Sportsbh fra Kari Traa – HER // Shorts fra D-core – HER
I kveld har jeg endelig fått trent litt igjen! Ble ikke veldig hard og lang økt. Men siden jeg har hatt pause i en måneds tid nå, så er det best å starte litt rolig! Så i kveld har jeg trent masse forskjellige rumpeøvelser, og jeg har også fått tøyd en del. Hehe, må le litt av meg selv når jeg prøver å gå ned i spagaten. Her snakker vi minst 30 cm igjen til gulvet! Men en vakker dag skal jeg klare det! Men gud så deilig det var å starte med å trene igjen! Har savnet det skikkelig, spesielt den siste uken når jeg har vært syk.
Gleder meg til å komme tilbake i gode, og enda bedre rutiner enn jeg har hatt tidligere. No candy, havregrøt og smoothie til frokost, og masse proteiner. Og selvfølgelig masse trening! Nå skal vi i form her! Hvem er med?
Jeg er i gang 😀 Var på en sinnsykt hard økt i stad, men deilig etterpå.
Du er heldig som allerede har drømmekroppen, da, haha! 🙂
Jeg vil også starte å trene, og det er takket være deg! Du er inspirasjonen min!<3 Når jeg blir ordenklig sunn, er det takket være deg, Stina!<3
Victoria Venbakken: Godt å høre! Ja, harde økter er som regel så verdt det etterpå 🙂 hehe, tusen takk <3
Hei. Jeg greier ikke og holde, trenings timeplanen min. Jeg tenker med en gang jeg gjør det senere. Og så drøyer jeg det. Og greier det aldri. Jeg har fulgt tipsene dine. Så når jeg prøver tenker jeg jeg setter på litt musikk, og 1 minutt senere sitter jeg på telefonen og orker ikke trene.
Amalie: Aww, så hyggelig å høre! Håper virkelig du klarer det! 🙂
Jeg har også bestemt meg får å trene men jeg kommer liksom ikke igang får jeg er ikke sikker på hva jeg ska gjøre så jeg lurte på om du bruker å trene på det du gjør i treningsvideoene??Å hvor mange ganger gjør du det får jeg skjønner ikke hva x ganger 13 eller hva det var betyr så jeg lurte på om du kunne si det på en bedre måte på en måte❤️??
Jeg er med! 🙂 Spenst vettø! Sjekk instragram, jeg prøvde ut smoothie-oppskriften som du la ut, å herregud! Så nam! 😀
Linka til deg i samme slengen 🙂
Jeg er med deg! 😀 Gjorde unna årets første styrkeøkt tidligere i dag. – Ble ikke så lang jeg hadde håpt, men sitter igjen nå med et stort smil om munnen. Herlig å være i gang igjen! Ønsker deg lykke til med trening og kostholdet fremover 🙂 Selv har jeg akkurat startet på en spennende detox-kur, noe som passer bra – Dette er tiden for utrensning av fjoråret! 😉 Frem med sunne oppskrifter og treningsmanualer og vekk med søtsaker og fet mat.
Ønsker deg en fin tirsdag videre 🙂
Hilsen Mira
Noen tips til hva som er riktig og spise for å kunne gå ned i vekt? Trener masse, men sliter med å finne ut hva som jeg kan spise og hva jeg ikke kan..:)
Amanda Kjellevold: Så bra! 😀 Hehe, så gøy at du prøvde den ut og at den falt i smak 😀
Emma: Når jeg sier 3X13 i videoene mener jeg at du skal gjøre øvelsen 13 ganger og ta en liten pause, også gjør du samme øvelsen igjen 13 ganger, og tar en liten pause. Så gjør du øvelsen 13 ganger igjen. Så kan du ta nesten øvelse. Litt vanskelig å forklare. Men håper du skjønte hva jeg mente 🙂
Mira: Så flink du er! Viktig å ta en rolig start, så bra at den ikke ble så lang da 🙂 Lykke til med detox kuren og treningen! 🙂
Kamilla: Ønsker ikke å utdype så mye om slanking her på bloggen. Siden jeg ikke ønsker noe slankepress her 🙂 Men hvis du vil ha en sunnere livsstil burde du spise sunnere og trene 🙂
Tusen takk Stina! Du er mitt forbilde jeg vil bli akkuratt som deg du er grunnen til at jeg vil trene å har begynt med det:)<3
Hei Stina! Har begynt med treningen jeg også! Null godteri og null brus! So far so good, men sliter litt noen ganger helt ærlig. Skulle gjerne ønske at du som et stor treningsforbilde kanskje har interesse for å lage flere innlegg om kosthold og trening F.eks em video eller et innlegg der du snakker om kostholdet ditt og treningen din! Det hadde kommet til stor interesse for meg og sikkert mange flere lesere! Og btw nydelig kropp du har! 😀
Du ser jo fantastisk ut! Skulle ønske jeg hadde vilje til å holde meg til trening og kosthold!
Jeg har begynt å trene igjen selv, men jeg må det for å slanke meg, eller så blir jeg gal.. hater å se meg selv i speilet, så ja.. 😮
Jeg var også på trening i dag 🙂 Kos deg masse videre i kveld
Begynte sist uke, og siden da har jeg trent så og si hver dag! :))
Har allerede gått ned to kilo siden jeg startet 🙂 Må bare tenke på HVOR MYE jeg spiser, ikke HVA jeg spiser (spiser egentlig veldig sunt, men mye). Målet er å gå ned noen kilo til, så titter nok sixpacken snart frem. Takk for inspirasjon du poster på både bloggen og instagram!
