Mange av dere har spurt meg om hvor jeg får motivasjon til å trene. Hvordan jeg klarer å trene såpass ofte, og hvordan jeg trener. Og om jeg har noen tips til dere. Så da tenkte jeg at kunne lage ett innlegg om dette, og gi dere noen tips.
– Finn ut hvorfor du vil trene. Enten om det for å bli tynnere, mer muskuløs, få bedre kondisjon, ta vare på kroppen, bedre gymkarakter eller hva enn du måtte ha som grunn.
– I begynnelsen er det smart å trene hver dag i 2 uker ca. Da kommer du deg inn i treningen og kroppen din vil ha mer.
– Hvis målet ditt er å bli slankere/mer muskuløs burde du veie og måle deg 1 gang i uken ca. Jeg måler der det er bredest på overarmer, lår, legger, hofter, rumpe, pupper, under pupper og midje. Da får man fulgt med på forandringene, og det er utrolig motiverende å se at kroppen din blir slik du vil ha den.
– Finn mange bilder rundt på nettet av hvordan din drømmekropp er. Ikke la kroppen bli ved drømmene, men dra på treningsstudio og gjør noe ut av det.
– Alltid når jeg trener trenger jeg å høre på bra musikk. Da får jeg ett ekstra boost til å trene.
– Jeg liker å trene alene, for da får jeg konsentrert meg ordentlig om å gjøre alt riktig. Selv om det er koselig å trene med venninder også.
– Gjør det lett for deg selv å dra på trening. Hvis du må ta bussen i 45 minutter til treningen, er dette altfor mye stress, og det går ikke i lengden. Er treningsstudioet altfor langt unna der du bor, kan du jogge ute hjemme. Du kan også gjøre mye trening hjemme, som er gratis!
– Husk å spise sunt. Halvparten av treningen er spisingen.
Legger ved en video til dere om kostholdet og treningen min.
Jeg trener kickboxing to ganger i uken noe som fungerer veldig bra for meg, men gode tips du hadde der 🙂
Fine tips! : )
takk for tipsene (:
Når snøen smelter her jeg bor skal jeg begynne og jogge 3 ganger i uka!:)
Jeg er for ung til treningssenteret,men gode tips du hadde der! Selv turner jeg på egenhånd hjemme,jogger og spiser sunt,er veldig opptatt av hva jeg få i meg og hvor mye sukker det har i seg osv.
fine tips!
Kult! 🙂
Takk for tips 😀 spiller håndball på onsdager, og går på dans på tirsdager 🙂
Dødsbra videoblogg!! 😀
Jeg danser en gang i uken, og jogger to ganger, vil veldig gjerne jogge fler ganger i uka, men jeg har alt for mye lekser desverre, men på dansing har vi styrketrening.
fin blogg 🙂
nei, ikkje så mykje… Så sykt fin kropp du har ;-D Kommenter gjerne tilbake ;-D
Trener av og til, ihvertfall hver søndag.
Jeg tror hemligheten er å finne noe du liker å trene, ikke bare trene for å få den perfekte kroppen. Hvis du trener noe du syntes er gøy f.eks. dans så er det mye lettere å bli motivert og dermed holde ut i lengden 🙂
Gode tips 😉
Trener en del for tiden ja 🙂
Misunner deg skikkelig med motivasjonen!
Jeg trener ikke, men må finne motivasjon nok til å kvitte meg med den slappe etter-gravid kroppen min!
Du hadde mange fine tips der! 😉
Ja,jeg trener handball 3ganger i uken + kamper og tuneringer 😉
Gode tips der du♥
Du burde prøve Zumba, utrolig morsomt og du tenker ikke over at du trener for du har det gøy og ler samtidig!:D Ambefales på det sterkeste!
Fine tips! Ha en fin kveld! ♥
du har fin mage! inspirasjon for meg 🙂
jeg trener hånball tirsdag, onsdag og av og til fredag. men jeg ønsker veldig å trene mer<3
lese bloggen min? link under<3
Søtsøtsøt
hei kan du lage en video med noen av øvelsene du gjør ?
Du kan jo vise oss hvordan du trener hjemme, i video altså ♥
ja jeg trener! men sliter med å spise sundt!! 😀
fin blogg!
Takk, for tipsene! Trener ikke noe så burde starte snart 😉
Mange flotte tips! Vurderer å begynne å trene på treningsstudio. 🙂
gode tips! jeg er medlem i et treningsenter og da må man trene minst 3 ganger i uken for å få like mye for pengene, og da blir jeg mer pressa til å trene.
rikkeba:Det er helt sant! Det glemte jeg helt å nevne i innlegget :O
Stine:Det må jeg prøve ut! Har hatt lyst til det lenge, men har ikke fått surret meg til det x)
Ronja:Det kan jeg prøve å få til 😀
bloodyMalene:Det kan jeg prøve å få til 😀
Fine tips 🙂 Du er utrolig pen!!
Takk for tipsene! Bra tips 😉
Seriøst? Er det KJEMPE mange som lurte på det eller?:O SHit as!
Uansett så er ikke dipp sunt selvom du trøkker det i deg med gulrøtter…
marie:Hvis man lager dipp med kesam så er det sunt 😉