hits

januar 2015

Perfect me-time

God helg♥ I dag har jeg tatt det veldig med ro, og koblet helt ut. Det er s altfor sjeldent at jeg kobler helt ut av alt som heter bloggjobb. Vanligvis pleier jeg alltid jobbe litt hver eneste dag. Mest fordi jeg elsker jobben min, og ikke klarer la vre jobbe. Jeg er s heldig som har dere skjnne leserne mine, som gjr at jeg kan ha den jobben jeg har. Ja, det tar ekstremt mye tid jobbe som blogger. Men det er s verdt det nr jeg fr koselige meldinger og kommentarerav dere. Dere er best! ♥

N skal jeg kose med med litt gulrtter med guacamole og blbr, mens jeg leser denne mnedens utgave av Shape Up. M bare gi en stor applaus til nydelige Eirin som er p forsiden. Den jenta er s god, og fortjener virkelig forsiden! Gleder meg til lese intervjuet med henne. Ha en god lrdag videre dere. S blogges vi i morgen ♥

Ut med gutta - Antrekk

I kveld skal jeg ut med to kompiser som jeg ikke har festet med p et par mneder. S dette blir veldig gy! Vi skal vorse litt her hjemme hos meg, fr vi stikker ut p byen. Tenkte bare vise dere dagens antrekk fr jeg starter vorse. Hvor kult er ikke dette skjrtet forresten? Jeg elsker det! Kjpte det p H&M for et par dager siden, og jeg er helt forelsket! Liker at det er blanding mellom skinn, metall og soft skin. Hva syns dere?



H&M - Skjrt og topp // Daniel Wellington - Klokke // Bik Bok - Kjede





Jeg har byttet neglesalong!

// sponset behandling

Som de fleste av dere har ftt med dere, flyttet jeg til Oslo for 6 mneder siden. Hele tiden mens jeg har bodd i Oslo har jeg fikset neglene mine i Drammen, hos A Good Feeling. Jeg har vrt veldig fornyd med de hele tiden mens jeg gikk dit, og har ingenting negativt si om salongen. De er super flinke, og jeg kan absolutt anbefale de. Men det er litt langt for meg dra til Drammen hver eneste gang jeg skal fikse neglene mine. Derfor har jeg funnet en ny neglesalong her i Oslo.

Jeg var hos den nye salongen n p onsdag, og fikset neglene mine, og jeg er stor fornyd! Salongen jeg gr til n er en av TL salongene, og denne ligger p Ulven i Oslo. Ca. 5 minutter med buss fra Helsfyr. Der var det dyktige Elisabeth som la akrylnegler p meg. Er helt forelsket i de nye neglene mine! Har ikke prvd akryl fr, men for meg som ikke har peiling p negler, s er det veldig likt. N har jeg kun hatt neglene i to dager, s det er veldig vanskelig vite hvordan de holder seg over tid. Men s langt er jeg veldig fornyd, og syns utseendet p de ble utrolig nydelig. Jeg er en stor fan av franske negler, siden de er klassiske og delikate i looken.

Hvis du vil ha like negler kan du g inn ptlsalongene.noog sjekke ut de forskjellige behandlingene de tilbyr. De har salonger rundt i Norge, s det er bare sjekke om de har en salong i nrheten der du bor!






Oppskrift: Frokost smoothie

Noen morgener syns jeg det er godt med noe ekstra og friskt. For noen dager siden prvde jeg ut en ny smoothie oppskrift, og den m jeg bare dele med dere. Den er s god, og forfriskende. I tillegg metter den ogs ganske mye, s det er et stort pluss! Prv denne smoothien for en liten ekstra godbit til frokosten i helgen.

Det du trenger er:

- 200 gram frosne jordbr

- 100 gram frosne bringebr

- 3 ss kesam

- 3 ss havregryn

Dette gjr du:

1. Tin brene i mikroovnen et minutt, s de fortsatt er litt frosne, men det er lettere blende de i mikseren.

2. Blend alle ingrediensene sammen og server med en gang.

Hper det smaker!




Vixen Blog Awards 2015

I gr var jeg p Vixen blog awards. Kvelden begynte p hotellrommet til Adrienne. Der ble det ganske mye alkohol, og altfor mye jentesnakk. Herregud, holdt p d av latterkrampe av den ene tingen jeg fant ut. Nr vi kom inn p Vixen ble jeg intervjuet av noen fra Nettavisen. Har en ganske drlig flelse p at jeg virket ekstemt full under det intervjuet, for si det snn. Husker det var noe snakk om youtube og antrekket jeg hadde p meg for kvelden. Men mer enn det husker jeg ikke! Aner ikke hvor eller nr det kommer ut. Men kjenner jeg gruer meg litt. Haha!



P festen ble det masse mingling med andre bloggere. Er s mange gode og nydelig bloggere som jeg har blitt kjent med. Vet mange bloggere kanskje kan virke overfladiske p bloggen, men i virkeligheten er de alle fleste av de kjempe ste og fantastiske! Mtte ogs p noen skjnne blogglesere som ville ta litt bilder med meg. Blir nesten litt rrt hver gang jeg mter p dere!



Da var Vixen over for i r. M bare gratulere alle de som vant forskjellige priser! N fr jeg komme meg p trening. Selv om jeg mest vil ligge i senga i dag!

Antrekk Vixen blog awards

Et par kjappe antrekksbilder fr jeg stikker p vorspiel. I kveld skal jeg p Vixen blog awards. Dette er en fest som alltid er bra, r etter r! S jeg gleder meg til se hvordan det blir i r. M stikke n, s har ikke tid til skrive s mye. Men ville bare vise dere kveldens antrekk! Ser jeg noen av dere i kveld?

Bik Bok - Kjede, topp // H&M - Skjrt // Daniel Wellington - Klokke


et

VIDEO: Snakker ut om depresjon

I dag ble det en veldig personlig video. Jeg har skrevet litt om depresjon tidligere p bloggen, men jeg har aldri laget en video der jeg har snakket ut om det jeg gikk igjennom. Hper denne videoen kan hjelpe noen av dere der ute, som har det vanskelig♥

30 Dager uten sukker utfordring - UPDATE

Hvordan gr det med dere? Klarer dere holde dere unna snop? For min del gr 30 dager uten sukker utfordringen veldig bra. Selv om selve challengen begynte 12 januar, s begynte jeg den 1 januar. S n er jeg p min 27. dag uten godteri, brus, og andre stsaker. Det har vrt ganske til tider. Godtesuget har vrt sterkt! Men jeg har klart meg uten sprekke en eneste gang. Jeg er faktisk skikkelig stolt av meg selv!

For dere som ikke er s avhengige av stsaker, skjnner sikkert ikke greia n. Men jeg har vrt s avhengig av godteri at jeg faktisk dro ned p bensinstasjonen kl 4 p natta, midt i uka, for kjpe godteri. I tillegg er det flere ganger som jeg har gtt hele dager hvor jeg kun har spist godteri. Det er virkelig ikke bra for hverken kropp eller psyke. Tipper jeg rett s er jeg langt ifra alene om vre s avhengig av stsaker.

Men jeg har lrt meg mange nye sunne snacksvarianter, som jeg heller spiser nr stsuget kommer. Mange av de har jeg delt med dere. Og det er s gy sjekke instagram se at dere faktisk bruker oppskriftene mine! Har valgt ut noen av bildene som er lagt ut under #30dagerutensukkerutfordring som jeg vil dele med dere! Gy se at vi kan inspirere og motivere hverandre p veien til et sunnere liv.

Bildene er hentet fra @00lillepettersen @97johnsen @turnjenta_01 @fridahel @lineafrydhd @idajohansen18 @msmightie @ss_1qeen @00lillepettersen

Legger ut flere bilder om en ukes tid, s husk bruke #30dagerutensukkerutfordring p dine bilder av sunn snacks, mat, trenings, motivasjon, osv!

Drlig samvittighet

Rakk knipse litt antrekksbilder i dag i Frognerparken. Er helt forelsket i sollyset som er p vinteren. Det fr meg virkelig til krible i fotofingrene mine. Er det n ting som dreper blogglysten min om dagen, s er det alt det drlige vret. Man fr ikke akkurat veldig lyst til g ut og knipse antrekksbilder nr det regner og det er masse slafs overalt. S nr det frst er fint lys ute, da lper jeg ut med stativet med en gang! Fr litt drlig samvittighet om dagen, fordi jeg fler jeg tar altfor mange bilder inne p rommet mitt. Men dessverre blir det jo litt snn p vinteren. Hper dere holder ut med meg fordet. Hehe!





Bik Bok - Vest // VILA - Bukse // Jeffrey Campbell - Sko // Sheinside - Jakke

CMYK - Klokke // Zalando - Hatt // H&M - Ringer // Michael Kors - Veske










N skal jeg ut og shoppe litt med Donna. I morgen er det Vixen blog awards, og jeg har enda ikke funnet ut hva jeg skal ha p meg. Standard meg at jeg er ute i siste liten. S hper jeg finner noe fint som jeg kan bruke i morgen. N m jeg lpe! Vi blogges mer etterp ♥

Lately at @stinablogg

En liten oppsummering av de bildene fra instagram den siste tiden. Elsker den appen! Den er jo helt genial nr det kommer til inspirasjon. Hver gang jeg fler meg litt tom for inspirasjon blar jeg igjennom bildene til de jeg flger, og etterp er jeg proppfull av inspirasjon og gode ider! Mine favorittbrukere p instagram er: fullyrawkristina, ekaterinakoba, johannaeolsson, michelle_lewin_ og mange andre! Fortell meg gjerne dine favoritter! Leter alltid etter nye brukere flge :-)

1. rets frste skitur. Fltes fantastisk ut! // 2. Video der jeg lrte dere lage 5 forskjellige sunne snacks. Videoen kan du se HER. // 3. Friske roser *hverdagsgleder* // 4. Litt treningsglede! // 5. Notatbker fra personlig almanakk. Elsker de! // 6. Smiiiil! // 7. Kveldens look! // 8. Fylleselfie med Ane Marte // 9. Gullsnutten video



1. Hadde nettopp laget verdens beste kyllingsuppe. Oppskrift finner du HER // 2. Selfie // 3. Selfie // 4. Frokost p kontorbordet mitt. Mitt lille blogghjrne! // 5. Klar for skitur! // 6. Forfriskende og nydelig appelsin smoothie, oppskrift finner du HER. // 7. Nettopp vrt ute p lunsj med skjnneste Maria // 8. Kissyface // 9. God morgen!

Frken sosial

N har jeg endelig kommet hjem etter veldig mange timer hos Nordic Screens sine kontorer. I dag har vi spilt inn en video for gullsnutten, som kommer ut p Nordic sin kanal. Etter at jeg spilte inn video hang jeg i ganske mange timer med noen av de andre youtuberne som er i Nordic. Blant annet Tooji og Jonas (average jonas). Kjente ingen av de guttene noe spesielt fra fr av, men det var veldig morsomt vre med de! Tror ikke jeg har ftt s mange interne og morsomme spker med noen s fort fr, som jeg fikk med de!






N skal jeg slappe av litt med litt tv serier. Er s utrolig sliten n, s trenger slappe av litt. Vi blogges mer i morgen :-)

Oppskrift: Eggemuffins

Disse ste eggemuffinsene er perfekte til frokost og lunsj. Lag de kvelden fr, og ta de med i nistepakken s har du en sunn og god lunsj p skolen/jobben! Du kan bruke hva slags grnnsaker du enn mtte nske. Jeg brukte spinat, tomat og lk, og det ble kjempe godt!

Dette trenger du:

♥2 egg

♥ 1-2 never spinat

♥ 1/4 lk

♥ 8 sm plommetomater

Dette gjr du:

1. Hakk lken i sm biter. Skyll og rens spinaten, fjern stilken og kutt den i grove strimler

2. Stek lken og spinaten p middels varme i en stekepanne, til lken er blank.

3. Fordel spinat- og lkblandingen i sm former. Jeg brukte 5 sm silikonformer jeg har kjpt p IKEA.

4. Visp sammen eggene og fordel de i formene.

5. Skjr opp plommetomatene og ha fordel de i formene.

6. Stek eggemuffinsene i ca 12 minutter p 175 grader i ovnen.OBS: steketiden kan variere utifra hvor store former du bruker!

Server gjerne med tomater og spinat ved siden av. Hper det smaker!

Ukens sprsml #57

S fin du er! Er du s slank av natur eller har du trent deg til en s fin mage?
- Tusen takk :-) Jeg har alltid vrt slank av natur. Men jeg hadde nok ikke vrt s slank som jeg er n, uten trening. Jeg trener styrke 3 ganger i uken, og jeg ser store forskjeller p hvordan jeg ser ut n og hvordan jeg s ut for 2-3 r siden. Hehe!

