Denne sesongen er virkelig 70 tallet med Coachella vibber inn. Slengbukser, tshirts med rockeband logoer og frynser nederst på gensere er noen av tingene som er å se i motebildet. Selv elsker jeg denne trenden, og gikk til innkjøp av mine første 70 talls slengbukser på HM for et par dager siden.
Må ærlig si at jeg var litt skeptisk på vei inn i prøverommet, men jeg ble helt overbevist og in-love når jeg prøvde på buksene. Herregud så kule de er! Og jeg elsker at det er noe helt nytt, som skiller seg skikkelig ut!
I går var det virkelig alle de 4 årstidene på en dag. Først var det surt og kaldt, deretter begynte det å hagle enormt mye, faktisk så mye at det ble helt hvitt på bakken, også ble det plutselig skikkelig sol. Veldig spesielt! Men, når det ble skikkelig sol tok Per Fredrik og jeg turen til et tapas sted som ligger her på Frogner. Vi begge har fått litt dilla på tapas, så da ble det en veldig god lunsj og en flaske rødvin på Schillers tapas.
Mens vi satt og spiste fikk jeg et skikkelig superwoman øyeblikk. Jeg satt og fiklet med noe til høyre, også klarte Per Fredrik å skumpe borti rødvinsglasset mitt som var til venstre for meg, og før jeg registrerte hva som hadde skjedd hadde jeg tatt tak i glasset rett før det traff gulvet. Rimelig sykt! Èn god ting med at jeg er så skvetten i alle fall. Reaksjonsevnen er virkelig på topp!
Etter masse god mat tok vi oss en tur i Frognerparken. Pf hadde faktisk aldri vært der, så da måtte jeg ta han med dit en tur og vise alle de merkelig statuene av nakne mennesker. Blir alltid like latterpint når jeg ser haugevis med asiatiske turister som poserer forran statuene, gjerne mens de holder på visse deler av statuene, om dere skjønner hva jeg mener..!
Uansett, en veldig koselig søndag ble det. Forresten folkens. I morgen har jeg en stor nyhet om oss å avsløre. Noen som klarer å gjette hva det kan være? Hihi!
Velkommen til 2016. Her har vi det mer travelt enn noensinne. Er du ung må du være på skolen mange timer hver dag, deretter må du jobbe med lekser, så er det trening, så er det å dra på deltidsjobben sin, og midt oppe i alt dette skal man også ha tid til venner, og ikke minst seg selv. Når man blir voksen er det heller ikke noe lettere. Dagene går med til å jobbe og bygge en karriere, handle inn mat, lage middag, gjøre rent der man bor, trene, være sosial og prøve å skvise inn litt tid til seg selv.
Tidsklemma kan man rett og slett kalle det. Vi har bare 24 timer i døgnet, og 8 av de skal vi helst sove på. Derfor er det så utrolig viktig at man bruker timene riktig, så man ikke ender opp med å havne helt i tidsklemma og føle at man aldri rekker over noe. For at du skal få bedre tid i din hverdag, har jeg samlet noen av mine beste tips som jeg nå skal dele med deg.
Sett deg ned hver søndag og planlegg uken din. Lag en oversikt over når du skal trene, når du skal gjøre lekser, være med venner, osv. Er du flink til å planlegge kommer ikke en innlevering som et sjokk dagen før den skal leveres, og du slipper et veldig stort stresselement.
– Prioriter riktig –
Hvor er du i livet ditt akkurat nå? Er du i det stadiet der du nærmer deg eksamener og innleveringer, er det viktig å prioritere det. Er du derimot der hvor du er i starten av å bygge karrieren din, kan det være smart å prioritere den. Men har du derimot klart å bygge karrieren, eller ikke bryr deg så mye om skolen, kan du heller prioritere andre ting som kjæreste og venner. Det beste er nok å prioritere alle tingene litt, og noen mer enn andre. Selv prioriterer jeg jobben og kjæresten, men jeg prøver også å prioritere venner og familie.
