Høsten kan fort bli en lang og kjip tid. I oktober kunne vi se frem mot Halloween, og ha det morsomt med å finne kostymer, dra på fester og andre skumle ting. I desember er det jo fullt opp med julestemning overalt, og man blir nesten automatisk i godt humør.
Men hva med november? Jeg føler november er litt som å bli 19 år. Det er midt mellom to veldig kule ting, men det er egentlig ikke noe som skjer akkurat nå.
November kan fort bli en lang måned der man føler seg trøtt, slapp, sliten og smådeppa. Dette er det flere forskjellige grunner til, og forskjellige løsninger som jeg skal tipse dere om!
Grunnen til at man kan føle seg nedfor i november er fordi at det ikke er noe særlig å se frem til. Man drar på skolen / jobben når det er mørkt, og man kommer hjem når det har blitt mørkt. Vi får altfor lite sollys og det gjør at mange av oss får D-Vitamin mangel, i tillegg gjør det å kun være i mørket noe med sinnsstemningen våres.
Derfor er det viktig å ta grep! Pass på at du får nok sollys i løpet av dagen. Ta gjerne med deg en ekstra tykk jakke og ta en gåtur utendørs i lunsjen, så du får både frisk luft og D-vitamin av solen. Er det fortsatt sol når du kommer hjem bør du absolutt ta deg en gåtur så du får ekstra med sollys.
Om du ikke har mulighet til å være utendørs i sollyset, kan det være en idé å ta noen korte runder på solariumet. Bare pass på at du smører deg godt inn med masse solkrem så ikke huden din blir skadet, og ikke sol deg i for mange minutter av gangen.
En annen ting du kan gjøre for å lette på sinnsstemningen er å gjøre noe hver dag som gjør at du kommer i godt humør. Ta deg en tur på trening og få opp pulsen, lag deg en stor kopp med kakao / chai latte / kaffe latte og kos deg med noe ekstra godt, slik som jeg gjør på bildene, hehe!
Les noen bøker som du har hatt lyst til å lese lenge, eller se på en fin film. Det viktigste er at DU gjør noe DU syns er koselig, og som gjør at du kommer i godt humør. Avtal gjerne en venninnekveld eller to der dere møtes og gjør noe koselig sammen, sånn at du har noe fint å se frem til og tilbake på fra november.
Eller så kan du bruke måneden til å pusse opp et rom hjemme som du lenge har hatt lyst til å gjøre noe med. Selv holder jeg på å pusse opp kontor / sminkerommet om dagen, og det er så gøy!
Så folkens; la oss gjøre november til en koselig måned der vi har det skikkelig bra. Ta vare på hverandre, og få masse sollys og kos dere litt hver eneste dag 💗