Fra og med i dag starter jeg på en 21 day’s challenge. Har prøvd det en gang før, og det fungerte veldig bra. Challengen går ut på at man går 21 dager hvor man ikke spiser noe som helst godteri, og man trener hver dag. Siden man skal trene hver dag er det best å ha kanskje 2-3 harde økter per uke. Også har man noen lettere hvor man: går en lang tur, svømmer, tar 100 situps forran tv’en, osv. Poenget med denne challengen er at det tar 21 dager å lage en vane. Og siden jeg har skeiet helt ut med både godteri og trening, er det på sin plass å komme tilbake til gamle vaner!
For hver dag som går skriver man hva man har trent i treningsfeltet, og om man har klart å holde seg unna godteri i godterifeltet.
Kickstartet challengen i dag med å trene 8 på morgenen. Har aldri trent så tidlig før, så var veldig uvant. Men gikk veldig bra! Begynner ikke på skolen før 13 i dag. Så da er det smart å få gjort seg ferdig med ting tidlig! Prøvde ut et nytt treningsprogram i dag. Likte det veldig godt. Kan legge det ut når jeg har prøvd det over en periode!
Flere som blir med på challengen?
wow, det burde jeg prøve ut også ..
Lykke til med treningen, og challenge’en 🙂
Jeg burde definitivt prøve den…
Flink du er !!
Kult <3
Jeg blir med på den Hehe… Er flink til å trene fra før men godtrispisingen som blir en utfordring! :p
så smart! kanskje jeg skal prøve den 😀
veldig smart! har veldig lyst til å prøve : )
Den var smart. Kanskje jeg og burde prøve 🙂
Så herlig! Ha en super dag! 🙂
Kan hende jeg kan prøve det senere til høsten igjen 😉
Jeg blir med 😉 Men haha, tror ikke jeg klarer det.. Vi får se 😀
JEG ER MED 😀 Superbra inspirasjon, Stina!
Hva er det du skal trene ._. (ikke slemt ment , mente bare at du hadde fin kropp ^^ )
Lykke til! 🙂
Har hatt en liknende før 🙂 tenkte å ta din, men litt senere, har ikke tid nå, for jeg har så sinnsykt mye skolegreier, så har ikke tid til å trene HVER eneste dag 😉
Har ikke motivasjon… Og føler jeg må ned i vekt uten å trene.
Pysa…: Skal trene så jeg blir sterkere og mer markert 🙂 hehe 🙂
jeg er med! 😀
Lykke til:)
Følg veien min mot silikon og trening.
http://www.spfit.blogg.no
Har lyst til prøve ut, men tror jeg venter til neste uke. Hehe. xP
Åh det fikk jeg lyst til! Takk for inspirasjon<3
Kan du legge det ut på internett så jeg kan få tak i det? Arket altså. Veldig spennende og noe jeg vil starte med 😀
Ganialt, må prøve det ut! MEEN jeg tror jeg venter litt, til etter påskeferien eller noe… For man MÅ jo spise godteri i påskeferien, hahah 😀
Skulle gjerne gjort det men mitt forhold til snop er så sterkt at ingenting kan bryte det.He-He! <3
Jeg og mamma skal prøve det ut! Hvis vi begge greier det skal vi ha en sånn kosekveld med masse frukt (og andre sunne ting, hehe)
Helle: Så bra at du fikk med moren din på det 🙂 Da blir det også lettere å klare det!
Så gøy med 21 day challenge da! Du klarer det sikkert fint! 🙂 Gøy å ha slike småting som kan være motiverende på treningen! 🙂
jeg har hengt meg på 🙂 hehe
Slenger meg med! Kanskje det hjelper på motivasjonen 🙂
Iris Gjerde Lian: Jeg får ikke til å gjøre det.. Men kan sende deg det på email. Hvis jeg får mailen din 🙂
såklart 🙂 [email protected]
Oi, dette fikk jeg veeeldig lyst til å bli med på.. JAA! 😀
Blir med !! 😀
Hvilket program laget du det skjemaet i Stina ? 🙂