hits

S mye sukker er det i drikken din!

Da jeg var 17 r fikk jeg beskjed av tannlegen min at jeg hadde 9 hull i tennene (samtidig). Tidligere hadde jeg hatt en del hull, og n var det enda flere. Han ga meg en streng beskjed om at jeg mtte slutte med brus, juice og saft med en gang. Tennene mine var helt delagte, og det endte med at jeg mtte borre alle hullene, sette p forlengelse p fortennene mine fordi all brusen og juicen hadde etset igjennom og gjort de kortere, p min 21 rsdag mtte jeg rotfylle en tann jeg allerede hadde borret i 3 ganger. Tennene mine ble ogs veldig gule, som gjorde at jeg mtte bleke de gjentatte ganger, og jeg kan nesten ikke drikke et glass brus eller spise knekkebrd uten grte av smerte fra tennene mine. Hvorfor skjedde alt dette? Jo, fordi jeg kun drakk brus, juice og saft fra jeg var veldig ung og frem til jeg var 17. 

Det er n ting drikke en brus en gang iblant. Men nr man drikker dette hver eneste dag, og gjerne igjennom hele dagen, delegger det tennene s sinnsykt mye. Det er ikke bare tennene som m gjennomg. Man fr hodepine, humrsvingninger, man klarer ikke konsentrere seg, osv. Listen er lang, og det er p tide f opp ynene sine. Da jeg var yngre tenkte jeg ikke over hvor mye skade alt dette gjorde med kroppen min. Jeg var heller ikke klar over hvor mye sukker og dritt som er puttet oppi drikken din, for at den skal smake godt. For faktisk se hvor mye sukker det er i forskjellige drikkevarer, skal jeg n vise dere hvor mange sukkerbiter det er i de forskjellige drikkene. Dere kommer til bli sjokkert! 



 

(hver sukkerbit er 2,1 g sukker)

At det er mye sukker i Coca Cola og Redbull er jeg virkelig ikke sjokkert over. Det er en grunn til at Coca Cola alltid blir satt i et drlig lys nr det kommer til helse. Men at det var 25 (!!!) sukkerbiter en halvliter Cola er helt absurd!

 


At det skulle vre hele 13 sukkerbiter i en "Proteinrik drikkeyoghurt" ble jeg ganske sjokkert av. Man tenker jo at denne drikken skal vre ganske sunn, siden det str at den bde er proteinrik, og den skal drikkes fr trening. Men neida, bare et salgstriks fra Tine, s de kan selge enda mer drikke til deg!

 


Ble du ogs lurt av den grnne fargen, bildet av en lime, og hpet om at den skulle vre sunn? Der tok du feil! Med hele 21 sukkerbiter i en halvliter, er plutselig denne grnne teen ikke s sunn. 

Nr man se vitamin vann, tenker man ikke akkurat p sukker. Gjr man? Selv om denne har mye mindre sukker enn de andre drikkevarene, er det forsatt hele 10 sukkerbiter i den. Altfor mye nr de reklamerer p en mte som fr deg til tro at dette vannet er sunt, og bra for deg!

Redd du ikke skal f i deg nok melk, og derfor er litago en god lsning? Tvert imot! Med hele 20 sukkerbiter i en halvliter, er denne nesten like ille som en Coca Cola.. 

14 Sukkerbiter i barnedrikken Solrik. Det er jo helt vilt! Noe tenke p neste gang du er ute med barna dine, og har lyst til kjpe drikke til dem!

 

Frister det fortsatt med en brus?

85 kommentarer

Har kuttet ut brus og snne ting helt👌 Et tips til de som M ha noe som er stere enn vann, ta bitte litt Stevia oppi (ikke en ts, men en klype i et glass). Smak til og ikke plent en hel boks i.

Ja Stevia er dyrt men utrolig mye gjre med det:

Stner vann

Bitre bjrnebr, Stevia ordner opp

Pleier du bruke masse sukker p grten? Stevia er like godt om ikke bedre😋

Er ikke alle som er glad i Stevia, selv elsker jeg det😍

Dette innlegget likte jeg veldig godt! Kom gjerne med flere slike :)

Jeg prver hardt avvenne meg avhengigheten for pepsi max, men sliter nok altfor mye desverre... Det er jo ikke like mye sukker, men allikevell ikke bra for tennene

kan du kanskje komme med fotslag til hva som er bra istedenfor disse drikkene?

