I dag har jeg fullført ukens tredje treningsøkt på Renessanse. Skal prøve å trene hver dag denne uken, men lover ingenting! På mandag og tirsdag trente jeg styrke og kondisjon. Og i dag prøvde jeg noe helt nytt. Nemlig step!
Den step treningen jeg prøvde var blandet med litt aerobic. Så jeg fikk kjørt opp pulsen ordentlig. For dere som ikke har prøvd step trening før kan jeg kort forklare hva det er. Når man trener step bruker man en stepkasse og gjør enkle styrke øvelser. På Renessanse har de stepklasser som man har instruktør som viser og forklarer deg hva du skal gjøre, gjennom hele timen.
♥ Har du prøvd step før?
Love Stina <3
39 kommentarer
åå, så fin du er!!
Du er så fin!
herreguud så nydelig du er! ååh, skulle ønske jeg så ut som deg!
Fy så fin du er!!
Nei, det har jeg ikke. 😛
sminke og trening hører ikke sammen 🙂
Nei, har ikke prøvd det før 🙂
bra for deg da! Håpa du lika da, for ellers blir jo ikkje treningen so kjekke!;)
Frk Steen:Kanskje ikke for deg. Men for meg gjør det det 😉 Når jeg føler meg fin yter jeg mye bedre.
fiin du e 😀
Synst step e litt vanskelig, men he berre prøvd en gong da 🙂
Må passe på å ikkje overtrene, kan ende med at du ligge rett ut :S
Går på step 2 ganger i uka! 🙂 Utrolig gøy!
Marthe:Tror man må prøve ut step noen ganger for å komme ordentlig inn i det 🙂
Det skal jeg passe på! Prøver å kun trene 1 time av gangen 🙂
Step er kjempegøy når man først kommer inn i det! På treningssenteret jeg bruker så har de timer som er rangert etter A, B eller C. Det er vanskelighetsgrad, altså koordinasjonsnivå eller kondisjonsnivå hvis det gjelder pulstimer eller spinntimer for eksempel. Har dere sånn system på ditt treningssenter?
Jeg har kommet meg på step B nå da, C er litt for vanskelig enda, men på dansetimene er jeg på C 🙂 men det blir nok en stund til jeg kommer dit på step, kan ikke trene step på noen måneder, har nemmelig pådratt meg beinhinnebetennelse grunnet overtrening :S så vær forsiktig, for DET vil du ikke ha 🙂
danselidenskap:Tror det er delt inn i vanskelighetsgrader på Renessanse også. Har ikke fått sjekket helt ut enda 🙂
Utrolig kjipt at du har fått beinhinnebetennelse! 🙁 Håper du blir bra fort! Må passe meg så jeg ikke får det selv!
nydelig, som vanlig! 🙂
Takk for det! Lykke til med treninga 🙂
Sykt fin kropp! helt perfekt 🙂 lykke til med treningen!
Elsker step!Trening er supert for kropp og sjel!lykke til med treninga!husk å ha litt pause også(gå deg en tur dagen etter styrketrening)så du ikke overarbeider kroppen din=)Den kommentaren med sminke og trening ikke hører sammen kan legge seg!Litt sminke på trening er lov!Man skal da føle seg litt bra når man endelig har komt seg opp av sofaen:D!klem fra Bliss
Bliss Addicted:Takk for tips! 😀 Godt å høre at jeg ikke er den eneste som trener med sminke 😀
Nei det har jeg aldri prøvd før 😉
Har prøvd det ja og synes det er gøy 😉
såå sjalu på kroppen din .. åhh :(( flink som trener da
Så utrolig pen du er 🙂 Jeg har aldri prøvd step før, trur ikke treningssenteret der jeg bor har det en gang.
Hej fina du! Hoppas du får en bra dag!:)
/ Bezzie&Dellz
Serr? Drit fin du er azzz!
Mamma trener på step og syntes det er kjempe gøy!
Jeg har prøvd det og det var gøy skal prøve litt mere:)
Du er veldig pen! 🙂
fint 🙂
jepp jeg stepper hver tirsdag 😀 <3
Du er kjempe søt 😀
Treningstips? (a)
Har salgsblogg, om du vil se 🙂
ahahah, “sminke og trening hører ikke sammen”? Det får man velge selv! De fleste får bedre selvtillit av å bruke sminke, og derfor er det bare bra å bruke det! Selv når man trener! Du er et stort forbilde for meg, Stina! Og du har den perfekte kroppen! Spørsmål: hvor lenge har du hatt piercing i navlen? :- ) Elsker deg og bloggen din! <3
Ida:Tusen takk 😀 <3 Har hatt det siden jeg var 15-16 år. Husker ikke helt 😛
Vil ha kroppen din!! åh.. sykt fin blogg forresten 🙂
ha en fin dag! 🙂
fint bilde med redigerte lepper ^^
Anonym:Er nok ikke redigerte de 😉 Men du er kul da, som tør å skrive hvem du er. Næææt!
Redigerte lepper, trening og sminke hører ikke sammen? Haha, sykt hvor mye folk har å gjøre for tiden ass xD Du ser kjempeflott ut!
Du er dødspen!
-Digger bloggen din!
Karoline Madeleine:Hehe, godt å høre at jeg ikke er den eneste som blir oppgitt! Tusen takk 😀
wow, du hadde sjukt fin kropp 🙂