Legger du merke til en spesiell som leser bloggen din?
- Det er noen lesere som legger igjen kommentarer som jeg alltid legger merke til. Det er som regel de som alltid kommer med ste kommentarer p hvert innlegg, over en lengre tidsperiode. Jeg har jo blitt kjent med flere av dere som leser bloggen min, via kommentering. S det er super koselig! Jeg leser alltid kommentarer jeg fr her p bloggen, youtube, instagram, facebook og meldinger p snapchat og instagram. Men det kommer s sinnsykt mange (setter utrolig stor pris p det♥) hver eneste dag, s jeg rekker dessverre ikke svare alle. Det er mye av grunnen til at jeg legger ut ukens sprsml hver sndag. Snn at jeg kan svare p sprsmlene dere har spurt meg om den siste uken :-)

Hvor er toppen du har p deg p p snapchatbildet til hyre fra?
- Det er en body fra H&M. Kjpte den for veldig, veldig lenge siden!

Fr brukte du bukser fra wow, hvilken strrelse? Jeg har veldig lange og tynne ben, s derfor er det vanskelig finne bukser som er "slimme" hele veien. Har du noen tips til bra bokser som ikke er s dyre???
- Mine favorittbukser er fortsatt fra wow. Der bruker jeg som regel xs i strrelse. Buksene fra wow er veldig rimelige, s de er et godt alternativ.

Hvor gammel syns du man m vre for spise questbar eller nutrilettbar?
- Alts. Dette er et sprsml med mange aspekter. Nr det kommer til selve nringsinnholdet kan alle spise de (unntatt babyer da). Men nr man er ung burde man ikke bli for opphengt i slike ting som dette. Spis heller vanlig sunn mat, og kos deg med litt snop en gang iblant :-)

Hvor er skjrtet fra, og nr kjpte du det?
- Det kjpte jeg p wow, for noen mneder tilbake. Tviler p at de fortsatt selger det, men du kan jo stikke innom dem og sjekke!

Dette er sikkert et kjempeteit sprsml av meg. Men jeg kjenner jeg er ganske deprimert etter at jeg flyttet for meg selv. Har en ganske liten leilighet, s fler jeg sitter mye alene i den lille leiligheten og depper. Har du noen tips til hva man kan finne p nr man er hjemme alene, s det slipper bli snn?
- Jeg husker nr jeg flyttet for meg selv til Brum for 3,5 r siden. Det var frste gang jeg flyttet for meg selv, og da bodde jeg helt alene. Vennene mine bodde i Oslo og Drammen, s det ble vanskelig vre med de, snn p hverdagen. Og jeg husker selv at jeg fikk ganske sjokk over hvor alene man fler seg. Det som hjalp for meg var at jeg alltid hadde noe holde p med. Jeg dro og trente, jobbet med bloggen, leste masse p nettet, osv. I tillegg prvde jeg vre med venninner s ofte som mulig. P den tiden jobbet jeg som kokkelrling og det var en ganske sosial jobb, s nr jeg var ferdig p jobb var det egentlig litt godt vre alene. Men det tok en stund fr jeg ble vandt med det. S mitt rd til deg er finne en hobby du kan holde p med hjemme, og inviter venninner p jentekvelder s ofte du kan :-)

Hvor er shortsen din fra? Den var utrolig fin :-)
- Det er favoritt shortsen min! Den er fra Bik Bok.

Hvilke redigeringsprogrammer bruker du?
- Til bilder bruker jeg alltid picmonkey.com. Der fikser jeg p lys, farger, kontraster, legger p skrift, osv. Elsker den siden! Nr jeg redigerer videoene mine gjr jeg det i adobe premiere pro. Det er et program som koster ca 200,- kr i mneden, og er ganske avansert. Men det er helt genialt bruke det nr man skal redigere videoer. Jeg brukte windows movie maker fr, men gud s grusomt drlig det egentlig er. Det er en grunn til at jeg lastet opp videoer s sjeldent fr, for si det snn.. Haha!

Kan du skrive litt om hva som faktisk er mye sukker, karbohydrater, fett, proteiner, osv (per 100g)? Blir litt forvirret av hvor grensa gr for at det skal / br vre sunt?
- Jeg tror at uansett hva jeg skriver her, s kommer mange til vre uenige. Hva som er sunt og ikke er en definisjons sak. Det blir ogs feil kun se p en matvare som sunn eller usunn. Det er helheten man m se p. Det er ikke sunt spise 5 kg kylling hver dag, og det er heller ikke sunt spise 20 brdskiver. Men se heller p helheten av hva du totalt spiser i lpet av en dag. Jeg prver f i meg ca 170 gram karbohydrater, 90 gram proteiner og 60 gram fett fordelt utover ca 1600 kalorier, p et dgn. Hvis du er usikker p hvor mye du fr av fett/karbs/proteiner i lpet av et dgn, anbefaler jeg deg bruke appen lifesum i et par uker s du fr et lite innblikk i hvordan matvanene dine er. Men bare pass p s du ikke blir for opphengt i telle kalorier. Det er ikke helt bra for den psykiske delen.

EDIT: M bare legge til at jeg er kun 160cm hy s 1600 kalorier hver dag er nok for meg. I tillegg er dette kun et cirka estimat, og ikke noe man selv burde ta utgangspunkt i.

Noe du lurer p til neste ukens sprsml?

Mine svar p deres hemmeligheter

N har jeg lest igjennom alle hemmelighetene dere la igjen under innlegget; "tell me your secret". Det var utrolig tungt og hjerteskjrende lese alt dere har gtt igjennom. De tunge byrdene dere brer alene. Alt det dere har gtt igjennom. Jeg har s lyst til gi dere alle en stor klem og si at det kommer til g bra. Men nr man har det vondt er det nesten umulig forst at man faktisk kan f det bedre. se lyset i den endelse mrke tunnelen er nrmest umulig.

Jeg har vrt igjennom mange vondt tider i mitt liv, bde med venner, familie, ekskjrester, osv. Jeg har mistet mange mennesker rundt meg, og jeg har slitt mye med depresjoner. For 1,5 r siden var jeg veldig langt nede, og heldigvis forstod jeg det selv, s jeg begynte g til psykolog. Det hjalp s ekstremt mye. Jeg hadde fort for stenge meg selv inne, og jeg hadde ofte dager der jeg kun tenkte depressive tanker. Jeg fikk oppgaver av psykologen for komme meg vekk fra dette tankesettet, og disse oppgavene gjr jeg enda den dag i dag. komme seg ut av et personlig helvete er ikke lett. Jeg har hatt mye fantastiske mennesker rundt meg som har hjulpet meg, men i enden av dagen m man gjre jobben selv. Den dag i dag har jeg det veldig bra med meg selv. Men veien din har vrt lang.

P grunnlag av ting jeg har vrt igjennom nsker jeg hjelpe andre som sliter med psykiske problemer. Jeg har plukket ut noen av deres kommentarer, som jeg n skal svare p. Vil bare understreke at jeg ikke er en psykolog, og jeg sier overhodet ikke at jeg er det heller.


Hvert friminutt p skolen str jeg alltid alene. Jeg har ingen venner. Jeg har det helt forferdelig p skolen og gruer meg til g ut i friminuttene fordi jeg vet jeg str alene. Jeg har ingen si det til, selv ikke lrerne kan jeg snakke med.

- Dette er dessverre hverdagen til tusenvis av unge mennesker der ute. f venner kan vre veldig vanskelig nr man gr p skolen. Men det er alltid lsninger p dette! Er det noen fritidsaktiviteter du kan begynne p? For eksempel dans, fotball, svmming, osv? Kanskje det er lettere bli venn med noen fra skolen din hvis du blir kjent med de i en annen situasjon enn skolen? En gang iblant har man ogs gruppearbeid p p skolen, s kanskje det er litt lettere bli venn med noen hvis du er p gruppearbeid med de? En annen liten ting du kan gjre er se etter andre som deg selv. Kanskje det er andre p din skole som ikke har venner? Men som veldig gjerne vil ha venner? Prv gi noen et kompliment og vr hyggelig mot dem, s er det mye strre sjanse for bli venner :-)

- ♥ -


Jeg har/hadde en bestevenn. Vi var sammen hele tiden, men n som det har gtt 2 r siden vi begynte p ungdomsskolen har hun forandret seg veldig mye og hun har ftt mange nye venner, og det har ikke jeg. i friminuttene vil hun nesten ikke snakke til meg og inviterer meg ikke til fester eller bursdagen sin. hun snakker stygt om meg bak ryggen min, eller det fles ihvertfall snn. Syntes du at jeg burde skaffe meg en ny venn og at hun ikke er min bestevenn mer?

- Nr man begynner p ungdomsskolen skjer det mange forandringer. Man kommer i puberteten, og det er mange forandringer som skjer med kroppen og sinnet. Mange som har vrt gode venner fra fr av, vokser ofte fra hverandre. Jeg hadde selv en bestevenninne fra jeg var 2 r gammel, til jeg var 12-14 r gammel. Fr vi begynte p ungdomsskolen var vi med hverandre hele tiden. Men da vi begynte p ungdomsskolen begynte vi i hver vr klasse, og fikk mange nye venner. Selv om vi fortsatt var venner, drev vi fra hverandre. Nr man blir eldre fr man nye interesser, og da er det veldig fort at gamle vennskap driver fra hverandre.

Nr det kommer til din situasjon anbefaler jeg deg prve og snakke ordentlig med henne. Spr om hun har lyst til komme hjem til deg og skravle litt? S kan du ta det opp med henne? Kanskje har hun hrt rykter som gjr at hun snakker slemt om deg? Og kanskje er det mange misforstelser bak problemet? En annen ting jeg vil anbefale deg er prve og f nye venner. Finn noen som har samme interesser som deg, s er det lettere bli venner :-)

Jeg er kjempe forelsket i en gutt, han legger merke til meg, men hvordan kan jeg vite hva han fler / om han liker meg? (er ganske sjenert)
- Dette er problem nr 1. hos alle jenter. Hvordan vite om en gutt liker deg? Argh, denne er vanskelig! Gutter tenker og oppfrer seg s annerledes enn hva vi jenter gjr, og det forst hvordan de tenker og fler er vanskelig. N skal det sies at gutter kan vre veldig forskjellige. Men, det er noen "guidelines" som viser om en gutt liker deg. Noen eksempler p dette er:
- Han sender deg masse meldinger, liker bildene dine, sender deg flrtende blikk
- Han vil henge med deg
- Han tuller med deg, dytter litt borti deg, lager "unnskyldninger" for komme nrmere deg

Disse er noen av de mest vanlige tingene som gutter gjr nr de er interessert i en jente. Men det finnes selvflgelig utallige andre ting som gutter ogs gjr.

- ♥ -

Hei, jeg har hatt kreft for noen r tilbake. Senere fikk ogs min bestemor det og deretter min far. Under min kreftkamp gikk jeg opp i vekt pga medikamentene, mistet venner og selvbilde forsvant. Da jeg kom tilbake var jeg ei skalla, stygg jente som jeg flte alle glante p nr jeg gikk forbi. Selv om dette er noen r tilbake henger deg igjen ettersom jeg har opplevd nr familie i ettertid. Kampen tilbake for min del er fortsatt ikke over og jeg klarer enda ikke akseptere min nye kropp og mitt nye jeg. Jeg er nemlig ikke den samme glade jenta lengere. N er jeg ei trist jente som har prvd selvskading pga depresjoner og sliter daglig med selvmordstanker og hvor deilig dette hadde vrt. Ingen vet dessverre om det og jeg trr ikke kontakte noen fordi jeg rett og slett redd for at alle skal dmme meg i ettertid. Psykolog er s dyrt at det kan jeg ikke vurdere en gang ettersom da finner min nre familie det ut med en gang. Selvtilitten er p bunn og jeg er utmattet. Har du noen tips til komme seg opp igjen?

- Frst og fremst m jeg bare si wow. Det kjempe seg igjennom kreft er en hard kamp, og nr du i tillegg til det har familie som fr kreft, blir det tft takle. Det er for mye mtte takle nr man er alene om det. Du burde ikke vre redd for snakke med noen om dette. bre denne byrden alene, blir altfor tungt. N har du allerede turt gjre det frste steget, og det er skrive om det til meg. Jeg anbefaler deg og hper at du trr snakke med noen i familien din eller en venn om disse tankene du har. Jeg forstr at selvskading og selvmordstanker har vrt noe du har flt at har hjulpet der og da. Men tenk da, du har kjempet deg igjennom kreft. Du overlevde noe som s ekstremt mange ikke overlever. Du har ftt en ny sjanse. Grip den sjansen og gjr livet ditt like bra som du vil ha det! Ikke se p deg selv som en trist jente som har prvd selvskading, se heller p deg selv som en sterk jente som fortsatt lever etter alt du har vrt igjennom. ha vrt igjennom det du har vrt igjennom, str det s ekstremt mye respekt av!

Hei. Frst vil jeg bare si at du virkelig er helt fantastisk! Jeg har i snart 2 r kastet opp etter hvert mltid. Helt siden jeg om i tenrene har jeg vrt overvektig, dette har vrt med p delagt selvbildet mitt. Jeg fr hre av de rundt meg at jeg er en positiv og sprudlende person som alltid sprer glede, jeg fler meg absolutt ikke snn. Bare det spise litt for masse under et mltid kan f meg til kaste opp, nr trenger jeg ikke tvinge meg selv til gjre det engang, Det fles s godt endelig f sagt det. Jeg vet at du ikke er en psykolog og det kan godt hende du ikke vet noe srlig om dette. Det jeg lurer p er om du tror dette erbulimiog eventuelt hva jeg br gjre, jeg er livredd.