Julie: Det beste er drikke vann :-) Gjerne med litt frukt og br oppi for litt smak :-)

Bra skrevet. Er s sant det her. Selv har jeg har nesten kuttet ut brus og annet helt. N drikker jeg det kun ved spesielle anledninger som bursdager, jul, pske osv. Vann er n frstevalg nr jeg skal drikke noe.

For vre rlig har jeg drukket s mye brus og spist s mye snop at jeg ikke bare har blitt veldig overvektig, jeg har ogs hatt s mye tannproblemer at jeg har mttet trekke flere tenner.

Jeg har sluttet med det. Har ikke drukket det p snart 2 r! :)

Du er forbildet mitt♥

Du er s r Stina, jeg bare digger disse innleggene! Du er bare s ufattelig pen ogs. Jeg digger denne typen innlegg for det bare roper ut sannheten!

Hei stina, frst m jeg si at jeg bare elsker bloggen din!💗 men jeg lurte p en ting (vet ikke om du har noe greie p det men) jeg blir 13 i r er 1.60 og veier 50 kg. Er dette for mye? Jeg har ikke lagt p meg p to r heller, men er jeg overvektig? Kan du vressnill svare?❤️❤️Er innom bloggen din vr eneste dag, og gleder meg til videoen i morgen😘

Drikker sjeldent brus, men ble litt overrasket over den grnne isteen. Wow mye sukker der!

Veldig bra innlegg! Fikk virkelig opp ynene n.tror du du kan lage en video/innlegg p sunne matrette/mellomltider? St p stina, elsker bloggen❤️

Hei! Har du et forslag til sunne drikker man kan kjpe p butikken?😊 ble litt sjokkert over hvor mye sukker det var i yt! Hvilken farris/bris vil du anbefale kjpe hvis man ikke liker farris/bris s godt? Elsker bloggen din!!

Mvh Malin!

Hei stina!💗

Jeg bare elsker bloggen din!! Jeg gleder meg alltid til onsdag😍 men jeg har et sprsml: jeg blir 13 i r, er 160 hy og veier 50 kg er det mye? Det er ikke sikkert du kan noe om dette temaet.. Men jeg lurer veldig☺️ Takk om svarer!😍😍 du er fantastisk!!!❤️❤️❤️❤️

herrrgud:( trur m slutt drikke iste..og heller vann med smak:) elska bloggen din btw<3

Har kuttet ut det for lenge siden 3 ret mitt n hvor jeg ikke har drukket brus osv. Og 2 ret mitt hvor jeg ikke har spist godteri

Bra at du skaper oppmerksomhet rundt innholdet i slike drikkevarer.. Kaloribomber til tusen som vi ofte heller i oss uten tenke noe srlig over innholdet. Men er ikke sukkeret i Vitamin Well foressten fruktsukker? Det er vel i sfall i sm mengder bedre enn vanlig sukker :-) Likte dette innlegget veldig godt, og fint med bildene som gir en praktisk illustrasjon av mengen sukker. Tror det er lettere ta det p alvor da! Klem:)

For et bra innlegg, Stina!!

Uff, er skummelt tenke p!

Lurte p et sprsml angende tannbleiking. Siden jeg har ogs fikset p den ene framtanna mi, funker tannbleikinga der det er fiksa ogs da? Slik at det ikke blir forskjellige farger? Eventuelt hvilken tannbleiking brukte du? :)

Bra innlegg :-)

nsker deg ein super tirsdagskveld :-)

Du er virkelig en god inspirasjonskilde Stina, hold frem med det gode arbeidet :D

Er selv trent som en toppidrettsutver (pensjonert), og drikker bde brus og spiser sjokolade nr jeg vil (bortsett fra f timer fr trening) sjokolade spiser jeg absolutt nr som helst, og s mye jeg orker, brus drikker jeg kanskje et par dager i uka. Spiser god gammeldags norsk mat hver dag med alle de fem viktigste nringskildene; katbohydrater, fett, frukt -og grnt, kalsium og vitaminer/mineraler. Ikke farlig spise og drikke slike ting, s lenge man fr i seg de fem viktige - og er i aktivitet. Tannlegen min sa i tillegg at juice er mer skadelig for tennene (pga syre), enn hva brus er

Er det pga tannblekningrn at du har s hvite tenner? Jeg spiser sundt, drikker sundt og pusser tenna, men hva skal til for f hvite tenner?

