hits

5 Grunner til trene!

Nr dere som leser bloggen min spr meg hvordan jeg alltid klarer ha s god motivasjon til trene, er svaret enkelt! Trening gir s mange gode og fordeler, at for meg er trening en bonus i hverdagen! Man blir kanskje litt stl og seig de frste gangene man trener, men nr man kommer inn i gode treningsvaner, s kjenner man godene!

For inspirere dere litt ekstra til trene, skal jeg n gi dere 5 gode grunner til trene! S neste gang du har lyst til hoppe over treningskta, kan du tenke over disse 5 punktene! 

Mer energi
- Selv om man der og da blir sliten av trene, s fr man mer energi i hverdagen. Man bygger opp kroppen, s den orker mer, og plutselig klarer man holde seg vken igjennom en hel mattetime!  

 

Bedre psyke
- Denne delen er s utrolig viktig, og er nok den strste grunnen til at jeg trener. Trening er pvisst forebygge depresjoner. Ikke bare gjr det det, men etterhvert som du klarer mer innen treningen fr man en fantastisk mestringsflelse! 

Muskler baby!
- Ikke bare er muskler veldig fint se p! Men hvis du er flink med lfte vekter p gymmet, blir du sterkere ogs! Og hvor gy er det ikke endelig klare og lfte ting selv, uten mtte sprre andre om hjelp? 

 

Lengre levetid, og bedre livskvalitet
-  Se p det snn. Du kan velge mellom disse to. Nr 1: Du har null problem med g opp trapper, du har masse energi og er generelt glad, du har en kropp som er lett og som ikke kjennes ut som en byrde. Nr 2: Hver gang du m g fr du pusteproblemer, du er trtt og hverdagen kjennes tung, bare det g p butikken kjennes tungt fordi du er helt tom for energi. 

Jeg regner med at jeg ikke er den eneste som velger alternativ nr 1? Alternativ nr 1 fr du igjennom trene regelmessig og spise sunt! 

Bedre matlyst
- Jeg merker fort at kostholdet skeier veldig utfor s fort jeg tar litt fri fra treningen. Mens nr jeg er inne i gode treningsrutiner, mister jeg lysten p drittmat og godsaker. I tillegg fr jeg strre motivasjon til spise sunnere, snn at jeg fr strre utbytte av treningen. 

 

 

Hva er din strste motivasjon for trene?

4 kommentarer

I gr kom jeg til tenke p noe du skrev for ca en uke siden om at du ikke ville g p butikken uten sminke fordi noen hadde sagt noe stygt tidligere. S tenkte jeg at du ser sikkert ganske bra ut uten sminke for du er jo veldig pen. :) Nr du har vrt modell har du jo utseende p din side. Tenkte skrive dette for f deg til tenke p det. :)

Marte: S koselig. tusen takk :-)

Hei! Har begynt f sansen for trening i det siste, men jeg trenger hjelp til finne ml som jeg kan se opp til. Jeg har ikke mye utstyr. Jeg har yogaball.... og mamma og pappa sier at treningsenter er bortkastet penger nr jeg fr like bra trening ute i naturen. Derfor s sliter jeg litt med tankegangen med f resultater nr veldig mange snakker om tredemlle og vekter. Kan du lage et innlegg med hvordan sette ml for deg selv, hvordan jobbe mot det, og et annet innlegg for forskjellige treningsrutiner uten noe spesielt utstyr?

Skriv en ny kommentar