppturene denne uken!
Ukens nedtur
– Denne uken fikk jeg vite at kommunen i Hokksund har planer om å ødelegge hele bygden jeg vokste opp i, som både foreldrene mine og søsteren min fortsatt bor i. De har planer om å bygge en 4 felts motorvei rett igjennom hele stedet, om ikke de ombestemmer seg. Så på torsdag var jeg med og gikk i fakkeltog for å få de til og velge en annen løsning. Det er jo helt grusomt at mange familier bare må rive husene sine, fordi kommunen bestemmer det. Skulle tro at i et land som Norge, fikk folk bestemme selv, og ikke bare tvunget ut av husene sine..
Ukens innkjøp
– Ble en god del shopping denne uken, både til treningsrommet + shopping i går. Hva jeg handlet i går kan dere se på bildet under!
Ukens høydepunkt
– Denne uken ble jeg endelig ferdig med å pusse opp treningsrommet. Det var en helt fantastisk følelse å endelig være helt ferdig! Etter at treningsrommet ble ferdig er motivasjonen til å gå inn der og trene helt enorm! Faktisk så har den blitt så stor at jeg nå er støl i bokstavelig talt hele kroppen. Haha! Hadde superlyst til å trene i dag også, men jeg var dessverre altfor støl!
Ukens irritasjonsmoment
– Denne uken har virkelig det med kommunen som jeg nevnte lengre opp, irritert meg så mye, at jeg ikke har klart å jobbe og fungere ordentlig. Jeg føler meg så maktesløs av det norske systemet.
Hvor mye tjener du på å blogge?
– Dette er noe jeg har blitt spurt om siden jeg begynte å blogge, og jeg ønsker egentlig ikke skrive noe spesifikt om dette, da jeg syns det er veldig privat. Men det jeg kan si, er at det er veldig langt over gjennomsnittet i Norge. Jeg har jo et hus sammen med kjæresten til over 6 millioner, og vi lever godt. Men når vi snakker om lønn, så må jeg også legge til at man ofte tjener bedre når man jobber for seg selv, siden man ofte må ta mange risikoer. Det er jo ingen garanti for at jeg tjener penger liksom. Så det kommer jo med en viss risiko! Når man har en “vanlig” jobb, er man jo garantert en lønn.
Er det en andreetasje/loft i huset. Tror du aldri har nevnt noe om det.
– Ja vi har et veldig stort loft som en andreetasje i huset. Vi var faktisk ikke oppe på det før lenge etter at vi hadde flyttet inn. Vi tenkte jo bare at det var et bittelite kott, så vi gadd ikke sjekke det ut. Men så plutselig ble jeg litt nysgjerrig en kveld, og da måtte jeg sjekke det ut, og det var faktisk veldig stort! I tillegg har vi et veldig stort lagerrom ved siden av garasjen. Så vi har en del ekstra lagringsplass som jeg ikke har vist dere.
Hva gjorde dere med Chloe på nyttårsaften? En så liten valp kan vel ikke ha godt av å være rundt masse mennesker, festing og raketter?
– Hun var selvfølgelig ikke hjemme hos oss. Vi hadde fest med venner på besøk, og da hadde det vært totalt uansvarlig å ha henne her. Hun var hos foreldrene til Per Fredrik. Hun har vært med dit mange ganger før, og er veldig trygge på de, så det var det beste for henne. De bor heller ikke midt inne i et nabolag, så de hørte ikke noe til rakettene. Så lille Chloe koste seg masse sammen med de!
Ser du på kjendis Farmen, og hvem heier du på?
– Det gjør jeg! Per Fredrik og jeg er helt hekta på det! Jeg heier egentlig ikke på noen spesielle. Men jeg kjenner jo Petter Pilgaard litt fra før, siden vi har filmet inn litt forskjellige serier sammen, så det er nok han jeg heier mest på. Syns han gjør en veldig bra karakter i serien! Også er det jo super morsomt å se han som vanligvis er ganske fin på det, plutselig bli litt mer macho mann! Hehe!
Hva er det mest utfordrende med hund?
– Man må planlegge litt ekstra om man skal noe spesielt. Om Per Fredrik og jeg skal avgårde i mange timer, eller overnatte et sted, og vi ikke kan ha med Chloe, må vi jo ha noen som kan passe henne. Men nå som hun begynner å bli eldre, er det mye lettere å ha henne. I begynnelsen kunne vi nesten ikke vært borte 1 time engang, men nå kan vi være borte noen timer uten at det er noe problem.
