Hei hei dere!
Nå har vi nettopp kost oss med veldig god middag. Løksuppe til forrett, og reker med loff til hovedrett. Og nå snart vin og kjeks til dessert. Skikkelig sommerlig og godt. Kan virkelig anbefales! Tidligere i dag var vi i Oslo for å fikse litt ting til fremtiden. Åh, som jeg gleder meg! Klarer nesten ikke vente med å fortelle det til dere!
Men men, noen ting må jo holdes hemmelig inntil videre. Hehe 🙂
Hei hei!
Nå har vi nettopp vært på Eiker’n og badet litt. Det var helt fantastisk vær ute i dag, så da måtte vi virkelig utnytte det! Kan jo ikke sitte inne når det er så flott vær! Nå skal vi straks dra til Oslo for å ordne litt ting. Har blitt veldig mye å gjøre nå i det siste, og mye hemmelig. Men ikke lenge til jeg kan avsløre det for dere. Gleder meg skikkelig! Vi har litt dårlig tid nå, så må løpe. Kos dere masse ute i det fine været i dag! ♥
God kveld skjønne ♥
Nå har Roger og jeg nettopp kost oss med taco og Game of Thrones. Gjett om jeg har savnet det mens jeg har vært i utlandet! Har hørt så mange bable i vei om G.O.T, mens jeg ivrig har prøvd å ikke få med meg noen spoilere. Har nettopp startet på sesong 4, så vi har masse å ta igjen. Er det et program som jeg kun ser på med Roger, så er det G.O.T. Det er hellig for oss!
Hehe, vet ikke hvorfor det er sånn. Men det er bare sånne rare småting man har i forhold. Kanskje noen som kjenner seg igjen? Ville bare titte innom og ønske dere god kveld. Mens mannen tar oppvasken *hihi*. Nå skal vi kose oss med litt mango med frozen yoghurt. Yummy yummy!
God morgen ♥
For et par dager siden mottok jeg et kamera fra Samsung i posten. I samarbeid med Samsung skal jeg prøve ut kameraet i noen måneder, for å se hva jeg syns om det. Så langt syns jeg det virker veldig bra! Kameraet er et type “selfie-kamera” og har en skjerm man kan vippe opp for å ta bilder av seg selv. Jeg kommer til å prøve ut dette kameraet for å lage litt videoblogger etterhvert, så det blir spennende!
Kameraet har direct link som gjør at man kan dele bilder direkte til telefonen. Har ikke fått prøvd ut denne funksjonen enda, så er litt spent på om den er noe bra. Kameraet jeg skal prøve ut heter Samsung NX mini og koster ca 4000,- kr. For dere som skulle lure på det 🙂
Kommer nok til å bruke speilrefleksen til å ta vanlige bilder. Men hvis jeg er på farta så er NX mini kameraet genialt å bruke!
I perioder kan det være vanskelig å holde treningsmotivasjonen oppe. Kanskje frister det mer å ligge rett ut i sola, enn å ta seg en løpetur eller å dra på gymmet. Kanskje har man aldri fått startet ordentlig på treningen, og man aner ikke hvor man skal starte. Uansett hva din situasjon er, kan disse tipsene hjelpe deg!
Først og fremst: Hvorfor bør man trene?
♥ Man får en strammere og sterkere kropp.
♥ Selvtilliten øker fordi kroppen ser bedre ut, og man får en fantastisk mestringsfølelse når man ser hva sin egen kropp kan oppnå.
♥ Det er også mange helsefordeler ved å trene: Man får mer energi, bedre kondisjon (hvis man trener kondisjonstrening), man blir mer produktiv og tenker kjappere, man blir bedre rustet til hverdagens stress, mas og frustrasjoner, økt livskvalitet, redusert angst og depresjoner og sist men ikke minst; man blir glad av å trene siden trening skiller ut endorfiner i hjernen som gir deg en lykkerus.
Fantastiske grunner eller hva? Jeg blir super motivert bare av å tenke på disse grunnene!
Men hvordan får man det til å bli en del av hverdagen?
♥ Eksperimenter!
Det er kjempe viktig å trene noe som man liker. Da blir det mye lettere å komme seg på trening, og man gleder seg istedenfor å grue seg. Hvis treningssenteret du trener på har saltimer anbefaler jeg deg å melde deg på de. Selv om styrketrening ikke er noe for deg, kan jo Zumba eller Body pump være det! Jeg elsker å løpe ute i marka med hunder og trene styrke hjemme.
♥ Sett av tid
Sett opp en treningsplan hver søndag. Skriv når du skal trene, hvor og hva. Disse øktene er viktige for deg, så gjør de hellige! Husk at man skal ha kroppen og helsen sin resten av livet, og da er det viktig å sette den først!
