annonse – famme
Beklager at det ikke har vært noe treningsprogram på en liten stund. Det skal egentlig være nytt program hver mandag, men det har kommet en del ting i veien for det i det siste. Siden jeg ikke fikk gjort det i går, kommer det treningsprogram i dag!
Slik utfører du treningsprogrammet:
Til dette treningsprogrammet trenger du en treningsstrikk som du får kjøpt HER (10% RABATT MED KODEN “stinablogg-10″)
Gjør hver øvelse i 30 sekunder i strekk, også 30 sekunder pause. På øvelsene der man trener et og et bein av gangen blir det 30 sekunder på hvert ben, også en 30 sek pause.
TIGHTS – HER (10% RABATT MED KODEN “stinablogg-10″)
TOPP – HER (10% RABATT MED KODEN “stinablogg-10″)
Gjør hele treningsprogrammet x antall runder.
Nybegynner: 1 runde
Middels: 2-3 runder
Hardt: 4-5 runder
