8 Tips for en dårlig dag

Noen ganger får jeg en skikkelig dårlig dag. Ofte kan det komme helt uten grunn, mens andre ganger kan det komme av stress, bekymringer eller så er det bare den tiden i måneden. Når jeg får dårlige dager så har jeg noen triks som jeg alltid pleier å gjøre for å gjøre dagen bedre. Siden jeg vil anta at jeg ikke er den eneste som får en dårlig dag iblant, tenkte jeg å dele mine beste tips og triks med dere!

💦🛁 Fyll opp badekaret med bobleskum, tenn telys rundt i rommet og bare hør på deilig avslappende musikk. Ro helt ned og slapp av. 

🍦😭 Sett på en skikkelig trist film, kjøp en Ben & Jerry´s is og bare sett deg ned og grin ut alt du har inne. Ofte kan følelser vi har inne i oss bli blokkert, og vi får ikke ut noe. Derfor er det genialt når man har en film som setter oss igang. Tro meg; etterpå kommer du til å føle deg så mye lettere til sinns. 

✍🏻 Skriv en liste med 10 ting som gjør deg glad og lykkelig her i livet. Ja – Du kan klare 10 punkter! 

💪🏼🌲 Spenn på deg treningsskoene, skru på favorittmusikken på headsett og ta deg en løpetur (gjerne ute i skogen). Når man trener får du endorfiner, som er kroppens naturlige lykkehormon. 

📱 Ta en pause fra alt av sosiale medier og meldingsmas. Skru mobilen på lydløs og jobb med et do-it-yourself prosjekt eller medc en hobby du har. 

😄 Se en skikkelig morsom komedie. Forhåpentligvis er den bra nok til å gi deg en god latterkule og få deg i bedre humør! 

👯📞 Ring en venninne og snakk om hvordan du føler deg. Ofte kan det hjelpe å snakke med en venninne for å få frem tankene sine, og få sortert de. 

🐶 Kos med et dyr. Om du har et dyr, kos masse med det. Å kose med dyr gjør de fleste i mye bedre humør!

 

Siste innlegg