10 Grunner til å trene styrke!

annonse – stronger

Å trene styrke er ikke bare for gutta. Vi jenter har masse fordeler med å trene styrke vi også! Greit, nå trener kanskje ikke vi styrke for å få svære biceps, men hvem jente vil vel ikke ha en strammere rumpe av litt styrketrening?

Men det er ikke bare utseendet som er en fordel for styrketrening. Neida, det er faktisk mange bonuser vi oppnår ved å trene styrke. Her er noen av de!

💪🏼 Du blir sterk i kroppen – Noe som er viktig for å holde godt igjennom hverdagen.

💪🏼 Styrketrening reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes type2.

TOPPHER
TIGHTSHER
SKOHER

💪🏼 Hvileforbrenningen går opp, da du får mer muskler.

💪🏼 Du sover mye bedre.

💪🏼 Du får bedre kroppsholdning, som gjør at du ser mye mer sporty ut, og ikke så daffete ut.

💪🏼 Du produserer mer endorfiner, som er kroppens eget lykkehormon. Hvem sier vel nei til å bli mer glad?

💪🏼 Du får bedre kroppskontroll og balansen blir mye bedre. Perfekt om du vil gå på høye hæler. Hehe!

TOPPHER
TIGHTSHER
SKOHER

💪🏼 Du reduserer risikoen for å få belastningsskader, ryggvondt og beinskjørhet.

💪🏼 Du føler deg mye bedre, og selvtilliten øker!

💪🏼 Du blir mer sikker på deg selv. Da du er sterkere og føler deg tryggere på grunn av det.

 

Trener du styrke?

1 kommentar

Siste innlegg