hits

30 Dager uten sukker utfordring - UPDATE

Hvordan gr det med dere? Klarer dere holde dere unna snop? For min del gr 30 dager uten sukker utfordringen veldig bra. Selv om selve challengen begynte 12 januar, s begynte jeg den 1 januar. S n er jeg p min 27. dag uten godteri, brus, og andre stsaker. Det har vrt ganske til tider. Godtesuget har vrt sterkt! Men jeg har klart meg uten sprekke en eneste gang. Jeg er faktisk skikkelig stolt av meg selv!

For dere som ikke er s avhengige av stsaker, skjnner sikkert ikke greia n. Men jeg har vrt s avhengig av godteri at jeg faktisk dro ned p bensinstasjonen kl 4 p natta, midt i uka, for kjpe godteri. I tillegg er det flere ganger som jeg har gtt hele dager hvor jeg kun har spist godteri. Det er virkelig ikke bra for hverken kropp eller psyke. Tipper jeg rett s er jeg langt ifra alene om vre s avhengig av stsaker.

Men jeg har lrt meg mange nye sunne snacksvarianter, som jeg heller spiser nr stsuget kommer. Mange av de har jeg delt med dere. Og det er s gy sjekke instagram se at dere faktisk bruker oppskriftene mine! Har valgt ut noen av bildene som er lagt ut under #30dagerutensukkerutfordring som jeg vil dele med dere! Gy se at vi kan inspirere og motivere hverandre p veien til et sunnere liv.

Bildene er hentet fra @00lillepettersen @97johnsen @turnjenta_01 @fridahel @lineafrydhd @idajohansen18 @msmightie @ss_1qeen @00lillepettersen

Legger ut flere bilder om en ukes tid, s husk bruke #30dagerutensukkerutfordring p dine bilder av sunn snacks, mat, trenings, motivasjon, osv!

30 kommentarer

Du ser S utrolig bra ut!! St p, du er flink, og ikke minst motiverende <3

Jlb - Jannelb: Tusen takk sta <3

Wow, flink! Jeg holdt i fire dager uten sjokolade fr jeg sprakk, hehhh.

Veldig bra utfordring, nei jeg er ikke avhengi av godteri,spiser det aldri..men jeg forstr for har vrt der selv..var helt sykt avhengi..men liker utfordringen og er med selom jeg ikke instagrammer om det osv.

Klem fra meg. :)

Jeg sprakk :(.. Det irriterer meg og jeg angrer s sinnsykt p at jeg ikke bare kunne holdt meg unna den sjokoladen! Tror faktisk jeg skal prve p nytt 1. februar ;) nsk meg lykke til :))

lagde den smoothien som du hadde p videoen men selflgelig glemte jeg sende bilde - haha. jaja <3

jeg er en jente p 14 r som elsker trene(jogge,trene styrke osv) og spise sunt, men ingen av vennene mine er snn som jeg , og de sier det er rart at jeg er opptatt av trene og spise sunt nr jeg bare er 14, og det virker nesten som de kjefter p meg fordi jeg ikke pleier kjpe meg sjokolade melk, eller godteri/boller osv etter skolen.Syns du det er rart?

jeg sprakk :-(

Jenny: Spass ja! :O Men, da er det bare prve p nytt :-)

hallusination: Godt hre! :-D

Hanne Lene: Skjnner! Bli med p resten av utfordringen da vel? :)

Kristina Skarb: Hehe! :-D

Maria: Syns det heller er vennene dine som er rare. Du prver bare ha en god helse :-)

S flink du er

Spiser du ikke brd? Siden det inneholder sukker

, skal prve denne utfordringen! Du er s motiverende <3

Hei! Du er flink til blogge! :)

Jeg har holdt meg helt uten raffinert sukker eller noe form for stsaker siden den 8.januar og n gr det helt fint. De frste ukene var helvette! Men jeg klarte meg helt fint uten sukker. Det gikk i smoothies, med ferskpresset apelsin saft og fryste br. Jeg skal holde p lenge i det lange lp. Ingen planer om g tilbake p den drlige kosten med masse godterier til alle dgnets tider. N er det trening 2 ganger om dagen som gjelder og da er det bare kjtt, fisk, salat og grnnsaker som gjelder for meg! :D

Lykke til alle sammen som har en godteristopp! Ikke slutt bare fordi en liten mned snart er over. Fortsett igjennom neste mned ogs!! :D

Hei, jeg er ei 12 r jente som bekymrer meg om vekten min, eg e 1,65 hy veier 58 kg, jeg har jo litt flesk rumpe? Er det mye for en 12 ring?