Gleder meg veldig til jeg er nede på den vekten jeg vil, og kan begynne å spise mer frukt og annet som er bra for kroppen. Det er en del kalorier i det, så tror det er en stor feil mange gjør under slanking.. at de tenker at frukt “Ikke teller” fordi det er sunt 😉
Jeg er med, om 4 uker :p
Nå er jeg nyoperert, og får ikke lov å trene! 🙁
Kjenner allerede nå at jeg er utåmodig og vil i gang, men når legen har sagt nei så….
Frida: Kan se om jeg kan gjøre det fremover! Har tenkt til å legge ut mer sunne oppskrifter fremover i alle fall 🙂 Lykke til med treningen og null godteri og brus 🙂 Dette klarer du!
Ida: Så flink du er! Ønsker deg masse lykke til med treningen og kostholdet fremover 🙂
frkaksberg: Ah, det er kjipt! Men det er nok best å høre på legen! Lykke til med treningen når du skal starte! 🙂
Takk takk <3
Og forresten, you look smashing, as always, kjære du :*
åååh, du er så pen!!
Jeg når spagaten jeg! hehe!
Bruker du noen nye øvelser enn de du har vist tidligere på video? Rompe/mage/armer?
Så flink! Trente også ista. og btw, du har sykt fin mage!
Lykke til videre med treningen!
Du har så fin kropp!
Så fin du er 🙂 Og jeg kommer heller ikke ned i spagaten, ganske mye mer enn 30 cm igjen til gulvet for å si det sånn.. Haha, huff 🙂
Så bra! Alltid godt å komme i gode rutiner igjen 🙂
Jeg et med! Er ganske stolt av meg selv nå får jeg har tent nesten hver dag siden nyttår og nå ser jeg at jeg har fått finere bein og rompe, og har fått litt muskler!!
Heei! 🙂
Ville bare si at jeg er fast leser av bloggen din, og jeg ble skikkelig sjokkert i dag! Kom nemlig over en blogger som er litt mindre kjent, og hun er virkelig prikk lik deg! Dere kunne vært søstre :O Jeg legger ved linken i url-feltet hvis du vil se din tvillingsjel haha 🙂
Du e en utrulig stor inspirasjon før både mote og spessielt treninga mi! Starta å trene pågrunn av deg, selvom jeg hadde en pause nå, men skal begynne igjen. Takk skal du ha !!!! <3
Jeg blir med 😀 vil tro det var deilig å trene igjen! 🙂 Har selv kommet hjem fra trening, ble fokus på rumpe og lår + gerilja intervall på mølla 🙂 Deilig!
Ha en fin kveld Stina! 😀
Du har så syk kropp, wow sier jeg bare! 🙂 Er SÅ med, ukens andre økt ble gjennomført i dag og det blir ikke ukens siste! :))
Kos deg på treningen videre
Jeg er helt klart med på å komme i form igjen. Jeg har aldri vært i så dårlig form som nå tror jeg. Men bildet av deg viser jo at det lønner seg å være i aktivitet og ha en sunt kosthold, for du har jammen meg flott kropp! 🙂
Hadde jeg bare hatt motivasjonen!
mathilde: Da har du all grunn til å være stolt! Lykke til videre 🙂
Så bra! Men noe jeg lurer på, hva pleier du og bruke i smoothiene du lager? Utrolig fin blogg du har
Linn Therese: Vil ikke si at jeg ligner på hun akkurat.. Den eneste likheten mellom oss er innleggene mine hun har kopiert (uten tillatelse) inn på sin egen blogg 😉
Tine K. Fredriksen: Så utrolig koselig å høre at jeg er inspirasjonen din! Det setter jeg stor pris på! <3
Emma: Har lagt ut noen oppskrifter under kategorien “Mat og kosthold”. Så bare å titte der 🙂
Hei Stina 🙂 Er du fortsatt fornøyd med virgin håre ditt fra locks and bonds? Merker du noen forskjell på jomfru håret i forhold til det vanlige håret dems? Jeg har lyst til å prøve det nye håret. Håper du tar deg tid til å svare. Hilsen fast leser 😀
Fin er du 🙂 Og ja, spagaten er noe herk, men man tror gjerne på forhånd at man klarer det ganske greit, haha ;-D
Jeg er med 😀 gleder meg til å følge deg for mye motivasjon og tips! Stå på!
Hei 😀 Jeg lurte på om du kunne lage en video om kondisjonstrening? du har jo laget videoer om magen og rumpen så derfor lurte jeg på om du kunne gjøre det? 😀
Trening om ettermiddagene, mye havregrøt og mye smoothie! Loveit
Godt med trenings-pause av og til.. Du har en kjempefin kropp btw! 😀
Ha en strålende dag <3
Herregud så fin kropp du har! Misunner deg virkelig..♥
Kjempefin bilde av deg! Du er så pen, og har så fin kropp! Du er heldig som er i gang med treningen, har ikke trent på flere måneder! Men, jo jeg er med! Nå har jeg bestemt meg. Jeg SKAL starte igjen på mandag! :)) *Skrive det i den nye almanakken min med en gang*
Eller kanskje jeg skal starte på søndag? Skriver det opp jeg, så ser jeg når jeg føler for å starte. Men ihvertfall en av de dagene! Tusen takk for motivasjonen! ^^