hits

5 Ting som gjr deg gammel!

Personlig syns jeg det er veldig viktig ta vare p utseendet. forebygge alderdom er et must for min del! Noe jeg har lagt merke til er hvor ekstrem stor forskjell det er p hvordan man eldres. Bestemoren min for eksempel er 80 r gammel og ser superfresh ut og har nesten ingen rynker.

Mens andre p 60 r kan vre helt gr i huden og se ut som en rosin. Selv er jeg ikke srlig interessert i eldres p en drlig mte, s derfor passer jeg p disse tingene her, som fort kan gjre at du eldres;

Ryk - At ryk er skadelig er det ingen tvil om. Ryk kan blant annet gi deg lungekreft, s det i seg selv er mer enn god nok grunn til stumpe ryken. Men ryk gjr ogs at man fort kan bli litt gr og gusten i hudfargen, i tillegg gjr den at tennene blir misfarget og at tannkjttet kan trekke seg tilbake. Ryking er med p fremskynde aldringsprosessen, s her er enda en grunn til stumpe den!

Sukker - I flge hudleger vil huden eldres fortere hvis man spiser mye sukker. Sukkeret gjr at nedbrytingsprosessen av bindevet ker, og dermed blir det tynnere. Sukker kan vre skadelig for kroppen av mange grunner, s her er det viktig holde det til moderate mengder. 

Lite trening - Det er veldig viktig trene styrke, da muskelmassen reduseres med rene, og som gjr at hvileforbrenningen gr nedover. Derfor kommer jeg til trene mye tung styrketrening s jeg bde slipper g opp i vekt og f de ekstra kiloene som "alle" fr nr de blir eldre. 

Sol - Er det noe som gir deg rynker, s er det sol! Sol er en versting for huden og det er veldig viktig alltid bruke "UVA" og "UVA" beskyttelse i tillegg til solfaktor. Aller viktigst er det ikke bli brent eller blir overeksponert for solen. Litt sol p kroppen er bra med tanke p D-vitaminer. Men med mindre man vil ende opp med masse rynker som eldre, br man ikke grille seg p solariumet 3 ganger i uka. Haha! 

Vann - Vann er viktig for god fuktighetsbalanse i kroppen. Mangel p vann kan gjre at man ser eldre ut der og da, og over tid. S pass p at du fr i deg nok vann!

16 kommentarer

helt enig i at det er viktig ta vare p utseendet! :)

Hei. Min kjre onkel dde i gr av lungekreft😣. Han hadde ryket i over 50 r. Syntes det er helt forferdelig. Etter jeg s hvor farlig ryk kan vre lagde jeg meg en avtale med meg selv at jeg aldri skal ryke💜

Tja.. jeg har rykt i revis , faktisk over 35 r, fr jeg stumpet den, og jeg har fint lite rynker. Soling derimot, har jeg knapt drevet med fordi det er grrkjedelig ligge og steke seg. Jeg kjenner 3 store solelskere,- de er brune ret rundt og innmari rynkete. Jeg er vel like blek som Nemi.

S, man kan konkludere med at sol er verre enn ryking for huden, eventuelt kan man ogs huske p at gener har mye si. :)

D str at vis man drikker mye vann ser man eldre ut? Er ikke det du ikke vil? N ble jeg litt forvirra

A: Oida, skrivefeil her. Fikset opp n :-)

det vil jeg ikke si da men :)

Tid gjr deg gammel, umulig stoppe

Hadde vi bodd alene p en y hadde ingen brydd seg, vi gjr det meste pga andre

Hvor er toppen fra? Elsker bloggen din!❤️

Hva med gi litt mer blaffen i hvordan du skal se ut - i dag, i morgen og nr du blir gammel, og heller tenke litt mer p ha et innholdsrikt liv. Et liv fylt med mening, nestekjrlighet og tilstedevrelse i nuet? Makan til overfladisk innlegg. Nr jeg blir gammel vil jeg heller se tilbake p et flott og kjrlighetsfylt liv med barn, barnebarn og opplevelser, enn sitte og se meg i speilet og tenke "Heldigvis ser jeg ikke s gammel ut som jeg er..." Ha en ellers fin dag :)

Dette er helt sinnsykt random, men jeg lurer bare p hvorfor du og PF sitter ved siden av hverandre nr dere er alene p resturant, haha? snn typ som p innlegget lenger ned her - p en lite bord hvor man gjerne sitter over hverandre sitter dere ved siden av hverandre :) og det er virkelig ikke noe galt i det alts haha, men bare lurer p hvorfor dere alltid sitter ved siden av hverandre p resturant nr det bare er dere to og ikke over hverandre som for meg virker mer naturlig og som jeg gjr med min kjreste haha <3

At ryking virker negativt p huden, skyldes kort fortalt at nikotinet har en reduserende effekt p vitamin C. Vitamin C er vitaminet som sammen med jern srger for blodets breevne av O2, og dermed at det ogs blir fraktet i riktig monn ut i huden.

Det fremste kjennetegnet p for liten sirkulasjon ut I huden, er at den ser gr og gusten ut, og etterhvert oxo, som kjent en reduksjon I spenst.

Dette innebrer at rykingens skadevirkninger p huden iallefall kan reduseres betydelig ved doble det daglige unntak av vitamin C. Spe gjerne p med pleieprodukter som inneholder ascorbinsyre oxo. Det kan ikke tas for mye av dette vitaminet heller da det er vannlselig, s det overfldige gr dermed bare ut med urinen. Om en samtidig er bevisst p mimikken (unng 'snurpe-munnen'), er mye gjort..

Jeg m presiders at jeg anbefaller s absolutt ingen begynne ryke, men saken er n den at vi er bare mennesker, s noen laster m man jo ha.. ;)

S flink du er til google, Stina, alt du skriver om finnes p nettet fra fr!!!

Har du ikke s mye blogge om? synes det gr i der samme 5 ting som fr deg til se gammel ut 10 tegn p at mensen suger! 7 tegn som vet du elsker kjresten din!alts.. haha

Du fremstiller som at det er negativt ha rynker.

Hei Stina 😊 Ville bare si at jeg syns bloggen din er s koslig klikke innom. Du har alltid en positiv mte formidle ting p. Keep up the good work!

Skriv en ny kommentar