I og med at du “lever” av bloggen din, har du en annen utdanning ved siden av? Såfall hva er planene for utdanning senere om du har tenkt til det. Hilsen en forvirret jente som må velge studie og hva hun skal bli.
– Jeg er ferdig med hele videregående, og kan begynne rett på andre studier om jeg en dag ønsker det. Sånn som ting har vært de siste årene, og også som de kommer til å være de neste årene, er det ingen behov for utdanning. Jeg kan absolutt ikke spå fremtiden, så jeg vet ikke hva den bringer. Men jeg har lyst til å drive eget firma, slik som jeg gjør nå, resten av livet. Da er utdanning veldig unødvendig. Men er det en utdanning jeg kunne tenkt meg, så er det å bli personlig trener. Jeg elsker trening og kosthold, og syns det er så spennende! Så det kunne jeg gjerne tenkt å lært mer om!
Jeg lurer på om hvordan dere trener hunden deres? Trenger tips
– Vi har jo en Papillon, som er en ekstremt smart rase. Faktisk den smarteste rasen blant alle små hunder, og den 8. smarteste hunden blant alle raser. Så vi har det ganske enkelt med å lære henne kommandoer. Chloe er bare 5 måneder, og hun kan mange forskjellige kommandoer allerede. Jeg kan for eksempel si “Gå ta Bunny og legge seg på teppet”, så henter hun akkurat den leken som er en kaninbamse og legger seg på teppet sitt. Hun kan også mange andre kommandoer, som jeg ikke trenger å ramse opp her. Måten vi har lært henne kommandoer, er bare å snakke mye med henne, og belønne henne når hun gjør ting vi ber henne om.
Når det kommer til å gå turer, går vi ganske moderate turer med henne. Siden hun er en liten valp så skal hun ikke gå så langt. Så vi går alt fra 5 minutter til 20 minutter. Men da går vi alltid i hennes tempo, og lar henne få utforske ting som hun vil. Når hun blir et år gammel, anses hun som voksen, og da kan vi ta henne med på lange turer uten problem, og “trimme” mye mer med henne. Har også tenkt til å lære henne litt agility når hun blir voksen. Tror hun kommer til å elske det!
Hvorfor har du aldri vist hvordan huset ser ut ute, på bloggen?
– Jeg skulle så gjerne vist dere huset mitt! Det er jo så fint, og det hadde vært gøy å vise dere. Men jeg er veldig redd for at hvis jeg viser det, så kan mange finne ut hvor vi bor, og da kan det skje mye ubehagelige ting. Det er jo 30’000-40’000 mennesker som leser bloggen min hver eneste uke, og det er ikke alle som vil meg godt. Så det kunne blitt veldig ubehagelig.
Du har jo walk in closet og på soverommet deres er det ikke noe klesskap. Hvor har per Fredrik klærne sine da?
– Han har et stort klesskap inne på treningsrommet. Dere har kanskje lagt merke til at det er skyvedører med speil der inne? Vel, bak de dørene er skapet hans.
Er det noe spesielt du ville ha endret på i livet ditt?
– Vel, eneste jeg kommer på er at jeg vil ha egen bil, haha. Jeg skal kjøpe det snart, jeg må bare finne ut hva slags bil. Det er så vanskelig! Jeg har jo ikke peiling på bil i det hele tatt, så jeg aner ikke hva jeg skal velge eller se etter. Frem til jeg finner bil, så får jeg jo låne Per Fredrik sin bil så mye jeg vil, så jeg er veldig heldig! Men ellers enn det er jeg veldig fornøyd med livet mitt, og det er faktisk ikke noe jeg vil endre.
Så spennende den salaten din til tacoen så ut! Kan jeg få oppskriften? Den som er grønn og rød til høyre i bildet… Er det koriander oppi?
– Den er veldig spennende! Det er en salsa med grønnsaker, som jeg har lært å lage av søsteren og moren min. Den har blitt et must til fredagstacoen! For å lage den til ca 2 personer bruker jeg; 2-3 tomater, 1/2 vanlig løk, 1/2 koriander planter, 1/2 ts sukker, 1/2 lime. Kutt opp alt og bland sammen, så får du en veldig god salsa salat!
Er Per Fredrik med på å bare spise godteri på lørdager, og hadde begge dere dette som et nyttårforsett?