Hei!! Bare lurte p om det er farlig vre for tynn? Jeg skulle prve noen shortser i stad, sist jeg brukte de var i sommerferien, men da var de alt for sme s tenkte gi de vekk. Men nr sommeren var over s tenkte jeg ikke noe mer over det med gi bort shortsene. Men nr jeg prvde de i dag var alle sammen alt for store? Det vil jo si at jeg har blitt veldig tynn siden sommern. Derfor lurte jeg p om du vet noe om det vre for tynn? Om det er farlig snne ting?

N m det sies at nr man trener mye trenger mang raske karbohydrater/glykogen/sukker, rett etter trening for at restitusjonen skal fungere optimalt. Nr man trener, tmmes glykogenlagrene i kroppen (tar 90 min med intensiv trening fr det er helt tomt), og fr man ikke fylt opp dette rett etter trening (helst til og med fr avtrening/nedkjling), s vil aldri glykogenlageret fylles opp helt igjen fr neste trening. Den beste mten fylle opp lagrene er F.eks en sjokolade, eller sjokolademelk! Det er greit holde seg unna snop og godterier, men ikke unna sukker generelt. Spesielt ikke i sammenheng med trening... Jeg har kilder om du nsker. Str mye om dette i "Gjerdset 2007, treningslre" :) har flere kilder ogs. Har selv vrt toppidrettsutver og trent 20 timer i uken med forskjellige trenere, s har peiling :-)

Takk for utfordringen! jeg blir veldig motivert, og jeg har forbedret meg s utrolig mye! har holdt meg unna godteri, brus og saft siden utfordringen startet, men m inrmme at jeg har spist litt kake og is;)

S avhengig som du beskriver at du har vrt, er jeg n. Og jeg fr virkelig ikke til slutte! Jeg har gjort det flere sm perioder fr men nr jeg skulle ha kost meg litt med godteri p bursdagsselskaper osv s har jeg havnet rett tilbake og n er det helt ekstremt. Tilogmed kjresten stopper mg ofte og sier at jeg m roe ned (haha).. :S

Har blogg jeg ogs, jeg har 30 days candy challenge! :-) Starter 1. Februar med leserne mine! :-) Jeg kommer til sprekke med en gang.. Hehe!

-Ta gjerne en titt innom bloggen min! :-)

Jeg har holdt meg unna alle stsaker i hele r, alts 28 dager! Er s imponert over meg selv, og skal fortsette helt til 1. mars. Jeg har ikke spist godteri, potetgull, kjeks, brus, bakst eller noe annet med tydelig sukker i. Dette er super gy! Har dessverre ikke sett noen forskjell p meg selv enda, alts huden og kroppen, men jeg gir ikke opp!

Du er skikkelig flink! St p! :-)

Du er sexy Stina 👌

Du er tragisk

Du er tragisk

Hahaha snakk om redigere rompa ;) syns sykt p komoden til hyre og til venstre FLAUT men det er jo noe Stina alltid gjr og godtar aldri kommentarene ;)))

Du er tragisk: Hahaha, wow. For en kommentar du :-) Har nok ikke redigert rompa mi. Har lagt ut flere videoer p youtube der du kan se meg, og da ser du at jeg ikke har redigert :-) Ta ogs jobb litt med deg selv. For personer som der, som legger igjen snn dritt som dette her, har sterke psykiske problemer ;-)

Ronja Malene Eriksen

Ronja Malene Eriksen

det er en veldig bra utfordring du har tatt men det er en ting du br prve det er havre knekkebrd fra med kiwi det er friskt og godt s det anbefales med smoothien din ved siden av den er kjempe god

Ronja Malene Eriksen

Ronja Malene Eriksen

det var en veldig fin utfordring du hadde men du br prve Wasa havre knekkebrd med kiwi og smoothien den ved siden av det blir utrolig godt

Skriv en ny kommentar