hits

Tynne mennesker m ogs trene!

N har jeg nettopp kommet hjem fra en styrkekt p gymmet. Det fltes rbra trene i dag! Noe som derimot ikke fles like bra er alle kommentarene jeg stadig vekk fr som sier; "du trenger jo ikke trene du da? Du er jo tynn". Jeg kjenner jeg bare blir s oppgitt og sint inne i meg nr jeg hrer det. 

Trening er jo s ekstremt viktig og for mye mer enn bare slanking. Ja, det er mange som slanker seg via trening. Men trening er s mye mer enn det! Trening gjr at det blir lettere sovne om kvelden, det gjr at du klarer komme deg igjennom hverdagen uten bli helt utslitt, det gjr at du blir mer glad og det kan motvirke angst og depresjoner. 

Det gjr ogs at du fler deg generelt bedre, du fr et bedre immunforsvar, du lever lengre og du fler deg mindre slapp og trtt. Trening har s mange flotte helsefordeler at det alene er mer enn nok om du spr meg. 



Hvordan man trener i 20 og 30 rene legger ogs grunnlaget for hvordan man trener resten av livet. Om man ikke gidder trene i 20 rene, og man bare blir en slappfisk, hvordan skal man da starte trene nr man er i 30 rene og har et par barn? 

For saken er nemlig snn at selv om man er tynn nr man er ung betyr det virkelig ikke at man er tynn nr man blir eldre. Eller slank liker jeg faktisk bedre si. Selv er jeg naturlig slank n og jeg trenger ikke trene for holde meg slank, n. Men nr jeg blir eldre vet jeg at forbrenningen min kommer til bli drligere, jeg vet at det kanskje kommer en unge eller to og det gjr litt av hvert med kroppen, og nr den tiden kommer vil jeg vre forberedt.

Jeg gidder ikke ende opp med vre 40 r gammel og hate min egen kropp fordi den har gtt rett vest. Jeg har heller ikke lyst til vre 30 r og ikke klare komme meg igjennom dagen som et normalt menneske, fordi jeg ikke la inn gode treningsvaner. 

trene er s viktig uansett om du er syltynn eller overvektig. Det hjelper helsen din og kan gjre livet ditt s mye bedre! Det viktigste er bare trene riktig og spise nok mat. Ikke sult deg halvt ihjel mens du lper 4 timer om dagen, slikt delegger du bare kroppen din av. Skaff deg en PT, f et ordentlig treningsprogram og kosthold satt opp av de som kan det, og flg det. Da kan jeg love det at du kommer til f en s mye bedre hverdag! 

19 kommentarer

Ja! Jeg liker deg! :)

Trenger ikke skrive naturlig slank

Hei, er en stor fan elsker det du gjr de andre burde skjerpe deg❤

Uff.. fr ogs hre "hvorfor gidder du trene, du har jo hy forbrenning" eller "du er jo slank, hvorfor trener du s mye?" Det blir s dumt si snn, jeg trener jo ikke for bli tynn, jeg trener for bli sterk

Hei, er s sykt enig!

Tynne/slanke mennesker m ogs trene, fordi selv om du er tynn betyr ikke det at du ikke m trene.

Er du "tynn" kan du holde p rtne innvendig av usundhet . Er du "tykk" "kraftig" "tynn" "slank" har ingenting bety!

E s enig Stina

Hei hei, fin kropp! Du jeg lurte bare p nr vgtv-panelt intervjuet med deg kom, trodde du sa det skulle komme i gr?

Selv er jeg ganske tynn og trener ikke s veldig mye.

Men etter dette innlegget har jeg jammen meg lyst til begynne akkurat n. Tusen takk <33

Jeg er jo delvis enig med deg, tynn eller tykk, vi alle har godt av trene uansett. Det jeg ikke er enig med deg i er at om man er slappfisk i 20 rene ikke trener da, men starter i 30 rene, hvordan det skal g.. Vel, i mitt tilfelle s har jeg ikke barn og startet trene da jeg var 31, n er jeg 34. Men sjefen min har 2 barn og er 31 r og har ingen problem med trene et par dager i uken. Jeg mener det er opp til hver enkel hvordan di legger opp hverdagen sin.

Fr masse inspirasjon og motivasjon av lese dette . Tusen takk for det!! Gir meg virkelig lyst til trene mere, selvom jeg trener fra fr av og gr p turn. Nettopp startet p turn forresten, men kan mange triks. Haha, nobody cares, jaja. Stina kan du plis lage et treningsprogram. M ha et nytt treningsprogram. Alts hvordan du trener hjemme.

Jeg har alltid vrt ganske tynn, men det er en grunn til det, Jeg har cliaki (Kan ikke spise Gluten, blir utrolig drlig og kaster opp) Vi fant det ikke ut fr jeg var 4 r s fra jeg var liten til 4 "stoppet" jeg vokse, eller det gikk my saktere fordi jeg ikke fikk i meg den nringen jeg trengte. Pga dette har mat alltis vrt ganske lite appetitelig (Hvis det er et ord idk haah) S feks i gym hvis jeg ikke hadde spist noe p forhnd ble jeg uteolig sliten mye mer enn vanlig. Men n er jeg blitt bedre p dette med mat og prver vre s aktiv som mulig! Bra innlegg Stina ❤️

Til 19:56 Hva er galt med si naturlig slank? Er hun naturlig slank s er hun det. Herregud s mye rart folk klager p

Bra innlegg❤️

Hei! Jeg m ta deg p en liten faktafeil her. Hvordan du trener i 20-30 rene legger IKKE grunnlag for hvordan du trener resten av livet. Hvilket forhold du har til aktivitet som barn har derimot mye si for framtiden. Selv om du har en "pause" i 20-30 rene vil du kunne ta deg opp igjen senere i livet. Tenker dette er viktig ppeke da du har mange unge lesere som sluker alt du skriver.

Synes du har mye bra innhold for tiden! St p!

Mvh Ida

Uff... leit hre at folk sier snn! Men... om folk ikke liker trene med push-ups og snn, s kan man jo drive med sport f.eks fotball, ridning, svmming osv...

Kunne du ha laget et blogginnlegg der du viser din treningsrutine?

Hei Stina!

Det er noe jeg synest er HEEEEELT feil av deg si.. Det gr ikke ann si at alle m trene! Selv er jeg 25 og trener ingenting! Eneste jeg gjr er handball en gang i uken! Men alts: Er du overvektig er det lurt trene og slanke seg litt, men det gr ikke ann skrive at alle m trene! Det veldig man selv! Man trenger egentlig ikke trene noe unntatt om man er overvektig! Bitch what lizm!!

Og i tilleg er det veldig dumt av deg skrive at om man ikke trener nr man er 20 er det dumt trene nr man er 30.

Drlig innlegg Stina.. D her var bare teit.

Skriv en ny kommentar