Jeg får ofte spørsmål av både gutter og jenter, agående kviser. Siden jeg har lært meg en del råd, som kan hjelpe de fleste, skal jeg dele de med dere. Hvis du har ekstremt mye kviser anbefaler jeg deg å gå til legen. Det er ikke sikkert du selv gjør noe feil, men at du har en hudsykdom. Vet om flere som har fått hjelp av leger. Men for alle dere andre (95% av dere som har kviser) kan disse rådene hjelpe. 

Hygiene:
Det er viktig å ha det rent rundt seg for å unngå kviser. Mange av de kvisene man får er fra bakterier.

Annonsørinnhold

Norge: Topp 10 høyfjellshotell du vil elske

– Vask mobiler, pc, fjernkontroller, osv med alcogel. Da får du vekk alle bakterier som fort smitter over til ansiktet.

– Skift sengetøy minst en gang i uken. Da unngår du å få bakterier i ansiktet ditt, som kan gi deg kviser. 

– Vask ansiktet hver morgen og kveld. Hvis du bruker sminke er det veldig viktig at den alltid blir fjernet før du legger deg på kvelden. Gjerne ta den av så fort du kommer hjem fra skole/jobb og vet at du ikke skal ut noe mer den kvelden. Da får huden litt mer “fri” til å puste.

–  Vask hendene dine ofte. Når du tar på mat eller andre ting, kan du få bakterier og fett i ansiktet. Det er ikke bra for huden. Derfor må du vaske hendene så ofte som det er mulig. Husk å bruke en mild såpe, så ikke hendene dine tørker helt ut.

– Vask sminkekoster og svamper ukentlig. Dersom du bruker flytende foundation er det viktig at det du bruker til å påføre den med, er helt rent. Vask det annenhver dag. De kostene du bruker til pudder bør vaskes en gang i uken.

Kosthold:
Hva vi drikker og spiser har mye å si på hvordan huden våres blir. 

– Alltid få i deg nok med vitaminer og mineraler. Jeg hater å ta piller, så jeg spiser vitaminbjørner og omega3 fisker hver morgen.

– Hold deg unna sukker og hvitt mel. Det mange kanskje ikke vet, er at hvitt mel blir omdannet til sukker i kroppen. Så dersom du spiser mye loff, boller, pizza, baguetter (lyse), osv får du i deg masse hvitt mel. Når vi tilfører kroppen sukker går hormonene i kroppen litt crazy, og man får kviser. Hvis du ikke tror på meg; prøv å gå 4 uker uten hvitt mel og sukker, så skal du fort se at huden din blir mye bedre.

– I stedet for å spise godteri som snacks, kan du spise grønnsaker og frukt (ikke altfor mye av frukt, siden det inneholder fruktsukker) med mager kesam og dipmix. Det inneholder også mye mindre kalorier (for dere som tenker på vekten!). 

– Alkohol er en killer. Hver gang jeg har vært på fylla kan jeg banne på at jeg alltid får en ny kvise. Siden alkohol er som en gift for kroppen, reagerer kroppen din med å gi deg kviser.

Andre råd:

– Trening er absolutt en god ting! Da går blodstrømmen mye bedre gjennom kroppen, og du får ikke så lett kviser. Men husk å fjerne sminken før du trener, og tørk av svetten ofte. 

– Dette er et råd som strider litt imot alle regler. Men det har fungert på meg og på mange andre. Når jeg få kviser lar jeg den ikke være gul og gå bort av seg selv, selv om dette er hva mange anbefaler. Jeg bruker en nål og “tømmer” den helt. Haha, dette høres ekkelt ut. Men grunnen til at vi får kviser er fordi at kroppen må kvitte seg med en del “dritt”. Så hvis man bare lar det være, har man lettere for å få veldig stygge arr. Jeg har hatt mange kviser gjennom ungdomstiden, man har ikke et eneste arr. Det er kun fordi jeg har gjort dette. Har sett mange venner som har latt kvisene være gule, og latt de gå bort av seg selv. Og de har fått dype og stygge arr. Grunnen til det er fordi at kviser “graver” seg ned i huden, og når den endelig blir borte, er det igjen en grop i huden. Det er selvfølgelig forskjell fra hudtype til hudtype. Men dette er et råd for dere som ikke ønsker å få arr etter kviser.

Sliter du mye med kviser?