– Mise en place –
Da jeg jobbet som kokk lærte jeg dette uttrykket, og det betyr at man skal ha alt er helt klart for å sette igang. For eksempel om du skal på skolen, så kan du gjøre en mise en place med antrekket og legge det klart dagen før. Altså, gjøre ting klart. Her kan man spare mye tid. På søndag kveld kan det være smart å legge frem antrekk for hele uken, så du sparer masse tid hver morgen. Ps; husk å sjekke værmeldingene. Bor du for deg selv, og må lage middagene selv, kan det også være smart å planlegge middager for hele uken og handle inn på mandag. Da sparer du masse tid på å slippe og dra innom matbutikken flere ganger i uka.
– Trening og kosthold –
Dersom du legger litt av tiden din i trening får du så utrolig mye igjen for det. Trener du får du mer energi, og du orker å gjøre mer. Ergo, du rekker også mer. Sleng på et sunt kosthold på toppen, og du er godt igang med å komme deg ut av tidsklemma.
– Det er greit å si nei –
Man kan ikke rekke alt. Derfor er det helt innafor å si nei til å dra ut på cafe med venninner om du ikke har tid, eller rett og slett ikke vil. Noen ganger trenger man å bruke den tiden man har til overs på seg selv, og da er det noen ting man må si nei til.
– Chill –
Det er viktig å huske på at du er et menneske, og ikke en robot. Du er nødt til å få nok søvn og slappe av. Får du ikke slappet av nok blir du umotivert, trøtt og slapp hele tiden. Derfor bør du prøve å ha minst en time hver kveld som du slapper av uten å gjøre noe annet enn å bare daffe forran tv’en.
Etter at jeg hadde vært i møte på fredag, stakk jeg innom et par klesbutikker for å handle inn litt nye solbriller og undertøy. Etter å ha handlet inn en god del nytt undertøy ble jeg ganske forundret da jeg kom hjem. I det jeg skulle prøve på undertøyet fikk jeg en god latter, og tidenes største spørsmål når jeg testet den ene g-stringen.
Altså, se på bildene? Skal undertøy være sånn!? Haha, det ser jo ut som tidenes feilproduksjon. Det kan umulig være sånn at g-stringer skal gå så høyt opp, og i tillegg være to “stringer”? Er jeg helt på jordet og ikke har fått med meg den nyeste trenden? Eller har butikkene gjort en skikkelig bom med denne her?
Hvis du kunne ha forandret en ting på kroppen din, hva ville det ha vært?
– Håret. Jeg skulle virkelig ønske at mitt naturlige hår var like fint som hair extensionet. Det hadde spart meg for så mye tid og penger. Hehe!
Hei jeg lurer på hvor du har kjøpt den “Get organized” boksen som er i skapet ditt?
– Den tror jeg at er fra kremmerhuset eller nille. Er faktisk ikke sikker. Men jeg vet nille pleier å ha slike bokser, så jeg vil anbefale deg å sjekke ut der.
Har du noen planer for sommeren?
– Har tenkt til å reise litt sammen med Per Fredrik. Men akkurat hvor har vi ikke planlagt så mye enda. Også er det en ting til som vi skal, men det vil jeg ikke røpe helt ennå!
Hvilke restauranter anbefaler du i Oslo?
– Har laget et innlegg om det som du kan lese HER.
Kunne du hatt en room Tour eller house tour?
– Jeg har hatt en apartment tour. Du kan se den i videoen under!
Hvor liker du å jogge?
– Liker best å jogge i frognerparken i Oslo. Men aller helst i skogen. Sognsvann er nok favoritten!
Kan du turne? I så fall hva kan du?
– Hehe! Nope! Det er jeg veldig dårlig på. Kan ikke stupe kråke.
For noen dager siden begynte Per Fredrik og jeg å snakke om sukker i godteri. Vi alle vet at det er mye sukker i godteri. Men samtidig syntes vi begge at det er vanskelig å forstå hvor mye sukker det faktisk er i godteri, og hvor mye man kan spise om man vil unne seg litt ekstra på lørdagen.