- Tusen takk :-) Det gjr meg vondt hre at du sliter med dette. N har jeg aldri slitt med spiseproblemer, s det blir vanskelig for meg gi rd. Men jeg anbefaler deg jobbe med ditt eget speilbilde. Lr elske deg selv snn som du er. Vi mennesker er alle forskjellige, og det er det som gjr oss s utrolig vakre. Selv om det er vanskelig for deg, anbefaler jeg deg slutte kaste opp. Jeg vet det er lett for meg si, men det kaste opp kommer til delegge altfor mye for deg bde psykisk og fysisk. Spiseforstyrrelser er ekstremt vanskelige komme ut av, og det kan ta lang tid. Derfor anbefaler jeg deg oppske en psykolog for f hjelp til komme deg ut av dette. En psykolog kan hjelpe deg finne ut grunnen til hvorfor du gjr dette mot deg selv, og psykologen kan gi deg gode rd for komme deg ut av dette.

- ♥ -

Dette er p en mte ikke en hemmelighet, men jeg trenger bare snakke om det. Faren min tok selvmord 26.Juni.2010 og jeg sliter mer med det n enn det jeg gjorde fr. Jeg var bare ni r nr det skjedde, men fyller 14 i slutten av Januar n. Jeg har problemer med g inn i mrke rom fordi jeg er redd for finne mamma eller en annen person dd nr jeg skrur p lyset. Jeg har lest en del om reaksjoner hos ungdom etter at noen av de nrmeste har tatt sitt eget liv og jeg kjenner meg s ufattelig igjen i det. Men dette er jo reaksjoner som skal komme etter noen dager eller uker, og ikke fire og et halvt r.

Mamma sa her om dagen at vis jeg fr problemer med det som har hendt, senere i livet (hun vet ikke at jeg har problemer med det n) m jeg ta kontakt med profesjonelle siden det kan vre ganske alvorlig. Jeg er kjempe redd for at jeg fr psykiske problemer eller fortsette plages av "traumer" i lang tid fremover.

- Det gjr vondt hre at du mistet din far p en snn mte. Nr man er ung er det ekstremt vanskelig takle slike problemer. Det er absolutt ikke uvanlig f slike tanker som du har ftt. Anbefaler deg oppske en psykolog og snakke om dette. Du har mttet gtt igjennom noe veldig tft, og da kan en psykolog hjelpe deg veldig. Det er tydelig at moren din er bekymret for at du skal f problemer med dette, og jeg anbefaler deg snakke med henne om hva du fler og hva du tenker.

Hper dette innlegget hjelper dere som sliter med psykiske problemer. Husk at du er ikke alene om ha det vondt. Snakk med noen om problemene dine. Det hjelper

Champagne og Sushi date

God lrdag dere ♥ Hatt en fin lrdag s langt?I dag ble jeg bedt med av skjnneste Maria p en champagne og sushi lunsj, p Lilleasia som ligger i Bogstadveien. Har vrt der en gang fr, og de har alltid fantastisk god sushi! I dag hadde de en sushi buffet, hvor man kunne plukke hva man ville ha av sushi. Det var litt av et utvalg! Og alt jeg smakte p var helt himmelsk! Det er mange steder hvor jeg spiser sushi som jeg fler at sushien ikke er helt fresh, og den er litt kvalmende. Men det var virkelig ikke tilfellet her!





Har ikke sett Maria p altfor lenge. Tror sistgang var en stund fr jul, s det var s koselig se henne igjen! Etter vi hadde spist lunsj gikk vi litt rundt i butikkene og tittet, og jeg fant meg en kjempe st og super comfy ny pysj. Kommer nok til bo i den fremover, tihi! N skal jeg fortsette p helgens gjreml. Har litt av en to-do liste forran meg, som jeg m bli ferdig med fr helgen er over. Sa noen kaffe?




Oppskrift: Frisk appelsinsmoothie

Til frokost i dag prvde jeg ut en ny smoothie oppskrift, og den m jeg dele med dere! Denne kan du lage i morgen til sndagsfrokosten, eller p helt vanlige hverdager. Det tok kun 5 minutter lage den, s her er ikke tid en unnskyldning! Smaken er frisk og god, i tillegg er den en vitaminbombe! Ingrediensene er ogs billige, s denne smoothie en perfekt om du ikke vil slse masse penger bort p mat.

Dette trenger du:

♥2 appelsiner

♥ 1 eple

♥ 1 gulrot

♥ Isbiter

Snn gjr du:

- Skyll, rens og kutt opp grnnsakene/frukten i ganske store biter. Ha bitene i en blender og kjr blenderen i et par minutter.

- Siden ingen av grnnsakene/fruktene er frosne, kan det vre lurt ha i noen isbiter for f drikken kald. Varm smoothie er ikke akkurat anbefale! Hell noen isbiter oppi blenderen sammen med smoothieblandingen, og kjr til at er helt smooth.

(denne blandingen gir to glass med smoothie)


#30dagerutensukkerutfordring

Husk bruke denne hashtaggen p alle dine sunne oppskrifter og bilder p blogg, instagram og twitter!

Hper det smaker!

Jeg er nominert til Gullsnutten!

WOW folkens, n kan jeg endelig fortelle dere den ene store gladnyheten jeg snakket om i gr. Jeg er nominert til gullsnutten, som rets videoblogger. Gullsnutten er en prisutdeling som skal kre norges beste youtubere, og det er virkelig en re vre nominert. Dere aner virkelig ikke hvor mye dette betyr for meg! Jeg har lagt ned s ekstremt mange timer ned i min YouTube kanal, og det er s fantastisk se at dere setter s stor pris p det at dere har nominert meg til denne prisen! Tusen takk, dere er fantastiske♥

Prisutdelingen blir 15 februar, og showet kommer til g p TV Norge samme dag. Jeg gleder meg!

I dag har jeg vrt p en lang skitur. Jeg er rett og slett skikkelig stolt av meg selv, for at jeg klarte hele turen. Spesielt med tanke p at dette er min syvende skitur de siste 10 rene. Tihi! Begynte smtt i fjor med ca 5 turer, siden fret ikke holdt noe lengre. I dag ble denne sesongens andre skitur. Gud s deilig det var g p ski! Det ble totalt 11,5 km p et par timer. Jeg gikk fra Sognsvann og til Ullevlseter, og tilbake igjen. Klarte g litt feil (haha, typisk meg!), s da noen meter ekstra der og!

Anbefaler dere virkelig f p dere skiene i r og komme dere ut. Det er s godt for kropp og sjel. Man fr masse frisk luft, en sinnsykt god trimtur, man fler seg veldig frisk i flere dager etterp og hvis du tar med en venn blir det en sosial tur. Bruk helgen til ta deg en god skitur!

Jeg pleier alltid g p ski alene, for virkelig komme unna alt av mas og kjas. Mobilen setter jeg p lydls mens headsettet spiller favorittmusikken min. Nr jeg gr p ski ute i skogen, blir alle hverdagsbekymringer borte, og jeg slapper helt av. Etter turen i dag er jeg veldig, veldig sliten! Men p en god mte!



♥Har du gtt p ski i r? Eller har du planer om det?

Morning bliss

God morgen, og god fredag♥

N har jeg nettopp kommet ut av en god og varm dusj, og sitter i verdens beste kosedress. Den siste tiden har jeg ftt helt dilla p dansk rugbrd med gulost og appelsin p toppen. Gjerne med litt jordbr og blbr ved siden av. Og selvflgelig en stor kopp kaffe. Frokosten er faktisk ganske sunn, selv om den godt kunne hatt bittelitt mer proteiner. Men fr i meg en del igjennom brdet, osten og melken i kaffen. Men dere vet jo hvordan jeg er med proteiner da. Skal alltid vre masse av det

Fler meg skikkelig voksen om dagen som drikker kaffe til frokost. Men gud s deilig det er! Det har virkelig blitt et must for meg. Da er det s mye lettere komme igang med dagen, og innen kvelden kommer jeg stuptrtt og det blir lett legge seg. Nr man driver med det jeg gjr p heltid, er det veldig lett at dgnrytmen kastet langt ut av vinduet. Men kaffe har virkelig hjulpet meg med f igang en god dgnrytme! Stor tommel opp for det!

Om en times tid drar jeg til kiropraktoren, for ta retester. Han skal sjekke om ryggen min begynner bli bedre av behandlingen. Regner med at jeg fr se resultatene neste uke da jeg skal dit, og det blir veldig spennende se om det er noen forandringer. Dere som har fulgt med p bloggen en stund vet jo at jeg har gtt til kiropraktor i noen mneder n, fordi jeg har slitt med nakke og ryggsmerter. Og det har faktisk blitt bedre av g til kiropraktor. Behandling + egentrening er gull verdt!

Sinnsykt mye spennende!

Denne uken har vrt s fantastisk spennende og viktig for meg. Det er store endringer p gang, og dette blir s bra! Gleder meg til jeg kan fortelle dere om disse tingene. Dette er blogg relatert, og kommer til gjre store forskjeller. Har vrt i mter hver eneste dag denne uken, for f ting p plass. N begynner sikkert dere lure veldig p hva jeg snakker om. Men det skal jeg avslre s fort jeg fr muligheten! Den ene store tingen kan jeg fortelle dere om i morgen. Tihiii!





N skal jeg lage meg litt middag og g igjennom en del ting. nsker dere en fin torsdag videre♥

Video: Min styrketreningsrutine!

Bli med meg p en styrkekt p gymmet! Jeg viser dere alle velsene jeg gjr da jeg trener styrke. Hvis du lurer p noe er det bare sprre i kommentarfeltet! Obs: antall kilo p vektene ker fra trening til trening, s de kiloene som er oppgitt i videoen er kun de jeg lftet under den treningskten.

Lately @ Snapchat

Det er s gy se at s mange av dere har lagt meg til p snapchat. Og wow, for noen ste snaps dere sender meg! Siden jeg fr helt ekstremt mange snaps hver dag, rekker jeg dessverre ikke svare alle! Men dere skal vite at jeg ser alle, og jeg setter stor pris p at dere er s skjnne mot meg! Prver oppdatere snapchat mystory s ofte som mulig, s dere fr fulgt med masse i hverdagen min. Jeg heter stinablogg p snapchat, og det er bare legge meg til!

Her er litt snaps fra den siste tiden













Nelly favoritter

N som endelig er godt i gang med et nytt r, er det virkelig p tide fornye garderoben litt. Nelly.com har kommet med s mange flotte nyheter, og jeg har falt helt pladask for nesten alt! Har plukket ut noen av mine favoritter. Her er det alt fra kule skinnjakker til nydelige festkjoler! La deg inspirere!


her// her// her


her // her // toppher, skjrther


her // her // her




her // her // her


her // her // her



her // her // her



her // her // her



her // her // her

// reklamelinker

Fant du noe du likte?

Billige og ste wall stickers!

For en stund siden var jeg innom sstrene grene og s noen kjempe ste wall stickers. Har sett etter slike en god stund, men har kun funnet noen som var super dyre p nettet. Og jeg gidder ikke akkurat betale 400,- kr for et klistremerke. Men p sstrene grene var de s sinnsykt mye billigere! Det kostet den kun 25,- kr for et sett med mange ste wall stickers. S da bare mtte jeg kjpe de! Fikk endelig hengt de opp i dag, og er s fornyd med de! Hvor ste er de ikke? Prvde feste de fast til veggen frst. Men den fungerte ikke siden veggen har veldig ujevn flate. Men p dren fungerte det kjempe bra! Ble det ikke fint?





Slik fr du langt og sunt hr!

Hvilke jenter vil ikke ha sunt og vakkert hr? Kanskje har du prvd f langt hr i flere r, uten hell. Det kan vre fordi at du gjr mange smfeil som du kanskje ikke tenker over. I dette innlegget skal jeg lre deg noen tips til hvordan du tar godt vare p hret ditt, og hvordan du kan f lengre hr!

- Fn hret med kaldluft. Det tar litt lengre tid, men man skner hret for varmebehandling. I tillegg blir hret mye mer blankt og mykt nr man gjr det. Jeg bruker bare en vanlig hrfner jeg har kjpt p europris i merket Melissa nr jeg fner hret. Da kan man stille inn hvor varmt man vil at det skal blse.

- Dusj hret hver 2. til 3. Dag. Hvis man vasker hret for ofte skyller man ut de naturlige oljene i hret. Jeg vasker kun hret annenhver dag og p dag nr 2 bruker jeg litt trrshampo, og retter/krlltang veldig raskt over det. Det sparer meg for mye tid og det sparer hret mitt for mye slitasje.

