hits

Slik er mitt kosthold!

Jeg fr ofte sprsml om hva jeg spiser, hvor mye jeg spiser, om jeg spiser godteri, om jeg teller kalorier, osv. S istedenfor svare en og en i kommentarfeltet, vil jeg heller skrive et litt utdypende innlegg om det hele. Det med kosthold er noe som opptar oss alle, og jeg er opptatt av ha et sunt kosthold, som er sunt bde for sinn og kropp. 

Mat kan gjre store underverker for kropp og helse. Det er ikke for ingenting at folk pleier si "du er hva du spiser". Spiser du sunt og riktig, fler du deg bra. Men hvis du kun spiser drittmat, fler du deg ofte som dritt ogs! 

Nr det kommer til mitt eget kosthold har jeg veldig f regler. Jeg teller hverken kalorier eller karbohydrater. Og nr det kommer til hippe mat trender, holder jeg meg langt unna. Jeg spiser god gammaldags sunn mat. Ikke noe spirulina, sjgress, eller noe annet dritt som mediene elsker skrive om. Men ordentlig mat, med proteiner!

For jenter, er det n ting som vi faktisk burde bli flinkere til, s er det spise mer proteiner. Nr jeg lager mat, prver jeg alltid ha en matvare som er rik p protein. Kjtt, fisk, ost, kylling, melk, bnner, osv er rikt p protein, s jeg prver alltid ha minst n av de tingene dominant p mattallerken. Bortsett fra det er jeg veldig glad i frukt og grnnsaker. 

P bildet under kan du se hva jeg handlet da jeg var innom matbutikken sist. Dette er mat for noen dager. Her er det frukt til smoothies, og br til frozen yoghurt. Disse tingene pleier jeg alltid drikke/spise da stsuget kikker inn. Begge deler er perfekt p sommeren. Videre er det grnnsaker, kylling, ris, og tikka masala blanding til lunsj og middag. Sammalt hvete og gjr er til grove rundstykker som jeg pleier lage for spise til frokost, som jeg har kjttplegg p. 

Som dere ser er det ikke noe frossen pizza, brus eller godteri her. Men det betyr ikke at jeg holder meg 100% unna det. Fr jeg veldig lyst p litt godteri s spiser jeg det. Men da spiser jeg ikke 5 sjokoladeplater, og et par potetgullposer. Da spiser jeg heller en liten mengde og koser meg med det. Man trenger ikke vre livredd for slike matvarer. Men man burde vre obs p inntaket. Drikker man for mye brus, spiser for mye godteri og ferdigmat, delegger man kropp og helse over tid. 



Jeg har et lite motto her i livet "kroppen din er det eneste du m bo i hele livet, hvorfor ikke gjre det til et sted du trives, fremfor et sted du hater?". Med det, betyr det at man skal behandle kroppen sin med respekt. Ikke sult deg, og ikke overspis. Lr deg finne en balanse som passer til deg. 

19 kommentarer

Du er kjempeflink :-D Og matvarene ser ganske like ut som hos meg :-) Ha en fin dag videre!<3

Enig, tenker det samme og gjr det samme:)

Tusen takk, jeg syntes jeg er tykk,fr tenkte jeg ikke p det men s ble det sagt at jeg var tykk. Ble ordentlig mobbet, n gr jeg p en ny skole. Men tenker fremdeles p det! Har begynt og trent litt om kveldene og har merket at det hjelper, har ogs prvd og ikke spise s mye men samtidig ikke sulte.

Enig!!! ❤️Endelig en blogger som ikke bare snakker om alle pillene de spiser og all "superfood" smoothisene di spiser HVERT ENESTE MLTID! Kan umulig vre bra for folk spise det!😅Holder meg til det som har vrt sunt i alle r. PROTEINER!

Tenker det samme som deg og du har handlet inn masse god mat :-) ha en fin kveld videre.

Kan du legge ut oppskriften p de grove rundstykkene? Liker f flere oppskrifter og ideer p hva man kan spise - pluss at det er veldig gy bake!

Jeg m virkelig applaudere deg for unng alle disse mattrendene. Som oftest er jo alt bare vs! Men, det er utrolig mange andre bloggere som skriver om dette superpulveret spirulina f.eks.. blir s irritert hahah.

Hei! :D

Kan du kanskje lage et eget innlegg om hvordan du lager Frozen Yoghurt? :)

Du er kjempe flink til skrive, ha en kjempe fin kveld videre!:)

Hei Stina:) Jeg hpet jeg kunne f noen rd hos deg som virkelig kan dette. Jeg er veldig veldig kresen p all mat og har vrt det hele livet. Dessverre for meg er jeg veldig glad i stsaker og blir altfor ofte fristet av ting hjemme i skapet og klarer sjelden og la vre. Jeg spiser nesten ikke grnnsaker eller frukt og er veldig lei meg fordi jeg vil s gjerne vre sunn og snn,men jeg vet ikke hva jeg skal gjre for komme meg inn p rett spor hvis du skjnner hva jeg mener:) Jeg begynner og bli litt bekymret for meg selv og kroppen min. Jeg er ikke overvektig jeg har en fin kropp og er glad for det,men kostholdet mitt er ikke bra i det hele tatt:( Hper virkelig du kan gi meg noen rd:) Trenger det virkelig. Elsker bloggen din:) Klem<3

Elsker hvordan du er s rlig og samtidig gir rd som faktisk er sanne og hjelper! Fortsett snn du! :) Er s lei av alle disse bloggerne med "super -diettene" sine og piller som virker lite troverdig.

Jeg elsker hvordan du ja klarer dete

aurorabn: Hei! den lager jeg ikke selv. Jeg bruker Dugg frozen yoghurt ogs har jeg br som garnityr :-)

Takk i lige mte! :-)

Hvor lang tid tar det fr du bestiller extensions fra Locks & Bonds til du mottar dem? Jeg bestilte n, og m egentlig ha dem fr lrdag. Er det hp tror du? :)

Du skriver det p en s fin mte☺

Kunne du ha laget en video om ting

du angrer p at du har kjpt?

Du skriver det s p en fin mte☺

Kunne du ha laget en video om ting

du angrer p at du har kjpt?

veldig bra innlegg! men man trenger ikke spise "overdoser" av proteiner ;) proteiner blir ikke lagret i kroppen, slik at det du ikke bruker transporteres ut av kroppen

Hei!

Du har skrivd p bloggen at du er s glad for vre et forbilde for s mange jenter, og det er jeg sikker p at du ogs er, og derfor synes jeg det er helt forferdelig at du legger ut slike bilder av deg selv, hvor det nesten ikke er noe igjen av deg. Du s veldig fin ut fr, men n synes jeg at du har blitt mye tynnere enn du var fr, og beina og magen din er det nesren ikke noe igjen av, og jeg er sikker p at det er flere som legger merke til det. Misforst meg rett, men nr du vet at du er et forbilde for s mange jenter, vr litt mer oppmerksom p bildene du legger ut, fordi her s du ikke sunn ut i det hele tatt...

Det som ikke er sunt er fortelle jenter at de skal skamme seg over kroppen sin om de er enten "for" tynne eller "for" tykke. Alle m f ha den kroppen de har og kunne f lov til vise seg frem uansett. Jeg synes ikke man br diskutere kroppen til andre, det er frekt og undvendig og setter bare enda mer fokus p kropp.

Jeg synes forvrig hun ser sunn ut; veltrent og slank!

Jeg synes du er kjempe flink til ha riktig kosthold. :)

Skulle nske jeg hadde slik selvkontroll til styre unna godteri. :P

Skriv en ny kommentar