Derfor kjøpte jeg i dag inn noen forskjellige typer godteri, som jeg regnet ut hvor mye sukker og hvor mange sukkerbiter det var i. Resultatet var sjokkerende. I følge helsedirektoratet bør ikke kvinner få i seg mer enn 50 gram tilsatt sukker hver dag (ref). Mye av dette får vi i oss i form av maten vi spiser. Men det aller verste er godteriet. Der får vi i oss mye mer sukker enn hva man skulle trodd.
La oss ta en lørdagskveld. Man kjøper inn en 1,5 liter brus, en sjokoladeplate og en pose smågodt som man kanskje deler med kjæresten.
La oss starte med brusen. Dersom du drikker kun et glass coca cola får du i deg hele 20 sukkerbiter (42 g. sukker). Dersom du drikker hele brusen alene derimot får du i deg 75 sukkerbiter eller 159 gram sukker. Det er over 3 ganger så mye sukker som er maksgrensen for en dag. Og nå har vi kun startet med drikken.
La oss gå videre til sjokoladen. La oss si at du har kjøpt inn en plate med stratos (de fleste store plater med sjokolade uten nøtter har forresten nesten likt sukkerinnhold). Dersom du kun spiser 3 små biter av den får du i deg hele 3,5 sukkerbiter. Mens hvis du og kjæresten deler sjokoladeplata og du spiser en halv plate, får du i deg 39 gram sukker, og fordi sjokolade har mye fett, får du i deg hele 405 kcal. Som tilsvarer en hel time med intensiv roing eller spinning.
Så er det på tide med litt smågodt. Hvis du og kjæresten deler en pose godt og blanda blir det hele 80 gram sukker på hver av dere. Spiser du den alene derimot får du i deg 75 sukkerbiter eller 160 gram sukker og 934 kcal. Som tilsvarer 2 timer med sykling utendørs. Og det er kun for den ene posen med godt og blandet. Resultatet av hele lørdagskvelden er enda verre.
Dersom du har barn er kanskje seigmenn en ting du gir barna dine. Men å gi barnet ditt en hel pose seigmenn er faktisk for drøyt. I en liten håndfull med 10 seigmenn er det hele 15 sukkerbiter (33 g sukker). I en hel pose er det hele 82 sukkerbiter (174 g sukker). For et barn i alderen 9-13 skal man kun få i seg maks 40 gram sukker i løpet av dagen. Da vil dette gjøre at barnet får i seg nesten 5 ganger så mye sukker som det skal ha. Derfor kan det faktisk være en ide å veie opp godteriet til barna dine, så de ikke får for mye godteri.
Men, tilbake til kjæresteparet som spiser lørdagskosen. Resultatet av hvor mye sukker de får i seg er overraskende. La oss si den vanlige dosen lørdagsgodt er 2 glass brus, en halv sjokoladeplate og halve posen godt & blanda. Dette tilsvarer faktisk hele 202 gram sukker! Noe som er 4x ganger så mye som maksgrensen for sukkerinntaket er. Kaloriene er også ganske ekstreme. Totalen der ble hele 1208 kalorier. Som tilsvarer en 6 timers lang gåtur eller 3 timer intensiv roing.
Så for å oppsummere. Må jeg først og fremst bare si jeg er sjokkert. Den dosen lørdagskos som jeg nettopp brukte som eksempel er til og med ingen ekstrem dose. Det vil jeg si at er en normal dose, hvor man skal unne seg litt ekstra, men ikke helt ekstremt. Og at det skulle være så mye sukker og kalorier i det, hadde jeg aldri trodd. Selv har jeg alltid likt å unne meg litt ekstra på lørdagene. Men heretter kommer jeg nok til å være litt ekstra obs på hvor mye sukker jeg faktisk får i meg. For så mye som det var i denne blandingen, er langt ifra godt for kroppen.