- Hret har lettere for brekke nr det er vtt. S prv unng og brste hret mens det er fortsatt vtt. Nr hret er blitt trt og du skal brste det anbefaler jeg deg bruke en tangle teezer til brste hret med. De er super sknsomme og er en reddende engel for hret! Spesielt hvis man har langt hr eller extensions. Tangle teezer kan du kjpe HER.


- Brst hret nedenfra og opp. Nr man skal brste hret er det veldig viktig begynne helt i bunnen og jobbe seg oppover. Da fjerner man tugger og floker mye lettere og mer sknsomt.


- Kur hret minst en gang i uken. Da fr hret ekstra pleie og det vokser seg langt og sterkt. Det kan ogs vre smart ha i hrkuren litt ekstra lenge, snn at all nringen fra hrkuren fr trukket seg godt inn i hret.

- Alltid bruk en varmebeskyttende til hret. Gjerne en som gir nring til hret ogs.


- Kosthold er veldig viktig for f et sunt og langt hr. Pass p f i deg nok proteiner, b vitaminer og sunt fett (ntter og avokado er gode kilder). Proteiner er noe som virkelig har gjort en stor forskjell hos meg!

- Begrens bruken av hrspray. Hrspray inneholder mye alkohol som trker ut hret.

Tell me your secret

Jeg vet selv hvor vondt og vanskelig det kan vre mtte holde inne en hemmelighet. Noe man vil si til andre, men uansett hva man gjr trr man ikke. Kanskje er man redd de nrmeste skal dmme deg. Eller kanskje har man ingen fortelle hemmelighetene sine til. Men er det n ting som er viktig, s er det fortelle hemmeligheten sin til noen, s man ikke holder det inne. Holder man det inne blir det bare verre og verre for hver dag som gr.

S n vil jeg gi dere muligheten til fortelle hemmelighetene deres i dette innlegget. Dere kan velge helt selv om dere vil vre anonyme eller skrive ned navnet deres. Fortell meg gjerne om det er noe som bekymrer deg, deres innerste hemmeligheter, en tilstelse eller noe dere fler for dele. Hva som helst :-) ♥ Om noen dager velger jeg ut noen av deres kommentarer og svarer p de i et eget innlegg. Jeg er langt ifra noe psykolog, men jeg har vrt igjennom mye i livet mitt, og fler at jeg kan gi gode rd til de som nsker det. Dere forblir selvflgelig helt anonyme.

Hva er din hemmelighet?






Oppskrift: Suppe med kokosmelk og kylling

For noen dager siden fant jeg en oppskrift p en suppe, som jeg bare mtte prve ut! Suppen ble s god at jeg m dele oppskriften med dere! Det som er s kjekt med hjemmelagde supper er at man slipper alle de kunstige tilsetningstoffene, ogs smaker suppen s mye bedre ogs! Denne suppen tok maks 15 minutter lage. S den er genial dersom du ikke er s glad i bruke lang tid p kjkkenet!

Dette trenger du:
(2 porsjoner)

♥ 1 gulrot

♥ 1/2 rd chili

♥ 3 vrlker

♥ 1 kyllingfilet

♥ 2 ss koriander

♥ 1/2 lime

♥ 2 dl kokosmelk

♥ 2 dl vann

♥ 1/2 hnsebuljongterning

♥ 1 ss soyasaus

Dette gjr du:

1. Skyll, skrell og kutt opp grnnsakene. Fjern frene fra chilien og hakk den i sm biter. Vrlkene skal skjres i tynne ringer. Gulroten skal skjres i sm biter. Korianderen skal grovhakkes.

2. Skjr kyllingfileten i sm skiver.

3. Kok opp vann og kokosmelk sammen med hnsebuljongterningen.

4. Tilsett chili, gulrot, soyasaus, koriander, kyllingfileten. Skvis en halv lime over.

5. La suppen koke i ca 5 minutter.


Hper det smaker!

Ukens sprsml #56

Hvordan klarer du motivere deg til trening? Har det hjulpet i hverdagen, liksom har bedre kondis snn?
- Jeg blir motivert av mange forskjellige ting. Men det som motiverer meg mest er den flelsen man fr nr man trener. Jeg gr inn i min egen sone, hvor alt av bekymringer, mas og stress blir borte. Alt fokuset ligger p treningen og man fr fri fra hele verden. Det er ogs veldig viktig for meg ha motiverende musikk p rene nr jeg trener. Nr jeg skal lfte tunge vekter p gymmet pleier jeg hre p skikkelig bad-ass musikk som fr meg skikkelig gira. Styrketreningen har ogs gjort snn at kroppen min er mye sterkere og jeg har ftt mer muskler. S det er en veldig god side ved det!

Hvor ofte trener du?
- Jeg trener styrketrening tre ganger i uken. Som regel mandag, onsdag og fredag. P vinteren liker jeg g p ski, s da blir det gjerne en kondisjonskt en gang iblant. P sommeren er jeg glad i lpe ute, s da trener jeg kondisjon p den mten.

Har du billappen? Har du bil?
- Det har jeg! Jeg fikk bil lappen da jeg var 18 og et halvt r. Jeg har aldri hatt min egen bil, siden jeg har hatt en super snill mamma som har latt meg lne hennes bil. Snn at jeg slapp betale bensin, forsikring, veiavgift og alle utgiftene som kommer nr man har bil. Tihi *bortskjemt*. Men det var veldig greit slippe ha de utgiftene da jeg gikk p skole og ikke fikk jobbet s mye ved siden av. N bor jeg jo i Oslo og har bodd her i snart et halvt r, og her trenger man virkelig ikke bil. S nei, jeg har ikke bil. Har heller ikke tenkt til kjpe det s lenge jeg bor i byen.

Har du noen gang vurdert flytte til Nord-Norge?
- Nope. Tror ikke det hadde vrt noe for meg. Har hrt litt rykter om at det er veldig kaldt der, s det hadde virkelig ikke passet for meg. I tilegg er jeg en skikkelig by-jente, s jeg trives ekstremt godt her i hovedstaden.

Ha spiser du for f i deg nok proteiner, for at hret skal vokse fortere?
- Som mange av dere kanskje har ftt med dere, s har hret mitt vokst veldig mye de siste 2-3 mnedene. Det er fordi jeg har blitt veldig flink til f i meg nok proteiner. Bde hret og neglene mine vokser mye fortere n. De er jo bygd opp av proteiner, s det er jo ikke s rart at de vokser fortere n som jeg faktisk spiser riktig. Jeg spiser ekstremt mye kylling. Det er billig og enkelt lage, og man kan variere matrettene veldig nr man lager det med kylling. Jeg pleier som regel spise 2 kylling fileter hver dag. S det er hoved proteinkilden min. Men jeg spiser ogs andre ting som inneholder proteiner, og p de dagene jeg ikke fr i meg nok proteiner igjennom kosten drikker jeg en proteinshake. Hvis du nsker lese litt mer om gode proteinkilder har jeg laget et innlegg du kan lese HER.


(p bildet til venstre ser dere hvor langt mitt eget hr er)

Trener du hjemme eller p treningsstudio?
- Nr jeg trener styrke trener jeg kun p gymmet. Det er fordi at jeg trenger manualer og vektstenger til gjre flere av velsene i styrkeprogrammet mitt. Jeg syns ogs det er lettere konsentrere seg ordentlig om treningen hvis man er p studio. For da blir man ikke distrahert av alt annet.


Har du noen gang vurdert veganer/vegetarianer-livsstil?
- Nei. Jeg er altfor glad i kjtt til at det hadde fungert for meg ogs. Kostholdet hadde ogs blitt veldig mye vanskeligere holde riktig. Jeg har veldig stort fokus p f i meg nok proteiner, og hvis man er vegeterianer m man planlegge mltidene mye nyere for f i seg nok proteiner.


Kan du legge ut et matprogram? Eller hva du bruker spise p en dag?
- Jeg spiser veldig forskjellig fra dag til dag, og flger ingen bestemt plan. Det som jeg gjr, er at jeg fokuserer mye p f i meg proteiner, ogs kommer fettet og kabohydratene av seg selv. Igjennom grovt brd, melk, ost, ris, pasta, osv. Har lagt ut en del sunne oppskrifter under kategorien "Mat og kosthold", s du kan gjerne hente litt inspirasjon derfra!

Hvordan er forholdet ditt med de du bor med i kollektivet? Du skriver ikke at du er med dem noe srlig, s jeg bare lurer.
- Det er veldig bra! Jeg har vrt veldig heldig med de jeg bor med, for de er veldig snille og chill bo med. Grunnen til at jeg ikke blogger om dem er mest fordi vi kun er med hverandre hjemme, og da sitter vi som regel i hver vr kosedress og slapper av. Haha!

Hva heter du p snapchat?
- Der heter jeg stinablogg. Bare legge meg til og sende en liten hilsen :-)
Hvis du har et barn og du ikke har mulighet for og trene. Kan du komme meg tips til vi som er mdre og ikke har tid til g p et treningssenter?
- N kommer det veldig ann p hvor gammelt barnet er. Men hvis du har en baby kan du gjerne g p trilletur med den lille og g/jogge. Det er veldig god trening og dere begge fr mye frisk luft. Hvis du vil trene styrke kan du prve skvise inn en liten kt mens barnet sover. Jeg har laget flere treningsvideoer der jeg viser enkle velser du kan gjre hjemme. Se videoene HER. Hvis du har litt eldre barn kan du godt ta de med ut p skitur n som det er vinter. Det er s mange muligheter, man m bare vre litt flink til planlegge og vre kreativ!

Noe du lurer p til neste ukens sprsml?

VIDEO: Gullsnutten

Har dere hatt en fin sndag s langt? I morgen gr fristen ut for stemme p dine favoritter til gullsnutten, som er en YouTube prisutdeling. I videoen forklarer jeg mye mer om gullsnutten.

Stem gjerne p meg som rets video blogger p gullsnutten.no

En skikkelig girls night out!

Wow, i gr hadde jeg det helt fantastisk morsomt! Jeg danset masse med verdens herligste jenter, og festet til 5 p morgenen. Vi startet kvelden hjemme hos Donna med et skikkelig jente vorspiel. Masse god musikk, latter, selfies og ganske mye rumperisting. Tihi! Nr klokken nrmet seg halv ett dro vi p Nox som ligger p Solli Plass. Har aldri vrt der fr, men det var utrolig bra! Sinnsykt mye folk, men fortsatt god stemning! Stor tommel opp til dj'en. Aldri hrt s mye bra musikk p et og samme sted!







Etter byen dro jeg p et nachspiel hos en god kompis, og ble kjent med masse franskmenn. Blant annet en jente som var s st og god, og var klisslik kusinen min. Ble helt satt ut over hvor like de var! Rett fr 5 begynte jeg bli litt trtt s jeg hoppet i en taxi og dro hjem. Med min flaks (uflaks?) fikk jeg verdens mest skravlesjuke taxi sjafr som ville snakke om alt mellom himmel og jord i 40 minutter etter at vi hadde kommet frem til der jeg bodde. Haha!



Alt i alt var den en helt fantastisk kveld ute p byen, og jeg kjente virkelig at gjorde godt for meg. Vi jenter trenger en skikkelig jentetur ut p byen iblant!

Hvordan var din lrdagskveld?

Endelig ut igjen!

Ville bare titte kjapt innom og nske dere en fin lrdagskveld! Jeg skal snart ta t-banen ned til Donna hvor vi skal vorse litt i kveld. Det kommer ogs noen flere venner av oss, s dette blir kjempe koselig! Kjenner jeg trenger en skikkelig tur ut p byen n. Det er s altfor lenge siden jeg var ute sist. Alts, det var jo nyttrsaften. Men da slutta jeg feste rett etter midnatt. S det teller jeg ikke akkurat med.. Haha! Anyways, ha en fin kveld dere! ♥





♥Hva skal du i kveld?

Slik fr du perfekte krller

Jeg fr ofte sprsml om hvordan jeg fr krllene i hret mitt, til holde seg fine s lenge som de gjr. Hvilke triks jeg bruker for at krllene skal se fine ut hele dagen, og gjerne dagen etter ogs! Som de fleste av dere vet er jeg veldig glad i ha krllete hr. Bde til hverdags og til fest. Det gjr virkelig det lille ekstra! Og man fler seg litt mer fabulous ut!

Nr jeg krller hret mitt har jeg alltid noen "regler" jeg flger for at det skal se best mulig ut, og for at krllene skal holde lenge. Reglene jeg flger er:

- Fr jeg krller hret bruker jeg alltid en varmebeskyttende spray, som jeg sprayer godt over hele hret. Den beskytter hret fra varmeskadene, og jeg syns ogs at den gjr at krllene holder lengre. Min favoritt varmebeskyttende er for yeblikket ghd sin heat protect spray.

- Nr jeg krller hret tar jeg hverken for mye eller for lite hr p krlltangen av gangen. Tar man for mye hr er det ikke sikkert at alt av hret blir ordentlig gjennomvarmt, og tar man for lite hr kan det hende at krllene ikke ser snn ut som man vil.

- Jeg holder alltid hret ca. 20 sekunder p krllstaven. Jeg vet at mange skriver at man ikke trenger holde like lenge. Men jeg har erfart at krllene holder mye lengre dersom man holder hret p krllstaven i 20 sekunder.