– Han er så sunn han! Så han har nesten alltid holdt seg helt unna godteri, siden jeg ble kjent med han. Det hender jo at han spiser litt godteri, men han har ikke det som nyttårsforsett, siden han nesten ikke spiser det uansett.
Hva var gjennomsnittet ditt på karakterer på ungdomsskolen og videregående?
– På ungdomsskolen gikk jeg ut med akkurat 4 i snitt. Hadde 3 i nynorsk, og 5 i musikk (haha, hvem skulle trodd det? Jeg fins jo ikke musikalsk!). På videregående husker jeg faktisk ikke hva snittet ble til slutt. Men det ble rundt 4. På 1. og 2. året fikk jeg veldig mange 5’ere og kokkefagene. Resten av fagene husker jeg ikke. Det er jo 3,5 år siden jeg gikk ut av VGS, så begynner å bli en stund siden. *føler meg gammel*
I dag var jeg på en skikkelig jente-shoppingrunde med Trine! Jeg har virkelig glemt hvor gøy det er å shoppe med venninner. Da får man virkelig snakket om alle mulige jenteting, gått rundt og luktet på 18410 parfymer og tipset hverandre om alt fra interiør pynteting og til hudkremer.
Så fort vi møtte hverandre på Gulskogen senteret dro vi rett på Jordbærpikene for en god lunsj. Siden det er lørdag i dag, som er min usunne dag i uka, gikk jeg for en skikkelig god BBQ hamburger!
Etter litt mat ble det mildt sagt mye shopping. Vi gikk innom masse forskjellige butikker, og jeg fant masse nytt til kjøkkenet. Blant annet kaffesirup i både vanilje og karamell smak. Har nettopp smakt på karamell smaken, og herregud så god! Den skal jeg virkelig bruke i kaffen fremover, når jeg skal kose meg litt ekstra!
Fikk også tatt turen innom Kicks, for å finne litt nye ansiktsprodukter. Den siste tiden har jeg egentlig ikke brukt noen spesielle produkter til huden min, så det var virkelig på tide med litt ordentlige produkter igjen. Jeg var skikkelig heldig og fikk veldig god hjelp til å finne både renser, toner, ansiktskrem og det hele. Så det satt jeg veldig pris på å få hjelp til! Uten hjelp hadde jeg virkelig ikke hatt peiling på hvor jeg skulle begynt. Haha!
Så alt i alt fikk jeg virkelig shoppet en god del ting. Om det er noe dere lurer på hvor er kjøpt, skal jeg prøve å svare så godt jeg kan i kommentarfeltet!
Nå er det snart på tide med litt tacokveld med gutten min! Kjenner det skal bli veldig deilig å slappe av med masse god mat og en god film nå. Shopping i mange timer på høye hæler tar virkelig på. Hehe!
God lørdagsmorgen! I dag spratt jeg opp av senga 07:15 og var så klar for en ny dag! Jeg elsker å stå opp tidlig, for da rekker jeg å gjøre så mye i løpet av dagen. Så selv om det er helg, står jeg alltid opp tidlig. Det syns jeg er så deilig!
Nå har jeg nettopp sminket meg, fikset håret, kledd på meg, og tatt litt antrekksbilder for dere. Prøver å bli litt flinkere til å ta antrekksbilder når jeg skal ut, så i dag husket jeg på det! Å stå ute og ta bilder er altfor kaldt nå! I tillegg til at lyset er ganske blæh. Men, hey! Inne er jo en start, eller hva?
Veske – HER / Sko – HER / Bukse – Noisy May / Genser og vest – H&M
Forresten dere. Se den sykeste soloppgangen jeg stod opp til i dag! Altså, er det rart jeg elsker å stå opp tidlig? Rosa himmel, yes please!
Nå skal jeg straks hoppe i bilen og kjøre til Drammen. Skal på litt shopping sammen med en god venninne, Trine. Jeg har en hel haug ting som jeg vil prøve å få tak i av klær. Så vi får krysse fingrene for at jeg har hellet med meg. Hehe!
PS; Følg meg gjerne på snapchat (stinablogg) for å få med deg øyeblikk av hverdagen, som ikke kommer på bloggen! + se når jeg legger ut nye blogginnlegg!
De siste dagene har hodet mitt bare sagt helt stopp. Jeg har bokstavelig talt ikke klart å få frem et eneste ord, ta et eneste bilde, eller oppdatere dere. Akkurat hvorfor dette har skjedd vet jeg ikke. Jeg tror helt ærlig at det bare er sånn noen ganger. Det å skulle være super kreativ hver eneste dag hele året, lage innlegg som jeg selv føler at har underholdningsverdi for dere, er ikke alltid så lett.
