hits

Slik unngr du sukker!

Veldig ofte fr jeg sprsml av dere angende sukker, og om jeg har noen gode tips til hvordan man kan begrense inntaket. Frst og fremst vil jeg bare si at det er viktig gi seg selv lov til spise litt godteri iblant, om ikke sprekker man veldig fort. Men i hverdagen er det smart holde inntaket begrenset. Og for gjre det litt lettere for dere gjre det, kan dere flge noen av disse tipsene!

 

- Hold hendene opptatt nr du ser p tv. Scroll gjerne litt ekstra igjennom instagram eller snapchat. Da slipper du at hendene havner oppe i godteriskla fordi man vil ha noe fikle med. Det aller beste er selvflgelig bytte ut godteriet med litt frukt eller grnnsaker. 

- Kutt ut sukker i kaffe / te. Bruk heller litt kanel og melk for mildne smaken.

- Ikke bruk kunstige stningstoffer, som for eksempel brus uten sukker. Da dette gjr at man ofte fr hyere stsug.

- Vr obs p at hvitt / raffinert sukker ogs kan hete: glukose, glukosesirup, fruktose, sirup og fruktosesirup.

- Ikke bruk strsukker. Bruke heller honning i te / frokostblanding / grt, osv.

- Les innholdsdeklarasjoner. Her fr jeg selv ofte overraskelser, og forstr fort at ikke alle matvarer er like sunne som de selv prver fremst som.

- Ha med sunn snacks i situasjoner du vanligvis ville spist godteri, som for eksempel i bursdager, p kino eller filmkvelder.  

 

Passer du p ditt eget sukkerinntak?

 


 

19 kommentarer

Ja jeg er veldig flink med passe p hva

jeg putter i munnen min! Elsker deg Stina♡

Egentlig ikke, men skulle nske jeg kunne gjort der. Jeg elsker jo sunn mat, men er vanskelig spise det nr det ikke er hjemme i hus. For da tenker du jo bare p noe annet som sukker

Haha, elsker godteri og snn. Men jeg prver jo passe p nr og hvor mye jeg spiser av det. Ps: du er en veldig flink blogger, elsker lese den<333

Kan du ikke lage ett innlegg om jentekroppen og kroppsoress osv? Hvordan det er greit se ut? Er alle jenter bra? Jeg har sm pupper og store lr og fler meg helt dritt og vil nesten ikke g ut dra.. elsker blogge din men selvtilliten knuses hver gang du legg2r ut bilder av kroppe din. Fler meg ikke vrt noe..:'(

Egentlig ikke, men jeg tenker jeg burde ta meg selv i nakken, og prve skjerpe meg litt. Takk for tipsene, de skal jeg huske p!

Egentlig ikke, jeg prver s godt jeg kan. Men hva skal man spise hvis man har ett skikkelig stsug?

hvorfor kommer aldri mine sprsml med i ukens sprsml

veldig fint innlegg!

Er ikke s veldig nye med sukker

😁Har lest bloggen din i 3 r 😜Elsker den 😛 Til ukens sprsml 💗: blir du gjenkjent p gata ❤️

Utrolig mange fine tips! Kunne du lagd et innlegg om hvordan man setter sammen klr/antrekk? Finner inspo p bloggen din osv. Da jeg elsker stilen din. Har en del klr, men synes virkelig ikke det er lett vite helt hva som passer sammen osv. S liksom noen basic tips, hva man burde se etter osv. osv? :)

S fine tips :) jeg flyttet ut i august og har ikke masse penger g p, s for meg har det funket veldig bra tenke at jeg ikke har rd til feks en sjokolade til 40-50kr! Nr jeg ikke har det i leiligheten spiser jeg det heller ikke. ALT innen rekkevidde fortres nemlig hos meg og min vilje"styrke".. Ogs spiser jeg appelsin hvis jeg fr veldig stsug, for det syns jeg er stt og godt :)

Er veldig ppasselig med hva jeg spiser! :-)

Men under meg noen sm sjokolade biter av og til.. Men har heldigvis ikke det store suget etter det lengre,. S d er jo bare en god ting! Hihi :)

Jeg tror ikke jeg passer s veldig godt p sukkerinntaket mitt. Jeg m ha sjokolade hver dag for holde p humret, men det er jo ikke snakk om store mengder. Selvflgelig prver jeg spise sunne mltider til hverdag, men sjokoladen m vre en del av dagen min.

hei stina liker se p videoene dine.

du er flink med blogg og sminke:)

kan du legge ut mere sminke videoer og hverdags videoer.

hilsen Nathalie og Emilie

vi er 11 r

Hva jeg synest er perfekt knaske p om man fr stsug, er muslibarer! Disse kan man jo ogs lage selv, og om du vil ha en litt st variant, kan du ha honning, og finhakke litt vanlig sjokolade (eller 70%) som man kan ha i baren. Sammen med trket br og ntter for de som tler det, er jo det en perfekt ting ha som snack, mellommltid eller rett og slett nr man vil ha noe ekstra godt :) Ser man bort ifra det lille av sjokolade som er i, s er det jo kjempesunt!

Ja jeg prver holde meg unna undvendig sukker, men p kino, bursdag eller va det mtte vere, s er det ikke s lett komme med en pose gullertter lixom😝😅Nr alle andre sitter med svre gotteposer og propper i seg kake fler du p en mte et lite press p dei til spise litt du og🙂 Det er greit at man kan kose seg innimellom p en jentekveld eller noe snt men nr du frst begynner s spiser du, nr ingen slutter s slutter ikke du heller😅😅

S det sukkeret alts, det er litt irriterende til tider😉🙂😂

Camilla Wilhelmine

Camilla Wilhelmine

Hei. Egentlig tenker ikke jeg p det. Jeg er en person som bare stapper alt jeg vil i meg. Jeg har lest mer og mer bloggen din, og YT videoene dine om mat o.s.v

Jeg er veldig glad for at du legger ut snne tips o.s.v

TAKK

Mvh Camilla Wilhelmine

1 timer g tur hver dag, er det bra for kroppen? Kan man komme i bedre form av det??

Skriv en ny kommentar