- Nr jeg er ferdig med krlle en seksjon av hret tar jeg ikke p denne krllen. Den lar jeg vre helt i fred helt til den er kald. Dette er ekstremt viktig. Hvis man tar p krllen fr den er kald blir den deformert og holder ikke like lenge.

- Nr jeg er ferdig med krlle hele hret og hret er helt kaldt, sprayer jeg over med en god hrspray. Min all-time favoritt er Wella Professionals sin Stay Styled finishing spray.

- Det er viktig bruke en god krlltang nr du krller hret. Her kan det vre smart investere i en god krlltang. Jeg har prvd en del av de aller billigste variantene, og det er sjeldent at de er noe gode. Mine favorittkrlltenger er Mast Volume 2 og Herstyler 3P.

- Hvis du nsker store blger br du bruke en krllstav som er ganske tykk, og dersom du nsker korketrekker krller br du velge en krllstav som er tynnere.

Hper disse tipsene hjelper deg til f de perfekte krllene!


Personlige notatbker

For dere som har fulgt bloggen min en stund, s har dere kanskje lagt merke til at jeg har lagt min elsk p personlig almanakk? Jeg syns det er s gy kunne lage en almanakk som er helt "meg" om dere skjnner? For litt siden fant jeg ut at man kunne bestille notatbker fra personligalmanakk.no, og gjett om jeg ble glad! S selvdigger som jeg er, mtte jeg jo ha meg selv p forsiden av den ene notatboken. Tihi! Disse notatbkene er s geniale, og jeg bruker de sttt og stadig nr jeg skal skrive ned bloggideer og lignende. Genialt!

Elsker at man kan velge strrelse, forside, bakside og innmat selv. Perfekt!



// sponset

Stor fremgang p styrketreningen!

Da var ukens fjerde og siste treningskt unnagjort! Denne uken har det blitt tre styrkekter og en kondisjonskt der jeg stod p ski. Skulle gjerne sttt p ski i morgen ogs, siden det var s gy! Men vret er ikke helt p min side, s altfor mye av snen har smeltet. Men 4 kter p en uke er jeg veldig fornyd med! Det er s gy at jeg endelig klarer lfte mye tyngre. Da jeg startet trene styrke serist, helt i begynnelsen av november lftet jeg 20 kg i kneby, og n lfter jeg 42,5 kg. Nr jeg gjorde velsen "roing med manual" klarte jeg kun lfte 6 kg fr, og n klarer jeg 16 kg. S det er veldig stor fremgang! Hard work pays off, er det eneste jeg har si!

Slik s styrkedelen av kten ut i dag:

Kneby: 1. Sett - 40 kg * 8 reps // 2. Sett - 42,5 kg * 8 reps // 3. Sett - 42,5 kg * 8 reps

Brystpress p skrbenk: 1. Sett - 8 kg * 8 reps // 2. Sett - 10 kg * 8 reps // 3. Sett - 10 kg * 8 reps

Roing med manual: 1. Sett - 14 kg * 8 reps // 2. Sett - 16 kg * 8 reps // 3. Sett - 16 kg * 8 reps

Biceps curl: 1. Sett - 6 kg * 8 reps // 2. Sett - 8 kg * 8 reps // 3. Sett - 8 kg * 8 reps

Arnold press: 1. Sett - 6 kg * 8 reps // 2. sett - 8 kg * 8 reps // 3. Sett - 8 kg * 8 reps

Bulgarsk utfall: 1. Sett - 4 kg * 8 reps // 2. Sett - 6 kg *8 reps // 3. Sett - 6 kg * 8 reps

- Reps = repetisjoner.
- P de velsene jeg holder en hantel i hver hnd, er det hantelen jeg holder i den enkelte hnd som er vekten som er skrevet opp. Alts i roing med manual har jeg en 16 kg vekt i hver hnd)


Trener du? I s fall, hva trener du?

Opptil 30% rabatt p VITA helsekost

// annonse

Frem til den 24 januar er det opptil 30% rabatt p all helsekost hos VITA. Dette gjelder i alle VITA butikker og p nettbutikken. Jeg har plukket ut noen favoritter som jeg vil vise til dere! Pukka teen er en storfavoritt hos meg! Den smaker s sinnsykt godt, og det kommer fra meg, som nesten ikke liker te! Fant ogs en protein shake fra Nutrilett som har bra nringsinnhold. I en porsjon fr du hele 20 g. protein og kun 98 kcal. Sjekk ut alle tilbudene hos vita.no eller i en vita butikk.

Vitaepro - HER // Nail Strong - HER // Nutrilett protein shape - HER

Pukka revitalise - HER // Pukka night time - HER // Pukka peppermint & licorice - HER

Cocosa - HER // Perfect tan - HER // Steviosa - HER

[Alt-Text]

Slik fr du et bedre kosthold

N som vi endelig er i et nytt r, regner jeg med at mange av dere har satt dere noen nyttrsforsetter, om et sunnere kosthold. Kanskje du vil g ned i vekt, g opp i vekt, bli mer fit og sporty, eller rett og slett bare bli sunnere. Men hvordan gr man frem for f et bedre kosthold? Hvilke endinger gjr man? Hvilke fallgruver br du unng?



Unng ekstreme dietter
- Forskjellen p en diett og et kosthold er store. Dietter er kortvarige mat endringer som ofte er ekstreme, og som gjr at du ofte gr fort ned, og like fort opp igjen i vekt. Mens endre kosthold er noe man gjr over tid, og det er endringer som forblir, som ogs gjr at hvis du gr ned i vekt, s holder vekten seg nede. Derfor anbefaler jeg deg unng disse ekstreme diettene som VG og Dagbladet er s altfor glade i selge til deg. Det eneste disse diettene gjr er at de delegger forbrenningen din (siden de ofte ber deg om g p ekstremt lavkalori dietter) og gjr at du blir utrolig skuffet over deg selv fordi du ikke klarer holde dietten over tid. Husk at en sunn kropp skal man ha hele livet, og ikke bare i 3 uker.

Gjr endringer litt etter litt
- Nr du skal endre kostholdet ditt, er det utrolig viktig at du tar et steg av gangen. P den mten klarer du holde kostholdet bra over lengre tid. Begynn for eksempel med kutte ut brusen, og drikke vann til alle mltider. Denne forandringen kommer til gjre en stor forskjell, uten at du m totalt forandre hele hverdagen din. Et annet eksempel er hvis du spiser godteri hver dag, kan du kutte det ned til at du kun spiser godteri en gang i uken. Det viktigste er at endringene skjer gradvis.

For meg har endringene skjedd over flere r, og har gjort at jeg faktisk klarer holde meg til disse endringene. Jeg startet med et kosthold der jeg drakk flere liter brus og saft hver eneste dag, jeg trente aldri, spiste godteri hver eneste dag (gjerne i matpausen p skolen siden jeg handlet lunsjen p kiwi) og jeg var generelt lat i hverdagen. Slik holdt jeg p hele ungdomsskolen, men endringene skjedd litt etter litt da jeg begynte p vgs. Da ble jeg mer aktiv i gymtimene, jeg begynte drikke vann og kuttet ut brus og saft. Godteri har jeg sakte med sikkert kuttet ned p. Selv om jeg dessverre fortsatt spiser for mye av det (nyttrsforsett nr 1, kutt ut godteri). Ettersom rene har gtt har jeg trappet opp treningen litt etter litt og n trener jeg 2-3 ganger i uken, drikker aldri brus/energidrikker/juice/saft, jeg spiser veldig sjeldent junkfood, og jeg har et strre fokus p spise sunnere.

Long story short: gjr endringene gradvis.

k inntaket av proteiner
- Proteiner er veldig kort forklart kroppens byggesteiner. De gjr at man vedlikeholder og reparerer muskelvev, og er derfor ekstra viktig for deg som trener. De aller fleste spiser altfor lite proteiner, og br bli mer oppmerksom p spise mer proteiner. En tommelfingerregel er at man br spise ca 1 g protein per kilo kroppsvekt, dersom man ikke trener. Dersom du trener br du spise 1,5-2 g protein per kilo kroppsvekt. Eksempel: veier du 50 kg og trener br du spise 1,5g protein * 50 = 75 gram proteiner per dag.

Drikk vann
- Som jeg nevnte tidligere i denne posten er det viktig kutte ut brus, juice, saft og energidrikker. Disse drikkene er ofte fullstappet med sukker. I en tilvendingsfase kan det vre lurt bytte ut brusen med lettbrus. Men anbefaler deg kutte det ut etterhvert ogs. Siden flere studier har vist at sukkerfri brus ofte kan gi kt sukkersug, som igjen kan gjre det vanskeligere for deg kutte ned p godteriet.

Et tips: Sleng litt jordbr og lime oppi vannet s smaker det enda bedre!

Kutt ut sukker og junkfood og spis mer av dette
- Hvor mange av oss slenger ikke en Grandiosa i stekeovnen nr vi kommer hjem fra jobb? Det er lett og kjapt. S jeg skjnner at det kan bli en enkel lsning. Men denne typen mat inneholder altfor mye sukker, hvitt mel, fett og altfor lite proteiner og fiber. Lag deg heller en middag med litt kylling/kjtt, grnnsaker og fullkornsris/fullkornspasta. lage ordentlig mat tar ikke lang tid, men det utgjr en ekstremt stor forskjell i kostholdet ditt. Nr du lager maten fra bunnen av vet du ogs hva du faktisk spiser, og unngr mye kunstige tilsetningstoffer. I tillegg fr du en sunnere og mer nringsrik mat.

Som en liten pekepinn gir jeg deg n en liten liste p matprodukter du br spise mer av:
- Kjtt / kylling /fisk
- Grnnsaker, frukt, br
- Grovt brd/knekkebrd (sjekk nringsdeklarasjonen at det faktisk er grovt)
- Fullkornsris / fullkornspasta
- Meieriprodukter som gresk yoghurt, kesam, melk, ost

For sunne mat oppskrifter anbefaler jeg deg sjekke ut kategorien; Mat og kosthold her p bloggen. Der ligger det allerede mange sunne matoppskrifter.

Les nringsdeklarasjonen
- Er det n ting jeg stadig blir sjokkert over s er det hvor mye mat industrien lyver til oss forbrukerne. Gang p gang ser jeg produkter som selges som sunne. De har gjerne bilde av et sporty menneske, slagordene "30% less fat", "fitness bar", "lavkalori", "low in sugar", "raw food", "high in protein and fiber", "quick weight loss", og listen fortsetter. Men det som er felles med de aller fleste produktene som blir solgt med disse slagordene er at de faktisk er usunne. Mat industrien gir blanke i helsen vres, de nsker tjene penger, og ved bruke disse type slagord selger de en hel haug med mat, og kan selge maten enda dyrere, og tjener mer penger.

Et eksempel: hvis de skriver at den inneholder "30% less fat", s betyr det virkelig ikke at den er sunn. De kan ha kt innholdet med sukker for kompensere for at det er mindre fett. For er det to ting som smaker godt og som gjr at matvare industrien selger mat, s er det sukker og fett.

La oss ta Nutrilett "premium dark chocolate bar" mltidserstatningsbar. Den ser sunn ut, de bruker slagordene "part of a low calorie diet", "helps you loose weight", "high in protein". Fantastisk hvis det var snn, eller hva? En bar som smaker godteri, som hjelper meg g ned i vekt. Det er vel alle kvinners drm, er det ikke? Men hvis du titter litt p nringsdeklarasjonen fr du en stygg overraskelse. Den inneholder 21 g sukker per 100 gram. Det er altfor mye sukker. Den holder noenlunde det den lover om mye proteiner. For den har 24 g. protein per 100 g. Men hvis du hadde tatt deg en proteinshake hadde den inneholdt fra 75-90 gram med proteiner per 100 gram. S denne nutrilett baren kan egentlig ikke skryte av at den inneholdet s altfor mye proteiner.

For summere opp: ikke la deg lure av matindustrien. De vet akkurat hva slags slagord de skal bruke for selge deg drittmaten sin. Vr skeptisk og les nringsdeklarasjonen nye!

♥Hper disse tipsene gir deg en god hjelp p veien mot et sunnere liv. Fortell meg gjerne om du vil at jeg skal skrive flere slike innlegg, og om det er noen av punktene du vil at jeg skal utdype mer i et annet innlegg.



Flg instagram kontoen min: fitspobystina for inspirasjon mot en sunnere livsstil.

Slik fr du rosene til vare lenge!

I dag tenkte jeg at jeg kunne gi dere noen tips til hvordan dere kan f rosene til vare lengre. Dere som har fulgt bloggen min en stund, vet godt at jeg elsker roser. Jeg syns det er s utrolig viktig med friske roser i hjemmet. Ikke bare dufter det godt, men det ser s utrolig fint ut ogs! Da jeg fikk denne vanen med kjpe roser, hadde jeg null peiling p hvordan jeg skulle f rosene til holde seg fine over lengre tid. Men ettersom tiden gikk har jeg lrt et par triks, og de skal jeg lre dere n! Vil bare si at jeg ikke er noe gartner, men disse triksene har fungert veldig godt for meg, s da funker de nok for deg ogs!