Til vanlig pleier det å gå ganske bra egentlig. Men så stopper det helt opp. Hodet mitt er liksom enten skrudd på, eller så er det skrudd av. Når det er skrudd på kan jeg skrive 1000 gode ord på 15 minutter uten problem. Da klarer jeg å tenke på ideer og ser hvordan jeg skal skrive og gjøre ting for å gjøre det interessant for dere.
Når hodet mitt derimot er skrudd av har jeg et stort problem. Da blir alle ideer jeg tidligere har skrevet opp helt teite, jeg klarer ikke engang å sette sammen et antrekk, og alt blir bare helt feil. Alt kræsjer rett og slett.
I hele går og i dag har jeg prøvd sikkert 100 forskjellige metoder for å “skru på” hodet mitt igjen. Haha, det høres så teit ut! Å skulle skru på sitt eget hode. Men hey, sånn er det nå da. Men etter å ha prøvd så mange forskjellige ting, fant jeg noe som virket. Grunnen til at jeg vil skrive om det er rett og slett for å gi dere et tips, som kan hjelpe dere om dere har en dag der man føler at alt går galt.
Trikset som fungerte for meg, var å ta en time på tredemølla med veldig rask gange, se på noen youtube videoer, og bare tenke på noe helt annet. Når jeg powerwalker så fort, klarer jeg ikke å begynne og tenke på ting. Da kobler jeg helt ut, og det hjalp så utrolig mye!
Etter treningen tok jeg meg et langt bad og bare slappet av med ansiktsmaske, bathbombs, og en litt nysgjerrig Chloe som lå på teppe ved siden av. Den lille hunden der, er så selskapssyk, at hun nektet å ligge i stuen. Hun ville absolutt være med mamma’en sin!
Tidligere i dag ble jeg sittende å scrolle igjennom instagram, og kom over en god del før / etter bilder av Kardashians jentene. Det er jo ingen hemmelighet at de har forandret seg ekstremt siden de ble kjente, med hjelp av glamsquad og operasjoner.
Så begynte jeg å tenke litt selv. Hvor mye har jeg forandret meg? Det er jo lenge siden jeg begynte å blogge, og siden den gang har jeg jo forandret meg veldig mye. Jeg har riktignok ikke tatt noen operasjoner eller injeksjoner. Men jeg har jo blitt en del år eldre, og har blitt litt flinkere innen sminke.
Så jeg gikk tilbake i arkivet, fant et bilde fra september 2011. Her var jeg 18 år, trodde jeg var superflink på både sminke og styling. Vel, når jeg ser på det bildet nå, kan jeg vel konkludere med at jeg virkelig ikke kunne sminke meg, og herregud som jeg har forandret meg!
Jeg føler nesten jeg ser ut som et annet menneske. Det er ganske sinnsykt hva riktig sminke og alder kan gjøre for utseendet. Det er både skremmende og fascinerende. Rett og slett fordi det viser hvor mye sminke har å si på hvordan man ser ut.
Og når jeg kan forandre meg så mye ved kun bruk av sminke, så kan dere jo tenke dere hvor mye man kan forandre seg ved hjelp av operasjoner. Hjelpes!
I mange år slet jeg med søvnproblemer. Jeg var lys våken om natten, og klarte ikke sovne før 3-4 tiden. Dette resulterte i en skikkelig dårlig døgnrytme, og jeg stod opp i 11-12 tiden på dagen. Noen ganger senere.
Siden jeg jobber for meg selv, er det ingen som gir meg noen form for “straff” om jeg står opp sent, slik som man kan få om man forsover seg til jobben. Men jeg merket at jeg følte jeg aldri fikk noe ut av dagen, og at jeg ble smådeprimert av å spesielt om vinteren, ikke se dagslys mer enn et par timer.
Så jeg skjerpet meg. Jeg gjorde en del endringer i hvordan soverutinene mine var, og jeg gjorde en del triks for å klare og stå opp tidligere, og legge meg tidligere. Nå sovner jeg som regel i 00 tiden, og står alltid opp rett før 07:00. Det har virkelig gjort en så utrolig stor forandring for meg. Jeg føler meg mye bedre, og får så mye ut av dagen!