Når jeg filmer er det ikke alltid at ting går som det skal. Plutselig glemmer jeg helt hva jeg skulle si, eller så begynner naboene å bråke (#oslolife). Men, det resulterer i en del morsomme videoklipp som jeg tidligere har klippet vekk, men som dere nå kan få se! Get ready for en god latter!
Er det en ting jeg alltid må få med deg så er det mystory’ene til de jeg følger på snapchat. Det har liksom blitt en vane å alltid se igjennom de når jeg har et par minutter til overs. Selv om jeg har mest venner på snapchat følger jeg også en del bloggere og amerikanske kjendiser som Kim Kardashian.
Prøver også å legge ut en del på mystory. Blant annet en del videoer, som jeg ikke får repostet her. Men bildene kan dere jo se! Det er et ekstra innblikk i hverdagen og litt “behind the scenes” blandet med diverse oppdateringer. Følg meg gjerne om du vil. Heter stinablogg der!
Hei hei, nå er det Per Fredrik (kjæresten til Stina) som skriver. Dere kjenner meg sikkert bedre som PelleK som jeg kaller meg på YouTube og på TV. I dag skal jeg svare på spørsmål dere har stilt meg om Stina i dette innlegget som hun la ut for 2 dager siden. Det er utrolig mange som har stillt meg spørsmål, så jeg får ikke svart på alt, men skal prøve å svare på en god del. Here we go!
#1 Hvordan er det å ha en kjæreste som deler såpass mye av privatlivet sitt på nett?
Det er veldig fint for meg, for jeg er selv en offentlig person som får mye oppmerksomhet. At Stina også er kjent, og at folk følger med på hva hun gjør er veldig bra for forholdet vårt, fordi da forstår hun hvordan jeg har det også. Jeg har 1,5 millioner følgere på youtube, så det blir en del tusen kommentarer hver dag, og hvis Stina ikke hadde hatt denne bloggen tror jeg ikke hun kunne forstått hvordan jeg har det med jobben min, og hvordan det er å leve med at folk konstant har en mening om meg og forventer noe av meg. Det er jo akkurat sånn Stina har det også. Dessuten syns jeg det er fint at hun skriver om alt vi gjør, fordi da kan familien og vennene hennes se at jeg er snill og god mot henne og behandler henne bra. Det finnes ikke noe viktigere enn å behandle jenta si bra. Take notes gutta.
#2 Per Fredrik: Visste du hvem Stina var før du møtte henne på Gullsnutten? Og leste du bloggen hennes osv?
Jeg visste ikke hvem Stina var før jeg møtte henne på gullsnutten, men det er kanskje ikke så rart siden jeg da var en rockesanger på 27 år som turnerte rundt i Europa og U.S.A med bandet mitt. Er vel ikke akkurat sånne som meg som leser mest rosablogger! (Nå leser jeg bloggen hennes mer eller mindre hver eneste dag :-P)
#3 Når og hvor var deres første kyss?
Vårt første kyss har jeg faktisk datoen på! 12.09.2015 Det var en veldig spesiell dag, og Stina la ut sitt første bilde av oss på hennes instagram konto denne dagen hvis dere vil scrolle tilbake i tid og se. Jeg var en av kjendisene som danset på TV2 sitt TV-program “Skal Vi Danse” i fjor, og denne dagen, spurte jeg om Stina ville være med å se på sendingen. Vi hadde nemlig begynt å snakke med hverandre på facebook messenger noen dager før og hadde masse spennende å snakke om, så jeg tenkte det hadde vært koselig å møttes. Vi falt pladask for hverandre begge to denne dagen, så etter vi hadde sitti sammen med mange andre kjente mennesker og TV-folk utover natta på et hotell i Nydalen, gikk vi opp på hotell rommet mitt og snakket om dagen, og det var på det hotell rommet at vi kysset vi for første gang.
#4 Synes du Stina er jålete?