Ojda, har ikke ord. Jeg som trodde noen av disse drikkene var sunne s ser man hvor mange sukkerbiter hver av drikkene innholder..har rett og slett ikke ord..

Dette likte jeg!! Kan gjerne ha noen slike innlegg om mat ogs!

Hei stina fina😂😋 jeg har ikke drukket saft p ca. 2 r n! Det er pga. At jeg smakte den fun saften... Den smakte s kunstig! S har ikke drukket noe annet en vann og noen ganger juice

P 2 r😇😏😂

Jeg har heller ikke vrt p Mac Donalds p 6 r s jeg er litt fornyd😳😂

Hahah😊

😘

alt sukkere som e i cola e s mye sukker du skal ha i d p kun en dag

Liker veldig godt at du er rlig forteller hvilke tannproblemer du har hatt! Tennene mine er noe jeg ser p som utrolig viktig, nsker s absolutt ikke skade de p noen som helst mte. Etter ha lest dette vil jeg virkelig bli flinkere p hva jeg spiser og drikker, det verste jeg vet er borre! Super bra innlegg!

Hei, hvor fikk du denne informasjonen fra? Har du kilder?

Et tips som jeg fikk av tannlegen min er drikke med sugerr. Da fr du drikken i munnen uten skade fortennene s mye :-) jeg drikker alltid med sugerr nr jeg drikker brus eller energidrikke (dersom jeg har sugerr tilgjengelig, og det har jeg alltid hjemme)

Jeg greier ikke se det formeg s det er like godt. Men jeg drikker det egentlig ikke s mye. Nesten alle de tingene som er der liker jeg ikke s det er ikke s stort problem liker veldig godt soldrikk da. Men drikker det bare 2 ganger i ret

det er den eneste bloggen jeg liker og lese av alle andre. Du er ei fantastisk jente og er sykt imponert av deg og stolt over dine vegner :)

avhengig av brus selv :( vanskelig slutte med det. ha en fin kveld =)

Utrolig bra og inspirerende innlegg! elsker bloggen din!

Ja, en gang i blant frister det med en brus:) Unner meg gjerne en brus en gang i mneden for eksempel.. Man trenger ikke bli helt hysterisk. M da kunne g an kose seg en gang i blant ? :/

Noe av dette visste jeg fra fr av, men jeg ble sjokkert p noe av dette. En solrik = 14 sukkerbiter! Sykt!

Jeg drakk brus s si hver dag siden jeg var veldig liten Til jeg var 12-13. Da begynnte jeg drikke mindre brus og mer farris og iste. Jeg har ikke hatt hull i tennene siden jeg var 6-7 r gammel. Men s er det jo forskjell p tenner ogs. Noen har sterke og noen har svakere som ikke tler s mye. Men er enig med deg, for mye sukker er ikke bra for tennene. Fin blogg du har forresten :)

Sara: Det str bak p de forskjellige drikkene hvor mye sukker de inneholder :-)

Jeg drikker bare brus i helgene og juice drikker jeg en veldig sjelden gang :) Men saft derimot drikker jeg ganske mye av :/

Takk 😁😁😁 du pna yene mine ogs fikk jeg vite litt mer da... Har ikke hatt hull i tenna mine .. ( 👌☺️😂😂 ) og jeg hper at jeg aldri fr det heller... Men jeg skal slutte kjpe / drikke brus s "ofte" .. Takk Stina 👍 for at du er s motiverene og gir tips ogv ❤️❤️

Uff, dette var sjokkerende! Vitamin vann og yt drikk er noe jeg drikker ofte i hp om et det er et sunnere alternativ, veldig dumt!

M legge til at du er en kjempe god blogger! Du har en kjempe fin blogg, og gode budskap.Har lrt mye, og blitt mye sunnere p grunn av akkurat deg :-)

Vet. Endelig en som tokk tak i det!! Elsker blogger din!! Men kan du lage et kort innlegg om hva man burde pakke hvis man skal p en 1 dags tur i skogen?? Med overnatting og hele greia

Dette var et utrolig bra innlegg! N er jeg i helt sjokktilstand over hvor mye sukker det er i drikkene. Jeg viste jo at det var mye sukker, men ikke s mye... Stemmer det at gomorgen yougert inneholder mer sukker enn hva en halv liter med cola gjr?