- Nr du kjper roser er det viktig kjenne p selve rosene. Kjenn at de er faste og harde nr du kjper de. Da er de ferskest.

- Det varierer veldig hvor jeg kjper roser. Men det stedet jeg syns at rosene har best kvalitet er p Mester Grnn.

- Nr du har kjpt roser er det ekstremt viktig at du bruker en snittekniv og snitter av ca 1-2 cm nederst p rosen. Husk snitte skrtt snn at rosene suger opp mest mulig vann.

- Alltid bruk blomsternring i vannet til rosene. Jeg pleier som regel kjpe to buketter med roser. S da bruker jeg den frste posen med blomsternring nr jeg snitter rosene den frste gangen. Etter 4-7 dager snitter jeg rosene p nytt og har i den andre posen med blomsternring.

- Pass p at du fjerner rosebladene som er lengre ned p rosen, s bladene ikke kommer ned i vannet til rosene. Bladene er fulle av bakterier og kan gjre at rosene dr mye fortere.

- Hvis du har mulighet br du sette rosene kaldt p natten. Sett de gjerne i et kaldt rom eller ute p verandaen. Da holder de seg fine s mye lengre! OBS: blomster tler ikke minusgrader, s hvis det er minusgrader ute kan du ikke sette de ut.

- Nr rosene begynner henge litt, kan du snitte stilken s det kun er igjen 5-7 cm og sette de i en lavere vase. Siden stilken er kortere trekker rosene vannet og nringen til seg mye bedre.

- Ikke la rosene st i vinduskarmen eller andre steder der de kan bli utsatt for direkte sollys. Da dr de veldig fort.

Det var alle tipsene jeg hadde! Fortell meg gjerne dine beste blomstertips!

Lenge siden...

Long time no see, dagens antrekk! Det er lenge siden jeg har ftt tatt ordentlige antrekksbilder! Men i dag var det perfekt vr, s da fikk jeg sneket meg en tur ut etter at jeg hadde vrt i mte p Nordic Screens. Syns snen lager s kult lys p bildene. Er dere ikke enig? Jeg kom nettopp p at jeg har styrketrening i dag. S n skal jeg straks hoppe inn i treningsklrne og komme meg p trening. Er en s god flelse at jeg endelig har kommet inn i en god treningsrutine, med styrketrening tre ganger i uken.



Moods of Norway - Jakke

Bik Bok - Bukse

Michael Kors - Veske

Gina Tricot - Genser

Converse (HER) - Sko

Ukjent - Smykke













Hva heter du p instagram?

Litt bilder fra min instagram konto den siste tiden. Det er helt sykt at det er over 31 TUSEN som flger meg der. Herregud, fr nesten litt sceneskrekk jeg! Men det er jo s utrolig gy at dere vil flge med der. Har begynt legge ut litt flere bilder som ikke er fra bloggen den siste tiden. Prver bli flinkere p det! Kanskje du allerede flger meg? Hvis ikke kan du gjerne gjre det, jeg heter stinablogg p instagram.



Hva heter du p instagram?

rets frste skitur!

Gjett hva jeg har gjort i dag? Jeg har gtt p ski! Det har jeg gledet meg til lenge. Snen har virkelig latt vente p seg i r, men endelig har den virkelig kommet og jeg forhpentligvis for bli. Jeg tok turen opp til Sognsvann i 13 tiden i dag, og da var det helt perfekt skivr. Litt varmere enn jeg hadde trodd, s jeg svettet nesten halvt ihjel i boblejakken min. Note to myself: mindre klr p neste skitur!





Jeg gikk en lype som begynte rett etter parkeringen p Sognsvann og gikk nesten 3 km fr jeg snudde og gikk tilbake. S det ble 5,6 km totalt p 57 minutter. Den tiden skal sles neste gang jeg str p ski. Forhpentligvis er det litt lettere bevege seg i noe annet enn en boblejakke. Haha! Klarte komme meg igjennom turen med kun ett fall *tommel opp for det*. S jeg er mer enn fornyd med rets frste skitur!

Gleder meg skikkelig til g mer p ski fremover. Hper virkelig at snen holder seg, snn at det er mulig. Merker veldig godt hvor god trening det g p ski var, for n er jeg helt kake! Men det kjenne at man har trent godt, og ftt masse frisk luft er den beste flelsen som finnes!

Har du gtt p ski enda i r?


DIY - Makeup jar

I forrige uke lagde jeg meg en DIY lykke glasskrukke. Jeg ble s fornyd med den, at jeg satt igang et lite DIY prosjekt til. Jeg lagde meg et glass som jeg kan ha alle sminkekoster i, og et som jeg kan ha q tips i. Jeg syns de ble s ste og dekorative, at jeg bare m tipse dere om hvordan jeg lagde de! Det var veldig enkelt, tok ikke lang tid og tingene jeg kjpte inn var veldig billige.

Disse tingene trenger du:

- Klistremerker (mine er fra sstrene grene)

- Glasskrukke (mine er fra clas ohlson)

- Et silkebnd (mitt er fra sstrene grene)

- Pyntestener til ha i sminkekost krukken, s kostene str bedre (jeg kjpte en boks p IKEA)



Dekorer krukkene slik som du vil med klistremerker, silkebnd og pyntestener. Her kan du lage noe som er akkurat din stil! Tips: lag en jentekveld hvor dere pynter hvert deres glass. Glassene er ogs den perfekt bursdagsgave til den som har alt!



Over 9000 mennesker s livesendingen!

I gr hadde jeg min frste livesending p min YouTubekanal. Jeg har aldri hatt det fr, s jeg var veldig usikker p hvordan det kom til g, og hvor mange som kom til se p. Jeg ble helt sjokkert da vi hadde vrt live i 3minutter og det allerede var 363 mennesker som s p livesendingen. Jeg hadde forventet maksimum 100 som s p. S dere kan tenke dere at jeg ble veldig positivt overrasket! I lpet av de to timene livesendingen var, var det innom over 9000 mennesker som s p, og det meste antall av personer som s p samtidig var litt over 850. I tillegg kom det inn over 13'000 (!!!) kommentarer! S jeg er helt ekstremt fornyd med hvordan livesendingen gikk!

M bare si tusen takk til Joachim (noobwork) som var med under hele livesendingen og hjalp meg. Hadde aldri klart lage en s bra sending uten han! Hadde strengt tatt aldri klart sette igang selve sendingen uten han heller, haha!

Hvis du ikke fikk sett streamen, eller du vil se den igjen, kan du se den rett under her. Joachim gjorde snn at hele streamen ble tatt opp, og alt ble lagt ut p YouTube kanalen min.

Husk forresten abonnere til kanalen min om du ikke har gjort det enda. Det kan du gjre HER.

Livesending starter snart!

N er det ikke mange minuttene fr livesendingen begynner. Jeg og Joachim sitter klare for svare p deres sprsml! Sendingen begynner 18:00 og slutter 20:00. Vi kommer til svare p mange av deres sprsml! S da er det bare delta i chatten for sprre sprsml. Du kan g inn allerede n og se nedtellingen til livesendingen begynner. G inn HER for se livesendingen!




Kicker igang 30 dager uten sukker utfordring!

I dag kicket jeg igang #30DagerUtenSukkerUtfordring med en styrkekt p morgenen. Det er s sinnsykt motiverende og gy se at s mange av dere er med p utfordringen. Nr jeg sjekket instagram og snapchat tidligere i dag, hadde dere allerede lagt ut drssevis av bilder om at dere er med. Det gjr meg s glad se at jeg har faktisk ftt til motivere s mange mennesker til prve og f et sunnere liv. Wow, det er s sjukt kult tenke p!

For kicke utfordringen ordentlig igang la jeg ut en liten treningsvideo p instagram, som jeg har lagt ut i dette innlegget ogs. Siden det ikke var s altfor mye folk p gymmet i dag, fikk jeg faktisk spilt inn en liten snutt til dere, der jeg viser hvordan jeg gjr kneby (squat). Klarer nesten ta egenvekt i denne velsen, s det er jeg veldig stolt over!

xwFtSxvjdv

(trykk p bildet for se videoen)





Er du med p 30 dager uten sukker utfordringen?

PS: Husk livestream p min youtube kanal kl 18:00-20:00 i dag!

Ukens sprsml #55

Hvordan er du i virkeligheten? Nr du skriver s virker du snn sukkerst, mens p video hres du litt "bitchy" ut..
- Hmm, jeg vet ikke jeg. En mellomting kanskje? Ikke akkurat s hyggelig hre at jeg hres bitchy ut p videoer da. Fler i alle fall at jeg er langt ifra bitchy selv! Men er litt vanskelig svare p hvordan jeg er i virkeligheten, for det ser man jo ikke helt selv.

Hvor har du kjpt det sengetrekket med blomster p?
- Det har jeg kjpt p IKEA. Det er veldig lenge siden jeg kjpte det, s det er dessverre ikke til salgs lengre. Skikkelig dumt egentlig, for det er jo s fint!

Kan du lage video av hva du fikk til jul?
- Jeg fikk for det meste kun penger. Har blitt i den alderen der jeg aldri nsker meg ting til jul lengre. Er nesten litt trist, men veldig gy kunne dra p shopping etter jul med pengene man har ftt da!

Hvor har du kjpt Michael kors veska de?
Jeg kjpte min i Oslo. Men de har den til salgs hos zalando, her

Hva heter den sangen som du har i begynnelsen av flere av videoene dine? Den "you don't kiss the way I kiss.."
- Den heter second to none, og det er Chris Crocker som synger den.

Hvor fr man tak i Quest barer? Hvilke smaker er best? Hva koster de?
- Man kan kjpe quest barer p veldig mange forskjellige steder. Det letteste og billigste er vel bestille p nett, herfra. Min favorittsmak er cinnamon roll. Det som er s bra med quest barer er at de har masse protein, litt fett og ikke noe tilsatt sukker, og de er supergode! S disse kan du kose deg med!

Hvor ofte vasker du hret ditt? Har du noen spesielle rutiner for hret ditt?
- Jeg pleier vaske hret mitt hver 2. til 3. dag. Prver vaske det s sjeldent som mulig, siden det ikke er bra for hret vaske det for ofte. Har skrevet noen av mine rutinerHERsom du kan lese, der str det litt om produktene jeg bruker p mitt hr og noen tips til hvordan man fr lengre hr.

Hvilken blender bruker du? Er p jakt etter en ny.
- Jeg bruker en blender fra Wilfa i modellen BL-1200, som kan kjpes her. Har hatt den i ca et r n, og jeg elsker den! Den er utrolig sterk, s den mikser sammen smoothieblandingen veldig fort! I tillegg s har den en knapp som heter "smoothie", og nr jeg trykker p den s kjrer den blandingen til den er en smoothie og stopper av seg selv. S slipper jeg flge med! Veldig kjekt!

Jeg og to venninner skal til Drammen i vinterferien og jeg lurte p om du kunne si noen ting man kan gjre i Drammen.
- Hmm.. N kommer det litt ann p hva slags du ting mener. Men dere burde ta dere en skitur ved spiralen, da kjrer man bil til toppen av spiralen ogs er det en skilype rett i nrheten. Har gtt tur der p vren, og det er kjempe koselig. Man fr den sykeste utsikten over hele Drammen! Hvis dere skal ut og spise er Big Horn og Jonas B. Gundersen veldig bra. Skal dere feste anbefaler jeg Z bar og cafe.

Svarer du p direct meldinger og snapchats?
- Jeg fr helt ekstremt mange snapchats og direct meldinger p instagram fra dere hver dag. Her snakker vi rundt 200-500 stykk hver eneste dag. I tillegg kommer kommentarer p bloggen, youtube og bildene jeg legger ut p instagram og mailer. Som dere skjnner s er det helt ekstremt mange kommentarer og meldinger jeg fr hver dag. Jeg rekker dessverre ikke svare p alt, og svarer kun nr jeg faktisk rekker. Det blogge og lage videoer tar s sinnsykt mye tid, i tillegg skal jeg prve ha et sosialt liv ved siden av. Men jeg prver lese og se igjennom alt som dere sender til meg, og jeg er evig takknemlig for at dere er s skjnne og herlige mot meg♥



S spennende med liveshow! Kan dessverre ikke se akkurat p den tiden.. Men blir videoen lagret snn at man kan se den senere og, ikke sant?
- Ja, veldig spennende! Kommer til ta opp hele livesendingen, og legge den ut p YouTube kanalen i ettertid :-)

Noe du lurer p til neste ukens sprsml?

2 Veldig spennende ting i morgen!

I morgen skjer det to ting som jeg har gledet meg til lenge. Den frste tingen er at jeg skal ha en livestream p min YouTubekanal. Den skal jeg ha fra kl 18:00-20:00. Jeg kommer til svare p masse sprsml dere har stilt meg fra fr av, og sprsml dere stiller i chatten p livestreamen. For kunne stille meg sprsml i chatten m du se p streamen fra en pc. Du kan ogs se streamen fra mobil og iPad, men da fr du ikke stilt sprsml i chatten. Siden det er min frste livestream noensinne kommer Joachim (noobwork) til vre med og hjelpe meg. Kommer til legge ut link til livestreamen ca en halvtime fr den begynner, bde p bloggen og p facebook.

