hits

20 min styrketrening program hjemme!

N har jeg nettopp fullfrt en styrkekt her hjemme. Planen var egentlig ta turen p treningsstudioet, siden jeg liker best trene der. Men jeg fikk det for meg at jeg bare mtte ha en app for loggfre treningskten. Tidligere har jeg brukt penn og papir, jepp jeg lever fortsatt i 1975 i flge Per Fredrik, haha!

S jeg begynte se rundt p app store etter en bra loggfringsapp. Det var ikke direkte lett for si det snn. Jeg er s kresen og sr p hvilke ting jeg bruker, og hvis jeg fler at ting ikke ser ut som jeg vil at det skal, eller hvis appen ikke har alle tingene jeg trenger, vel da leter jeg videre. 17 downloads og 1 time senere fant jeg til slutt den perfekte appen. Da hadde det allerede blitt s sent at jeg heller tok en styrkekt hjemme. 

I dag ble kten slik:

Kneby: 10 x 3

Biceps curl: 10 x 3

Arnoldpress: 8 x 3

Dumbbell sidemage: 10 x 3

Eselspark: 8 x 3

S alt i alt ble det en veldig bra kt! Jeg har forresten vekter hjemme som jeg bruker til alle velsene med unntak av eselspark. Siden jeg er svett og ikke akkurat ready to take a photoshoot akkurat n, kan jeg heller vise dere hva jeg hadde til lunsj i dag. Det har serist blitt min nye favoritt lunsj! Knekkebrd med avocado, lime, salt og pepper. 2 appelsiner som er kjrt i blender med isbiter, og noen jordbr. Nam nam! ​


 

N skal jeg hoppe rett inn i dusjen, ogs skal jeg lage middag sammen med Per Fredrik. I dag str taco p menyen, og jeg gleder meg! Ogs blir det nok litt tv titting, les; bloggerne. Hehe! 

22 kommentarer

Lurte p hvilken app du fant som var den beste?❤️

Jeg trener bare hjemme, hehe. Orker ikke tanken p studio. :)

Kos dere med taco- veldig fristende :)

Hei, hva heter den trenings appen din, og koster den penger? PS. elsker bloggen din!😻

Hei, hva heter den treningsappen din, og koster den noe? Har selv lett etter en treningsapp veldig lenge, men enda ikke funnet den perfekte. PS. Elsker bloggen din❤

Vilken app blev det til slutt da? 😃 Takknemelig for tips 😅

Nam, avokado er s digg!

Hvor ser du p ny sesong av keeping up with the Kardashians?<3

Hei!

Hva heter appen?:)

Hva heter appen?

Hvorfor spiser dere middag s sent ?

Mer riktig si kveldsmat

Hva het appen du brukte tilslutt? ☺

Hva het appen du fant?

Hvilken app brukte du?❤😊

Ser jo kjempe godt ut! Og takk for fine tips til velser hjemme. Det gr jo i det samme som oftest, men da er det greit teste ut andre velser ogs :D

Hvilken app snakker vi om ? :)

Kan ikke du bli med i neste sesong av bloggerne? Det hadde vrt s gy!

Kan du komme med en treningsvideo snart???? PS: eeeelsker bloggen din.....st p videre vi heier p deg

Kan du lage en vidio p treningsprogrammet?

Hva heter appen??

Helena Nesset

Helena Nesset

Den lunsjen s sykt digg ut!<3 Elsker avocado, og jeg pleier ogs salte avocadoen min haha.

Skriv en ny kommentar