20 min styrketrening program hjemme!

13.03.2017 - 21:46 22 kommentarer

Nå har jeg nettopp fullført en styrkeøkt her hjemme. Planen var egentlig å ta turen på treningsstudioet, siden jeg liker best å trene der. Men jeg fikk det for meg at jeg bare måtte ha en app for å loggføre treningsøkten. Tidligere har jeg brukt penn og papir, jepp jeg lever fortsatt i 1975 i følge Per Fredrik, haha!

Så jeg begynte å se rundt på app store etter en bra loggføringsapp. Det var ikke direkte lett for å si det sånn. Jeg er så kresen og sær på hvilke ting jeg bruker, og hvis jeg føler at ting ikke ser ut som jeg vil at det skal, eller hvis appen ikke har alle tingene jeg trenger, vel da leter jeg videre. 17 downloads og 1 time senere fant jeg til slutt den perfekte appen. Da hadde det allerede blitt så sent at jeg heller tok en styrkeøkt hjemme. 

I dag ble økten slik:

Knebøy: 10 x 3

Biceps curl: 10 x 3

Arnoldpress: 8 x 3

Dumbbell sidemage: 10 x 3

Eselspark: 8 x 3

Så alt i alt ble det en veldig bra økt! Jeg har forresten vekter hjemme som jeg bruker til alle øvelsene med unntak av eselspark. Siden jeg er svett og ikke akkurat ready to take a photoshoot akkurat nå, kan jeg heller vise dere hva jeg hadde til lunsj i dag. Det har seriøst blitt min nye favoritt lunsj! Knekkebrød med avocado, lime, salt og pepper. 2 appelsiner som er kjørt i blender med isbiter, og noen jordbær. Nam nam! ​


 

Nå skal jeg hoppe rett inn i dusjen, også skal jeg lage middag sammen med Per Fredrik. I dag står taco på menyen, og jeg gleder meg! Også blir det nok litt tv titting, les; bloggerne. Hehe! 

22 kommentarer

Carmen

13.03.2017 kl.21:57

Lurte på hvilken app du fant som var den beste?❤️

Ingerslilleverden.blogg.no

13.03.2017 kl.22:07

Jeg trener bare hjemme, hehe. Orker ikke tanken på studio. :)

Kos dere med taco- veldig fristende :)

Anonym

13.03.2017 kl.22:09

Hei, hva heter den trenings appen din, og koster den penger? PS. elsker bloggen din!😻

13.03.2017 kl.22:13

Hei, hva heter den treningsappen din, og koster den noe? Har selv lett etter en treningsapp veldig lenge, men enda ikke funnet den perfekte. PS. Elsker bloggen din❤

Anna

13.03.2017 kl.22:21

Vilken app blev det til slutt da? 😃 Takknemelig for tips 😅

odaflogum

13.03.2017 kl.22:28

Nam, avokado er så digg!

Ingrid

13.03.2017 kl.22:33

Hvor ser du på ny sesong av keeping up with the Kardashians?<3

Murre

13.03.2017 kl.22:44

Hei!

Hva heter appen?:)

13.03.2017 kl.22:49

Hva heter appen?

13.03.2017 kl.22:52

Hvorfor spiser dere middag så sent ?

Mer riktig å si kveldsmat

Vanessa

13.03.2017 kl.23:05

Hva het appen du brukte tilslutt? ☺

CamiMH

13.03.2017 kl.23:19

Supert:D

13.03.2017 kl.23:47

Hva het appen du fant?

Silje

13.03.2017 kl.23:49

Hvilken app brukte du?❤😊

Victoria Larsen

14.03.2017 kl.00:54

Ser jo kjempe godt ut! Og takk for fine tips til øvelser hjemme. Det går jo i det samme som oftest, men da er det greit å teste ut andre øvelser også :D

Tonje Pettersen

14.03.2017 kl.11:27

Hvilken app snakker vi om ? :)

14.03.2017 kl.12:44

Kan ikke du bli med i neste sesong av bloggerne? Det hadde vært sååå gøy!

Tiril

14.03.2017 kl.19:33

Kan du komme med en treningsvideo snart???? PS: eeeelsker bloggen din.....stå på videre vi heier på deg

Anna

14.03.2017 kl.21:41

Kan du lage en vidio på treningsprogrammet?

Gina

15.03.2017 kl.19:29

Hva heter appen??

Helena Nesset

15.03.2017 kl.23:49

Den lunsjen så sykt digg ut!<3 Elsker avocado, og jeg pleier også å salte avocadoen min haha.

casss

18.03.2017 kl.19:14

Så godt ut. :)

Skriv en ny kommentar

hits