Den andre tingen som begynner i morgen er #30DagerUtenSukkerUtfordring Det er en utfordring som gr ut p at man ikke skal drikke brus, spise godteri, kjeks, iskrem og andre sukkerbomber i 30 dager. Jeg ser at mange av dere allerede har lagt ut bilder p instagram at dere er med p utfordringen, og det gjr meg s glad og motivert! Kommer til legge ut bilder som dere har lagt ut p instagram her p bloggen, for motivere enda flere til bli med! Hvis du vil vite mer om utfordringen kan du se videoene jeg har laget "Sannheten om maten du spiser" og "Hvorfor 30 dager uten sukker".

Er du med p 30 dager uten sukker utfordringen?

Smoothie: Tropisk sol oppgang

drikke smoothie er en fantastisk mte f i seg masse forskjellige frukter og br p. Det er en skikkelig vitaminbombe, og den passer perfekt som et mellommltid eller en dessert. For noen dager siden prvde jeg ut en ny oppskrift p en smoothie, og den ble s god at jeg bare m dele den med dere!

Du trenger:

- 1 granateple

- 1/2 appelsin

- 1/2 mango

Slik gjr du:

- Del granateplet i to og bruk en skje til grave ut alle frene. Ha all saften og frene fra granateplet i en blender og kjr det i blenderen i et par minutter. Hell dette oppi et glass. Spar noen fr som du kan bruke til pynt

- Skrell mangoen og appelsinen og kjr det i en blender i et par minutter. Hell det forsiktig over granateple blandingen.

- Legg noen fr fra granateplet p toppen og nyt en herlig og forfriskende drikk!



Video: Hvorfor 30 dager uten sukker?

Etter at jeg la ut videoen "Sannheten om maten du spiser" p onsdag, har det kommet s ekstremt mange kommentarer. Veldig mange positive, og noen negative. Siden det har blitt mye misforstelser har jeg laget en video der jeg forklarer litt nrmere hva jeg mente, og hva challengen gikk ut p!

Disse filmene br du se i helgen!

N er endelig helgen her! Den frste jobb/skole uken etter nyttr kan alltid vre veldig slitsom, s da er det ekstra godt kunne slappe av nr helgen endelig kommer! Ta deg en god filmkveld med venner, familie eller kjreste og kos deg med en av disse filmene! Her er det alt fra gapskrattende jentehumor til ekte action!

Sex Tape - For sprite opp sexlivet bestemmer det gifte paret seg for spille inn en sexfilm. De fr sjokk dagen etter da filmet plutselig har blitt lekket til vennene og familien dems. De fr et kapplp med tiden for slette filmen fr deres nrmeste ser den.

The Wolf of Wall Street - Med Leonardo Dicaprio i hovedrollen er dette en film som er fullspekket med mye action og humor. Vi fr se den unge Dicaprio streve for komme seg til toppen av Wallstreet og hvordan veien til topps endrer livet hans. Filmen er litt lang (180 min), men absolutt verdt se!

Neighbors - Da det flytter inn en gjeng festglade studenter i nabohuset til den nybakte smbarnsfamilien, blir det full krasj. Det blir krig mellom studentene og smbarnsfamilien og vi fr se mye festing, kule hevnplaner og Zac Efron i bar overs.

Divergent - I Divergent er mennesker delt i forskjellige fraksjoner utifra hvilke moraler de har. Noen blir satt til hjelpe de fattige, mens andre blir soldater. Nr man frst har valgt en fraksjon kan man aldri bytte tilbake. Jenta i hovedrollen er en skalt "divergent", som betyr at hun ikke passer inn i noen av kategoriene. Hun kan enten blir utsttt av samfunnet, eller late som hun hrer inn i en av fraksjonene.

Maleficent - Vi alle har hrt historien om Tornerose. Men f kjenner til hva som faktisk skjedde. I filmen Maleficent lrer vi en helt ny og spektakulr historie.

Hercules - Vi har lenge hrt om legenden Hercules. Men vet vi egentlig hvordan han ble en legende? Denne filmen er spekket med bde humor og action. I tillegg er Aksel Hennie med i den storsltte Hollywood satsingen!

22 Jump Street - Guttene er tilbake igjen! Og n skal de g p College. Det har kommet et nytt slag med dop, og de m prve finne ut hvem som selger det.

The Other Woman - Nr hovedrollen som spilles av Cameron Diaz finner ut av mannen hun dater er gift, blir hun venn med konen hans for hevne seg p mannen. P veien finner de enda en dame han har vrt utro med, og hun blir med p planen.

The Internship - Da to 40 ringer m endre karriere fr de en praktikantplass hos Google. De aner ingenting om teknologi, og sjefene dems er halvparten av alderen dems. Vil de klare forst dagens teknologi?

Hva jeg egentlig mente..

Etter at jeg la ut videoen "Sannheten om maten du spiser" har det tatt helt av. Folk har kommet med mange positive kommentarer, og de har faktisk forsttt budskapet mitt. Det er jeg s utrolig glad for. Mens jeg ser at det er en del forvirring og en del personer som ikke helt har skjnt hva jeg mente. I videoen gikk jeg helt ekstremt hardt ut mot mange ting, og derfor skjnner jeg at folk reagerer. Og jeg hper virkelig folk kan begynne f opp ynene sine for tingene jeg snakket om. Har du ikke sett videoen enda, anbefaler jeg deg se den HER, fr du fortsetter lese dette innlegget, hvis ikke vil dette innlegget fort bli veldig forvirrende.

Det som var mye av budskapet i videoen var f folk til faktisk se hvordan manipulerende matindustrien er, og nr jeg sier matindustrien mener jeg de som selger usunne produkter. De som setter bilder av tegneseriefigurer p sine ekstremt usunne produkter, for kunne selge mer av sitt usunne produkt til barn. Jeg syns det er ekstremt ondt og sykelig sleipt av de g s direkte frem til barn. 

Nr jeg sa at man kunne feire bursdagen sin hos Mc Donalds, s mente jeg absolutt ikke at du dr av spise der n gang. Men Mc Donalds putter inn positive relasjoner i hodet ditt, for at du ikke skal forst hvor usunn maten dems egentlig er. Det er det veldig mye av matindustrien gjr. De skaper positive relasjoner til produktet sitt. Tenk tilbake for mange r siden da tobakk var nytt p markedet. Da betalte tobakkindustrien store Hollywood filmer for at de kuleste skuespillerne skulle ryke sigaretter i filmen. Dermed fikk folk over hele verden positive relasjoner til tobakk, og vi fikk flere generasjoner med mennesker som begynte og ryke. Dette er akkurat den samme mten matindustrien gjr med sine usunne produkter. Skjnner dere poenget mitt? 

En annen ting som jeg ogs vil f frem er at sukkeret jeg nsker at folk skal kutte ut er det sukkeret som kommer fra brus, energidrikker, is, smgodt, sjokolade, osv. Dette er produkter som man virkelig ikke har noe godt av. Ta denne #30DagerUtenSukkerUtfordring som en utfordring til lre deg selv spise sunt. Ja, selvflgelig er det lov unne seg litt godteri en gang i blant. Men det er porsjonene og hyppigheten som utgjr forskjellen. Jeg vet selv at s ekstremt mange mennesker drikke brus hver eneste dag og de spiser godteri flere ganger i uken. Hvis man kunne lrt seg droppe brusen, og spist en liten porsjon med godteri p lrdagene, hadde s ekstremt mange mennesker ftt et bedre liv. 

Det jeg nsket med videoen er f flere mennesker til f mer fokus p et sunt kosthold. Der man har et kosthold med en god balanse mellom proteiner, karbohydrater og fett. Uten spise store mengder med sukker. Der man faktisk fr i seg masse nringsrik mat som er bra for kroppen. 

In a hurry

N skal jeg straks opp til Nordic Screens og planlegge noe veldig spennende. Kommer til fortelle dere litt mer om det i kveld, for da er ting litt mer planlagt. Dette blir i alle fall veldig spennende for bde meg og dere! S n kan dere begynne gjette litt p hva det er jeg snakker om. Hehe!

Men n for jeg slutte snakke i koder. Morgen kaffen er inntatt, s n m jeg stikke! Ville bare si god morgen til dere fr jeg dro! ♥





Neglefin

I gr var jeg i Drammen en tur for fikse litt p neglene mine. P grunn av juleferien var det nesten 5 uker siden jeg hadde vrt der sist. Ble helt sjokkert over hvor fine neglene fortsatt var! Selv om de hadde vokst noe helt sinnsykt. Merker det godt p bde negler og hr at jeg spiser mye proteiner om dagen, for si det snn! Her vokser det fort!

Jeg fikset neglene mine hos Cecilie p A Good Feeling. Har gtt til henne i over ett r, og er s fornyd med henne! Kan trygt anbefale henne videre. Sjekk utagoodfeeling.nofor bestille time og se andre behandlinger de gjr. Jeg fr behandlingen sponset, men jeg har som sagt gtt til henne i et r, s da er det ingen tvil om at jeg er fornyd!

Favoritter fra Nelly salg!

N har endelig januar salget kicket inn, og p nelly bugner det over av lekre klesplagg, som du kan f til en billig penge! Jeg har sett igjennom salget og funnet noen favoritter som jeg vil tipse dere om! Disse plaggene er s fine! I tillegg er det fra 50% - 70% rabatt p alle plaggene! Er ikke det bra s vet ikke jeg! Sjekk ut hele salget hos nelly.comHER


her// her// her


her// her// her

her// her// her



her// her// her

reklamelinker

Hvilket plagg ble din favoritt?

Sunn snacks: Eple med peanttsmr

Jeg blir ofte veldig godtesjuk p kveldene, men siden jeg har godteristopp n, m jeg finne andre snacks jeg kan spise p kvelden. En av mine nyeste favoritter er eple med peanttsmr. Det er enkelt og kjapt lage, og s lenge man ikke overspiser peanttsmr er det sunt! I peanttsmr er det masse sunt fett og proteiner, som er viktig for kroppen.

Skjr opp et eple i bter og dypp de i peanttsmr. Nam nam!





Jeg skal ha livesending!

Om akkurat en uke skal jeg prve noe som jeg aldri har gjort fr. Jeg skal ha livestream p YouTube kanalen min! Har jo sett s mange av de andre YouTuberne i Nordic Screens ha livestream, s n er det p hy tid at jeg prver det ut selv. For dere som ikke er s kjent med konseptet s er det at jeg skal ha en live sending som du kan se p min YouTube kanal. Hvis du ser p den fra pc'en/mac kan du sende inn sprsml i chatten, som jeg svarer p. Kommer til ha en skikkelig Q&A runde p livesendingen, s dette blir gy!

Livesendingen blir mandag 12 januar fra 18:00-20:00. Joachim (Noobwork) har lovet hjelpe meg, s han skal vre med i en god del av sendingen! Han har tross alt mye mer erfaring nr det kommer til snt enn jeg har. Haha, jeg hadde sikkert ikke klart sette igang sendingen engang! Kommer til legge ut link bde her p bloggen og p facebook rett fr jeg starter sendingen, s dere kan flge med! Flg meg gjerne p YouTube kanalen min ogs, s ser dere nr livesendingen begynner!

Forresten: I dag pnet nomineringen til gullsnutten. Det er en pris utdeling der norges beste YouTubere skal kres. Prisutdelingen kommer til g p TV Norge den 15. Februar. Der skal de kre blant annet rets Video Blogger, rets spillkanal, rets musikkkanal, osv. Jeg hadde blitt s evig takknemlig om dere kunne nominert meg til rets video blogger. Det hadde virkelig betydd alt for meg! Dere kan nominere meg p gullsnutten.no/stem. Kanal navnet mitt er "Stina Blogg"

Ogs m dere nominere Joachim (noobwork) til rets spill kanal!

Nydelige hr frisyrer

I gr ble jeg sittende p pinterest mens jeg s p inspirasjonsbilder. Jeg fant s mange kule nye hrfrisyrer som jeg vil teste ut! Tenkte jeg kunne vise dere noen av de frisyrene som inspirerte meg mest! Kanskje du fr lyst til teste ut noen nye frisyrer ogs? Nytt r, nytt hr? Hehe! Tror nok ikke jeg skal g s drastisk til verks i alle fall. Men litt nye mter style hret p fant jeg!






Noen frisyrer du likte ekstra godt?

DIY Lykke-glasskrukke

Et av mine nyttrsforsetter, som jeg faktisk ikke fortalte dere om i gr, er sette mer pris p de sm gledene i hverdagen. De sm yeblikkene hvor man fler litt ekstra glede, men som fort kan bli glemt bort i en travel hverdag. Derfor har jeg kommet p en genial id. Hver gang jeg opplever noe som gjr meg lykkelig, enten det er en stor ting, eller en liten ting skal jeg skrive ned tingen p en lapp og legge det i et lykke-glasskrukke.

