Fyll opp badekaret med bobleskum, tenn telys rundt i rommet og bare hør på deilig avslappende musikk. Ro helt ned og slapp av.
Sett på en skikkelig trist film, kjøp en Ben & Jerry´s is og bare sett deg ned og grin ut alt du har inne. Ofte kan følelser vi har inne i oss bli blokkert, og vi får ikke ut noe. Derfor er det genialt når man har en film som setter oss igang. Tro meg; etterpå kommer du til å føle deg så mye lettere til sinns.
Skriv en liste med 10 ting som gjør deg glad og lykkelig her i livet. Ja – Du kan klare 10 punkter! #ListeStina
Spenn på deg treningsskoene, skru på favorittmusikken på headsett og ta deg en løpetur (gjerne ute i skogen). Når man trener får du endorfiner, som er kroppens naturlige lykkehormon.
Ta en pause fra alt av sosiale medier og meldingsmas. Skru mobilen på lydløs og jobb med et do-it-yourself prosjekt eller med en hobby du har.
Se en skikkelig morsom komedie. Forhåpentligvis er den bra nok til å gi deg en god latterkule og få deg i bedre humør!
Ring en venninne og snakk om hvordan du føler deg. Ofte kan det hjelpe å snakke med en venninne for å få frem tankene sine, og få sortert de.
Kos med et dyr. Om du har et dyr, kos masse med det. Å kose med dyr gjør de fleste i mye bedre humør!