♥ Lag en musikkliste til trening
Når jeg skal trene er musikk kjempe viktig. Hvis jeg skal ut og løpe liker jeg å høre på raske partysanger som får kroppen i gang. Hvis jeg skal trene styrke er jeg veldig glad i litt hardere sanger som pusher deg. Min musikk treningsliste på spotify kan du få tak i HER.
♥ Endre kostholdet
Hvis du virkelig vil ha resultater med treningen, er kostholdet veldig viktig å passe på. Vær nøye med å få i deg nok proteiner og kalorier. Veldig mange jenter som trener spiser altfor lite kalorier, og bryter bare ned kroppen, uten å bygge muskler. Det er også viktig å spise nok hvis du skal kunne yte nok på trening. Hvis du spiser for lite, og dårlig mat får du lite energi. Hold deg unna godteri (er selvfølgelig lov å spise litt på lørdager), junkfood, brus, osv. Prøv å spise masse rent kjøtt og grønnsaker. Tenk over hva du faktisk spiser! For eksempel: Å spise en pølse i brød på bensinstasjonen er fy fy! I pølser er det ekstremt mye fett, og veldig lite kjøtt, og i brødet er det masse hvitt mel.
Man trenger ikke å bli helt ekstrem og telle kalorier osv. Men bruk sunn fornuft og hold deg unna all drittmat. I sunn mat er det også mye vitaminer og mineraler, som er bra for helsen din!
Sunne oppskrifter til smoothies, lunsjer og diverse kan du finne HER.
♥ Skriv treningsmål.
Hvis du har et mål for treningen din, er det mye lettere å oppnå resultater. Man jobber mot målet og blir mye mer fokusert. Eksempler på mål er: Løpe 3 km på x antall minutter, ta x antall push ups, løfte x antall kilo i knebøy/markløft/benkpress, osv. Ha et mål du vet at du kan oppnå innen rimelig tid. Lag gjerne delmål: for eksempel at du skal løpe x antall kilometer denne uken. Og et hovedmål på at du skal klare å løpe 3 km på x antall minutter innen sommeren er omme, eller til våren.
♥ Skaff deg en treningspartner
For mange er det viktig å kunne trene med noen. Da kan man pushe hverandre, og det er lettere å dra med hverandre på trening. Lag planer om faste tider dere skal trene sammen, da er det ikke like lett å droppe treningen!
Dette var mine beste tips. Håper de kan hjelpe deg igang med treningen! Så hva venter du på? Begynn med treningen i dag!
Trener du for å bygge muskler, eller for å gå ned? Isåfall har du gått ned/opp noe? Og hva veier du nå?
– Jeg trener for å styrke kroppen min og for å holde meg i form. Er egentlig fornøyd med kroppen min sånn som den er nå, så har ingen mål om å gå opp/ned. Da jeg veide meg for et par dager siden veide jeg 44,7 kg.
Går du på skole/høyskole eller bare blogger du?
– Jeg blogger på heltid, så jeg går ikke på skole eller noe. Aner ikke hva jeg vil studere, så tar det litt rolig med skole. Sliter mye med utmattelse og sykdom, så tørr ikke helt å begynne på skole enda. Er redd det skal slite meg veldig ut. Blogging er helt perfekt for meg, for da kan jeg legge opp dagen min akkurat sånn som jeg vil. I tillegg slipper jeg å måtte stå opp 06.00 på morgenen og dra på en kjedelig jobb.
Hvor ser du deg selv om 10 år?
– Om 10 år er jeg forhåpentligvis ferdig utdannet og jobbet et par år. Regner med at jeg bor i enten Oslo eller Drammen, gjerne med Roger 🙂
Er det sant at du har vært modell før?
– Det er det! Jobbet for et byrå som het Starlet. Holdt på med det på hobbybasis i noen år. Men sluttet i januar 2013. Følte jeg hadde gjort det jeg hadde lyst til. Jeg hadde fått gått på catwalk forran 15’000 mennesker, vært på utallige photoshooter og lært masse. Dere kan se bilder fra jeg var modell i kategorien “modellbilder“.
Foto: Rodrigo Reyes
Når begynte du å blogge for alvor, og hvor gammel var du?
– Jeg begynte å blogge i april 2010, da var jeg 17 år gammel. Men jeg begynte ikke å blogge for “alvor” før jeg opprettet denne bloggen i slutten av juli 2011. Som snart er tre år siden. Men det er kun det siste året jeg har hatt bloggen som heltidsjobb uten å måtte gå på skole.
Hvor høy er du?
– Jeg er 160 cm høy.
Så et bilde av deg der du hadde svart hår. Det kledde du veldig bra! Tenkt til å farge det tilbake til det?
– Tusen takk 🙂 Tror nok ikke jeg har tenkt til det. Syntes det var veldig fint, men det ble litt for rocka for min smak.
Varmer du opp før du begynner å trene styrke eller går du rett på?
– Jeg pleier alltid å varme opp før jeg trener styrke. Enten ved å jogge eller gjøre oppvarmingsøvelser.
