Meld deg på ukens blogg! – AVSLUTTET

Kjører i gang en ny runde med ukens blogg. Den som blir ukens blogg får bilde (bruker bilde fra vinner sin blogg) og link i sidemenyen min. Den blir også annonsert i ett innlegg på bloggen. Trekker ut ukens blogg på torsdag. 

For å bli ukens blogg må du:
– Følg meg på bloglovin HER (konkurransen gjelder kun for de som følger meg der) 
– Legge igjen adressen til bloggen din i kommentarfeltet. 

Discobowling

I går var jeg på bowling med søsteren min Madeleine, og typen hennes Daniel. Tidligere har jeg kun bowlet to ganger; i 7. klasse og for ca ett år siden. Så har ikke akkurat de store ferdighetene! Men klarte faktisk å få en strike. Ble litt stolt da! Madeleine og Daniel derimot, de hadde ganske mye mer ferdigheter enn hva jeg hadde.. Men var veldig gøy å dra ut å bowle. Er så standard at man ender opp på kino eller ut på byen, så var gøy å gjøre noe annet. I tillegg er det mye mer sosialt enn å sitte på kinoen også! 


Madeleine og meg


Mmm, øl og nachochips! 


Daniel og Madeleine. Er de ikke søte sammen?


Resultatene etter første runde! 

Love to wear my spike bra


Spikebra – HER

Konkurranse – Vinn personlig almanakk! – AVSLUTTET

Fristen for å melde seg på konkurransen der du kan vinne en personlig almanakk, går ut i morgen. Meld deg på HER. Går ikke ann å melde seg på i dette innlegget. 

Mitt treningsprogram!

I dag startet jeg dagen med solarium etterfulgt av en god treningsøkt på fitness one. Det er veldig mange av dere som har spørt meg om hvordan jeg trener, og hvilket program jeg følger. Så da skal jeg dele det med dere! Vær obs på at dette programmet er tilpasset min kropp og min styrke, så det er ikke dermed sagt at det passer alle. Til de som trener på Fitness One anbefaler jeg å ta kontakt med Mathias som jobber der, og få han til å sette opp et program for dere. Det er han som har satt opp program for meg, og han er veldig flink på det. Sjekk ut hjemmesiden til Fitness one HER. 

Mitt treningsprogram: 

Oppvarming på tredemølle, ca 10 minutter hard jogging
Bein: Beinpressmaskin – 8 rep * 3 sett – 50 kg
Bein: Rompespark – Max rep * 4 sett
Bryst: Skråbenk m/hantel – 12 rep * 3 sett – 7,5 kg
Skuldermaskin – 12 rep * 3 sett – 22 kg
Biceps: Sittende hantelcurl 12 rep * 3 sett – 5 kg
Triceps: Dips på stang – Max rep * 3 sett 
Mage: Skrå situps på benk m/stang – Max rep * 3 sett
Mage: Beinhev på benk – Max rep * 3 sett 
Rygg: Rygghev på stativ – Max rep * 3 sett – 5 kg

Rep betyr repetisjon og sett er antall runder du gjør det. Jeg gjør programmet i akkurat denne rekkefølgen. Hvis du lurer på hvordan du gjør de forskjellige øvelsene er det best å spørre noen på treningsstudioet du trener på om å vise deg, så du lærer det på best mulig måte. Hele programmet tar ca en time, det er inkludert tøying. Så her er det ingen unnskyldning for å ikke ha tid til å trene!

 

Hvordan trener du?

Ukens blogg er kåret!

Da er denne ukens blogg kåret! Likte veldig godt hvordan hun tar bilder og redigerer de. De viktigste på en blogg (etter min mening) er absolutt bilder. Fine bilder er key, og denne jenta har det! Denne ukens blogg ble midaw.blogg.no. Som heter Mina og er 16 år. Verdt å ta en tur innom! 

 

 

Vært innom bloggen hennes før?

Harrytur til Sverige med gutta!

I dag ble jeg spontant med noen av guttene fra klassen på harrytur til Sverige.Sluttet 11 på skolen, så da passet det perfekt! På veien til Sverige satt vi og spilte “truth or dare” på iPaden. Ble mange latterlige og småkleine spørsmål og dare’s” som ble spurt. Steffen måtte blant annet si “Vil du ha pommes frites med det?” til alt vi spurte han om på hele turen. Ble ganske komisk etterhvert! Når vi kom på Nordby senteret gikk vi første rundt og tittet i klesbutikker. Var mye kule klær på New Yorker butikken, men var ikke helt game på å handle klær så utelot det.

Endelig i candy land, elsker godtebutikken! Husker når jeg var liten og gikk helt bananas når jeg så alt godteriet. Klarte ikke helt å styre meg i dag heller og endte opp med 3,5 kg med godteri! Skal smake (spise mye) i kveld mens jeg velger ut ukens blogg. Så det blir bra! 


Haha, Anders og Alex er klare for godterihamstring! 

Endte opp med 3,5 kg godteri, 2 pakker capri sonne og en kasse med 24 Corona. Skulle egentlig ha proteinpulver (hahaha, høres ut som Dj Broiler!), men de hadde selvfølgelig ikke det jeg skulle ha. 


Hele gjengen (bortsett fra Geir som tok bildet) har handlet! Meg – Steffen – Alex – Anders


Ikke trygt! 

Dagens antrekk

Jakke – H&M // Bukse – Cubus // Kjede – HER // Sko – Skopunkten // Genser – Gina Tricot // Topp – Bik Bok

Bilder av rommet mitt!

Ah, endelig ferdig med å rydde rommet! Det tok sin tid. Ryddet ordentlig under sminkebordet mitt. Er år og dag siden det ble ryddet der, så der var det mye hybelkaniner! Men deilig å endelig bli ferdig. Nå skal jeg endelig begynne på historien. Får håpe det går kjapt for jeg har mye jeg vil få gjort i kveld. Føler at kveldene går altfor for om dagen. Men uansett, siden jeg har ryddet rommet og gjort det litt fint, kan jeg vise dere litt bilder av det. Får ofte spørsmål om jeg kan vise rommet mitt også, så da benytter jeg anledningen nå! 

Pakke i posten!

Når jeg stod opp i dag var jeg så trøtt at det kjentes ut som om jeg var dritings. Sjanglet opp trappen, mens jeg småfniste for meg selv. Etter en frokost og en Gerimax pille hadde jeg våknet nok til å klare å komme meg på skolen. Har ikke sovnet i en eneste time i dag, så Gerimax pillen har virkelig hjulpet! Så filmen Van Hellsing på skolen i dag. Likte den veldig godt. Hadde en god spenningskurve og drama, samtidlig som den hadde humor. Men den var litt for “hollywood” til tider også. Men absolutt er bra film! 


Haha, bussen min kommer alltid så tidlig på skolen. Så er alltid førstemann i klasserommet. 

Når jeg kom hjem hadde jeg fått en pakke i posten. Det var det nyeste bladet av Stella og nye sminkeprodukter. Trengte en ny mascara nå, så det passet meg midt i blinken! Nå skal jeg rydde rommet mitt, før jeg begynner på fremføringsoppgaven vi har i Historie. Wish me luck!

Hva skal du i dag?