Men å snu døgnrytmen slik, var ikke bare-bare. Jeg har lært en del triks på veien, som jeg nå vil dele med dere. Triks som jeg håper at kan hjelpe dere med å sove bedre, og få mer ut av livene deres!
Hvor lenge skal du sove?
– Når det kommer til hvor lenge du skal sove er dette så utrolig individuelt. Er du ungdom er det anbefalt å sove 8-9 timer hver natt, er du voksen er det anbefalt å sove 7-8 timer hver natt. Men her kommer også andre faktorer inn. Hvis du trener veldig mye, kan det hende du trenger mer søvn. Jeg for eksempel, trodde at jeg var trøtt fordi jeg ikke sov nok. Så jeg sov til slutt 9 timer hver natt. Det fungerte ikke for meg. Nå sover jeg 6,5-7 timer hver natt, og det fungerer perfekt for meg. Jeg holder meg våken og ikke slapp igjennom hele dagen, og jeg blir vanlig trøtt på kvelden.
Aktivitet
– Den siste timen før du legger deg bør du begrense aktiviteten veldig. Hold deg helt i ro, og ikke begynn å rydd hele huset før du skal legge deg. Når kroppen slapper av blir du mer søvnig, og det blir lettere å sovne. Selv gjorde jeg den feilen at jeg tok sit-ups på senga om kvelden, for å bli sliten og sovne. Det fungerte aldri. Jeg ble sliten, men mer våken.
Tving deg opp
– If you snooze, you loose. Er det et utsagn som heter, og det er så rett! Unngå å slumre, og prøv å kom deg opp av senga så fort som mulig om morgenen. Selv merker jeg at jeg blir ekstra trøtt om jeg slumrer ekstra lenge. Så anbefaler dere å holde dere unna det!
Gled deg til noe
– Dersom du har noe å glede deg til den kommende dagen, er det mye lettere å stå opp. Da har du noe å se frem til når du våkner, og du har en god grunn til å stå opp. Det trenger ikke være mer enn at det er hyggelig å se igjen en venninne på skolen, eller at du skal spise noe godt til frokost. Bare pass på at det er noe. For om du går inn med innstillingen om at “ah, i morgen må jeg på jobben, og det blir så dritt”, kan jeg love deg at du kommer til å slite med og stå opp. Obs; det bør ikke være noe som gjør at du gleder deg så mye, at du ikke klarer å sovne. Hehe!
Sukker og koffein
– Selv elsker jeg å drikke kaffe, men det gjør jeg aldri etter at klokken har blitt 18-19. Hvis jeg gjør det har jeg altfor mye energi i kroppen innen sengetid, at det blir vanskelig å sovne. Det samme gjelder om du spiser masse godteri før sengetid.
Notatblokk
– Om du er som meg, og begynner å bli veldig kreativ rett før du legger deg, bør du har en notatblokk ved siden av senga. Skriv ned noen kjappe tanker om ting du tenker på, sånn at du kan legge fra deg alt du tenker på, og konsentrere deg om å sovne. Jeg tror nok de fleste ved hvordan det føles å kverne på tanker og ideer til sent på natt, og det er virkelig ikke optimalt for sovingen.
Vann
– Alltid ha en flaske med vann ved siden av sengekanten. Med en gang du våkner og fortsatt er rimelig borte i søvnen, kan du ta en stor slurk med vann. Det kvikker deg opp, og gir deg en ekstra push for å stå opp. Du kan jo tenke deg hvor mye vi blir dehydrert i løpet av natten, så å drikke vann om morgenen er gull!
Wow, denne dagen har virkelig flydd avgårde. Hele dagen i dag har gått med til å gjøre treningsrommet helt ferdig. Så jeg fikk med meg Per Fredrik både på Plantasjen for å handle planter, treningsbutikken for å handle inn treningsball og litt andre småting, og møbelbutikk for å kjøpe hylle til å ha Macbook’en på. Så vi har virkelig vært overalt i dag! Har frem til nå gått over 14’000 skritt, så det sier jo sitt om hvor mye vi har flydd rundt. Hehe!
Men herregud, det er så fantastisk å endelig være ferdig med treningsrommet. Det har tatt så lang tid, fordi jeg har hatt så mye og gjøre, og da har det blitt litt nedprioritert. Men nå er det endelig ferdig, og jeg er så fornøyd med resultatet. Dette er virkelig et rom jeg gleder meg til å gå inn på og trene!