Har en fordel der, liker ikke brus! Pleier bare drikke vann :-) Og oooom jeg skal drikke juice drikker jeg en snn som ikke er fra konsentrat og ikke tilsatt noe annet enn appelsinene liksom hahah

Vil gjerne svare til Cathrine her lenger oppe, selv om du kanskje ikke ser dette. Men vekten din er helt normal i forhold til hyden og alderen din, det er absolutt ingenting bekymre seg over. Har akkurat samme hyde og vekt selv faktisk :)

Ellers, et supert innlegg fra deg Stina!

N er vel strengt tatt syren (kullsyre) i colaen som er den mest skadelige for tennene. Det er jo bortimot like skadelig for tennene spise en appelsin uten skylle tennene etterp. Det er viktig f skylt syren og sukkeret av tennene etter slike drikker, for minimere skade p tennene.

Dessuten vil jeg bare komme med en tanke: Om man drikker 6 litago av typen du har vist frem her. Da vil du f i deg 1860 kcal hvorav 255g karbohydrater, 102g protein og 45g fett. Helt lreite tall for en jente p 55-70 kilo alt etter aktivitetsniv, eller hva?... Hvis man slenger p en multivitamin her, s fr man jo strengt tatt i seg det man trenger.

Hva jeg prver si er at litago ikke er en usunn vare. Som oftest er det mengden, valgene og/eller forbrukeren som er usunn.

Veldig fint innlegg og viktig rette fokus phvor usunt ting faktisk er. Men litt dumt mten du stiller fram YT p. Ja, det er en del sukker i det, men det er et produkt utviklet sammen med en ernringsfysiolog som skal drikkes fr trening eller som et mellommltid - og da er det ndt til vre de mengdene med sukker det inneholder for at man skal f maksimal utbytte. Greit informere om sukkerinnholde, men synes ogsdu skal f med hvorfor, og ikke skrive det er fordi Tine gjr det for fsolgt mer.

:-)

Dette er et viktig tema du tar opp !!! Selv digger jeg vann med appelsin i for tiden :-) eller min vitaminbombe !!!

Kjempe bra innlegg :)

Vist du vil finne ut hvor mye sukker som egentlig er i cola , enn det som str p bak siden av den, s burde du kjpe en cola koke den :D

https://www.youtube.com/watch?v=LZp29Qeu8_U

Hvor mange sukkerbiter det er i Solrik er det siste jeg skal tenke p neste gang barna mine fr drikke det. Greit at det er mye, men det som er viktig er hvor ofte og hvor mye de fr av det, ikke ndvendigvis sukkerinnholdet.

Neste gang du gir barna dine Solrik foreslr jeg at du heller tenker hvor godt de synes det er og hvor koselig det er at mamma en gang i blant lar dem smake😊

Pappaentiltre: Er det ikke bedre gi dem noe som smaker godt, men som ikke gir dem hull i tennene og gjr den helt propell?

Har aldri likt brus, heldigvis. Jeg har brukt drukket solrik i helgene, men det har jeg sluttet med. Hvis vi har Capri Sonne s drikker jeg kanskje det (i helgen). I ukedagene drikker jeg mest vann, men noen ganger tar jeg et dumt valg og drikker saft eller juice. Jeg har nettopp vrt til tannlegen (i dag faktisk) og rotfylt en tann fordi jeg hadde et s stort hull. Jeg har nettopp hatt tannregulering, s da er sjansen strre for f hull. Jeg skal n bli flinkere til drikke bare vann i ukedagene og drikke saft i helgene. Det som er dumt med appelsinjuice er at det er bra for kroppen, men ikke for tennene... Liker forresten veldig godt snne type innlegg:)

eg er slik at g drikke d vil av brus men spiser nesten ingen ting dagligt.

Er det virkelig sjokkerende at det er mye sukker i brus ?

Kommer det som et sjokk n i 2015 ?

Brus er digg.. et stort glass cola, pepsi eller urge.

Brus er ikke skadelig s lenge man drikker moderat.

Begrens deg til helgene.

Du burde lese deg opp fr du legger ut innlegg som dette. Det si at sjokolademelk nesten er like ille som cola er feil, ettersom det er mye gode nringsstoffer, da spesielt mye protein, som du ikke finner i colaen. Det er ogs vitamin D og kalsium.

Jeg har sluttet drikke brus og lignende av akkurat samme grunn... Bra du tar opp dette Stina, tror det er viktig at vi blir mer bevist p hva vi faktisk tar inn i kroppen vr. Huff... Dette tjener folk store penger p..

