hits

5 Ting som motiverer meg til trene og spise sunt

annonse - stronger

Ikke svak - I den perioden som jeg har vrt syk har jeg flt meg s svak. Det er flaut hvor svak jeg var. Hver gang jeg hadde vrt og handlet, om det bare var en liten pose, mtte han bre den opp fra bilen og inn i huset for meg. S det trene styrke og kjenne at jeg blir sterkere er ekstremt motiverende, og det gir meg en skikkelig empowering flelse.


PROTEINSHAKER - HER
TIGHTS - HER
TOPP - HER

 

Stygt bilde - Dette er ikke noe for sarte sjeler. Ta et bilde av deg selv fra den verste vinkelen, og i det verste lyset hvor du sitter ned og alt ser s jvlig ut som det kan bli. Ha dette bildet p favoritter p telefonen, og hver gang du fr lyst til dra og spise junkfood, se p bildet og spr deg selv; er det verdt det? For meg var dette en game changer. Det fltes ikke bra se et s flt bilde av meg selv, men herregud det hjalp virkelig p motivasjonen. 

Stabil energi - Da jeg i vinter spiste usunt merket jeg hvor store energi-svingninger jeg fikk av det. Det var faktisk litt skummelt. Jeg kunne vre helt vanlig vken, ogs spise en frokost ogs kunne det g 20 minutter etter frokosten ogs var jeg stuptrtt. Helt utrolig hvor kort energien holder nr man spiser raske karbohydrater. 

Utseendet - Da jeg var p mitt mest utrente og usunne i vinter flte jeg meg s langt ifra fin som overhodet er mulig. Hele ansiktet mitt fltes fremmed, for ikke snakke om kroppen. Uff.. N som jeg har kommet igang igjen ser jeg at det sakte men sikkert gr den rette veien og det er s gy se at jeg blir mer og mer fit!

PROTEINSHAKER - HER
TIGHTS - HER
TOPP - HER


Bedre humr - Jeg merker stor forskjell p humret mitt etter at jeg la om kostholdet og kom igang med treningen igjen. N er jeg mye mer glad, og jeg lettere til sinns. Har lest flere steder at trening kan hjelpe de som har mild depresjon, og i mitt tilfelle stemte dette p en prikk. Det er virkelig noe med de endorfinene man fr av trening!

 

Trener du? 💪🏼💙

 

12 kommentarer

kjekt innlegg :)

Kan du legge ut det kjipe bildet av deg?

Anonym: Haha, neeeei. Ikke engang Per Fredrik fr lov til se det :P

Jeg trener s og si hver dag og det hjelper s sykt mye p humret! Jeg kan faktisk ikke tro at jeg hatet trene for bare snn 3 r siden

Ble veldig motivert til og trene av dette innlegget.

Jeg trener hndball og hest selv.Men n som det er ferie fra hndballen blir det ikke s mye trening eller sunt koshold som jeg pleier.Men n ble jeg skikkelig motivert til og endre det:D

PS.I L❤️VE YOU🌸

Jeg er helt frelst av trening! Det er s godt bde fysisk og psykisk <3

Hva skal man gjre vist man vil trene mer er Kresten p nesten alle grnnsakene pg noen typer fisker og poter men at man spiser litt sunt. Jeg trenger tips av deg jeg nsker trene jeg er bare 11 r jeg liker trene men er ganske glad i godteri selv om jeg prver bare spise det p lrdage. Hper p f svar fort

Jepp, jeg trener jeg ogs.

Hvor kjper du Solbrillene dinne fra?

jeg trener nesten ver dag

Kjempe fine tips!

Kan du legge ut noen forslag til hva man kan spise i lpet av en dag?

Jeg har veldig lyst til spise noe, men trr ikke fordi jeg ikke vil velge feil mat.

<3

Jeg trener hver dag, 1-2 timer hver dag

Skriv en ny kommentar