Nå tenkte jeg å gi dere et lite frokost tips! Jeg er veldig kresen når det kommer til frokost, og klarer som regel aldri å spise bare brødskive med noe pålegg på. Det blir altfor kjedelig og lite fristende om morgenen. Siden jeg står opp så tidlig, så er ikke akkurat matlysten helt på topp.
Men frokost må jeg alltid ha, så derfor liker jeg å lage litt spennende frokoster med masse godt, som også er sunne og kjappe å lage.
En frokostvariant som jeg har lagd en del i det siste er gresk yoghurt med frukt og nøtter på. I dag gikk jeg for 3-4 gode spiseskjeer med gresk yoghurt, noen jordbær, 1/3 mango og en liten neve cashewnøtter.
Den perfekte kombinasjonen med sunt fett, proteiner, vitaminer og yummyness om morgenen!
Om du ikke liker mango og jordbær kan du egentlig bare bytte det ut med andre frukter og bær som; appelsin, blåbær, bringebær, eple, kiwi, bjørnebær, druer, banan, osv. Her er det bare fantasien og smaksløkene som setter grensene!
Om du ikke liker cashewnøtter går det ann å heller bruke andre type nøtter, alt ettersom hva du selv liker!
I dag startet jeg dagen med litt skjønnhetsbehandlinger. Så da ble det både vippe- og neglebehandling. Det er virkelig to ting jeg nekter å gjøre selv, rett og slett fordi mine naturlige negler er skikkelig dårlige, og jeg gidder ikke bruke tid på å lakkere de hele tiden.
Er jo så mye lettere og finere å fikse de hos noen profesjonelle. Da er det liksom 1 time hver 14. dag også ser man smashing ut på neglene hele tiden.
Når det kommer til vippene så pleide jeg å bruke vipperemser, men omg, det er så stress! Plutselig så begynner de å løsne når man er utenfor huset, og selvfølgelig akkurat den dagen man har glemt å ta med vippelim, så det blir jo rimelig krise. Aner ikke hvor mange ganger det har skjedd.
Husker en gang da jeg var på restaurant på Aker Brygge med en venninne, også begynner plutselig den ene vipperemsen å poppe av, så jeg måtte til slutt ta av begge vipperemsene. Så da satt jeg der med full sminke og hele pakka, og helt uten noe på vippene. Rimelig flaut! Og ja, det syns veldig godt når det skjer! Haha!
For ikke å snakke om hvor ubehagelig det er å bruke vipperemser. Følte alltid at øyelokkene mine ble så vanvittig tunge, og jeg begynte å se smålig blurry. Ikke bra! Nei, mye bedre å heller ta vippe extensions. Det er jo mye finere! Også sparer jeg mye tid forran speilet.
Er jo ikke akkurat så gøy å feste på de vippene hver eneste dag. Spesielt ikke de dagene man har dårlig tid, og nesten løper ut døra med 1 vipperemse på. Hahaha! Nei uffameg!
Tenkte å vise dere hvordan vippene og neglene ser ut sånn close-up siden det er så mange av dere som spør om jeg har vippe extensions og om jeg fikser på neglene. Neglene mine er forresten akryl med shellac over.
Så nå har dere sett litt nærmere! Om det er noe dere lurer på om disse behandlingene er det bare å spørre i kommentarfeltet!
Den siste tiden har jeg hatt helt dilla på denne italiensk inspirerte matretten! Det er noe jeg fant på helt selv av ting jeg ville ha, men en god dose inspirasjon fra den italienske maten jeg spiste i Roma i sommer. Denne retten passer perfekt både som lunsj, men også som middag.
Er du over 18 år og er glad i vin, passer denne perfekt sammen med et glass rødvin! Ps; denne retten tar kun 10 minutter å lage og er helt uten kjøtt.
Nå har jeg nettopp kommet hjem fra ukens første treningsøkt på gymmet. I dag ble Per Fredrik med, og tro det eller ei, men vi har aldri trent styrke sammen før! Men det var skikkelig koselig å gjøre sammen! Vi hadde hvert vårt treningsprogram, så vi stod selvfølgelig ikke helt oppå hverandre. Men det var veldig koselig å kunne skravle litt sammen og kysse litt her og der mens vi trente! Hehe!
Siden jeg nettopp har begynt på gymmet igjen er treningsøktene mine veldig reduserte når det kommer til antall kilo jeg løfter. Vanligvis ville jeg løftet mye tyngre enn jeg gjør nå. Men akkurat de første 2-3 ukene liker jeg å la kroppen vende seg til å trene styrke igjen, og bli flink med teknikken i de forskjellige øvelsene.
For er det én ting som er viktig når det kommer til styrketrening, så er det å ha riktig teknikk. Har man feil teknikk og løfter tungt, kan man ende opp med skader i kroppen, og det er det siste jeg vil ha!