SJ.. Det er faktisk litt kvalmt tenke p hvor mye sukker man fr i seg... Bra innlegg!

Visste godt at det var mange sukkerbiter i cola, men jeg ble like sjokkert over alt

det andre. Jeg er glad for at jeg aldri har vrt noe srlig glad i drikke cola.

Er ogs sjeldent jeg drikke de andre drikkene over.

Men av og til nr det er lenge siden man har hatt sjokomelk, er det s godt!

Bra innlegg! Og virkelig en tankevekker som man alle burde bli mer bevisste p!

Ikke mye gy f delagt helsa i en ung alder liksom. :)

h, s bra at du skriver et snt innlegg! Har ogs hatt problemer med tennene, pga brus / juice osv. Mtte legge p "plastikk" elns p fortennene mine, siden de var s skadet. Jeg har heldigvis bare hatt et hull i hele livet mitt, 9 hull var kjempe mye! Stakkars, det m jo ha gjort litt vondt. Drakk mye Cola fr, men har heldigvis sluttet n, for noen mnd siden:-) Er egentlig litt vanskelig slutte med brus, siden har drukket det veldig lenge n. Drikker mye mer sitronvann fra bonaqua, s det er jo mye bedre enn brus, hahaha. Hvordan klarte du slutte? Og hvorfor har du s fine og hvite tenner? Btw, digger bloggen din! :-)

Igjen en blogger som mener bra, men som bommer litt.

Det er bra opplyse om sukkerinnhold, men som flere har vrt inne p; dette avhenger av aktivitetsniv.

henge ut enkelte merker og produsenter uten g mere i detalj og sette seg inn i hva man faktisk legger ut er s rosa blogger at jeg noenganger blir litt smkvalm.

Hva med salt? Vi fr i oss nok salt per dag ved spise 2 brdskiver. Det er like ille som sukker.

Hva med yougert? Sjekk sukkerinnholdet der, s fr du sjokk.

Jeg tror vi om 50 r vil se tilbake p denne tiden som den store uopplyste mat alderen. Det kommer stadig frem nye opplysninger som viser at det man trodde bare for noen r tilbake ikke er riktig. Blandt annet alle lett produktene man tar vekk noe for tilsette noe annet, mye verre. Og all produsert mat, som ferdig pizza og lignende, er skikkelig usunt.

Vi m tilbake til den tiden da vi faktisk lagde mat fra bunnen av og kjpte kortreist mat fra grder i nrheten. Bare spis kjtt med flesk p, spis meieri smr og drikk hel melk. Det er ikke der problemene ligger!

Det er sykt hvor mye sukker det er i drikke. Spesielt de skalte "sunne" drikkene. S det beste er nokk og drikke vann i stede, og kanskje vann med frukt eller noe.

Jeg var klar over hvor mye sukker det er i de ulike drikkene, men se bilde av sukkerbitene gjr jo sitt da... Herregud, det er helt sykt. Var ikke klar over den Tine-drikken, det er jo ganske dumt. f folk til tro at den er sunn, nr halve greia er sukker.. Derfor man br drikke en slik max 1-2 ganger i mneden! Veldig bra at du laget dette innlegget! :)

Den er da proteinrik selvom det er sukker i den

hvordan tannbleking tok du? var den fyr og er det 18 rs grense?

wow, overrasket over hvor mye sukker det er i vitamin vann. Prver kutte ned p sukkeret og etter ha lest igjennom dette innlegget gir det meg enda mer motivasjon til kutte ut i hvertfall sukkerholdige drikker som cola f.eks. fr s mye kviser av det, pluss at jeg fler meg veldig rar etterp.

Veldig bra at du kommer med slike innlegg som bevisstgjr folk om hva de faktisk fr i seg. Tror veldig mange trenger det. F tenker over hva de faktisk dytter i kroppen sin. Men det skal ogs sies at det er forskjell p sukkeret som er i juice og brus. I juice kommer sukkeret fra naturlig fruktsukker. Dette er ikke tilsatt og frer ogs med seg sunne og viktige vitaminer. I brus er det bare tilsatt sukker og gir tomme kalorier. Dette er det stor forskjell p!