Kan du legge ut spotify listen din?
– Jeg har litt forskjellige lister. En for rolig musikk (HER), en for trening (HER) og en med festmusikk (HER).
Hvor er alle bikiniene dine fra? Ser noen er fra Cubus, men det er alltid tomt for de fine bikiniene når jeg er der. Tips til hvor man kan få tak i fine bikinier utenom å kjøpe på nett?
– De aller fleste er fra Cubus faktisk. Men man må vært tidlig ute hvis man skal ha riktige størrelser i de fine bikiniene. Jeg kjøpte mine veldig tidlig i år. Tror også H&M har noen fine.
Hvor får du kjøpt frozen yoghurt?
– På kiwi
Har du gått på en sport før?
– Når jeg gikk i 6. og 7. klasse på barneskolen gikk jeg på freestyle dansing. Det var veldig morsomt! Eneste grunnen til at jeg sluttet var fordi lokalene ble flyttet til åmot, så det ble litt for lang reisevei. Men det er morsomt, og absolutt å anbefale!
Når begynte du å trene?
– Begynte å trene da jeg var 17-18 år. Var ikke så glad i trening før det. Har alltid vært liten og tynn, så har aldri følt noe press på å begynne og trene. Men nå trener jeg regelmessig for å bedre helsen min.
Noe du lurer på til neste ukens spørsmål?
Hei hei dere!
På fredags kveld begynte jeg å bli ganske dårlig. Nakken min strammet seg, kroppen verket, humøret var veldig dårlig og jeg var ekstremt slapp. I går var jeg ikke noe bedre, nærmere tvert imot. I går gikk hele dagen med til å sove og slappe av. Håpet på at jeg skulle bli bedre i dag. Men formen er fortsatt ganske dårlig! Det er grunnen til hvorfor jeg kun blogget en gang på fredag og ingenting i går. Hater å skuffe dere med null blogging, så i dag skal jeg i alle fall få oppdatert et par ganger. Skriver litt på ukens spørsmål nå, så hvis det er noe dere skulle lure på. Så må dere spørre nå 🙂
For noen dager siden lagde jeg meg proteinpannekaker. Har lagt ut oppskrift på en annen variant tidligere på bloggen. Men den trenger man litt flere ingredienser i, og den tar litt mer tid. Denne oppskriften er kjempe enkel og rask. Man får i seg mye proteiner og den er veldig god!
Du trenger:
♥ 1 scoop proteinpulver. Jeg brukte onebake fra Fitnessguru. Kan kjøpes HER.
♥ 3 eggehvitter
♥ 1/3 ts kanel
♥ 1 dl melk
♥ 1/2 ts bakepulver
Bland alle ingrediensene sammen og stek pannekakene på middels varme. Oppskriften er til 3 pannekaker.
På toppen av pannekakene brukte jeg blåbær og gresk yoghurt. Sunt og godt! 
Håper det smaker!
Når kvelden kommer blir jeg alltid så utrolig fysen. Jeg bare må ha noe godt å spise på! Det er så altfor lett at det blir en pose potetgull eller en sjokolade. Flere som kjenner seg igjen? Hvis man skal spise godteri hver kveld blir det fort altfor mye sukker og dritt, og man ender med verdens dårligste samvittighet.
Jeg prøver å holde meg unna godteri, siden det er så mye annet godt å spise! En av mine favoritter den siste tiden har vært frozen yoghurt med frukt og bær. I kveld valgte jeg jordbær, og det var veldig godt! Mango har jeg også prøvd ut, og det var veldig godt!
Denne frozen yoghurt er min absolutt favoritt! Den finnes i mange forskjellige smaker, alt fra kiwi til jordbær. Så her er det noe for alle!
Hei hei dere!
Nå skal straks Roger og jeg til Oslo en tur, for å kikke på litt ting vi trenger til fremtiden. Er mye spennende som skjer fremover. Gleder meg skikkelig! Men vil ikke røpe noe enda. Føler meg alltid litt hemmelighetsfull når jeg skriver sånt, men vil jo ikke skrive noe før alt er 100% i boks!
Runwaydreamz: Shorts // Cubus: Bluse // Nelly.com: Sko // Bik Bok: Solbriller
Ønsker dere en flott dag. Her skinner solen og det er helt fantastisk! Kos dere masse ♥
Nå har Roger og jeg nettopp vært ute på en tur med Bruno i skogen. Var skikkelig koselig å gå på tur i skogen sammen. Er så deilig at Roger endelig er hjemme igjen. Å være uten hverandre i 3,5 uke er veldig hardt og tungt! Så er veldig lykkelig over at han er hjemme igjen! Blir så godt å være masse med hverandre fremover!
Runwaydreamz: Shorts // WOW: Topp // ONLY: Jakke
Flower pendant necklace (HER): Kjede // Ios, ukjent: Sko