Jeg har satt opp et nytt styrkeprogram, med inspirasjon fra det jeg brukte da jeg trente veldig mye back in the days. Så slik ser det nye styrkeprogrammet ut:
💪🏼 Oppvarming: 5-10 minutter på tredemølle
💪🏼 Knebøy: 8 repetisjoner x 3 sett
💪🏼 Brystpress på skråbenk: 8 rep x 3 sett
💪🏼 Roing med manual: 8 rep x 3 sett
💪🏼 Bicepscurl: 8 rep x 3 sett
💪🏼 Arnoldpress: 8 rep x 3 sett
💪🏼 Sidemage med manualer: 8 rep x 3 sett
💪🏼 Eselspark: 8 rep x 3 sett
💪🏼 Avslutter med diverse tøyeøvelser.
Kjenner at treningsmotivasjonen virkelig har kicket inn igjen, og det er så fantastisk! Det blir veldig spennende å se hvor fort jeg blir sterk igjen. Jeg aner ikke om de “gamle” musklene kicker inn i igjen, eller om jeg må bygge helt fra scratch. Gøy blir det i alle fall! Nå skal jeg hoppe inn i dusjen også lage meg litt lunsj!
God morgen! I dag spratt jeg opp av sengen 05:30 og var klar for en ny dag! Jeg har nemlig funnet ut at det passer perfekt for meg å sove 6,5 timer hver natt. Da blir jeg våken og opplagt, og jeg sovner ikke når klokken passerer 14.. Haha, har ikke telling på hvor mange ganger det har skjedd!
I går la vi oss ganske tidlig (til å være oss), så det ble det en tidlig morgen. Men det syns jeg egentlig bare at det er fantastisk!
I skrivende stund har klokken nettopp passert 08 og jeg er ferdig med både sminke og hår, og har storkost meg med en stor kopp kaffe. Jeg har til og med rukket å ta masse bilder til dere, så det er jo veldig deilig med å stå opp tidlig! Jeg rekker å få unnagjort ting tidlig!
I dag er det allerede 1 mars, iiiiik! Tenk at vi er på den tredje måneden i året allerede?! Jeg syns vi nettopp var ved nyttår. Selv om jeg kjenner at det er litt snålt at vi er i mars, er jeg veldig klar for en ny måned. I februar ble det en del reising, både til Gran Canaria og til København, også ble jeg 24 år i starten av februar. Så det var en veldig fin måned!
Nå er jeg klar for å sette meg en del nye mål om ting jeg vil gjøre i måneden som kommer, og jeg tenkte å dele noen av målene med dere! Del gjerne deres egne mål for måneden i kommentarfeltet. Elsker å høre hva deres mål er!
👗 Rydde opp skikkelig på walk in closet, og fjerne alle klær jeg ikke bruker lengre. Hele skapet er overfullt med for mye klær jeg ikke bruker, og det blir bare kaos av sånt! Mulig jeg kommer til å legge ut klærne til salgs på salgsbrukeren min på Instagram (stinabloggsalg).
🛍 Shoppe mindre, men bedre ting. Fremover vil jeg heller ha noen skikkelig fantastiske plagg i klesskapet, enn bare en hel haug klær som enten er bare blæh eller noenlunde ok. Jeg vil ha plagg som jeg liker skikkelig godt og som ikke bare blir hengende i klesskapet uten å bli brukt.
🚗 Kjøpe bil. Nå er det virkelig på tide at jeg kjøper bil, og denne måneden skal jeg virkelig gå all-in for å finne drømmebilen!
📸 Lære mer om foto. Jeg har nettopp kjøpt meg et nytt kamera, Canon EOS80D og linse, så nå klør jeg i fingrene etter å bli flinkere til å ta bilder. Det er så motiverende å bruke et kamera som gjør foto lett og morsomt!
🍽 Eksperimentere mer på kjøkkenet og bli flinkere til å lage ordentlige middager!
🏡 Komme igang med å pusse opp soverommet. Har hatet at det er så mørkt der inne helt siden vi flyttet inn, så det er virkelig på høy tid å gjøre noe med det rommet!
💪🏼 Komme skikkelig igang med styrketreningen på gymmet! Minimum 2 styrkeøkter hver uke.
💵 Bruke mindre penger. I måneden som gikk fløy pengene avgårde til nytt kamera, ny reise som vi skal på i mai, shopping på Gran Canaria og i København, så denne måneden skal jeg være flink til å passe på så jeg ikke bruker altfor mye penger. Hehe!
💤 Stå opp tidlig hver eneste dag. Til og med i helgene. For meg er det så viktig å stå opp tidlig for å få noe ut av dagen. Står jeg opp 11 på en lørdag, føler jeg at dagen er over allerede, og jeg mister helt motivasjon til å gjøre noe som helst.
💆🏻 Bli flinkere til å ta tid til meg selv, og bare slappe helt av. Jeg er altfor mye “på”, så jeg må bli flinkere til å klare og legge fra meg telefonen og bare koble ut.
