Trening for meg handler om mye mer enn kun de øktene man gjør på gymmet. Det er så utrolig viktig å holde seg aktiv i hverdagen også, og ikke bare 2-3 ganger i uken når man er på gymmet. Har man en sittestillende jobb eller man går på skole, er det viktig å holde seg aktiv når man kan. Snik inn noen ekstra skritt her og der, og vips så vil du merke at du får mye mer overskudd i hverdagen!
Som en liten hjelp på veien kan du bruke “helse” appen som er på de aller fleste iPhones. Den måler automatisk hvor mange skritt og meter du går hver eneste dag. De fleste av oss har jo med telefonen overalt uansett, så da kan man bruke den som et ekstra treningsverktøy. Selv har jeg som mål å gå 10’000 skritt hver eneste dag. De er også det antallet med skritt som er anbefalt av verdens helseorganisasjon.
Jeg hopper gjerne av bussen/trikken litt tidligere for å få inn noen ekstra skritt. Jeg går alltid til butikken. Og hvis jeg har sittet mye stille en dag går jeg en tur på ettermiddagen for å få beveget kroppen. Appen gjør at jeg blir litt ekstra motivert til å holde meg aktiv i hverdagen. Anbefaler alle dere å begynne og følge med på hvor mange skritt dere går hver dag, og bevege kroppen mer i hverdagen!
Så smart 😀 Men vet appen når du sitter på bussen? Slik at den ikke teller skritt da?
Hei, Stina. Hva heter den appen? Og jeg har bare så lyst å møte deg! Jeg har familie i Oslo. Men jeg vil bare såååååå gjerne møte deg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Blir innsperiert💙elsker bloggen🙊
Stine: det gjør den. Den merker det fordi du beveger deg annerledes når du går 🙂
KatjaKattejente: Helse heter den 🙂
Hei kjære Stine.
Jeg synes det er inspirerende og se på deg.
Jeg driver selv og trener tre ganger i uken.
Jeg har en sønn og prøver og få bort “gravid” magen. Noe tips?
Jeg ønsker ikke og bli helt hekta på sunn mat og trening, siden jeg har hatt litt problemer med mat tidligere.
Håper du ønsker og hjelpe meg.
Rått 😀
fytti jeg missunner kroppen din!! Er det en spesiell diett du spiser utenom treningen ? Trenger tips 😀😀
Ulike toppblogger som blant annet Marthe Borge, styleconnection, Kristina Andersen, har startet en innsamlingsaksjon for Flyktninghjelpens arbeid i Middelhavet, og målet deres er satt til 100.000 kroner. Bidrag gi her: http://hjelp.nrc.no/hjelp-flyktninger-paa-vei-over-middelhavet-/3-1650. Kan ikke du formidle det videre til alle leserene dine.
Smart råd fra smarte deg
Hei, jeg har jo den appen.. Men den legger ikke inn skritt og distanse automatisk, må legge til datapunkt manuelt.. Hvordan får du den til å måle automatisk?
Du har en kjempe aktiv blogg føler du aldri er syk. Og vist du ikkje gidder og blogg kva gjer du då??
Jeg har den gamle typen skritteller, men den fungerer. I går var jeg oppe i 12.300 skritt 😀 Må innrømme at jeg tar noen ekstra skritt hit og dit når jeg har den på meg for å få opp antallet, men det er vel ikke juks, he he, just benefits.
Ninni: Så gøy å høre! 12’500 skritt er jo veldig bra! keep up the good work! 😀
May Beate: Jeg blir sjelden syk! Men hvis jeg er syk så blogger jeg fordet 🙂
Den appen har jeg egentlig bare oversett, men den er jo egentlig ganske smart! Åpnet den akkurat, og det er jo ganske spennende å se hvor mange skritt man går i løpet av en dag. Takk for tipset 🙂
kan du vær så snill å vise hvordan man “aktiverer” appen? Får ikke til på min iphone, og google hjalp ikke noe særlig:(
Bloggen din er en inspirasjon til så mange!
Hei! Jeg lurte bare på hvor du har kjøpt treningstights+bhen hen?? Etter å ha sett på bildene du legger ut med det på flere ganger nå innser jeg bare at det MÅ inn i treningsgarderoben, mihi! Håper du får en superfin onsdag <3
Elsker deg Stina du har en bra blogg bra YouTube kanal neste onsdag kan du ha en kveld routine
åå, jeg har så lyst på den appen jegå! men jeg finner den ikke 🙁 :/
Digger bloggen din btw, leser den hveeer dag <3
Elsker den appen! Jeg prøver alltid å gå litt lenger for hver dag, men jeg har det som regel over 10 000′ skrit 🙂 Ha en fin dag!
Aina: Hmm. På min skjedde det automatisk, så jeg er faktisk ikke helt sikker!
Maren Pedersen: Tightsen er fra H&M og toppen er fra NIKE 🙂 Ha en fin onsdag du og! <3
Høres genialt ut! 🙂
EG FINNER IKKJE DEN HELSE APPEN KORDAN SER DEN UT??