hits

5 Metoder for mindre stress i hverdagen

Uansett om du har en stressende jobb, barn som stresser deg, eksamener som stresser deg, eller bare en altfor hektisk og stressende hverdag, er det en ting som er viktig, nemlig senke skuldrene og slappe av iblant.

Det er s viktig sette av litt tid iblant til nullstille seg selv og kunne bare slappe helt av. Da blir det ogs mye lettere komme igang igjen med hverdagen, og de tingene som stresset deg fr, stresser deg ikke like mye lengre. 

Man kan stresse ned via mange forskjellige metoder, og n vil jeg dele mine favoritt metoder. 

Gtur - Skru telefonen p flymodus og hopp inn i treningstyet og ta deg en god gtur ute i frisk luft. Ekstra avslappende er det om du gr i skogen. Da fr du fjernet alt av sty som er rundt deg bde psykisk og fysisk, og du lar hodet ditt f slappe av og komme med nye friske tanker.

Magasiner - Kjp favoritt magasinet ditt og noe godt spise p, og drikk gjerne litt god te, og slapp av i godstolen mens du blir inspirert.

Bad - Fyll opp badekaret med deilig badeskum, skru p litt spa musikk (som jeg liker kalle det), ta p en god ansiktsmaske, tenn telys og bare slapp helt av. Nyt alenetiden og la alle stress og bekymringer flyte avgrde.

Spa - Om du vil vre litt mer fancy kan du ta deg en dag p spa. Dra alene eller med en venninne, og nyt dagen mens dere fr behandlinger og nyter de forskjellige saunaene.

Rydd - rydde kan vre terapeutisk. Det gjr at du bde beveger kroppen, fler deg bra over at du gjr huset finere og fr ting i orden, ogs er det deilig nr du er ferdig og har det ryddig rundt deg. Jeg merker selv at stressnivet mitt stiger om jeg har det rotete rundt meg. Da gr jeg bare og irriterer meg over alt rotet som er rundt meg. 

 

Hvordan slapper du av i hverdagen?

12 kommentarer

hvor digg m det ikke vre faktisk f hjelp av snne tips. sliter man psykisk er det ikke s lett som bare g en tur i skogen

Jeg likte ditt tips mest der hvor det er snn bade kar tips❤️❤️💋

Jeg drar i stallen og er med hestene og leser noen av innleggene dine. 😚😍

Jeg er ofte stresset i hverdagen. Men jeg er 13 r s det er ikke pga barn/jobb eller eksamener, men det kan ofte bli litt mye med lekser, prver, forestillinger og konkurranser i turn. S jeg bruker en mediterings app som heter Headspace. Jeg bruker den hver dag og det trenger ikke ta mer enn 5 min, s du har masse tid til gjre ferdig det du skal gjre ferdig den dagen.

Kjempe fint innlegg! :)

I hverdagen s funker det slappe for meg nr jeg slapper av i sofaen, vasker og rydder huset, gr tur, ta bilder og skrive p bloggen :)

Du har s mange flotte innlegg, du er en stor inspirasjon. :) <3 gratulere s mye med forlovelsen, s koselig. Dere er s ste sammen. <3 :)

Dette var virkelig et fint innlegg! Mange gode tips! Fortsett lage snne innlegg!❤️💖

Det jeg liker gjre, og som funker for meg, nr det gjelder stresse ned er:

- gruppetrening p treningsstudio! Da kobler jeg helt ut og bare fokuserer p flge treneren.

- skitur, joggetur, sykkeltur i fin natur!

- lese en bok, hvis jeg klarer forsvinne helt inn i den.

- lege meg i senga/p sofaen og bare hre p musikk p hodetelefoner i en times tid.

- f unnagjort skolearbeid! Stress finne frem bkene og motivasjonen, men nr det er gjort, fler jeg meg s mye lettere!

- strikke mens jeg ser p et enkelt og litt morsomt program, for eksempel brille eller huskestue :)

- tegne eller male. Gjerne ute i sola, men er ikke s mye av det n om dagen dessverre. Savner sommeren s inderlig!

- beske bestemor og bare sitte skravle p terrassen.

Anngende bryllupet, du br sjekke ut ulike planleggings sider p nett, for eksempel https://planlegg.no/bryllup/huskeliste/huskeliste-bryllup. Bare et tips💖 digger deg, lykke til!

http://www.brudeblogg.no/bryllup/sjekkliste/ kan ogs vre til hjelp❤️

Hei, skjnner at det kan vre vanskelig sette deg inn i alle disse bryllups greiene. Bare for gy, men sk gjerne p BuzzFeed wedding quizes:) kjempe gy!! Del gjerne resultatene med oss!

Skriv en ny kommentar