hits

10 Grunner til trene styrke

trene styrke er ikke bare for gutta. Vi jenter har masse fordeler med trene styrke vi ogs! Greit, n trener kanskje ikke vi styrke for f svre biceps, men hvem jente vil vel ikke ha en strammere rumpe av litt styrketrening? 

Men det er ikke bare utseendet som er en fordel for styrketrening. Neida, det er faktisk mange bonuser vi oppnr ved trene styrke. Her er noen av de!

💪🏼 Du blir sterk i kroppen - Noe som er viktig for holde godt igjennom hverdagen. 

💪🏼 Styrketrening reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer og diabetes type2.

💪🏼 Hvileforbrenningen gr opp, da du fr mer muskler.

💪🏼 Du sover mye bedre. 

💪🏼 Du fr bedre kroppsholdning, som gjr at du ser mye mer sporty ut, og ikke s daffete ut. 

💪🏼 Du produserer mer endorfiner, som er kroppens eget lykkehormon. Hvem sier vel nei til bli mer glad?

💪🏼 Du fr bedre kroppskontroll og balansen blir mye bedre. Perfekt om du vil g p hye hler. Hehe!

💪🏼 Du reduserer risikoen for f belastningsskader, ryggvondt og beinskjrhet. 

💪🏼 Du fler deg mye bedre, og selvtilliten ker! 

💪🏼 Du blir mer sikker p deg selv. Da du er sterkere og fler deg tryggere p grunn av det. 

 

Trener du styrke?

14 kommentarer

Etter nyttr begynte jeg med litt styrke. Hper dette skal bedre en del av disse punktene.

Hei Stina💙 Kan du lage ett innlegg eller en video med enkle styrkevelser for hele kroppen? Hadde vrt fint f litt motivasjon💚💪🏼

Kan du skrive ett innlegg om hva du trener, hvordan og hvorfor du liker dette best?

Jeg trener styrke i helgene nr jeg har tid❤

Elsker bloggen din💖💖😘

Kan du lage flere treningsvideoer? Alt ifra styrketrening til armer, ben, mage og kanskje noen tips og triks du har? :) og noen sunne matretter fr og etter trening?

Kan du gi noen tips til velser(styrke trening) ?

Kunne du laget en video med noen styrkevelse

snn at vi kunne ftt litt inspirasjon😘👌🏼

5t i uken, untatt n da for n er jeg syk. Men ellers er det en skikkelig selvsikkerhets boost og dritdeilig og vite at man har gjort noe for kroppen sin:)<3

Stinas strste fan

Stinas strste fan

Hei, kan du lage flere trenings videoer for styrke?🙏🏻🙏🏻 Eller bare generelt trening.❤️❤️

mange gode grunner her! <3

jeg trener styrke, og elsker det :D

Hei, Stina kan du snart lage ein styrke trenings video, der du visser korleis du trener styrke.

Irene: Ja skal prve f til det :D

Jeg trener styrke 2-3 ganger i uken Tirsdag-Torsdag og av og til Lrdag eller Fredag....❤❤

Jeg veier 65 kilo og jeg er 10 r

Skriv en ny kommentar