Ukens treningsprogram!

annonse – famme

Beklager at det ikke har vært noe treningsprogram på en liten stund. Det skal egentlig være nytt program hver mandag, men det har kommet en del ting i veien for det i det siste. Siden jeg ikke fikk gjort det i går, kommer det treningsprogram i dag!

Slik utfører du treningsprogrammet:

Til dette treningsprogrammet trenger du en treningsstrikk som du får kjøpt HER (10% RABATT MED KODEN “stinablogg-10″)

Gjør hver øvelse i 30 sekunder i strekk, også 30 sekunder pause. På øvelsene der man trener et og et bein av gangen blir det 30 sekunder på hvert ben, også en 30 sek pause.

TIGHTS – HER (10% RABATT MED KODEN “stinablogg-10″)
TOPP – HER (10% RABATT MED KODEN “stinablogg-10″)

 

Gjør hele treningsprogrammet x antall runder. 

Nybegynner: 1 runde

Middels: 2-3 runder

Hardt: 4-5 runder

0 kommentarer

Siste innlegg