I dag er det onsdag, og dere vet hva det betyr? Video-onsdag! Denne onsdagen ble det en trening- og kostholdsvideo. Med litt generelle tips og råd. Håper dere får inspirasjon til å starte en sunnere livsstil!
14 kommentarer
I dag er det onsdag, og dere vet hva det betyr? Video-onsdag! Denne onsdagen ble det en trening- og kostholdsvideo. Med litt generelle tips og råd. Håper dere får inspirasjon til å starte en sunnere livsstil!
Gode tips 🙂
Hei! Jeg har som mål å gå ned 20 kg til sommeren starter. Jeg har gått ned rundt 5 kg på ca 5-6 uker, men synes det går veldig sakte… Har du noen tips til hvordan deg kan gå litt fortere? Jeg teller kalorier hver dag, og noterer ned hva jeg spiser, men noen andre tips? Hadde virkelig satt stor pris på svar! Det er veldig tungt og vanskelig, men man kan vel ikke forvente så mye annet heller…
blir flau på dine vegne…. du virker så alt for overfladisk
Fin video… MEN kan du Være så SNILL og ta en fliseklemme i luggen din!!.
Husk også at å gi tips til en person er ikke bare bare. Man skal være profosjonell og vite 1000% hva man trenger osv. Og alle mennesker er ulike, derfor blir det satt opp forskjellige målitider til personer, er ikke alle som kan spise likt:) vi har om kosthold på skolen og jeg har mye om kosthold i jobben min, derfor er det viktig og huske at alle personer er ulike!! Noen trenger mer næring enn andre,andre trenger mer fett, få en skreddersydd kostplan og treningsplan. Alt handler ikke om grønnsaker og fisk….:
mailinn: Hmm. Det er jeg enig i. Men altså jeg sier det jo flere ganger i videoen at alle er forskjellige og har forskjellig utgangspunkt da 😉
Du var så mye mer “deg selv” i videoen med han gutten.. Men bra tips 🙂
Gode tips Stina, du er til stor inspirasjon for andre! 🙂
Hvorfor trenger kroppen vann? Kroppen trenger faktisk ikke vann for å holde seg sunn og frisk.
“Det er overhode ikke dokumentert noen spesifikk helsebringende effekt av å drikke mer vann. Det fører først og fremst til at man må tisse mer” istemmer Johanne Sundby, professor ved avdeling for samfunnsmedisin ved Universitetet i Oslo.”Det gir ikke bedre hud, det renser ikke kroppen for slaggstoffer bedre, og det gir ikke bedre konsentrasjonsevne. Ingen forskning har vist at man ser bedre ut om man drikker vann.”
Kroppen trenger dermed vann om man er tørst. Vi trenger ikke drikke tre liter vann hver dag, bare for å drikke vann. Er man tørst, så er det lurt å drikke vann, ja. Men alt som sies om vann er udokumenterte påstander. Selv drikker jeg jo vann når jeg er tørst, og vann er bedre enn brus og saft selfølgelig. Hehe 🙂
Veldig fin video, og gode råd! 😀
For Guds skyld, ta en fliseklemme i luggen din på neste video. Klarte ikke se hele videoen fordi jeg ble så irritert på at du retter på luggen hvert 2. Sekund. Men sikkert fine råd for dem som klarte følge med på videoen.
Sara: Hun har aldri sagt at mennesker trenger å drikke tre liter vann hver dag. Tror hun mente at istedenfor å drikke brus,juice, saft o.l. som tørstedrikk, drikk vann 😉
Synes tipsene dine var gode, og bra video!
Gode tips 🙂
Kjempe bra video og du kom med så mange gode tips! Startet faktisk nå netopp med å lage en plan på trening og hvordan jeg skal klare å holde meg unna godteri og hvor mye jeg skal tillate meg selv å spise. 🙂
Rocket: Takk 😀 så gøy å høre!