hits
40 kommentarer

Hei, veldig smart mte trene p! Men ett sprsml..

Hvordan legger man ut video p bloggen sin?

Utrolig bra video! du er en utrolig nydelig og pen jente!

Jeg trener de samme velsene p hndballen,

men tar alltd 3x1 min planken og 3x20 situps hver dag uansett:):)

en annen velse jeg gjr(du vet sikkert hva det er men) jeg ligger p ryggen med korsryggen i gulvet hele tiden, og lfter hodet litt opp. S lfter jeg beina opp i 90 grader, (prver f de s rette som mulig, men er ikke s myk;)) fr jeg senker beina rette og sakte ned mot bakken, men stopper ca 10 over bakken, og holder de der i 10 sekunder fr jeg lfter beina opp i 90 grader igjen. Gjr dette tre ganger, fr jeg har 10 sekunders pause, fr jeg gjr alt to ganger igjen! Det blir da 3 x 10 sek x 3 :) Utrolig effektiv velse! anbefales hvis du ikke har hrt om den da, hehe!

Elsker bloggen og stilen din!

Klem fra Ida Sofie

du var flink til forklare!

veldig veldig bra video :D kan du vise hvordan trene brystmuskelen? plzz!

En god mte trene balanse, som jeg gjr hjemme er; st p "alle fire" og ta venstre hnd og hgre fot ut, ogs omvendt! Veldig bra for balanse og ryggen :-D

Hvor har du kjpt rockeringen? :)

Hadde rokkering fr,men har lyst p en ny en n:)

Bruker litt vekter og ergo sykkel:)

Hei fr skrev du et innlegg om at mlet ditt fr sommeren var og g ned i spagaten. Greier du den? Vis kan du lage en video der du viser oss den. Hvem er det du tar jente eller gutte?

Jeg bruker ogs rockering, men jeg varierer veldig p treningsktene.

Det gr mellom, hndball, fotball, rockering, joggeturer, intervaller(?),terrenglp, zumba og vekter. Det jeg kom p n i alle fall :D

Veldig fin video, du viser veldig nye hva folk skal gjre og det er bra, ogs er du veldig pen :)

du er kjempepen! Trener du ofte? :)

Gode tips :) Legg gjerne ut flere slike

Bra tips :) Jeg liker trene med rokkering og treningsball :)

Elsker trene jeg ogs! S utrolig bra med flere tips! :DD

Du er nydeli fin <3

Den frste tyemetoden du viste (og mange andre tyemetoder) er farlig for kroppen viss ikke du har varmet skikkelig opp. Om du vet dette fra fr burde du si ifra om det, det er sikkert mange som begynner p det uten ha varmet opp, og da kan man f serise skader ;)

Ida S. Holmen: Takk for tipset! :) Det m jeg prve ut :)

Har du ftt resultater av rockeringen ? :-)

Vurderer kjpe en selv :-)

Christina: Du gr inn p youtube og den filmen du skal legge ut. S trykker du p "del" - "innbygg". S kopierer du den teksten som er bl og limer den inn under "kode" i ett nytt innlegg :)

Silje Sponnich Lund: Det str i innlegget + at jeg sa det i videoen ;)

Ingrid: Hehe, har laaaaangt igjen. S blir nok en stund til den filmen kommer :)

Anonym: Tusen takk :) Prver trene 3 ganger i uken. Pluss at jeg gr utrolig mye nr jeg er p jobben :)

Marita: Eh, det er veldig penlyst at man tyer nr man er varm. Tror de fleste skjnner det av seg selv ;)

Stina: Takk for svaret! Betyr mye! <3

Hei!

Lurte igrunn bare p hvilke magevelser du fler funker best?

Er det noen forskjell hvis man bruker gmail p youtube, for det gr ikke ann?

Christina: eh, hvordan skal jeg vite det? :S

Jeg tror jeg skjnner n :)

American 4 A YEAR: Jeg liker sit-ups med knrne i 90 graders vinkel aller best :-)

Bra video :) Skal definitivt prve ut di tyings mtene:), Kan du legge ut treningins programmet du bruker n :) ? for hele uken als hehe :) Diggger deg og bloggen din <3

Vesla: Takk :-) Har egentlig ikke noe fast treningsplan. Er veldig spontan av meg nr det kommer til trening! :-)

er rockeringen 1,5 kg eller 2 kg? :-)

Silje Sponnich Lund: 2 kg :)

your one love

your one love

e det lurt vre varm fr du begynner eller e det bare kjre p

your one love: Man skal alltid varme opp fr man trener og tyer :-)

Skriv en ny kommentar