Hver gang jeg er trist og umotivert kan jeg lese p lappene som jeg har lagt i glasset, og gjenoppleve de lykkelige yeblikkene. Og p slutten av ret skal jeg lese igjennom alle lappene, og se hvor mye som har gjort meg lykkelig i lpet av ret. Anbefaler dere lage en slikt lykke-glasskrukke ogs, s dere kan sette mer pris p de lykkelige yeblikkene man har her i livet!

Jeg valgte gjre min lykke-glasskrukke litt ekstra fin. S jeg handlet inn litt ste klistremerker p sstrene grene som jeg limte p glasskrukken. Selve glasskrukken kjpte jeg p Clas Ohlson i kjkken avdelingen. Ble den ikke fin?







Ukens sprsml #54

Gjorde du noe spesielt for f hret ditt langt?
- Som mange av dere s p bildet fra snapchatten min, s hadde hret mitt vokst en god del. Det er frst de to siste mnedene det har vokst, og da har det vokst veldig mye. Litt usikker p antall cm, men det har blitt synlig mye lengre. Det jeg har gjort annerledes de to siste mnedene er at jeg har spist mye mer proteiner, dette er sinnsykt viktig siden hret er bygget opp av protener. Jeg har ogs hatt mye mindre psykisk stress rundt meg, s bde hr og negler vokser fortere, og huden min har blitt bedre. S for f hret til vokse; spis proteiner og slapp av!

Hvor har du kjpt vingene som henger p speilet?
- De fikk jeg av ssteren min for en stund siden. S jeg vet dessverre ikke hvor de er fra! Men har sett at kremmerhuset har noen liknende vinger.

Har du tips til god drikke til fest?
- Nr jeg handler p polet s pleier jeg kjpe Tropica og Black Tower. Tropica er en drink som er ganske lik drinken sex on the beach. Den smaker litt som fanta exotic, og er ikke s altfor sterk. Den er ca 8%, s den er som en sterk rusbrus. Det er min favoritt som jeg nrmest er kjent for drikke, hehe! Black tower er favoritt vinen min. Oppfordrer forresten ingen under 18 r til drikke alkohol, bare s det er sagt!

Hvor kjpte du jakken du hadde p deg?
- Den fikk jeg sponset fra et australsk merke for veldig lenge siden. Men husker dessverre ikke hva merket het, og hvor man kunne kjpe klrne fra.

Hvilken treningsbok bruker du, og hvor har du kjpt den?
- Jeg bruker en fra fitnessguru.com, som du kan f tak i HER. Den pleier jeg skrive opp hvor mye jeg lfter og hva jeg lfter p hver eneste trening. Den er veldig kjekk bruke snn at man klarer flge med p progresjonen sin. Ingenting som motiverer mer enn bla noen sider bakover i boken, og se at jeg klarer lfte tyngre n enn hva jeg klarte tidligere!

Liker du best sove p gulvet? Eller har du bare ikke ftt kjpt deg seng enda?
- N kjenner jeg at jeg begynner bli lei dette sprsmlet. S dette er siste gangen jeg gidder svare, for jeg skjnner helt rlig talt ikke hvorfor s mange skal bry seg om akkurat dette. Jeg har en veldig tykk madrass som jeg ligger p, og den er super komfortabel. Den hrer egentlig til en seng, men den sengen er veldig stygg og derfor gidder jeg ikke bruke den. I tillegg kjpte jeg meg ny dobbeltseng i mai mned i r, og da gidder jeg ikke kjpe enda en ny seng. S da venter jeg heller til jeg bor et sted hvor jeg har bedre plass fr jeg gidder ha noen ordentlig seng.

Trener du p treningsstudio, eventuelt hvilket? Eller trener du kun hjemme med styrke?
- Jeg trener kun p studio, og da trener jeg p Evo. Jeg prvde trene hjemme fr, men det ble aldri noe bra. Siden treningen ble s halvveis, og jeg ikke hadde tunge nok vekter. Jeg blir ogs mye mer motivert til trene nr jeg trener p studio. Men nr jeg trener kondisjon pleier jeg trene lping eller ski ute i skogen.

Hvor er lysene p veggen fra?
- De har jeg kjpt p Clas Ohlson. Det er bare vanlige juletrelys, men jeg syns de er s fine ha i bakgrunnen nr jeg tar bilder og filmer. De gir s st og fin effekt!

Pleier du trene alene eller med noen?
- Jeg er veldig glad i trene alene. Da kan jeg komme skikkelig inn i treningsbobla, og kan fokusere 100% p treningen. Jeg er snn som m hre p musikk nr jeg skal lfte vekter, s er litt slitsomt mtte ta av og p headsettet hvis jeg skulle trent med noen. Men har jo trent med den ene jenta jeg bor med, og da har det fungert veldig bra! S det kommer alltid litt ann p dagsformen tror jeg!

Lurte p om du har sett dette her?
- Nei det hadde jeg faktisk ikke! S sykt gy at noen har laget en video der de tegner meg! Flte meg skikkelig beret n!

Hvordan fikk du til snn ombre? Har helt lik hrfarge og vil gjerne ha det snn som det, men er usikker p hvordan jeg skal gjre det!
- Jeg brukte bare hair extensions, fra locksandbonds.com, som allerede var farget som en ombre. Mitt eget hr var helt svart, men det var ganske kort, s jeg trengte ikke farge det, siden det blendet seg s godt sammen.

- Noe du lurer p til neste ukens sprsml?

Mine nyttrsforsetter

Nr det nrmer seg nyttr begynner tankene spinne oppe i hodet til oss alle. Hva har jeg gjort i r? Hva har jeg ftt til? Hvordan har jeg vokst som person? Hvilke ml har jeg for ret som kommer? Jeg tror det er felles for oss alle at vi har ml for det nye ret. Jeg har allerede satt meg mange ml, og jeg tenkte at jeg kunne dele noen av de med dere n!



Spare penger
-
Jeg har aldri vrt noe flink til spare penger. Jeg bruker alltid altfor mye penger p mat, alkohol, klr, osv. S i 2015 har jeg som ml bli smartere med pengebruket og bli flinkere til spare. Det kommer sikkert ikke til bli lett, men det skal jeg klare!

Blogge mer
-
Et av mlene mine er bli flinkere til oppdatere bloggen oftere. Mlet mitt er blogge 2-3 ganger hver dag, snn at dere alltid har noe nytt lese nr dere tar turen innom. Hres ikke det bra ut?

Bli mer ryddig
- Jeg har alltid vrt et rotehue, men etter at jeg flyttet hjemmefra ble jeg mye mer ryddig. Dessverre har det sklidd litt ut den siste tiden. S fremover vil jeg bli flinkere til alltid rydde opp nr jeg har brukt ting, og generelt holde det ryddig rundt meg. Det er jo s deilig kunne ha det helt ryddig rundt seg. Er du ikke enig?



St opp tidlig
-
n ting som er s ekstremt viktig for kropp og sinn er en god dgnrytme. Fremover vil jeg st opp klokken 7 i hverdagene og 9 i helgene. Kjenner jeg angrer meg for at jeg skrev det allerede, hehe! Men jeg m skjerpe meg nr det kommer til soving. Det er s mye bedre kunne st opp tidlig og faktisk f noe ut av dagen, enn sove lenge og miste hele dagen.

Kutte ned p inntaket av sukker
-
WOW, denne kommer til bli tff. Men jeg har et ml om kutte ned inntaket av sukker drastisk. Jeg kuttet ut brus, juice og saft for flere r siden, og har klart holde meg unna siden den gang. Mlet mitt er kunne kutte ut godteriet og ikke vre avhengig av sukker lengre. Sukker er jo kun negativt for kroppen. Det gjr at man fr vondt i hodet, fr kviser, kan f diabetes, kan bli overvektig, osv. S det er jo bare fordeler ved kutte det ut! Selv om det er ganske vanskelig.



Trene styrke 3 ganger i uken
- De siste to mnedene har jeg blitt mer dedikert til styrketreningen min. Et av mlene mine er trene 3 ganger i uken, mandag, onsdag og fredag for bli i god form! Et av mine ml er lfte 60 kg i kneby innen 1. juli. Akkurat n klarer jeg lfte 37,5 kg 8 ganger. S lfte 60 kg i kneby innen 1 juli burde vre mulig. Men jeg m selvflgelig legge mye jobb inn i treningen for f det til!

Se mindre p TV
-
Er det n ting som jeg fler at man kaster bort altfor mye tid p, s er det se p tv. Det er n ting se p en dokumentar hvor man lrer noe. Men hvor mange Family Guy episoder beriker egentlig meg? Tiden jeg slser bort p tv serier vil jeg heller bruke p lese blogger som jeg kan lre noe av, og se p filmer p YouTube som jeg kan lre noe av. Vi har s altfor lite tid her p jorda, s vi m bli flinkere til se p hvordan vi faktisk bruker tiden.

Har du noen nyttrsforsetter?

Lazy Sunday mornings

God morgen♥ Det ble en ganske sen kveld p meg i gr, siden Joachim (noobwork) kom p besk en tur. Vi satt og skravlet om alle verdens ting til sent p natt. Er s digg ha noen som jobber med det samme som en selv. Spesielt med tanke p at jeg har en ganske annerledes jobb, enn hva folk flest har. S vi utveksler masse ider og booster motivasjonen til hverandre opp!

N har jeg nettopp drukket en smoothie laget av alt mulig rart jeg fant i kjleskapet. Her snakker vi appelsin, eple, mango, mandarin og kesam. Men den ble veldig god, og for ikke snakke om sunn! Perfekt start p morgenen. N skal jeg snart starte p dagens to-do liste. Den er lang, s i dag m jeg vre effektiv! Syns det er s fint bruke sndagene til gjre de tingene man vanligvis ikke rekker!







Nye innkjp

God helg♥ N har jeg nettopp spist en god middag hjemme i kollektivet. I dag ble det kylling korma med nanbrd og ris. Nam nam! N m jeg rydde rommet mitt, for her har det plutselig blitt helt kaos. Skjnner virkelig ikke hvordan jeg klarer gjre det s rotete! Nr jeg er ferdig med rydde rommet skal jeg jobbe med litt blogginnlegg. Skal prve f laget opp noen innlegg snn at jeg har noen i bakhanda nr jeg har for mye gjre!

Tenkte vise dere tingene jeg kjpte lille nyttrsaften. Skulle egentlig finne meg kjole som jeg kunne bruke, men endte jo opp med litt andre ting. Er det ikke typisk?

Topp og skinnbukse - H&M





Jumpsuit - Bik Bok





Lately @ Snapchat

Har den siste tiden sett at en del bloggere har begynt legge ut litt bilder fra snapchat. Dette er jo en genial id! Snapchat er jo litt mer personlig og morsomt. S fremover skal jeg legge ut litt mer bilder fra min snapchat. Har forresten to brukere, en privat og en offentlig. Dere kan gjerne legge meg til p den offentlige, der heter jeg stinablogg. Prver legge ut litt mystories der, s dere kan flge med p hverdagen min!







rets frste..

I dag ble rets frste treningskt unnagjort. Gud s deilig kickstarte det nye ret med en skikkelig styrkekt p gymmet! Kall meg gjerne litt kjip nr jeg heller trener enn drar ut og fester p en fredagskveld. Men i mine yne er det den perfekte kvelden! N skal jeg kaste i meg litt mat fr jeg hopper rett i dusjen. Viktig med litt prrrrroteiner etter trening vet dere! Hehe!



Treningsboka er alltid med p trening!






Min nyttrsaften

Godt nytt r! ♥N er vi endelig i 2015 folkens! Kjenner det kribler i magen min hver gang jeg titter ned p kalenderen i nederste hjrne p pcen min, og ser hvilket r vi er i. Men fr jeg hopper helt inn i det nye ret skal jeg vise dere litt bilder fra min nyttrsfeiring. Vi var en god gjeng venner som var hos en venninne av meg. Det ble som alltid masse drikking, drikkeleker (uff, bussturen sier jeg bare!), masse selfies, ekstremt mange trutmunner og peace tegn (rett tilbake til ungdomsskolen ja..) og en god dose raketter!






Eveline (kusinen min), meg, Victoria og Trine



Camilla og Trine




Marita, Sami, Victoria, Camilla, meg og Renee



Rett fr klokken ble tolv dro noen av oss ned til Drammen sentrum og s p fyrverkeriet derfra. M bare skryte litt av kommunen i Drammen. For dette var virkelig bra fyrverkeri. Det s nesten ut som store farge bomber! Etter fyrverkeriet skulle vi egentlig videre p en fest i Drammen, men den hadde blitt flyttet til Spikkestad. Og bde kusinen min og jeg var ikke helt gira p dra s langt, s vi hoppet inn i en taxi og dro hjem til henne. Kvelden endte p hver vr sofa, med barnetv og kalkun leftovers. Haha! For en kveld!





Hvordan var din nyttrsfeiring?