Ja, veldig! Men det er ikke negativt å ha en kjæreste som alltid ser ut som en million dollar, så det er jeg bare glad for. Noen ganger når vi bare skal være oss to alene, så kan hun gå å sminke seg og gjøre seg fin, selvom hun vet at jeg syns hun er veldig vakker når hun ikke har sminke eller noe som helst. Det viser meg jo bare at hun bryr seg veldig mye, for hun vil alltid være pen for meg. Så ja, hun er veldig jålete, og det er jeg skikkelig glad for
#5 Hva er de 3 beste tingene med Stina og hva gjør hun som gjør deg glad?
De 3 beste tingene med Stina er at hun først og fremst har veldig god selvinnsikt, og at det derfor er veldig lett å diskutere ting med henne. Hun forsvarer seg ikke blindt fordi hun skal tøffe seg om vi har en diskusjon, men kanskje hun heller ser ting litt fra utsiden. Mennesker som er sånn er det utrolig behagelig å være rundt, for da kan man være ærlig, og om man er uenig i noe så kommer man til enighet med en gang.
En annen ting som er spesielt med henne er at hun ikke er stressa og hele tiden må ut å gjøre noe. Hun vil ikke på byen hele tiden f.eks, og det er jeg glad for, fordi det er ekstra slitsomt for oss som begge er kjente, å dra ut. Det er som regel alltid veldig mye stress forbundet med å være rundt fulle mennesker når man er kjent så selvom vi har vært ute på byen i Oslo noen ganger så foretrekker vi begge å heller dra på fine restauranter og hoteller og gjør spennende ting i hverdagen. Jeg elsker å ta med Stina på de fineste stedene, fordi hun blir så glad og gira når vi f.eks sjekker inn på den fineste suiten på et 5 stjerners hotell, eller når vi spiser på en av landets beste restauranter. Da er hun ekstra søt og gira, og det er veldig koselig å se.
Den tredje beste tingen med Stina er at hun er like avhengig av jobb som meg. Vi jobber begge hjemmefra (som regel), og selvom vi begge har lyst til å være sammen med hverandre så mye som mulig hver dag, så er vi så målrettet når det kommer til jobbene våre, at vi begge to kan ha plass til både hverandre og jobb i livet vårt. Hva Stina gjør som gjør meg glad er så mye! Hun gir meg sikkert 100 komplimenter hver dag som det lyser ærlighet og oppriktighet bak, så det er umulig å ikke være glad rundt henne, og når jeg sitter midt i en skikkelig dyp artikkel om vitenskap kan hun plutselig skyte inn med noe informasjon om f.eks golfstrømmen som jeg aldri hadde hørt om. Hun har veldig mange spesielle og gode egenskaper.
#6 Hva er favoritt tingen deres å gjøre sammen?
Det tror jeg ikke Stina lar meg skrive om på bloggen hennes for å si det sånn
Okay alle sammen, da sier jeg meg ferdig for denne gang. Kanskje det blir en runde til en annen gang, men nå skal Stina og meg lage noe mat, så da takker jeg for meg. Takk til alle dere som legger igjen kommentarer og støtter bloggen til Stina. Det fortjener hun virkelig, for hun jobber enormt hardt hver dag med bloggen sin, og hun er verdens nydeligste jente.
Den siste tiden har ikke treningsmotivasjonen vært helt på topp. Derfor bestilte jeg litt nytt treningstøy i håp om at treningsmotivasjonen skulle boostes litt. Og det hjalp! Kjenner det kribler i kroppen etter å komme skikkelig igang med treningen igjen. Nå er jeg fullt igang med squat challenge, og tidligere i dag fikk jeg unnagjort årets første joggetur utendørs. Blå himmel, sol og frisk luft, ingenting som slår det!
Anyways, tenkte jeg kunne vise dere de nye tightsene mine. Den fargede er definitivt min favoritt. Den er skikkelig knæsj og full av farger. Får lyst til å trene bare av å se på den! Den grå er litt mer all-round, og passer både til de dagene jeg vil føle meg fin, men også de dagene jeg ikke vil være for knæsj i fargene på gymmet.
