annonse – bubbleroom, nelly
Da var det på tide med et nytt treningsprogram! Denne ukens treningsprogram er all about that booty! I forrige uke handlet det om mage, og det programmet kan du finne HER.
Denne uken er det rumpa som skal få kjørt seg! Kombiner gjerne programmene så du får trent mer enn bare rumpa også. Hehe! Dette programmet kan gjerne gjøres alene eller etter for eksempel en løpetur.
PS: bildene er videoer som starter av seg selv etter de har loadet i noen sekunder.
Slik gjør du:
Gjør hver øvelse i 45 sekunder – også er det 15 sekunder pause.
Gjør dette i minimum 2 runder så det blir minst 10 minutters rumpetrening!
TIGHTS – HER
TRENINGSBH – HER
CAPS – HER
SKO – HER
Håper dere liker programmet og at dette inspirerte dere til å trene!
0 kommentarer