hits

Min mening om slankekurer

Nr jeg sto i ken p matbutikken for noen dager siden, begynte jeg se litt p forsider av magasiner som var til salgs rett ved kassen. Det sjokkerer meg at s mange oppfordrer med den ene og den andre slankekuren. Alts, jeg vet at dette er salgstriks magasiner bruker for selge flere blader. Men, burde de ikke heller lrt bort noen faktisk gode prinsipper om kosthold, istedenfor slenge frem den ene ekstreme slankekuren etter den andre?

P verdensbasis er det flere som dr av overvekt, enn av sult. S noe br gjres. Men slenge frem ekstreme dietter er ikke det jeg ser p som en god lsning. Ekstreme dietter gjr som regel at de fleste gr fort ned i vekt. Men, det som er den grusomme baksiden med dette er at mange unge mennesker utvikler spiseforstyrrelser etter ha gtt p dietter. 


 

Noe som mange kanskje ikke tenker over. Er at nr man kutter kaloriene brtt gr forbrenningen veldig fort ned, og nr man er ferdig med slankekuren eller sprekker, og begynner spise mer igjen, klarer ikke forbrenningen flge med, og man ender opp med g enda hyere opp i vekt enn man var fra fr av. Jeg har snakket med mange overvektige, og de klager over at de nesten ikke kan se p mat uten legge p seg. Vel, her fikk du nettopp forklaringen til hvorfor dette skjer.

Men hvordan skal man da g ned i vekt? Vel, g ned i vekt br ikke vre hovedfokuset. Fokuset br vre at man vil f en sunn livsstil med en aktiv hverdag. Ikke stress s mye med telle kalorier, eller mtte klare s og s mange treningskter i uka. Tenk heller at du skal gjre s godt du kan, og at det er lov skeie ut iblant. 

S fort du klarer legge om til en sunnere livsstil, med mer trening og mindre stillesitting kommer du til se resultater. Prv tenk p dette som en endring du skal klare opprettholde over de neste 5 rene av livet ditt. Tenk langsiktig, fordi det er der resultatene faktisk sitter. Ikke i en 30 days slankekur.

 

9 kommentarer

Hei! I en "ukens sprsml" sa du at du kanskje skulle ha vaskehjelp nr du og Per Fredrik skulle flytte inn sammen. Det er ikke lurt! Fr nr min familie hadde vaskehjelp stjal hun MASSE penger av oss barna. Det er bevist p grunn av an jeg la 120 kr i smykkeskrinet mitt dagen fr hun kom, og nr jeg s oppi der dagen etter var de borte... Jeg sier ikke at dere ikke m ha vaskehjelp, men du fortjener ikke bli stjlet penger fra! Denne kommentaren var litt random, men jeg ville at du skulle vite at du m vre litt obs! Du er en kjempe bra blogger og fortjener ikke bli stjlet fra!

jeg er selv litt uenig i det du sier da jeg dette ret har brukt fit programmet fra forever living og gtt ned mye. jeg gr n ikke p den, men jeg klarer fortsatt g ned i vekt det jeg skal og holde meg til sunne vaner og trening. det er ikke snakk om ha en ekstrem diett. men sunne vaner i hverdagen og trening. jeg begynte med det for lre mer om sunt kosthold og f inn rutiner og jeg har lrt utrolig mye. jeg vil virkelig ikke si at jeg hvertfall har tatt noen skade av det. Jeg har derimot blitt en mye bedre og sunnere versjon av meg selv pga kunnskapen jeg har ftt! :)

Men s er det jo langt ifra alle vaskehjelper som stjeler. Haha. Kjenner mange i familien med vaskehjelp, ingen som har blitt lurt eller ranet der:)

S enig! Takk for at du tar opp dette temaet. Det er s viktig :-)<3 nsker deg en god natt fine deg <3

// Benedicte

Kjedelig telle kalorier, men hemmeligheten ved g ned i vekt er: Ikke spis flere kalorier daglig enn det du forbrenner :-D Du behver ikke pese p et treningssenter, men rett og slett g og g, la buss og trikk vre, bruk trappene, ikke heisen. Fint innlegg Stina - god helg fra oss til dere <3<3

Hei! Har du lest innlegget til styleconnection "Den grusomme sannheten"? Hvis ikke, please please les det!

Ha en ellers fin dag videre:)

Bloggen din er helt fantastisk elser den, selv har jeg en blogg men jeg skjnner ikke hvordan du klarer og ha motivasjon til og blogge s mye.

PS: de to bildene av deg var helt nydelige<3

Skriv en ny kommentar