Til lunsj i dag lagde jeg meg amerikanske pannekaker. Disse pannekakene er utrolig gode, i tillegg er det lavkalori. Så det fungerer perfekt å spise til hverdags! Denne røren holder til 5 pannekaker, men jeg ble stappmett etter bare 2 stk. Så her har man litt ekstra til lunsj dagen etter. I hver pannekake er det ca 90 kcal, og i hele røren totalt er det 26 gram proteiner.
Topp gjerne pannekakene med bær. Jeg bruker frosne blåbær som jeg tar ut av fryseren før jeg begynner matlagingen. Siden det ikke er sesong for norske bær akkurat nå anbefaler jeg deg å bruke frosne bær. De frosne bærene er fryst ned rett etter de ble plukket, og de har derfor beholdt mye mer av de viktige næringsstoffene sine.
Håper det smaker ♥
27 kommentarer
De så utrolig gode ut! 🙂 Må prøves!
Elise Regina Rudrudjordet: Det er de også! Anbefales 😀
Så kjempegodt ut! Kommer til å bli prøvd!
Og hvis du ikke har noe spessielt å blogge om, så liker iværtfall jeg sånne innlegg med lette oppskrifter:)
Godt med pannekaker. Ser kjempe gode ut.
Nam! Det så kjempe godt ut 🙂
Elsker amerikanske pannekaker ♥
Bortsett fra at jeg ikke bryr meg om hvor sunne de er, så de veldig gode ut 😀
de må prøves! takk for tipset:-)
Elsker amerikanske-pannekaker <3
Hei! Jeg lurte på om du kunne lage en video om hvordan du trener armene dine? Om du ikke allerede har gjort det, fant ikke på youtube kanalen din. Er veldig glad i trenings videoene dine, de er ikke for lette eller for tunge 🙂
Hei, jeg lurte bare på om du kunne ha et innlegg om sunne, raske alternativer til frokoster! Altså kjapt å lage før skole? Ville gjerne likt et innlegg med raske middagstips også!
Veldig fin blogg da!
LM: Kan se om jeg får laget en video med litt hjemmeøvelser om ikke lenge 🙂
tara: Det kan jeg lage! Disse amerikanske pannekakene er geniale til frokost og lunsj. Bare lag de kvelden i forveien 🙂
“Stivpisk eggehvitten og fold dem inn i eggeblandingen. ” Hva menes med å folde dem inn i eggeblandingen? 🙂
Hei. Det sto noe med fold det inn i eggeblandingen:) jeg lager ikke så mye mat så jeg lurer på hva å folde betyr?
Pannekakene så kjempegode ut! Må innrømme at jeg ikke visste at det gikk an og lage så sunne pannekaker uten sånn havre:)
Gleder meg til og prøve:) kjempebra innlegg<3 håper det blir flere sånne:) hilsen vanja😃
Den skal jeg prøve ut! Veldig inspirerende med slike innlegg:D stå på videre!
De så skikkelig gode ut! Takk for oppskriften 🙂
Så veldig godt ut! 🙂
Glemte å stivpiske eggehviten. men pyttsan. De smakte godt likevel :p
ååå det så deilig ut! må jeg nesten lage en gang 😀
Hvor lagde/redigere du de bildene?
Marteee: Picmonkey.com 🙂
Så veldig godt ut! 😀
Tusen takk for kjempebra oppskrift!
Jeg byttet ut halvparten av hvetemelet med fibra fullkornshvetemel, brukte styrk melk istedenfor og stekte pannekakene (på nr.6 av 9 på induksjonsovn) i en liten teflonpanne med litt smør på tørkepapir som jeg gned utover panna for hver nye pannekake. Toppet pannekakene med 2 store ss vaniljeyoghurt, 1ts bringebærsyltetøy, frosne blåbær, gresskarkjerner, kuttede mandler og et dryss 4korn. N-A-M 🙂
Sina: Hørtes veldig sunt og godt ut 😀
jeg trodde det sto 3 til 4 teskeer med baikepulver… haha så du kan jo tro hvordan de smakte!
Victoria Dale: oi såpass ja!