hits

5 ting som delegger utseendet ditt

Visste du at kroppens aller strste organ er huden vr? Faktisk bestr 1/6 av kroppsvekten vr av hud. passe p huden og hele kroppen er utrolig viktig. Dette er det "huset" vi skal bo i hele livet vrt, og her er det viktig at ikke huset faller fra hverandre og at det er et bra hus bo i.

Huden vr skal vi (selvflgelig) ha hele livet, og derfor er det viktig ikke delegge den. N skal jeg fortelle dere om 5 mter mange av oss delegger bde hud og hele kroppen. Noen ting vet vi alle om, men det er viktig med en pminnelse og andre ting kan komme som et sjokk for deg. 

Ryking - Ryking kan drepe deg, og den tar vekk altfor mange av leverene dine. Faktisk dr nesten halvparten av storrykere fr de har fylt 70 r. Om ikke dette er ille nok kan jeg jo fortelle deg hva som skjer med huden din om du ryker. Ryking delegger huden ved at mye av vevet blir borte, s huden blir slappere og man fr dypere rynker. Jeg ser allerede p venner som begynte ryke tidlig at det fr de har fylt 30 r har satt spor. De fleste av de har allerede ganske dype rynker og huden ser ikke s fresh ut som den burde. Da kan du jo tenke deg hvordan huden blir innen du er 40, 50 eller 60. Hos mange rykere fr de ogs en grlig tone i huden, og man mister den glden mange ikke-rykere har. Gjr deg selv verdens strste tjeneste; aldri begynn ryk, og om du ryker; SLUTT. 

Svn - Dersom du sover for lite kan dette g utover helsen din og ogs utseendet. Ved for lite svn eldres huden raskere og den fr ikke reparert seg skikkelig. Mye lses med en god natt svn, og for bevare skjnnheten din m du passe p f nok svn. For ungdom er 8-10 timer anbefalt, og for voksne er 7-9 timer anbefalt. 

Stress - Stress er ekstremt drlig for bde kropp og utseendet. Det kan rett og slett gjre deg veldig syk. Nr du stresser produserer kroppen hormonet Kortisol som gjr at man kan g opp i vekt. Mange opplever at de gr opp i vekt i stressende perioder, og dette er noe av grunnen. Stress kan ogs gi deg kviser, og det kan gjre at man mister elastiteten i huden og man kan til og med oppleve miste mye av hret sitt. Derfor er det viktig at du stresser ned i hverdagen, og gir deg selv tid hver dag til f roen i sjelen. 

Drlig kosthold - Det spise usunn mat kan delegge alt for deg. Det delegger kroppen din ved legge p seg i form av fett, man klarer ikke prestere bra, og man blir i drlig humr. Et kosthold som mangler viktige vitaminer, mineraler, proteiner og fiber kan g hardt utover bde kropp og utseendet ditt. Man kan f kviser, svake negler, hret fr ikke nring og kan bli trt og sprtt, man mister glden i huden, og generelt blir kroppen delagt. Derfor er det viktig spise mye proteiner, grnnsaker, grove kornprodukter, frukt og br. 

Kilder: ryking, hud, stress


Ikke ta vare p huden - Huden blir utsatt for ekstremt mye og det er viktig at vi tar godt vare p den. Bare tenk alt den blir utsatt for av bde solstrler, gnissing mot klr, sminke, forurensing, og mye mer. Ansiktet er det som er aller viktigst ta vare p, da det ikke tler like mye som resten av kroppen, og det er ogs ansiktet man utsetter for mest ting. Rens huden godt hver morgen og kveld, alltid bruk solkrem og en fuktighetskrem som gir mye fukt. Bruk gjerne fuktighetsmasker 2-3 ganger i uken, for ekstra mye fuktighet. 

 

Tar du vare p huden din?
 

🧖🏻‍♀️💅🏻👄

 

15 kommentarer

Viktig og ta vare p den:)

Vet du om det samme som du skriver for ryk ogs gjelder snus? PLEASE si ja eller kom med argumenter for snusslutt da jeg trenger motivasjon til kysse snusen goodbye 😩

Silje: Litt usikker p om det samme gjelder snus, men vet at det er ekstremt skadelig snuse, s ville sluttet uansett :)

Hei! Kan du lage fler mat videoer? Tips til sunn mat osv? Kanskje i vlogger? Digger yt kanalen og bloggen din😀

Uviktig, i det store og hele.

prver du vre lege?

Elsker slike innlegg😍 fr sykt mange, gode tips

Kommer min pappa til d da nr han nrmer seg 70?😕😩😢😰 Ps elsker deg kjempemye! Har fulgt med p yt kanalen din og bloggen din lenge! Du er veldig inspirerende❤️

Eeeeehh det der med drlig kosthold ikkje enig😕

Eg synest at du burde bytte det bilde som er verst fordi du ser ikke akkurat s glad ut

Du skrev 7 mter mange av oss delegger bde hud og hele kroppen. 7 mter?? Det sto 5 i overskriften og 7 i avsnittet under...

Hei! Tyggis gir ogs rynker! Visste su at tyggis bare er plast med smak? Dette lette jeg som 10-ring (Denne uken) og det er dumt fordi det forsplet!

Det var 5 ting og hun skrev bare 5 ting men var 2 info avsnitt!👍🏻☺️

Kvifor er du s opptatt av utseende snn eigentlig? For seie det snn s er ikkje utseende og skjnnhet som

S fint skjrt, hvor er det fra?❤️

Skriv en ny kommentar