hits

5 Enkle triks for spise sunt

Det spise sunt er viktig uansett om du er 10 r gammel eller 80 r, om du veier 40 kg eller 120 kg. Det er rett og slett viktig for alle. Et sunt kosthold gir deg mye energi, livsglede og en sunnere kropp. spise sunt trenger ikke vre super komplisert, og du trenger ikke flge den nyeste og hippeste dietten. For sende deg i riktig retning og gi deg en god start p den sunne livsstilen, vil jeg gi deg 5 enkle triks for bli sunn.

SNAPCHAT STINABLOGG

Vann - drikke vann er livsviktig for kroppen vr. Store deler av kroppen vr er jo bare vann, og vi er helt avhengige av det for holde kroppen igang. Veldig mange er dehydrerte uten av de vet om det, og det kan vre smart bruke en app eller notere seg hvor mye vann man drikker over et par uker s du fr innblikk i hvor mye vann du faktisk drikker. Det er ogs smart kutte ut nesten alt av drikke som ikke er vann da det ofte inneholder mye sukker. 

Ikke ha det i hjemmet - Om du har godteri og junkfood liggende i skapet er det veldig lett spise det de gangene du er sulten, og vil ha noe kjapt spise. Om du blir fysen p kvelden er det kort vei til godteriet om det ligger i skapet. Om du m reise helt til butikken derimot, blir det som regel til at man ikke gidder.

Planlegg - Ofte kan det vre vanskelig spise sunt nr man er p jobb, skole eller biltur. Selv syns jeg alltid det er vanskelig finne noe som er sunt og godt nr jeg er innom bensinstasjonen, og ender altfor ofte opp med usunne matvalg. Det er jo ikke bra! Det beste er lage seg en god salat eller knekkebrd med sunt plegg, som man kan ha med som niste nr man er avgrde. Da trenger man ikke ende opp med en pizzabaguett eller toast som man altfor ofte fr i kantiner.

Forrett istedenfor dessert - Om du spiser ute er det smart heller velge en forrett istedenfor dessert. Desserter er som regel aldri srlig sunne, og man kan f i seg mye ekstra sukker fra de. Nr jeg er ute med Per Fredrik pleier vi som regel alltid velge bde forrett og hovedrett, men sjelden dessert. 

 

Bytt ut godteri med frukt og grnnsaker - Er du smsulten eller bare fysen p noe godt? Ikke dra frem godteriskla. Dra heller frem en skl med litt jordbr, en appelsin som er skret opp, ste plommetomater (min favoritt atm) eller s kan du skjre opp noen grnnsaker og lage en god dipp. Bare fordi du skal spise sunt betyr det ikke at du m slutte kose deg med noe godt p kvelden. Du m bare bytte ut det usunne med sunne ting.

Spiser du sunt?

----------

👻 SNAPCHAT - STINABLOGG 👻

8 kommentarer

Kan du ha en video der du viser alle klrne du har, spess kjoler og topper fordi det er det som er mest interessant.

Eller en video der du forteller om da du var russ, viser russedressen, gir rd osv.....

Elsker bloggen❤️

Er sunn nr det gjelder middager, lager alt fra bunnen med masse grnnsaker :) Kan ikke se for meg ikke spise grnnsaker til middagen.. men dessverre er det ofte jeg tar meg en sjokolade eller ti etterp, det er svakheten min :(

Kan du lage en video p yt om What I eat in a day

PS elsker deg❤️❤️

Kan du legge ut flere sunne oppskrifter p bloggen? Trenger tips!<3

no hate, men hvorfor har du en blomstervase midt p gulvet? fine tips da! :)

Skriv en ny kommentar