Sonn serist var jeg ikke klar over det! Jeg bare ga faen sorry sprk bruke👍 takk Stina digger bloggen og ideene dine, bloggen din er utrolig bra i just love ittt✌️

Du fr det til hres ut som dette er ny kunnskap. Dette har da vrt kjent veldig lenge.

Dette gjelder mer enn bare drikkevarer. Se p varedeklerasjonen for finne ut hvor mye sukker produkter inneholder. Det er ikke verre enn det....

Det er ikke frst og fremst sukkeret i brus og juice som delegger tennene, det er syren som etser bort emaljen. Det gjelder ogs tannbleking..

Jeg har visst dette veldig lenge, men det er mange som ikke vet det eller ikke bryr seg noe srlig. Men det verste jeg vet er egentlig skoleungdum som drikker redbull, brus eller sjokolademelk, bolle, og gjerne sjokolade til lunsj p skolen. Det m vre forferdelig vanskelig for hjernen fungere skikkelig med s mye sukker i kroppen? Og s lite vann og skikkelig nring.

Frister ikke veldig med en iste n.Ganske ille at det er s mye sukker i vitamin vann :O Sjokkert!!

Hanna: Det som er kjipt med juice er at det har mye fruktsyre, som sliter ekstremt p emaljen p tennene :/

jeg har drukket brus/saft/juice flere ganger i uken siden jeg var liten og har bare hatt to begynnerhull i tennene og er nr 16:) tror du har litt svakere tenner enn meg. Jeg er mer bekymret for legge p meg av det.

Hei det var et kjempebra innlegg. Men det jeg skulle si er at det hadde vrt veldig bra hvis du kunne legge ut et innlegg om hvilken drikker vi kan drikke istede for disse.

PS elsker bloggen din den hjelper meg mye ❤️😊

Hei kjempebra innlegg. Men det jeg skulle si er at jeg syns det hadde vrt kjempefint om du kunne lage et innlegg om hvilken drikker vi kan drikke istede for disse. Og om du kunne gi noen tips om hvordan du kanskje fr litt annen smak.

PS elsker bloggen din den hjelper meg veldig ❤️😊

Kan du lage et innlegg med noen drikker som er sunnere, eller en bedre lsning enn disse produktene?

Kjempebra innlegg! Hadde vrt supert om du kunne kommet med noen forslag til sunnere drikker til erstatning.

Interessant innlegg. :)

Ble litt sjokkert over enkelte drikkevarer her!

omg s mye i sjokomelk? :O Skummelt

Kunne du skrevet noe om fremgangsmten du brukte for komme frem til sukkerinnholdet?

Jeg ser du skriver "bak p embalasjen", men jeg fr liksom ikke tallene dine til stemme.

Ta drikkeyoghurten fra tine som ett eksempel;

Du skriver der at det er 13 sukkerbiter 2,1 gram, alts 27,3g sukker.

Nettoinnholdet i den er 300g, og p ingredienslista str det at den inneholder 4% sukker. Med litt enkel kalkulatortrykking fr jeg det til bli 12g sukker (300*0,04), noe som tilsvarer 5,7 sukkerbiter (12/2,1).

Lurer derfor p hvordan du kom frem til dine resultater? =)

Eirin: Du ser feil sted. Du m se der det str "hvorav sukkerarter" :-)

Mye sukker er ikke bra, men for tenna er syra omtrent like negativ. Dvs. at light brus heller ikke er bra de den ogs er veldig sur.

For tenna sin del er det ogs negativt smspise ofte slik at syrebalansen ofte er utafor normalen. Epler og appelsiner og slikt er ogs surt.

Har mye syreskader p tenna mine. Gruer meg til dagen jeg m gjre noe med det.

Hei! Bra informere om slike ting, og flott at du er rlig med din egen bakgrunn rundt det. Jeg skulle likevel nsket at du hadde med kilder. :)

Men et salgstriks fra Tine pga mye sukker? Den tviler jeg p. Drikkeyoghurten der er ment for tas fr trening, alts den skal fylle opp lagrene dine og gi deg energi fr du skal p trening. Toppidrettsutvere blir anbefalt drikke blant annet produkter fra YT fr/etter trening.

Men uansett - liker at du kommer med slike innlegg og tips, bare husk tenk over det du skriver. St p videre, ha en god dag! :)

S kult om du kunne svare😄 Eller noe😂😄 det er veldig interessant hre om innholdet til mat varene som er i butikken! Kan du lage en video p you tube har abonert deg😃😄❤️

Skriv en ny kommentar