Tidligere var det veldig mørkt, så det gjorde at jeg fikk veldig lite motivasjon til å gå inn der. I tillegg stod tredemøllen midt på gulvet, så det gjorde at jeg ikke fikk trent noe styrke der inne. Men nå er det en helt annen sak! Nå er det god plass til å trene styrke.
Tidligere hadde vi jo tv på rommet, men da var det alltid så stress med at vi måtte koble mac’en opp mot tven, gå av og på tredemølle hver gang vi skulle skifte hva vi skulle se på, osv. Så nå droppet vi rett og slett tv. Vi kjørte heller en hylle så vi heller kan se mac’en rett forran oss, og enkelt skifte hva vi vil se på. Mye mer ryddig og enkelt!
De speilene er forresten en skyvedørsgarderobe, der Per Fredrik har klærne sine. Har jo fått så mange spørsmål om hvor han har klærne sine, siden jeg har walk in closet alene, og vi ikke har noen garderobe på soverommet. Så nå vet dere det. Hehe!
Under kan dere se hvordan det så ut vs nå. Ganske stor forskjell! Vi skal forresten også bytte gulvet, da jeg vil at det skal være samme lyse grå gulvet som er i resten av huset. Men det må vi vente et par måneder med, siden vi skal pusse opp soverommet også. Så da skal vi bytte gulv begge steder samtidig.
Ah, dette er virkelig treningslykke! Kjenner jeg er så vanvittig mye mer motivert til å gå inn på treningsrommet og trene i vei. Nå skal jeg bli skikkelig sporty igjen!
For å kicke igang et sunnere 2017 tenkte jeg å dele en oppskrift på en utrolig god smoothie. Denne passer perfekt om har skikkelig søtsug, og vil ha noe søtt men sunt. Eller bare om du vil kose deg litt ekstra på kvelden, men med noe sunt!
I dag leste jeg noe som rystet meg. Over halvparten av Norges befolkning er overvektige. Det vil si at over halvparten av Norges befolkning står i fare for store helserisikoer.
Her snakker vi diabetes type 2, høyt blodtrykk, slitasjegikt (som følge av at kroppen ikke klarer å bære den tunge vekten), pusteproblemer, hjertesykdommer og mye mer. I tillegg til dette gjør vekten at mange ikke klarer å leve det livet de ønsker. Mange klarer såvidt å gå opp en trapp uten å bli andpustne, og for mange hemmer vekten dem både psykisk og fysisk.
Hva kan vi gjøre med dette? Hvordan kan vi endre dette? Hvordan kan vi hjelpe de som allerede er overvektige, og forebygge for andre?
Jeg personlig tror det er så viktig at vi får frem de faktisk sunne valgene man kan ta. Gi hverandre råd, tips og erfaringer om hvordan man kan spise sunnere og bli mer aktive. Gå bort fra de ekstreme slankekurene, men heller se på en livsendring, som gjør at man holder seg sunn og frisk i mange år.
For det er jo ikke bare til sommeren at man skal ha en sunn og frisk kropp. Nei, sommerkroppen 2017 er bare tull. Man må se på helårskroppen. Den trenger ikke å være superskinny fitness wow, men den bør være sunn, og bør klare å takle hverdagens utfordringer. Den bør være aktiv. Den bør være en fantastisk kropp som gir deg et godt liv.
Selv vil jeg bruke bloggen min til å hjelpe så mange der ute som mulig. Jeg vil gi dere så mange tips, råd og erfaringer jeg har. Jeg vet hvor vanskelig det er å begynne og trene. Selv hatet jeg trening frem til jeg ble 17, og det er helt forandret nå.
Jeg vil at bloggen min skal være et sted man kan føle at man blir inspirert til å spise sunnere, være mer aktiv, og ta vare på kroppen sin. Et sted hvor man kan gi hverandre råd og tips i kommentarfeltet. Et sted hvor vi kan hjelpe hverandre å skape en fantastisk fremtid.
For meg handler sunnhet om så mye mer enn bare sommerkroppen 2017. For meg handler sunnhet om å kunne leve et liv der man har det bra med seg selv, hvor man klarer å komme seg igjennom hverdagen, hvor man koser seg litt ekstra en gang iblant og hvor man ikke ødelegger kroppen sin med å spise skadelige matvarer.
Jeg gleder meg til dette året, og årene som kommer. Jeg gleder meg til å gjøre dette til et supersporty år, og jeg gleder meg til å ta med dere på turen! 💪🏼
