hits

Hvordan trene gratis!

affiliatelink

N som det endelig er fantastisk vr ute, er det virkelig ikke noe vits i betale for og st inne p et svett treningsstudio. Selv liker jeg ha valget mellom dra p studio og kunne trene ute. Men nr solen skinner er det ingenting som er bedre enn trene ute.

trene ute kan bety s mangt. I dette innlegget tenkte jeg gi dere noen tips til hvordan dere kan legge opp treningsktene utendrs i sommer! 

Jakke - HER 


Fjelltur - Ta med deg kjreste, hund, venn eller bare g alene opp i fjellet og kjenn det brenner i lrene nr du gr oppover de bratte bakkene. Desto mer fantastisk blir det nyte utsikten nr du kommer til toppen.

 

Yoga - Selv skal jeg begynne gjre masse yoga fremover, og det kommer jeg til gjre bade i hagen og p verandaen. Ta deg gjerne en 15 minutters yogakt med en gang du har sttt opp s du fr en god start p dagen. Bonus; gjr det mens solen gr opp. Ingenting er mer zen enn det! 



Stranda - lpe i sanda p stranda er virkelig en cardio som du kommer til kjenne! Legg gjerne lpingen til dager hvor andre er p jobb, eller etter klokken 17-18 da det er litt frre folk p stranda.

 

Styrke - Ta med deg yogamatten ut p verandaen eller i hagen, og gjr styrkevelser der du bruker kroppen som vekt. velser som er geniale til dette er; kneby, push-ups, planke, sit-ups, leg-ups. 




 

Joggetur - Noen ganger kan det vre s enkelt som bare slenge p seg treningstyet og lpe hjemmefra / eventuelt fra en skogsti. Ta gjerne med vannbelte s du ikke blir dehydrert nr du lper ute i solen! 

 

Hvordan liker du trene om sommeren?

9 kommentarer

Kan du skrive en liste over gode trening's sanger? Klarer aldri finne sanger❤️ Elsker deg st p med det du gjr❤️

Kan du legge ut intervjuet fra god kveld Norge p bloggen

Hei

Jeg bare lurte p om man trenger solkrem nr man har p sminke, og hvis man m det skal man ta det p for eller etter man har sminket seg?

Anonym: Det kommer veldig ann p. De fleste foundations og primere av kvalitet har SPF i seg, s da er det ikke ndvendig. Men om det ikke har det, br du ta p solkrem fr du sminker deg :)

Fine treningstips du kom med her :) Og s m jeg jo si, s p God kveld norge, koselig intervju og innblikk i hverdagen deres :) ❤

Ida Caspara: S koselig hre :)

N fikk jeg lyst til trene 💪🏃 noen tips til g ned i fett prosent / mindre bein ??🐶😃 ( er ikke overvektig men synes jeg har litt store ben)

Du er SUPER TIL BLOGGE !!!! 😃😃❤️

S gode treningstips :) Jeg m bare kn meg til komme meg i gang med treningen, 6 mnd siden fdsel har vrt klar lenge, men det er liksom bare det komme seg til det punktet trene, n triller jeg turer hverdag, det er jo en fin trening i seg selv, men kjenner jeg savner styrken litt :)

S dere p god kveld norge, kjempe fint intervju :)

Skriv en ny kommentar